Senaste kommentarerna i forumet

Är i bättre form än någonsin. Har gått ner över 10 kg sedan i mars. Det beror mest på att jag inte häller i mig vin 5 dagar i veckan längre. Har t o m slutat med naltrexon, känner just nu inget sug längre. Däremot har jag blivit nästan sjukt kroppsfixerad. För dagbok över träning och mat. Och lyckas sköta det väldigt bra.
Var i Italien för några veckor sedan. Drack vin på kvällarna, inga mängder, men ändå. Hade inga problem att sluta när jag kom hem och återgick till träningen. Nästa gång jag kommer att dricka är på en kollegas disputation i slutet av oktober och på en tjänsteresa med representation till det inre Tanzania i november.
Så så här långt: det mesta under kontroll. Mår bra. Är lätt och glad. Dricker sällan och bara när jag planerat. Hoppas att jag lyckas hålla det så.

Vi har sökt dig "bakvägen" gällande adress........ Dig glömmer jag inte ;-)

Li-Lo

Hej alla krigare!
Det var länge sedan jag såg framemot fredag på det här sättet, då är det första veckan nykter och det känns så jäkla bra ?
Så skönt att inte vara bakis och trött som oftast, proppfull av energi som jag hoppas smittar av sig!

Trevlig helg, KÄMPA på och kriga ?‍♀️

Tack IronWill!!!

Finns inget rätt eller fel. Skriv ner det du tror att du behöver för att påminna dig om varför ”bara den här gången” eller ”bara ett glas” är en dålig idé. Fördelen med ångest är att den går över och det är då det blir svårt.

Välkommen till Alkoholhjälpen, without_shelter! Skriv gärna mer om hur du har det, utifrån rubriken du har skrivit så får man intrycket att du har kommit till en punkt i livet där du har förlorat mycket, eller är på väg att förlora saker som betyder mycket för dig. Kanske också en punkt där du vill vända om kursen och ta dig uppåt?
Med värme och hopp,
Sofia, Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Hej torsdag! Mår ok idag. Solen skiner och jag ska ta en promenad strax. Hörrni, förresten! Kom på en till grej man slipper som nykter. Tänk dig detta scenario: Du sitter hemma i soffan och har druckit för mycket och klockan är alldeles för tidigt för att vara påverkad. Då ringer telefonen plötsligt! På skärmen lyser namnet på en person du absolut inte vill ska veta att du är full. Du funderar på att strunta i att svara men vet att personen bara kommer att ringa igen och bli orolig, så du tar upp luren. Den ansträngningen! Att koncentrera sig, försöka låta normal och sansad. Ångesten efteråt. Hördes det att du var full? Är du avslöjad?
I alla fall, det slipper man som nykter :)

Vad menar du med skriva ner spårningen? Jag har skrivit ner från när jag personligen själv tror allt började och varför, hur jag kände innan rusen, under ruset och efter, nå längre har jag inte kommit. Jag har kollat upp om det finns AA i min stad osv. Jag vill informera mina nära och kära så småningom så de förstår hur stort detta har blivit för mig personligen då jag inte bara har mig själv att tänka på.

Passerat dag 50 och inne på 53e dagen nykter. Just nu känns forumet inte så givande för mig. Läser några trådar.. Får se hur det blir framöver.

Har hittat några trevliga rutiner i livet. Börjar dagen med att bestämma "intentionen för dagen" och sen Tacksamhet på kvällen vid sänggående. Däremellan försöker jag stanna upp, känna Nuet och fokusera på mig själv och min intention. Bra för att kunna ge varje dag mening utöver nykterheten. Funderingar, tankar och känslor jag har försöker jag sätta i handling med min dagliga intention.

Det nyktra livet fortsätter ?

Tiden går, minnen bleknar. En spårning blir en isolerad händelse och ”man vet ju bättre nu”.
Skriv ner spårningen, känslorna ångesten. Gärna flera så att det bildar ett mönster i stället för små öar av isolerade dåliga fyllor. Det kommer att behövas, för snart är det fest igen och ”den här gången...”

”Att droga är inte ett sätt att överleva. Även om det kan kännas så. Att droga är ett sätt att sakta gå under.”
Så bra att påminna sig om när suget slår till. För min del inte a utan annat men beroendet är detsamma. Det är min övertygelse.
Tack för att du delar! Lycka till / mt

Glömde berätta att jag hade min första dröm om A inatt. Nån förvirrad dröm om en bevattningsslang som det kom rosévin ur? Som jag drack från... ?

Igår lagade jag en soppa till middag och spädde den med lite vitt vin. Sen tyckte jag att jag kunde ta och dricka lite vin samtidigt. Det blev några glas men jag slutade kl 19.30. Hade även en del tankar på när jag skulle dricka A framöver. Om jag bara inte dricker när jag mår extra dåligt.

Pyttsan! Jag vaknade kl 03 inatt. Ångesten hoppade glatt fram ur sin mörka vrå! Sovit dåligt. Känner mig seg och trött. Tur att beroendemottagningen inte hörde av sig igår för då hade jag tackat nej till all hjälp och sagt att jag ångrat mig. Men varför hör de inte av sig snart? Jag ringde ju förra onsdagen?

Jag har stora problem med första steget inom mig. Jag vill inte släppa taget helt om att kunna dricka och må bra. Helt sjukt. Om jag inte dricker mår jag ju bra. Om jag dricker mår jag dåligt. Hur svårt kan det vara att fatta det? Jag kan inte bli frisk annars. Jag har en stor brottningsmatch som pågår inom mig. Känner mig rädd och ensam. Måste acceptera att jag druckit mig sjuk. Gud, hjälp mig... ?

Jag tycker också att det var fel av honom...och det ska jag nämna nästa vecka....men samtidigt har ju alla rätt till sina åsikter, och det är ju jag som bestämmer över mitt liv, och jag har ju valt att vara nykter.
Jag ser fram emot när öppenvårdsbehandlingen börjar...jag vill lära mig om 12-stegsmodellen och jobba med den.
Det är ändå fascinerande hur man som människa kan förändras...på olika nivåer.
Lugnet jag har i mig nu har jag inte sett enkel av på så många år....sitter även och planerar och funderar på vad jag vill göra istället för att dricka...det känns otroligt givande och spännande faktiskt.

glömde du mig ?

att säga att du säkert kan dricka om du vill framöver. Det var inte hens sak att säga till en person som kämpar med sitt alkoholmissbruk, oavsett om bruket är ett beroende eller inte. Det är bara du som vet om dina konsekvenser och om din hjärna är beroende eller alkoholkänslig. Terapeuter och läkare är bra men de är oftast inte beroendeterapeuter.
En läkare sa till mig en gång att -Du dricker nog inte mer än jag och de flesta. Jag kände att hen förminskade mig och mitt alkoholproblem som jag faktiskt hade mod att ta upp, ett rop på hjälp faktiskt.
Det bästa stödet har jag fått på de enskilda samtalen på beroendemottagningen och i grupp (utbildning och delning 8ggr, Återfallsprementionen).

Du tänker så klokt kring din nykterhet och din bestående förändring. Du har kommit långt, så sträck på dig och var stolt

Sober is the new black

Samma här, min helg spårade totalt och nu är jag inne på min 5:e dag nykter. Jag mår så dåligt över den man blir när man är berusad, vem är den människan tänker jag? jo i början är man väl den glade och dansande tjejen men sen? kan knappt tro när vänner berättar om kvällens bravader, sån är inte jag eller rättare sagt sån tänker jag inte tillåta mig vara.

Alkohol,de är inte värt det...

Tack för att ni svarat :)

Drick inte, du kan fixa detta. Känn alla känslorna och tänk att A dämpar bara för stunden, sekunden. Du har fixat 5 dagar, vilket är superbra. Tänk om du kan fixa 6, 7,8 dagar. Ta en dag i taget och tillåt tig att tänk alla tankar, stoppa dem i fickan, skriv ut dem här och träna om det hjälper dig att bli distraherad.

Kram

.

där med en hjärna på högvarv. Kan du testa yoga/avslappning eller liknande? Har tränat yoga av o till under många år och det är en viss inkörningsperiod men sen tycker jag det ger resultat. Hoppas du mår bättre imorgon ???

Månad två here we come ??

Är sur ikväll. Jobbade sent och min man har druckit öl. Är inte sur för att jag vill ha men för att jag märker på honom att han har druckit. Små, små grejer. Det kanske märks så på alla. Alla som är nyktra (som haft/har problem) kanske märker extra bra när någon är onykter.. Känns som jag har könslespröt.
Obehagligt. Vill verkligen inte dricka när han är sån här. Det är som ett avskräckande exempel faktisk.

Annars har dagen gått ok. Jag har gått med i programmet här på sidan och känner mig hoppfull. Ångesten gnager men är inte akut och jag känner mig faktiskt pyttelite mer tillfreds. I morgon är det torsdag.. Min vininförskaffardag inför helgen. Men i morgon blir det inget med det!
Ska se till att hålla mig sysselsatt tills jag somnar. Hoppas och ber för att jag i morgon vid samma tid kan säga att jag inte köpt något ❤️

Tänkte också på jul och nyår idag.. Jul klarar jag av. Älskar verkligen julen så den ska gå bra. Sen kom jag på glöggen.. Älskar glögg. Dricker inte mycket av det men vit glögg efter en frusen promenad.. Måste hitta någon bra alkofri sort. Men nyår.. Inte ens ett glas bubbel. Det kommer bli min första vita nyår sen jag började dricka som 15 åring.. Kommer be att vi spenderar denna nyår hemma så jag inte blir stressad. Kanske ni kan göra samma?

Hej Magge ❤️

Jag vill också se mig själv sitta med vänner, småmysa, smådricka och sen gå hem. Problemet är ju att jag inte vet hur man smådricker ? har aldrig vetat tyvärr. Så jag förstår din känsla.

Jag har efter helgens utspårning beslutat mig (okej jag blev även totalt konfronterad av hela min familj och släkt) att jag ska sluta. Eller i alla fall sluta på ett väldigt långt tag. Så du är inte ensam.

Är inne på dag 4 som nykter nu. Helgen blir en prövning. Har lyssnat en del på alkispodden som jag uppskattar mycket.

Tänkte bara berätta så att du vet att du inte är ensam som "ny" här. Har inga direkt goda råd att ge men jag har märkt att det är många här som har. Så fortsätt skriv om du vill så tar vi dag för dag ❤️

Soffi och Jempa123: Men hur fina är ni? Jag tycker att jag har misslyckats och ni hjälper mig se det från ett annat perspektiv ? När jag skrev mitt inlägg i morse kände jag mig skamsen, lite bortgjord. Nu känner jag mig stärkt till fortsatt nykterhet.

Annars har dagen varit sådär. Är på första mensdagen och mår som en påse skridskor (ni som vet, vet). Även om pms och mensen har varit min främsta drickperiod förut så känner jag mig inte sugen alls. Är dessutom hemma själv ikväll så om detta varit för någon månad sedan så hade jag def druckit. Visst, jag drack mest på helgerna men unnade mig också "myskvällar" mitt i veckan om jag var själv. Det bästa jag kunde tänka mig var en flaska vin och planlöst surfande eller serier i soffan. Ikväll har jag istället tagit ett bad, lagt ansiktsmask och druckit te. Visat mig själv kärlek helt enkelt. Det är väl vad jag alltid borde gjort när jag känt mig skruttig, men jag har istället dämpat känslan med vin och vaknat ännu skruttigare nästa dag. Smart..