Senaste kommentarerna i forumet

@Bubbelmorsan Vilket härligt och upplyftande inlägg! Vilken härlig skillnad med och utan bubbel, alltså måste utan bubbel vara det som sätter guldkant på tillvaron😁.

Snyggt jobbat och det verkar bli mer av den varan. Trevlig fredag!🌟

Då klev jag in på Dag 14 idag. I mitt tidigare liv en fredagseftermiddag vid denna tiden hade jag korkat upp bubblet. Tagit fram chipsen, andra godsaker och "firat" in helgen. Bara det att jag har firat varje kväll i stort sett men på fredagen så är det ju lite mer ok att koppla på firandet. Vilket självbedrägeri...

Har satt på Coldplay, ett gammalt favoritband. Kom hem till städat hem, nu orkar jag ju plocka undan innan jag går och lägger mig plus lite extra fix. Har rensat skåp och lådor, kylskåpet är välfyllt med mat, jag har strykt kläder i veckan, har en skinande hy, har klätt mig finare än jag brukar, sminkat mig mer än jag brukar, pysslat mer än jag brukar... Ska ta fram symaskinen i helgen.

När slutade jag lyssna på favoritbanden, när slutade jag lägga lite extra tid till att fixa mig fin på morgonen, städa undan på kvällen, ha färdigstrykta kläder i garderoben, ta mig för saker som jag inte brukar göra? Ja, ni vet ju svaret. Har blivit sittande med glaset efter jobbet, blivit passiviserad på kvällarna och trött dagen efter så jag inte orkat mer än att fylla på med bubbel kväll efter kväll..

Kör jag på lite till? JA

Trevlig nykter fredag!

@Uncle Zeb - härligt att höra att du redan kommit fem dygn på vägen mot ditt nya sköna liv utan alkohol! Det är, som så många skriver, så enormt mycket enklare att bara säga nix till alkohol än att "försöka trappa ner" som det heter: hur många gånger ska man misslyckas med den senare strategin innan man lär sig?

Våra hjärnor (min och mina två kära kompanjoners) tycks fortsatt låta sig nöjas med att respektera beslutet om det uppfattas som synnerligen allvarligt menat. Man får hjälpa vissa kontrollcentra i hjärnan på traven genom att medvetet rikta om uppmärksamheten mot andra intressen tex vilande hobbies att få belöningskickar av, alla positiva effekter av A-stopp, kanske litet vitaminer för att boosta syntes och omsättning av viktiga signalsubstanser, pyssla om den allt friskare huden med bra ansiktskräm osv. Vi håller våra hjärnor i ett järngrepp med mental kraft, mycket starkare än vad alkoholen kunde när vi tillät den att ta kontroll. Stöd i "flocken" hjälper mycket och vi ju här på forumet en stor flock av folk med liknande mål där vi stöttar varandra.

Du har hittills upplevt sömnförbättringar och att hyn mår bättre, värk som försvinner, mental pigghet. Helt enormt egentligen på endast fem dagar! Mycket bra jobbat, fortsätt så och du befäster och förstärker dina nya vanor (inkl sömnmönster) och får se fler positiva effekter ramla in undan för undan!

@Villmåbra79. Det är en verklig vinst att få finare hy. Underbart är det och nu innan sänggående så blir det lyxig nattkräm och ögonkräm. Det blev ju inte av efter en kväll i rus. Mina mörka ringar under ögonen har också dämpats.

Dag 5 idag för dig idag😍. Grattis!!

God morgon,

Ännu en mycket bra natt. Somnade direkt och sov 7 timmar. Inget minne av att ha vaknat under natten, det är evigheter sen det hände. Har under många års tid alltid vaknat flera ggr och inte sällan legat vaken länge utan att kunna somna om. Dock väldigt trött ändå, känns som jag skulle kunna sova i flera dygn...
Känner mig dock mentalt pigg och värken i kroppen är borta. Den "feta" känslan i hyn är också borta. Hade inte väntat mig så stora förändringar efter bara 5 dygn. Det är kanske värt att hålla sig borta från en hög daglig konsumtion.
Hoppas fler därute får uppleva dessa positiva signaler och inte bara stress, abstinens och tungsinne.

@fooliehutten ingen fara jag snälltolkar alltid 🙏

@xyz23 Med min nuvarande målsättning att lära mig dricka måttligt och att det känns som att det kommer att gå, och med de regler vi nu har om t ex inga boxar, så behöver han inte avstå det lilla han dricker (typ 3 glas i veckan) tycker jag. Men om det går mer ”utför” och jag bestämmer mig för att helt alkoholstopp är det jag behöver så får man såklart tänka om. Och det kan jag tänka mig kan vara olika för olika personer och på olika tillfällen under resans gång så att säga. Ska utvärdera kontinuerligt.

@Bubbelmorsan åh jag ser också fram emot bättre hy! För att inte tala om mindre runt ansikte och mindre trötta ögon!

Okej fattar och vetenskapen ska man lyssna på det mår man oftast bäst av. Ber om ursäkt om jag blandade ihop korten och upprörde ur något jag inte hade en susning om. Jag vill uppmuntra dig i din kamp, en dag i taget🤗

@Villmåbra79 Min fru avslutade sitt eget intag av vin - vilket redan då var närmast obefintligt - då hon insåg mitt problem. Hade jag inte haft henne hade detta inte funkat. Jag kan aldrig ha alkohol hemma igen. Ta en nubbe på en fest kommer jag att klara, lr ett glas vin att suga på hela kvällen - mest för syns skull om jag känner för det, eller avstå helt - men aldrig ha flaskor stående. Det vet hon. Det gäller att aldrig mer få en buzz.

Du får berätta vad jag säger - svårt om man resonerar som han. Har du förklarat?

@Villmåbra79. Så glad jag blir att du känner dig stark och vet att du kommer klara ditt mål. Ser fram emot att följa din resa framåt😍.

Jag såg ganska snabbt skillnad på min hy, detta roligt. Har ett finare skimmer nu. Grym du är!!

@Bubbelmorsan Jo men jag mår OK ändå, jag kommer absolut klara mitt mål på en vecka och sedan ska jag sätta upp ett nytt mål. Han vet absolut om min konsumtion, men han vet inte hur jag upplever suget/tankarna utan tänker nog att det är en dålig vana bara. Ungefär som att äta för mycket snacks, vilket jag också gör. Jag har sagt att jag inte kan ha boxar hemma och det har han lyssnat på, han köpte heller inte vin som ingår i mina favoriter utan i hans.
Suget försvinner verkligen mer och mer för varje dag, ”rösten tystnar” som någon skrev!

@fooliehutten hej det var min kirurg som varnade, eftersom alkoholfri öl och vin kan innehålla små mängder och att min bukspottkörtel är känslig efter en inflammation.
Det handlar alltså inte om risk för återfall utan risk för att skada ett organ som redan varit belastat..

@Villmåbra79. Tack🩷. Ja, det känns ok. Ja precis, haha, ”som vilken matvara som helst”. Det är det ju men håller med. En
vinare står inte oöppnad länge hos mig..

Blir lite nyfiken. Vet maken om din konsumtion? Vet att han att du tycker du har problematiskt drickande?

Hur känns det för dig. Mår du ok?

@Bubbelmorsan Heja! Det låter som att det går jättebra och du tar dig igenom varje dag med lugn och beslutsamhet! Mycket bra! 14 dagar imorgon, ska bli spännande att höra sedan om du sätter ett nytt mål och vad det blir. Gör en lista på alla positiva effekter du märkt om du inte redan gjort det!
Dag 4 här, nu är det genast svårare för maken har köpt hem vin. Inga mängder men tillräckligt för att det ska störa mitt fokus. Jag hade sagt i förbifarten att jag skulle ha en vit vecka men jag hade inte sagt till honom att inte köpa hem. Han tycker att bara för att det finns hemma behöver man ju inte dricka upp det. Som vilken matvara som helst! Om man hade det mindsetet alltså.,

@Kaisa7402 framför allt att alkoholen gör mig plufsig o trött och känner mig genomäcklig, det motiverar mig samt alla dumheter jag gjort på fyllan, sms etc men det är inte lätt

@Kaisa7402, du kör fort på alkoholens autobahn. Bromsa in och sväng av på första avfart. Fortsätt sakta framåt och lämna promillekärran i första bästa P-hus. Nu påbörjar du din resa tillbaka till verkligheten. Den kanske är lite tråkig och trist, men alldeles underbar☕️💃🏻

Kl är snart åtta torsdag morgon. Jag har druckit sen tre onsdag dag. Började med små mängder... en cider, en trea vodka, ett glas vin...

Var har tiden tagit vägen, hur mycket har jag fått i mig och VARFÖR???

Jag har druckit varje dag under många år och byggt upp en enorm toleransnivå. Sällan jag blir "packad" Och sällan jag hinner bli nykter mellan "fyllorna" 😥

Vill jag bli nykter? Ja!!!
Har jag motivation??? Nej!!!

Känns som jag tappat livsgnistan och intresse för allt förutom min alkohol. Jag sköter mitt jobb, utöver det gör jag inget annat än dricker och sover. Känns så jävla tragiskt samtidigt som jag förlikat mig med tanken att det är så mitt liv ser ut 😢

Varför jag skriver detta är för att jag är nyfiken på vad som motiverar DIG att sluta dricka?

@Uncle Zeb Riktigt bra jobbat! Fortsätt fokusera på fördelarna med nykterheten, det är rätt väg att gå. Ta inte på dig offerkoftan!

Kram 🐘

@Surkärring, hej på dig. Jag undrar vart du läst om A-fri öl och att den är lika ”farlig” som A-haltig? Jag tänker liten mängd = liten hälsorisk (om vi bortser från viss risk att trigga ett sug). För mig har det alltid varit starköl som triggat törsten efter en till öl o.s.v. = många öl bidde det då😵. En A-fri öl har däremot släckt den verkliga törsten och sen har jag inte fortsatt pimpla öl efter öl. Alkoholobbyn ser kanske hellre att vi fortsätter att pimpla A-haltigt?
Skit på dem💩

Fjärde natten avklarad. Somnade nästan direkt och sov bra i 7 timmar. Värken i kroppen så gott som borta. Måste erkänna att jag tänker en del på ni vet vad, men känner inget sug.
Nu ny arbetsdag. Hoppas verkligen det här håller i sig.

Hej alla kämpar!!
Idag klarar vi en dag till, eller hur👏?!
Imorgon är det 14 dagar som var mitt senaste mål, vad blir nästa?
Vet ej ännu, det jag vet är att jag väljer bort A i helgen iallafall. Det vet jag och det räcker så, för nu. En dag i taget, en dag i taget…

Fortsätter filosofera kring livet utan alkohol. Så enkelt och så svårt.
Socialt accepterat, men bara till en gräns. Nog finns det ett visst värde i skvaller om hur folk dricker. Om det är för mycket, i fel sammanhang eller varför någon väljer att avstå.
Så många möten som sker utan att ha människan i centrum, utan alkoholen.
Att samlas på AW, det är för att dricka. Sällan har jag sett folk efter jobb hänga över en kaffe o kanelbulle..
Så knasigt.
Känner hur mitt autentiska jag börjar komma fram, när dimridåerna av alkohol salta lättar. Vem är jag nu? Jag som älskade att gå på fest, vill nu helst hålla mig hemma, väljer en bok i soffan före en utekväll. Eller är det åldern, jobbet, årstiden som gör att jag väljer så annorlunda? Spelar det någon roll, egentligen? Är det intevarje människas rätt att välja eller välja bort, utan att behöva förklara sig?

Jag har börjat vänja mig, och se fram emot mitt te på kvällen. Det känns bättre i själen nu, att skippa vinet (1, 2, 3? glas) och istället dricka örtte för att sova och framförallt vakna bättre mående. I början var det svårt men kroppen och hjärnan är fantastiska när man börjar acceptera läget.
Ser fram emot fredagen. En god middag med familjen, kanske en film. Och mitt te. För min sinnesro.

@Bubbelmorsan Tackar som frågar! Dag 3 flög förbi utan problem. Eller jo, jag minns nu att vid något tillfälle (redan på förmiddagen!) blev jag irriterad över något och då automatiskt också blev irriterad över att jag inte ska ”få” dricka på fredag (för att döva vad det nu var jag tänkte döva). Lustigt hur man kan haka upp sig på just den veckodagen. Nu löser det sig för jag ska ut och skjutsa folk kors och tvärs igen då.
Och oavsett så känns det stabilt. Skrämde upp mig med någon faktatext igår och lyssnade på podd på promenaden idag.
Tacksam för pepp! Det är nog mest därför det känns stabilt :)

Ännu en dag full av arbete. Föregående natt gick dock hyfsat. Däremot var första timmens insomnande riktigt obehagligt. Jag somnade, men sedan var det som att jag var vid medvetande, men kunde inte röra mig, som att vara fasthållen. Som i en dröm, fast med högre upplevd medvetandegrad. Väldigt obehagligt. Har minne av att jag tänkte att "jag måste vakna så det här tar slut". Det här hände åtskilliga gånger, lite olika teman, men skräcken att vara hjälplös var densamma. Efter kanske femte eller sjätte gången vaknade jag och kände mig helt utmattad. Jag tänkte att det är bara att stiga upp, det var den natten. Men när jag tittade på klockan hade det inte ens gått 45 min sedan jag gick och lade mig...
Låg sedan vaken kanske 30 min, nästan rädd att prova att sova igen. Men efter det somnade jag ändå och resten av natten var helt ok. Vaknade som vanligt runt 6-tiden, fixade kaffe och gick till kontoret. Dagen har varit bra. Lite trött bitvis, men inga problem att fokusera.
Upplever ingen psykisk abstinens eller ens något sug att dricka.
Får se hur det blir att försöka somna ikväll. Hoppas verkligen jag slipper uppleva gårdagens "drömmar", de var inte roliga!

Håller på dig. Många styrkekramar från en som håller på att bestämma sig vad jag ska göra. Tycker om att ta ett par glas varje dag men sover illa och har ånger dagen eftet. 😃