Senaste kommentarerna i forumet

Tack för du delar med dig av din upplevelse här på forumet, många kloka tankar och reflektioner som säkert flera kan känna igen sig i här. Ibland kan det ta lite tid innan man får svar på ett inlägg, då kan man behöva skriva flera gånger så att ens tråd blir synlig igen. En tanke är också att lägga mycket i samma tråd så blir det på så sätt enklare att följa och stötta dig och du själv, om du vill kan se dina tankar lite mer samlade på samma ställe.

Du gör såklart som du vill här!

Fint formulerat där på slutet "... att jag har möjlighet att välja livet!". Det gör du!

Hoppas du hittar mycket här ute på forumet som blir hjälpsamt för dig och fortsätt gärna skriva och läsa!

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Jag som såg fram så mycket mot helgen, det skulle bli så mysigt UTAN alkohol. Och mysigt blev det stundtals också, på det stora hela riktigt bra.... Och nyktert blev det framförallt och det är väl kanske det viktigaste att fokusera på just nu, inte känna press att allt ska vara så "perfekt" och helylle bara för att A inte finns med i bilden. Typiskt mig och min prestationshjärna att börja komma med krav på hur lyckat allt ska vara.... Blir så trött på mig själv ibland.

Jag hade för första gången sedan jag blev nykter den 1 januari det lite tufft, både med sug och med sämre mående.. Kände mig bakfull när jag vaknade både lördag och söndag, ångest, irriterad och ofantligt TRÖTT! Ville bara gå och lägga mig och dra täcket över huvudet men det är ju inte möjligt med ett gäng ungar hemma... ;) Framåt kvällen ville jag bara få korka upp för att "komma i gång" och bli lite social och trevlig och få lite ork..
Men jag avstod... Och nu är det DAG 13! Klapp på axeln till mig själv!

har också varit trött i helgen... Ville bara ta ett glas och få lite energi... Men det stannade vid en tanke och inget mer. Genomled helgen med total brist på energi och med en inneboende irritation. Men nu är det måndag igen och det känns faktiskt lättare! :)
Kram till dig! <3

Nå ja, i alla fall hyfsat. Känner av halsen lite fortfarande och nosen men på det stora hela mår jag toppen.?Det är väldigt glädjande för mig då jag egentligen borde må ganska dåligt pga pmds. Är i perioden mellan ägglossning och mens när min reptilhjärna brukar vara den som är mest aktiv. Dvs. fäkta och fly. Men så är det inte längre. Efter min (väldigt långa och omfattande) behandling som fortfarande pågår men mer för underhåll så har min pmds ändrats väldigt mycket. Min tacksamhet över det faktumet är svårt att sätta ord på. Har levt med pmds i över 30 år och detta har med åren för mig inneburit stort lidande med självmordstankar och rädsla varje månad att jag inte ska någonsin få må bra igen. Men det har jag ju gjort, varje månad när mensen börjat så släppte pmds greppet över min hjärna och jag mår bra igen. Sinnessjuk sjukdom!!!

Så i takt med att pmds blivit värre har a blivit viktigare. Det har i alla fall varit en legitim anledning (har jag tyckt) att få dricka vin. - Jag mår ju så dåligt! Men inte just nu. Dagen idag fokuserar jag på arbete och att röja upp efter helgerna och sjukdomarna som varit. Vilar och tar hand om mig?

Så fortsätter vitt även idag?

Charlie - En termos kaffe får det bli nästa gång. Vad mysig att få med grannen, det blir på något vis trevligare när man är två. Det är svårt att undgå Anders Hansen idag med tanke på tv-program, poddar, sommarprat och böcker. Men jag tror starkt på rörelse som återhämtning allt verkar peka på det. Vetenskap är min religion.

Santorini - Tack, min motivation om ett binärt nej ökar för varje dag. Desto mer jag läser på detta forum så ser jag mönstret. Att jag, som har under så många år valt A som min vän, ska tro att jag ska kunna hitta nya vanor på några månader är inte troligt. Gissar att ett par glas räcker för hjärnan att känna igen mönstret och vips är man där igen. Jobbar fortfarande med förnekelse och har en bit kvar till acceptans, men är på g. :)

Se klart - Ja, livet är stort och det skrämmer mig lite att det finns så många möjligheter som går en förlorad. Klarsynthet och medvetenhet är ibland lite läskigt, blir lätt stressad av allt jag vill. Det som är bra med det är att jag tydligt är levnadsglad, vill så mycket i livet.

Dag 23 - Börjar inse att jag lider av någon frommare form av utmattning, får inte riktigt ordning på sömnen. Är så trött, trött och åter trött fast jag kan inte sova. När jag är trött har jag svårt att jobba och ta tag i det som ska göras, i synnerhet mer komplexa uppgifter. Blir mer och mer tillbakadragen, vill inte umgås. Just nu är jag mellan uppdrag och jag vet inte om det är bra eller dåligt. Det är skönt för jag har inte så mycket krav på mig förutom att sälja och hitta ett nytt uppdrag. Det gnager i mig att behöver leva på sparpengar just nu. Jag känner kravet på mig att jag behöver komma i ordning och bli fungerande igen så snart jag kan. En fördel är att det driver mig att hålla mig nykter och att försöka göra så mycket som är rätt för mig och min hälsa just nu.

Nu blir det en kopp kaffe och försöka få igång min hjärna så jag kan få lite gjort.

Jag känner att totalförbud mot alkoholen inte fungerar för mig. Inte just nu iallafall. Jag tror att jag kommer klara av det mer om jag får friheten att välja. Att välja att inte dricka är nog bäst för mig än att jag totalt förbjudet mig själv. När jag förbjuder något så vill jag ha det ännu mer. Om jag får möjlighet att välja själv har jag fortfarande friheten. Det tror jag är viktigast för mig. Att känna att det är mitt val. Men jag kommer fortfarande att tänka på min alkoholkonsumtion. Jag ska bara dricka mindre och inte så ofta. Ni får tycka vad ni vill. Men det här är mitt liv och jag står för mitt beslut ?

Kram,
Nilja ??

Jag känner igen mig så mycket i dig. Jag har straffat mig själv på olika sätt sen jag var liten. Jag minns inte mycket av min barndom och tror jag kan varit med om saker och därför förträngt det. I tidiga tonår hanterade jag ångest med att äta förmycket och onyttigt. Sen i sena tonår fick jag anorexi och bulimi. Tog mig ur det själv men tränade överdrivet och åt dåligt länge. Sen gick den över till alkohol runt 24-26 års ålder. Så känner mycket igen mig. Vi är duktiga nu som håller oss nyktra! Bara att kämpa på! ?

Vad skönt att du börjar känna av mindre och mindre kroppsliga symptom! Grymt jobbat!!

GRATTIS till er för era nyktra dagar??? Så himla skönt att veta att ni vet precis hur man mår av detta missbruk och vet precis hur det känns att kämpa sig ur det. Dagarna går och en dag läggs till en annan...
Ta hand om er och så kör vi ytterligare en skön nykter dag. Stor kram?

17 dagar nu, utan en stänkare.
Rätt så pigg på dagarna faktiskt, men det är sjukt svårt att somna på kvällarna.
Vet inte riktigt hur jag ska lyckas bättre med det, men det kommer väl...eller inte.
Men man får va glad man vaknar nykter och inte bakis:)

Jag hoppas det börjar avklinga nu men igår var tufft på många sätt. Men inte för alkoholen, systemet var ju stängt och då tänker jag inte ens tanken... men fan vad jag har ätit, har inte gått en minut mellan varje macka eller popcornskål liksom. Aja, ska försöka räta upp det idag för tanken är att utan alkohol ska några kilon rinna bort, jag vill inte ha fler liksom.
Planen är att köra på som om jag låg på behandlingshem eller Spa eller vad som helst liknande. Motionera, stärka kroppen inomhus och promenera ute. Äta god och näringsrik mat. Läsa om alkoholmissbruk och hälsa och läsa romaner. Duscha långa duschar och smörja mig, massera mig. Tillåta mig att ligga på min säng och mysa, slappa när jag kan det. Resten av livet får vänta lite och det får vara ok att leva för varje timma. Första målet är att passera 6 dagar för det är det längsta jag har klarat sedan i somras.

Jo tack, har sovit gott när jag väl somnade....lite snabbare igår kväll faktiskt, kanske berodde på långpromenaden?

Hur är det själv? Det lät så underbart med en sån promenadgranne, med humor och självdistans - vad roligt att du blivit vän med honom :) Jag har ingen sån kontakt där jag bor men pratar med mina grannar i alla fall. Gillar även att lyssna på podd eller bok när jag promenerar men det hade nog varit mer givande med en prom.kompis. Det kanske dyker upp någon :)

Idag jobbar jag hemifrån. Ska skriva och det gillar jag. Hoppas du får en bra dag på jobbet!
KRAM
svagis

Att du klarade helgen, vilken bedrift!!! Dag 13 är stort! Är på dag 5 själv. Igen. Men nu djävlar! Jag undrar när det ska bli lättare dock... men bra att kunna skriva och läsa här i forumet om andra iaf. KRAM!

Hallojs! Läser att du försöker hitta tillbaka till saker att göra utan alkohol. Kan tipsa om spelet Crossboss om du gillar att lösa korsord. Om du inte provat. Där går en hel del tid för mig. Förra året ungefär samma tid som nu slutade jag dricka en längre period. Det blev ganska tydligt på kvällarna då jag väl kom igång och satt och pysslade med ditt och datt. Ju pillrigare projekt desto mer engagerat för hjärnan och det gick skitbra faktiskt. Ville bara tipsa och säga Hej då jag numera är på dag 5 igen. KRAM!

Det verkar som de har tänkt ut att det ska funka så men det är säkert inte hugget i sten :)

Hur är läget i dag?
KRAM!

God morrn. Också 13:e dagen här ? det går bättre och bättre - andra helgen nykter. ? ligger och funderar en del innan jag skall somna - tänker att jag behöver vara riktigt trött när jag går och lägger mig. När jag sedan somnar så sover jag gott. Härligt när man ser och känner allt positivt som livet utan a ger ?‍♀️ Önskar dig en fin start på veckan ⭐️

Veckans krönika innehöll som vanligt igenkännande glimtar för min del. Jag har också ett arbetsrum med samma funktion som ditt. In med skiten i arbetsrummet och låt den mogna till sig innan det avgörande beslut fattas vad som ska hända. Jag ser fram emot Forum träffen med pirr i magen. En dag i taget ?
/Mrx

Inne på dag 13 nu och konstaterade precis att jag såg mycket mindre plufsig ut mot vad jag bruka göra på en måndagsmorgon efter mycket vindrickande på helgen.
Känns bra! ?
Tänkte på att man aldrig vaknar en morgon och ångrar att man inte drack kvällen före. ?Att komma ihåg då längtan efter vinet kommer.

Men sover som en kratta än.. sånt kan trigga mitt sug. Hoppas det vänder snart.
Vad har ni för erfarenheter kring sömnen när man slutar dricka? Bättre? Sämre?

Hur går det för er andra som också slutade dricka 1 Jan? Hoppas det går bra!?

Vad härligt svagis att kunna prata om missbruket som någonting som har varit och inte är för tillfället, två helt olika känslor i magen kan jag tro.

Tack för poddtipset charlie70, den ska jag absolut lyssna på. Har ännu bara lyssnat på beroendepodden :)

Läste precis att det är övningar, vad menas med det ?
Det är väl inga larviga lekar eller pinsamma grejer? Sånt gillar jag inte alls :)

Visst är det skönt att se världen som den borde vara, nykter kan vi bli på många olika sätt. Vi ska inte ge upp oss själva för att bli älskade. No more!

Har ni köpt boken This Naked Mind av Annie Grace. Det är din förtjänst. Ska börja läsa den imorgon.

Kram på dig :)

för ditt meddelande i min tråd. Lustigt att du reagerade på strumporna för jag läste i din och tänkte att din introduktion var ruskigt likt hur jag har det med alkohol och fixar allt utan att be om hjälp osv. (skriver och tänker först ”har haft det” men inser att 11 dagar utan inte betyder att det beteendet ligger bakom mig).
Jag blev nyfiken på vad 66 dagar kommer ifrån? Impad är jag också, jag som är rätt mallig över min månad (som alltså inte är avklarad än ?).
Vilka är dina vinster så här långt? Har det varit jobbigt vid något särskilt tillfälle att stå emot?

Hejar på dig!

Helgen har varit bra-ingen tanke på att ta ett glas, (även min man kör vit månad sä det är skönt) och när jag fattat ett så här viktigt beslut känns det som jag stängt en dörr, iaf den första tiden.
Reflektion: mer tid= bra, men också lite tråkigt.
Piggare? Nja i helgen. Sovit som en stock. Vaknade och trodde jag var bakis i lördags, inte kul.
Gladare: lagom, det får duga just nu,
Funderar (nog) alldeles för mycket kring detta med hela livet (ska försöka 3 månader tlll att börja med.) Tack Vinöger för påminnelsen ?
Och ikväll somnar jag nykter.

Tittade in här sent söndag kväll och där var Berra, kunde inte låta bli att läsa så blev en bra avslutning på denna dag❤️? Men i morgon blir starten på måndagen trist, så är det när man är nyfiken ?❤️Kram Strulan