Senaste kommentarerna i forumet

@Rehacer
Så starkt gjort av dig att avbryta och köra hem utan a. 👍
Nu är det "bara" att fortsätta på den här inslagna vägen.

Nu vet jag inte vilken dag du är på men skriv in antalet vita dagar för när du ser att antalet dagar ökar så kan det kännas lite motigt att få in ett rött ❌ bland alla de fina gröna ✅
Då känns det lite som att, Nää, blir inget A. idag, orka börja om på noll igen, nejtack.😄

Sen framför allt, se det "lilla aset"(suget) som en motståndare där du är tvärilsken och vägrar vika ner dig.

Kom ihåg, första tiden är värst sen blir det bara bättre.

Ha det bra.😊

@vår2022 Tack 🙏 Ja, var inte beredd på alla nya insikter, dyker upp hela tiden, det får man vara tacksam för!
Köpte snus idag och killen i tobaksaffären hade så underbar, som jag trodde bar musik så jag kommenterade det. Då sa han det är inte musik, det är Koranen, han har en sjungande röst. Han blev så glad och vi pratade en stund. Förgyllde min dag (och dina svar)
Det är så jag är, säger ofta något vänligt till människor jag möter och det har liksom kommit tillbaka, ploppat upp igen.
Ja, ja, lite funderingar. Hjälper mig att skriva, och kanske någon annan som känner igen sig.
Härligt med sol idag 🌞

Femte nyktra dagen. Känns lite bättre idag. Bättre sömn och lugnare puls.
Har handlat helgmat samt varit in på Systemet. Köpte både alkoholfritt bubbel och rödvin. Vill ju också fylla mitt glas med något stämningshöjande. Det blir en ny erfarenhet. Och som sagt: Man ångrar aldrig nykterhet dagen efter!
Trevlig helg!

@Levalife Vad bra att du inte tog illa upp😁. Jag tycker att det är starkt och modigt av dig att skriva precis som du tänker och känner. Då får man bättre syn på det. Jag brukar också pröva mig själv med att skriva av mig, det är verklig självterapi och man kan reflektera kring det. Det kan blir så mycket tankar och snårigt.

Jag kommer precis hem från en härlig hundpromenad i det vackra soliga vädret och ska dricka en kopp kaffe, är ledig idag. Kämpa på nu och grattis till 33 dagar! 🥳❤️

@vår2022 Ditt svar är detsamma jag givit mig själv. Jag prövar mig själv när jag formulerar och skriver ner tankarna, jag vet att du har rätt och behöver läsa det.
Tack för svar, kämpar vidare.
Sett ditt engagemang i flera trådar, jag är imponerad av dig ❤️ ha en fin dag

@Levalife Ursäkta min rättframhet, men det låter galet att du funderar på om du ska dricka vin eller inte nästa lördag. Du berättar om att i 20 år mer eller mindre hinkat i mig 3-4 glas rött varje kväll och alla negativa effekter som det gett dig och hur bra du mår nu efter en månads nykterhet. Du tar en stor risk med att hamna där igen om du dricker och att starta om igen är en kamp.

Har du någon plan, kortsiktigt och långsiktigt mål? Tex att kortsiktigt ta en dag i taget och långsiktigt, som rekommenderas, tex en månads nykterhet i taget i tre månader. Med en plan slipper du fundera så mycket som tar massor av energi och som försvagar din kraft och till slut även motivationen. Om du tex beslutar dig för tre månader så kan du hålla den linjen, att du inte dricker alkohol och planerar för alkoholfritt alternativ. En plan boostar din självkänsla och hjälper dig att lyckas hålla ditt mål.

Det rekommenderas minst tre månaders nykterhet för att hjärnan ska kunna få möjlighet att återhämta sig från alkoholgiftet och komma i balans igen. Har man druckit mycket under en lång tid så tar det sin tid. Tankar och känslor förändras också under återhämtningen. Ge dig själv, kroppen och psyket en chansen till en rejäl återhämtning. Det är så värt det!

Ha en fin helg!❤️

33 dagar fredag och fullmåne 🌝
En utmaning men känner mig lugn. Funderat mycket på framtiden, oroat mig för en middag jag har bjudit på nästa lördag. Jag ska ju bjuda på vin till maten. Ska jag avstå själv eller dricka 2 glas? Inser att jag tar en dag i taget. Vill inte halka in i vardagsdrickande igen.
Min kropp och jag har blivit sams nu och vill inte sabba. Många tankar... Tänker också att det är själva faan att detta funderande ska ta energi, jag vill bara vara glad och fri.
Snart hundpromenad med hundar i solen 🌞

@Rehacer Fasiken vad vad bra och starkt gjort att du styrde bilen hem istället!💪. Du skriver … jag hittar på ursäkter för mig själv hela tiden som jag inte är medveten om förrän jag går in i DEN butiken…Tänker att det är precis här du ska börja jobba hårt, tex om tankarna kommer på vin att säga STOPP och ge dig tid, en paus för att samla tankarna. Att det är ett tecken på att autopiloten går på. Lära dig att genomskåda de undermedvetna tankarna, fake news tankarna, konspirationsteorierna som försöker hjärntvätta dig. Kanske se det som en galen sekt som försöker hjärntvätta dig😂. Det kan kanske hjälpa dig att vakna upp i rätt tid och säga STOPP!

Och också att visa dig själv att du kan ta tag i detta själv, för det vet jag att du kan! Tror man måste blir tillräckligt förbannad och less och kasta offerkoftan som lätt vill glida på, för att kunna få fortsätta dricka sitt vin och ha ursäkter för det. Att dragningskraften hos Mr A är så stor att det inte går att värja för psykopatens charm. Kör hårt nu när nykterhetsfönstret är öppet, ta chansen att stoppa alkoholtåget! Se fram emot den härlig våren som snart är på ingång, att möta den fräsch och nykter och njuta av allt som kommer att spira i din trädgård.

Du var den som gav mig första svaret i detta forum och det var så viktigt och hjälpte mig i kraften att komma över på andra sidan❤️. Jag finns här för dig❤️. Ha en fin nykter fredag!❤️

@Jan.3. Hej gamle kompis! Tack för din fina hälsning❤️ Har skickat tillbaka en hälsning i din tråd😁

@Jan.3. Hej gamle vän! Tack för din fina hälsning i en annan tråd❤️. Ja, om det fanns en gilla knapp skulle jag även trycka på den i dina inlägg. Du vrider tanken ett varv till och får en att tänka till lite till. Fint också att vi fortsätter att vandra tillsammans i nykterheten i nu över 3 år, på väg mot vårt fjärde😁. Skulle vara spännande att få höra hur du har det i livet.

Ha en fin helg! Kram❤️

@Måste välja nu jag sov gott och hoppas du gjorde det med ☺️ åh förstår verkligen hur svårt det är att avstå - vänner - vin - fredag osv. Men du fixar det! Hjärtat är det viktigaste vi har ❤️ och otroligt starkt av dig igår! Man ångrar aldrig nykterhet dagen efter 🙏

@Cashsmash
Har läst din tråd och sett hur du kämpat! Jag hoppas att du sovit gott inatt och fortsätter på din nyktra resa.
Idag är det fredag. Har halvt oplanerade gäster som hade med flera flaskor gott vin. Kommer att bli massor av god mat och mysig samvaro. Hur svårt som helst att avstå alkoholen.
Jag har dock under drygt ett års tid haft besvär från hjärtat. Det kommer och går men triggas helt klart av drickande och då ofta mest efter flera blöta dagar. Nu har jag till och med blivit lite orolig. Tänker att det får vara min "antabus".
Igår kväll satt jag själv på kvällen. Började förhandlingen med mig själv om att "bara" ta ett glas vin. Det är ju bara det att jag inte klarar av att stanna där när jag väl har smakat. Vilket självbedrägeri! Jag hittade ett par skivor falukorv i kylskåpet och sen gick jag och la mig. Så nöjd med det beslutet när jag vaknade i morse!
Det kommer inte bli lätt att avstå vinet i helgen, men jag ska banne mig göra det! Jag vill ju vara frisk och ha ett hjärta som gör jobbet utan flimmer och avbrott!
Nu tar vi tag i en nykter helg!
Heja oss!💪🏽

@vår2022 Jo, så är det! Ogräset växer sig fort för högt och tätt och helt plötsligt tar det över helt. Jag har dock inte släppt kontrollen helt och jag låter det inte växa hejvilt, jag samlar mina krafter och gör insatser med jämna mellanrum. Nu har jag ett sk. nykterhetsfönster öppet på glänt som du @Jan.3. nämner. Jag känner att jag är less och ja, jag är rätt arg med på detta liv som jag lever nu - jag behöver känna frisk och klar luft!
Jag är tyvärr inte en person som så gärna ber om hjälp, jag vill klara allt själv. Jag vet att jag skulle kunna klara det här med om jag verkligen satsar. Jag har inte gett upp och jag håller på att samla mig för att ta tag i det hela. Göra en plan, har rätt mindset och vara beredd när mitt undermedvetna styr bilen till dryckesbutiken. För det gör den, jag hittar på ursäkter för mig själv hela tiden som jag inte är medveten om förrän jag går in i DEN butiken. Det är helt stört vad jag hela tiden hittar på för anledningar till att handla hem dricka. I dag var jag fast besluten om att åka direkt hem. I bilen gjorde jag upp planer för hur jag skulle sysselsätta mig ikväll utan A. Jag tänkte att jag skulle passa på att klyva lite ved (bra sak att göra nykter). Men i samma stund som jag tänkte tanken så började mitt undermedvetna smida planer och få mig att tänka på hur trevligt, gott och t om mysigt det hade varit att klyva ved samtidigt som jag kunde slippa på vin. Å det lät ju som en jättetrevlig idé! Huxflux styrde bilen mig inte hem utan mot butiken med glasflaskor.
Hur sjukt?! Men jag kom på mig själv hur galet det var och rättade upp bilen igen. Jag åkte hem istället, utan att passera GÅ. :)
Vill bara tacka för att ni uppmuntrar, det betyder mycket @Vår2022 och @Jan.3. Mer än ni tror! Tack även @Molnet och @Detblirbättre !

Idag är jag nykter.

Heja dig! Jag somnar också nykter och vaknar fräsch ❤️🔥 vi fixar det!!

@JHL
Tack för pepp!
Nej, har nog aldrig ångrat nyktra dagar. Den tar jag med mig och påminner mig när suget gör sig påmint.
Somnade i solen en stund.
Kommer att somna och vakna nykter. Känns riktigt bra!

@Måste välja nu, även om det är tufft för tillfället. Finns det några positiva saker att ta fasta på? Inte vara bakfull, 4 vita dagar etc. Njut av kaffet, solen, vårvintern, ta en tur i längdspåret. Det är lättare sagt än gjort men i morgon kommer du inte att ångra nykterhet idag, det kan jag lova dig.

Inne på fjärde vita dagen. Det gick bra hela dagen igår. Tog en skidtur.
Sov inte något vidare i natt. Trött och sliten och nästan lite uppgiven. Ensam hemma. Det finns både vin och öl i huset. Svårt att låta bli. Idag är knogarna vita, men jag försöker hålla ut och tänka att det blir lättare så småningom.
Solen skiner. Nu ska jag koka en kopp te och dricka den i solstolen mot en södervägg!

@Molnet 🙏🥰

@vår2022
Hej min gamle vän🥰
Varför finns det inga gillaknappar på det här forumet.
Ofta jag ser dina inlägg och bara vill skicka tex. tummen upp till dig.👍👍

Ha det så bra med dig också.😅

@Rehacer
Hej vad bra att du kommer tillbaka hit när du behöver det.

Nu är det ju så här att det där berömda "nykterhetsfönstret" inte är öppet så ofta så det kan vara lite motigt emellanåt med att söka nykterheten men är det inte helt öppet nu så får öppna det med våld.😊

Men du vet ju att det går för du har klarat det tidigare, du hade tre månader på raken för ett "tag" sen, tiden går så fort så det känns som igår.

Försök hitta nån morot som typ din hälsa eller träna för nåt långlopp, kanske tjejmilen eller nåt sånt, eller lova nån att ta tre vita månader och sen fullfölj.
Ut och aktivera dig och spring ifrån den där jobbiga tristessen som ibland gör det så lätt att ta till A.

Eller gör som LAO tag all hjälp du kan få bland vänner och familj och sök hjälp på nån beroende mottagning, där finns det både hjälppiller och samtalsstöd som kan underlätta.

Inte för att det här inlägget hjälper dig för sånt här vet du ju redan men du ser i alla fall att du inte är ensam och att vi är med dig.😄

Ha det så bra med dig. 👍

@Levalife .Starkt jobbat.Ja apelsiner är ett mycket bättre val än vin.Kämpa kämpa!

Hade en liten dipp idag, var nästan beredd på det eftersom allt var så jääävla bra igår 🤣
Efter att ha flyttat en massa grejer till ett förråd samt att vädret var kallt och vidrigt här i Fjollträsk kom ett vinsug som ett brev på posten.
Det gick över när det var extrapris på fina apelsiner (mitt nya begär) te och apelsiner.
Lite mer hälsosamt, man får kämpa på. Godnatt ❤️

@Rehacer Ja, Mr A är en lömsk jävel! Som rotar in sig i vår hjärna som ett ogräs som är svårt att utrota. Men ju mindre man ändå försöker utrota skiten, desto mer igenväxt blir det och det tar över allt till slut. Man kan alltså inte ge upp! Man måste ge sig på ogräset och inte låta det ta över. Det går och det krävs att man tar fram sitt största pannben man kan och en massa jävlar anamma! Du är stark och du kan! Mr A är en nobody och ska kastas ut ur ditt hus, din hjärna! Ibland kan det vara svårt att hitta en effektiv metod och bekämpa ogräset själv och då kan man behöva be om hjälp. Tex kontakta en beroendemottagning. Kan du ta stöd av din din man, kan ni göra det tillsammans?

Det är bra att du skriver, sätta röst på dina tankar och ord. Det ger kraft och Mr A blir allt obetydligare. Han äger inte dig! Det hörs att du är arg, det är bra och kan ge kraft till att sparka ut honom med en rejäl spark! Ta bort alla frestelser ur huset och ersätt med alkoholfritt. Kämpa på nu, inom en vecka är det värsta begäret borta och avståndet ökar.

Du är stark och du kan! Kram❤️

@pixxie92 Det kan vara.Är jättesvårt att sluta med A.Mr A har kidnappat våra hjärnor och gjort oss beroende av honom.Vi har ju vant oss vid att ta till A när det är fest,när det är sorg.När vi är arga,ledsna,trötta,uttråkade,stressade,känner oro ,ångest & värk(olika för alla oss envar)Vi har lärt våra hjärnor att vi tar till A vid alla möjliga känslor & situationer& platser.Vi mår ju bra för stunden efter 1 glas eller 2.Vi fårdopaminutsöndring i kroppen då.problemet blir ju när det blir för ofta.När det blir mer än vi planerat.När A slutar att fungera och vi börjar må dåligt rent fysiskt & psykiskt av det vi häller i oss.Man måste helt enkelt bestämma sig att idag ska jag vara nykter & inte ta det första glaset.Vi måste kämpa oss igenom 24 timmar i taget.Sedan tar vi ett nytt beslut.Första veckan,veckorna,månaderna kan vara obarmhärtigt plågsamma.Olika lång tid för olika personer.När den fasen är över måste vi lära oss nya vanor som vi mår bra av.Prova nya alkoholfria aktiviteter.Och samtidigt ska vi ta hand om oss själva på bästa sätt.Äta bra.Sova.Frisk luft rörelse & lite förströelse.Vi måste helt enkelt bryta den onda cirkeln.Sen finns det massor av bra hjälp att söka inom vården osv.om man känner att man behöver mer hjälp & stöd.Har du funderat på att ta hjälp?

@Rehacer .Det kan vara.Är jättesvårt att sluta med A.Mr A har kidnappat våra hjärnor och gjort oss beroende av honom.Vi har ju vant oss vid att ta till A när det är fest,när det är sorg.När vi är arga,ledsna,trötta,uttråkade,stressade,känner oro ,ångest & värk(olika för alla oss envar)Vi har lärt våra hjärnor att vi tar till A vid alla möjliga känslor & situationer& platser.Vi mår ju bra för stunden efter 1 glas eller 2.Vi fårdopaminutsöndring i kroppen då.problemet blir ju när det blir för ofta.När det blir mer än vi planerat.När A slutar att fungera och vi börjar må dåligt rent fysiskt & psykiskt av det vi häller i oss.Man måste helt enkelt bestämma sig att idag ska jag vara nykter & inte ta det första glaset.Vi måste kämpa oss igenom 24 timmar i taget.Sedan tar vi ett nytt beslut.Första veckan,veckorna,månaderna kan vara obarmhärtigt plågsamma.Olika lång tid för olika personer.När den fasen är över måste vi lära oss nya vanor som vi mår bra av.Prova nya alkoholfria aktiviteter.Och samtidigt ska vi ta hand om oss själva på bästa sätt.Äta bra.Sova.Frisk luft rörelse & lite förströelse.Vi måste helt enkelt bryta den onda cirkeln.Sen finns det massor av bra hjälp att söka inom vården osv.om man känner att man behöver mer hjälp & stöd.Har du funderat på att ta hjälp?