Senaste kommentarerna i forumet

@Toogoodformy o… Känner igen den där kampen i början. Man är lite vilsen i tillvaron och de nya vanorna har inte satt sig. Men det kommer att bli det nya normala.
Glöm inte skapa nya, roliga vanor både till vardag och till fest.
Jag har varit nykter i åtta månader och tänker sällan på alkohol. Jag har fullt upp med resten av livet liksom…❤️🥰

@Liten72 Grattis! Så bra jobbat! ❤️🙏🏻❤️

Vill bara säga att numera tänker jag inte på alkohol i termer av paus, utan bara att jag inte dricker alkohol. Kommer inte att börja, pausar inte utan dörren är stängd, aldrig mer, jag har gjort slut- mitt livs bästa beslut, faktiskt.

@Onkel F verkligen bästa känslan ❤️

@Onkel F verkligen bästa känslan ❤️

@Andrahalvlek tack 🙏

@Källarmannen tack 🙏

@Se klart Det var smart tänkt. Att idag är jag nykter, inte för alltid. Så tänkte jag när jag var gravid och rökte, att jag inte hade slutat utan att det var ett uppehåll på 9 månader. Det funkade ganska bra! 1400 dagar, 3,5 år, helt utan ? Det är väldigt bra! En lång paus! :)

@Sisyfos Tack fina, för dina ord🙏❤️
Tror inte det skulle hjälpa att alkoholsanera. Det skulle få motsatt effekt och öka tanken på alkohol. Däremot har jag tappat mina goda vanor, främst den dagliga motionen so jag insett nog är allra viktigast. Jag lyckades under en bra bit mer än ett år ta dagliga promenader, minst 3 km, före frukost. Dessa rutiner har jag mer och mer åsidosatt, vet inte riktigt när det började, men de senaste månaderna har det bara blivit någon promenad i veckan och motståndet till fysisk aktivitet har ökat väldeliga och jag förundrades över att jag under så lång tid bara ”gjorde det”. Nu har jag lyckats uppbåda kraft att komma igång igen, så det har varit 1-3 promenader per dag den senaste tiden. Och vips, så förändras stämningsläget, likaså avtar behovet av förstärkning/bedövning med A. Mycket märkligt egentligen (fast egentligen inte) och energinivån ökar. Men det tycks vara en oerhörd skyddsfaktor, att hålla igång kroppen dagligen. Och en oerhörd risk att inte göra det! I alla fall för mig! Större delen av gårdagen och hela dagen idag har jag känt mig stabil. Maten påverkar oxå. Har ätit både pasta, ris och potatis alldeles för ofta. Upplever att kolhydraterna triggar alkoholsug.

@Amanda L Tack för omtanken 🥰
ang. Champagneprovningen lutar det åt att jag avstår.

Bra jobbat med en helt nykter vecka!
Jag är en stor vän av ”en dag i taget” i synnerhet de dagar som suger lite. Då är det mer ”okej, för evigt är en orimlig tid men idag dricker jag inte”.
Det är faktiskt det enda löfte man behöver ge sig själv.
Igår plingade det till med en ”milstolpe” i en app som jag använde i början för att räkna dagar, och plinget markerade 1400 dagar. Det var väldigt många dar sen jag fick lov att tänka ”en dag i taget” men i början är det hjälpsamt.
Liksom att skriva och läsa mycket här- klokskap, kunskap och stöd finnes! Kram 🤗

@Kennie Tack för allt ditt stöd och alla tips! Just nu är jag bara så glad för min första vecka, känner mig lite orimlig och "knasig" faktiskt.... Nu är klockan snart 12.00 på min 7:e dag och jag har ätit en rejäl frukost och tagit mig ut på en promenad ...nästa projekt är ett möte och sedan en rejäl lunch...det får vara lite basalt och enkelt just nu...

@Toogoodformy o… Heja dig! 🥳🥳🥳 Svinbra jobbat!

Kram 🐘

@hgk Känner mig verkligen alldeles för "rå" och "ny" för att kunna ta ut nån seger just nu...men jag är någonstans så genuint glad för dessa dagar. Mina första dagar var så förvirrande...jag var tvungen att ta det timme för timme...sedan var dag 5-6 tunga, många tårar och känslostormar. Försöker att kunna se det analytiskt då och då....att jag lixom följer ett mönster för hur beroendepersoner agerar ...och låta saker bara få vara.
Jag håller verkligen alla tummar och tår för att du ska komma igenom veckan ....och du har alldeles rätt, vi kommer att fixa det här, vi förtjänar så mycket bättre. Så är det bara. Kram!

Bra jobbat med veckan! Tror absolut att det är din tur nu. Jag tror att det är viktigt att tänka att varje delbeslut är en lika viktig del av processen att vara nykter. Beroendet försöker lura in oss i ett skit samma-tänk, eller få vårt beslut att framstå som tråkigt eller överdrivet. Men vi måste låta vårt förnuft råda över impulserna som beroendet försöker med, en liten seger i taget. Det går, och är så värt det!

Grattis och bra jobbat, började min vecka igår men blev 3 folköl igår på morgonen för att överleva men hoppas jag kan skriva samma sak nästa tisdag, är nog länge sedan det var 7 nyktra dagar för mig också, vi kämpar på så skall det nog gå bra det här till slut.

Hej igen
Länge sen jag skrev och behöver väl knappast berätta att det inte gått som jag tänkt. Hade semester i juli så kom på den goda iden att jag får dricka under semestern i måttliga mängder, dom måttliga mängderna blev 10 folköl om dagen i ca 5 dagar och 2 dagar med världens karatefyllor och minnesluckor och så blev varje vecka under semestern ho ho. Nåja semester kom till ända och vardagen kom emot och blev inga nyktra dagar där heller utan fortsättning som innan semestern med 5-10 folköl om dagen med någon enstaka nykter dag emellan. nu har jag haft 2 veckoslut med världens karatefyllor igen och mins ingenting vad jag sysslat med sent på kvällen. Men nu får det vara slut på detta elände och nu skall jag bli nykter. Har berättat för frugan och några vänner hur det ligger till och fått bra respons från dom, om mina vänner mins något av det vet jag inte men huvudsaken frugan vet. Hur man kan leva på detta sätt utan att någon vet eller misstänker är ju helt otroligt men man blir väl skicklig på det man gör. Vi kämpar på.

Dag 7 och jag kan nästan inte tro att det är sant......min första nyktra vecka på år och dar! Råden om HALT var väldigt bra, tack för det. Slutade med att jag spenderade gårdagen med att tömma en fruktskål, en påse chips och diverse mellanmål däremellan. Samt den första promenaden sedan jag blev sjuk för två veckor sedan :D
Dag 6 var tuff...konstant ångest och oroliga tankar. Men jag kunde rida ut det...känner mig lite mosig, trött och trasig...men varje gång jag tänker att jag har vart nykter i 7 dagar så känner jag ansiktet formas till ett leende. Kan det vara min tur att faktiskt få vara nykter den här gången? Tanken är svindlande :D

@Liten72 Grattis till 3 nyktra månader! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Liten72 Grattis! till tid. Du har all rätt att vara stolt! Kör vidare på din inslagna bana, det blir bättre ju längre tid man har utan alkohol. Man känner, upplever och ser saker på ett annorlunda sätt när man låter hjärnan vila från alkoholen. Man får tillbaka livet. Precis som du beskrev "Fredagskväll i soffan", lugn och närvaro. Rätt bra känsla, eller hur?

@Liten72 Härligt! Så bra jobbat.

Idag är det 3 månader sedan jag vaknade en söndagmorgon och kände att jag stod vid en avgrund. Jag var ledsen, arg, besviken och sjukt trött på mig själv och mitt beteende. Saknade MIG! Insåg att det var nog. På lördag kväll hade jag varit ensam hemma för att ”ta det lugnt” och lyckats att bli så onykter så att jag nästan inte vaknade när min man knackade på pga att han hade glömt nyckeln. Busted. För inte trodde jag det skulle märkas eftersom jag hade gått och lagt mig innan han kom hem. Jag bestämde mig! Och nu… jag har brutit mönstret, backat från stupet, hurra för mig! Jag är så stolt! Jag tränar, äter bra, sover bra och är så mycket piggare! Mer energi till annat! Och helgerna är långa och sköna! Lycka! Nu tänker jag fortsätta 3 månader till, sedan blir det bokslut igen. Längre än så behöver jag inte tänka. Kämpa på alla därute!

@Adde Å, ska snarast lyssna! 👍❤️

Grattis till dag fem! Håll ut och ta hand om dig. Råden från AH om HALT är jättebra. Lite vila eller ett mellanmål kan ta bort sug. Motion är också bevisat bra, inte minst yoga. Finns massa gratis på nätet, tex Yoga with Adriene.

@Toogoodformy o… Tänk HALT = Hungrig, arg, ledsen/lonely, trött/törstig. Något av de behoven väcker ofta sug hos oss. Vi är dessutom programmerade att bli sugna på vin i tid och otid. Och det tar tid att omprogrammera sig. Kämpa på, en dag i taget!

Kram 🐘

@marshmallow11 @Andrahalvlek @Kennie @TappadIgen Ville bara säga tack för alla råd, tips och era historier! Jag har läst så många av era inlägg och det är så fint hur ni välkomnar och tar emot nya medlemmar, hur ni peppar varandra och ibland nästan fångar upp när tvivel sätter in....glad för att vara här! Jag har hittills skrivit både här men för också dagbok över mina första nyktra dagar, känns viktigt för att verkligen komma ihåg vad som förde mig till beslutet. Det är tydligt att dag 5 kommer att vara en svårare dag för mig..flera ggr i timmen dyker tanken om att ta ett glas vin upp....jag försöker att distrahera mig själv, tittar på min lista med reasons why...men det får vara så. Det tog inte 5 dagar att komma till punkten att varje vecka dricka vin kontinuerligt....så det tar inte 5 dagar att normalisera sitt tankemönster och beteende. Nu får det vara såhär tills det är något annat. Kram!