Senaste kommentarerna i forumet

Så skönt att du kunnat sova, kroppen läker när vi sover. Vi måste unna oss att läka, ta hand om oss. Magnesium, b-vitamin, ashwaganda eller arctic root för humöret under dagen, (magnesium tar jag främst till natten) är mina tricks. Och att gräva ner sig i intressen :)

Så skönt att du kunnat sova, kroppen läker när vi sover. Vi måste unna oss att läka, ta hand om oss. Magnesium, b-vitamin, ashwaganda eller arctic root för humöret under dagen, (magnesium tar jag främst till natten) är mina tricks. Och att gräva ner sig i intressen :)

Jag har alltid druckit mest på alla fester. Men nu är det slut. Finito. Över. ?

Va kusligt lika våra historier är ibland. Jag läste den boken nu i veckan och kände igen mig mycket.. ingen diskussion med mig själv längre - jag är alkoholist.
Oroar mig också om det ör ärftligt till mina barn. Kommer ihåg att jag som 16-åring alltid blev fullast etc

Inget naltrexon idag, allt enligt överenskommelsen med läkaren igår. Jag mår mycket bättre, har ingen huvudvärk, inget illamående. Däremot är jag förkyld och har tagit ledigt från jobbet.

Idag har jag börjat läsa "Jag som var så rolig att dricka vin med" av Rebecka Åhlund. Om hennes första år som nykter alkoholist. Mycket läsvärd hittills. Har hunnit läsa halva boken idag. Den består i princip av korta dagboksnotiser, ibland med reflekterande utläggningar.

Jag inser mer och mer hur olika beroenden kan vara, och det är kanske en orsak till att vissa av oss (t ex undertecknad) har så svårt avgöra om vi är alkoholister eller inte. (Jag vet nu att jag är alkoholist.) Jag har t ex aldrig i hela mitt liv tagit en återställare, har aldrig ens tänkt tanken att göra det. Jag har heller aldrig druckit förrän på sen eftermiddag/kväll. Konstigt nog, kan man tycka. Jag har aldrig varit full på jobbet, aldrig varit full när jag hämtat barna på skolan. Åhlund drack konstant under flera år, hon verkar ha varit full dygnet runt (hon använder själv ordet "full"). Och ändå har jag druckit hårt under en betydligt längre tid än hon. Vad gör att vissa faller in i ett dygnet-runt-supande, att vissa blir "mer" beroende än andra? Varför har jag inte druckit dygnet runt? Och varför blir vissa av oss överhuvudtaget beroende?

Jag har generationer av alkoholister i släkten (farsan, morsan, morfar, farfar), Åhlund hade en alkoholist till farsa. Hur mycket spelar sådant in? Det finns ju en uppenbar ärftlighetsfaktor här. Kommer mina barn att bli alkoholister? En fruktansvärd tanke.

Det var tråkigt att du föll. Det kan vi alla göra. Det gäller att resa sig snabbt och lära av sina misstag. Du var en av mina förebilder under hösten. Bra att du har insikt och vilja. Det kommer man långt med. Hoppas det går bra för dig framöver.
/mrx

Jag åkte också dit, efter 3 vita månader. Trodde dumt nog att jag skulle klara av att hålla mig till nåt glas vin men det gick ganska snabbt åt skogen. Men nu tar vi nya tag, eller hur! ?

Man är inte svag om man söker hjälp - tvärtom. Jag försökte att sluta dricka på alla möjliga och omöjliga sätt under många, många år. För drygt två veckor sedan knallade jag in på ett beroendecentrum. Det är det bästa jag gjort. Idag är det 17 dagar sedan jag drack sist. Visst, en fis i rymden tidsmässigt, men för mig är detta stort och början på något nytt. Innan dessa hade jag inte en haft en nykter vecka på säkert tio år (eller mer).

Som att jag skriver för mig själv här numer, så jag tackar för följet och önskar er alla väl och hoppas ni lyckas förbli nyktra.
Jag hoppar av här och fokuserar på annat i stället ?✌?️

... att du är pigg i huvet trots dålig sömn. När jag har dålig sömn (som inatt) då är jag helt kaputt, i huvudet och i kroppen. Bra att du tänker på att träningen hjälper. Det är inte alla som har den insikten. :)
För att svara på din fråga hur det går för mig.... det går bra med nykterheten - 80 dagar i morgon och nedräkning till 100 har startat. Blev också nikotinfri (för 35 dagar seda) av en slump. Det var fanken riktigt tufft med abstinensen. Mycket värre än abstinensen för a tycker jag. Mer fysiskt påtagligt liksom.
Resten av livet är lika trassligt och krångligt som vid jul. Det är en jobbig process att ta sig igenom det här. Livskris. Men jag lär mig mycket :)

Hoppas du fick en underbar dag! Sken solen en stund på dig också kanske?

Lämna inte. Läste nånstans här att det kan ta ett par gånger innan någon svarar. Tror inte det var i illmening! Vi är många som kämpar ska du veta! Hur man ska gå till väga är svårt att avgöra. Jag är som du jag ska klara detta själv!! Är själv på dag 3 i att förändra mitt drickande. Inte lätt när man mår ganska bra att a-jävulen säger att men ett glas kan du ta men det blir aldrig bara ett glas tyvärr!! Min pappa som är alkolist fick hjälp via sitt jobb o det var guld värt för honom. Hoppas du fortsätter att skriva här så kämpar vi tillsammans??

Jag skiter i detta. Provar få stöd någon annanstans. Lycka till ni som kämpar!!

Idag, dag 4: jag svettas, kallsvettig, fötter, under armarna - känner mig spänd och liksom nervös. Är det abstinens eller är mitt normala tillstånd spänd och anledning till att jag dricker?

Herregud, jag önskar att jag hade vaknat och bromsat tidigare. Men jag gör det NU, inte om 10 år! Det är lättare nu än om 10 år.

Starkt jobbat! Detta fixar vi. Ha en bra dag! ??

Har inte skrivit på länge. Jag har skämts så mycket inför mig själv att jag inte velat sätta mitt misslyckande på pränt. Det blir ju så mycket tydligare då.
Efter tre vita månader som även varade över jul och nyår så jäkla bra trodde jag att jag skulle kunna börja dricka normalt igen, dvs nåt glas på fredag o lördagar. Det gick bra i början men sedan spårade det ur igen. Precis som jag läst här att det gjort för så många. Sedan en månad har jag druckit nån flaska vin varje kväll och ännu mera på helgerna. Men idag är dag 1 för mig igen. Ska göra ett verkligt försök igen. Har fått en mycket bra psykolog med inriktning på KBT genom Beroendecentrum som jag går till en gång i veckan och det ska jag jobba hårt med det också. Men a är ett jävla gift som är så beroendeframkallande att det är skrämmande.

Ja! Så härligt att logga in till en hälsning!?Ny dag ! Dag 4!
Inget sug såhär på morgonen.
Emellanåt känner jag hopp. Att jag kan fixa det här. Varför skulle jag tvivla. Det finns inget alternativ än att vara nykter!
Ha en fin dag alla starka fina människor!
Vi kämpar tillsammans?

Hej
Idag dag 4 för oss...dagarna går o visst känns det bra trots ångest, sug mm ?☺️

Vad bra att du kan fokusera på det som ör viktigt även om det ör rörigt och svårt kring dig just nu! Jag tar inte heller till A för att dämpa nör det ör något jobbigt däremot som du säger för att fira! Det går bra med allt just nu funderar på när det kommer igen bara? hoppas på en fortsatt skön vecka och onsdag! ??

Nu morgon o som sagt trött som bara den men pigg i huvudet ?
Ska försöka hinna ett träningspass idag också, gör gott för humöret.
Ha en underbar dag ☺️

Har sovit som en stock inatt. 7 timmar i sträck. Har inte hänt nykter på hur länge som helst. Underbart! JoYo jag lyssnade på ngn slags hypnos från storytel. Superbra ihår i alla fall?tar 2 melissa dream varje kväll som hjälper ibland tycker jag. De innehåller bla magnesium. Themistokles! Detta kanske låter konstigt men på ngt konstigt sätt njöt jag lite av att han kommer kanske känna av det idag( han är ledig imorgon) dricker sällan rödvin men han åt ostar igår och frågade om det var okej .men jag kommer vakna pigg och ingen ångest! Jag har som jag skrivit i ngn tråd innan inte det där fysiska beroendet utan det blev en jävligt dålig vana för att somna och inte ha ångest men det komiska är att det är ju alkohol som orsakar bägge delarna. blir det ett så blir det absolut fler därför måste jag ta en paus från A ett tag för att få lite perspektiv och bara ta hand om mig själv! Tack för svar. Hur går era tankar? Kramar??

Men nykter och stark.
Kan inte sova, så jag här läst många tråder här inne i stället.
För mig går det hyfsat, känner suget kommer och går.
När det kommer, så kommer det som en orkan...det ända jag kan tänka på är att jag har förtjänat lite dricka.
Jag har ju varit duktig osv..
Än så länge pallar jag trycket.
Jag brukar tänka på det positiva, allt jag fått gjort med kidsen på senaste.
Saker som jag undvikit allt för ofta, oftast pga att det har involverad bilkörning.
Men även för att jag ville va ifred och inte ville va social.
Den ångesten har tack och lov försvunnit, det är en av dom störste vinsterna.
Viktnedgången är nu på stabila 13kg och jag pallar lätt att gå 5-6km i raskt tempo.
Snittar på 8-12km per dag, men jag måste ta det lite lugnt då jag känner det i kroppen.
Den är inte direkt van med motion ??
Har även börjat sukta lite mot thai boxningslokalen, där jag tränade tidigare.
Men det blir nog ett gymkort i stället, så jag kan träna med sonen.
Eller hänga på samma gym iaf, vet inte riktigt hur sugen han är på att träna med mig ?

Mitt i natten
Efter en bra kväll utan A somnar jag men vaken sen nån timme, tankarna snurrar om problem på jobbet där jag är så jäkla ensam när det gäller att hitta en lösning...ångesten slår till så kraftigt ?
A hade mjukat upp det så snabbt o lätt men ack nej inte löst något.
Kände för att skriva detta men ska försöka somna nu, klockan ringer 06.00
Natti natti där ute
?

Presterade fint i en normalt sett svår situation för mig. Tackar mindfulness ??

Hemma pågår operation separation mot särbolivet (mitt initiativ). Tar massa energi men jag har aldrig druckit för att jag är ledsen eller slutkörd. Mera fira i överkant ?

Sambo-särbon tog en rom till hockeyn. Det vände sig i magen på mig. Kanske hade jag kunnat ta ett glas om det varit Cava eller rödvin. Men det får vi aldrig veta ?

Till och med. Det är knappt att jag fattar det själv. Inte varit nykter så länge sedan min senaste graviditet för mer än tjugo år sedan.

Kampen känner jag så väl igen. Önskar att jag kunde överföra alla fördelar som kommer med nykterheten. Det är så j-a värt det. Visst, det kommer perioder med sug och tankar om att ta bara lite, men emellanåt är det nästan tyst i A-hjärnan. En närmast euforisk upplevelse efter alla år av tjat om ett glas hit eller dit. Ibland känner mig nästan normal. Det var längesedan...

Tänker på din rangordning av orsaker. De är så beroende av varandra. Sveket, lögnerna, uppgivenheten. Den sista är nog farligast, svårast att ta sig ur.

Hur tänker du kring att söka hjälp?

Heja alla här inne!
Hoppas vi får en god natts sömn! ??