Senaste kommentarerna i forumet

Hej Denlillamänniskan! Ja, det är superviktigt att finna avkoppling på annat sätt än med alkohol. Och ändå, i mitt liv, i mina tankar, är det alkohol som enklast och snabbast ger mest avkoppling. I alla fall för stunden. Det är jobbigt att känna så. Gym, fiske, familj, jobb, allt är bra. Men ändå finns tankarna på frid hos en röd vätska i en grön flaska.

Först och främst vill jag tacka för det stöd jag får. Det hjälper mig att tänka vidare. Tack.

Jag har funderat lite över temat "Spela hela filmen" kopplat till att dricka måttligt.

Det jag kommer fram till, är att det problematiska är inte att stoppa efter tre glas. Min osäkerhet och lätta oro börjar tidigare än så. Det börjar när jag går till Systembolaget, (eller kanske tidigare än så??). Ångestnivån har redan höjts hos mig nu när jag tänker på det. Så var det inte förut, när alkohol var något som förknippades med trevligheter. Nu har jag upplevt att det lika gärna kan bli apdåligt att dricka. Så det känns liksom inget kul längre att planera middagar och hitta passande vin till.

För vad händer på Systembolaget? Jo, tanken dyker genast upp att det kanske är bra att köpa mer, som kan sparas till ett annat tillfälle. Varför tänker jag så? Jag har nära till Systemet och skulle det behövas en annan dag, så kan jag väl köpa det då?? Jag misstänker starkt att Alkoholdjäfvulen har hängt med in i butiken. Hänger över axeln och ger goda råd. Råd som inte ska lyssnas på. Kan det vara så enkelt; ett lätt obehag när tankar på alkohol aktualiseras är ett tecken på att Rådgivaren vill vara med. Kan jag helt enkelt be honom hålla käften? Ska prova det.

Det andra jag har tänkt på, är det här med de blåa bollarna. En gammal, klok vän till mig berättade om lådan med bollarna;
Om man tänker sig en låda som rymmer ett antal bollar, så är goda gärningar blå bollar och dåliga gärningar är röda bollar. Lådan rymmer bara ett bestämt antal. Så varje gång man kastar in en boll, så ramlar en annan ut. Målet är att fylla upp med blå bollar, de röda kommer att ramla ut vartefter man fyller på med blåa bollar. Ibland ser man bara de röda bollarna. Man ojar sig, ångrar sig och skäms. Det kan man ju hålla på med om man vill lida optimalt men inte lösa något. Lösningen är att kasta in blå bollar. Det känns bra varje gång en blå boll hamnar i lådan, eftersom det gör att en röd ramlar ut.

Så jag tänker att när det blir en röd boll i lådan, så får jag väl kasta i sådär tre stycken blåa bollar. Det är i handlingen som förändring sker och man kan alltid göra saker bättre. Fast det vet ni väl redan? Jag behövde bara påminna mig själv om att det är så.

Idag är det en fin dag igen. Börjar bli ett antal såna där fina dagar nu.

Blev förvånad över mitt B-Pethvärde, 0,03. Det är ju en indikation på liten eller ingen alkoholkonsumtion. Jag drack en del vin och whisky på Valborg, tog provet 16 dagar senare. Men trots utmärkta värden på alla prover erkände jag idag för sköterskan att jag drack i helgen. Och att jag behöver hjälp med att fundera kring framtiden. Jag är så tacksam för beroendevården i Göteborg. ?

att om du inte blandar med alkohol att ta hjälp av medicin. Tills det värsta stormat förbi.

men mitt tips är. Försök ta itu med ångesthanteringen. Det kommer vara den svåraste biten. Ha inte så höga krav på dig själv. En av dem saker som hjälpt mig är. Det tar lika lång tid att återhämta som det tog att insjukna. Heja dig för de 37 dagarna. Ta en minut i taget. Det är svårt. Oerhört svårt. Tagit mig år till den plats jag är nu. Trodde det aldrig. Men försök lägga energin på din strategier för att stå emot. Lägg din kraft där om det går. Acceptans är det viktigaste av allt. Berättade för psykolog om min kamp. Jag simmar och simmar. Han sa, jag önskar du ska få flyta ibland. Prova att bara flyta. Lägg dig ner, kapitulera en stund. Vila. Agera inte. Kanske lättar det vartefter. Hjärnan är kidnappad. Det tar tid. Den skickar felaktiga signaler. Man känner sig hjälplös i förhållande till stormen. Bygg ett stormskydd.

fan vilken tur att nattvandrarna hittade dig, du fick en chans att ändra allt. har också sagt till vissa att alkohol är ett problem för mig för tänker också att det kan hjälpa mycket. sa det till min pappa och inte bara för att han ska veta hur jag mår men också för att om jag dricker och han märker det så kommer han ju veta att något är fel. blir typ inspirerad av hur länge du hade uppehåll, är inte den som är så sentimental av mig men bara av att läsa hur du hållt dig nykter, även fast alkoholen kom tillbaka igen så gav du inte upp. det hjälper att höra av någon annan att det går att hålla sig nykter.
tack så mycket!! jag hoppas att allt kommer gå bra med dig med, det är starkt att du prioriterar dina barn framför alkoholen. hade för några år sen tänkt att det är ju en självklarhet att välja sina barn framför alkohol men det var innan jag visste hur jävla fängslad man kan bli av det.

jo det klart, det fysiska suget är väl typ borta mestadels men det är dehär jävla psykiska suget just för att dämpa ångest som är fucked up. alltid haft olika knep för att dämpa min ångest tillslut va alkohol det bästa så antagligen därför det blir så svårt. att försöka glömma hur lätt allt blir av lite alkohol för nu måste jag ju hantera ångesten helt själv om du förstår

Tack för fina kommentarer, värmer gott!
Det konstiga är nu att jag VILL nästan ha ett negativt besked för jag tror att det blir lättare att hålla sig från alkoholen då. Med behandlingar osv som förmodligen kommer som följd. Helt galet ju, att tänka så.
För mig är ändå alternativet just nu total nykterhet eller en långsam spiral ner i ett totalt mörker. Är iallafall glad över att detta hände för nu har jag tagit tag i mitt drickande. Hade kanske inte hänt annars. Hade nog druckit bort mitt liv totalt.
Nu har jag vaknat 6 mornar utan fylleångest. Känns rent och annorlunda. Vill alltid känna så här..,,

Hej alla! Jag har sen något år tillbaka fattat att jag har alkoholmissbruk. När jag väl börjar dricka, finns det inget stopp, hur mycket jag än sagt före första glaset att det blir ETT glas, sen går jag hem. Nätterna slutar oftast inte före 05. Och hade jag inte haft ett liv att ta hand om, skulle jag kunna sitta ännu längre!
Jag får panik, ångest, darrar, mani och svettningar som håller i sig en vecka efter att jag druckit.
Jag höll mig nykter i 3 månader och mådde ganska helt okej. Men har börjat dricka varje helg, igen. Jag vill ha hjälp, men är för feg att medverka på AA. Väldigt blyg i nyktert tillstånd och håller mig helst i bakgrunden.
Jag vill bara bli nykter!
Mvh Anonym.M

På kliniken. Dags att blåsa. Tänker även höra om möjligheten att få gå hos en terapeut. Behöver stöttning och råd. Tror jag.

Måste livet vara ett konstant rus? Det är nämligen omöjligt och därför vill vi ta genvägen med alkohol. Då kan vi få det konstanta ruset men det tar även bort vårt naturliga rus sakta men säkert.

Själv tänkte jag enormt på hur jag skulle klara Budapest utan alkohol. Kändes som en omöjlighet. Jag bestämde mig dock, ingen alkohol första dagarna och skulle jag efter det dö av tristess, drick de obligatoriska och billiga ölen.

Det var lite tufft första dagen, allt förknippades ju med alkohol. Jag kämpade på dock. Jag gör samma sak som tidigare utan alkoholen. Enda jag inte riktigt kommit in i är att bara slå mig ner och ta en öl. Försökte igår men han hade inga kalla alkoholfria. Blev en kaffe istället. Endast här det känts konstigt.

Annars varvas det med bra stunder och ren tristess här i Budapest. Igår var en skitdag. Inget stämde, kass mat och jag hade beslutsångest inför varje val.

Fick tänka på vad min terapeut har sagt. Livet är inte alltid kul, det är lite det som är livet. Det är bara att nöta på framåt. Köpt en tröja med ett citat " if you are going through hell, keep going". Och det är ju lite så ibland. Man kan inte sätta sig ner i helvetet för då kommer du inte därifrån.

Jag har dock fått värsta ruset här när jag fick feeling för lite nattklubbsliv. Drog på lite deep house på datorn, sen jäklar! Drog även ut och dansade om kvällen.

Nu ligger jag dock i sängen, ensam, uttråkad, lite ledsen. Vill egentligen bara fly känslan men det får vara såhär nu. Det är jag som har kontroll och bestämmer vad jag ska göra av det nämligen.

Blir en dusch, lite lunch och sen har jag 90 min massage inbokat 16.30. Gäller att göra positiva saker så gott det går. Annars har det varit toppar och dalar med erotisk massage eller bara träffar med tjejer här. Kanske ett sökande efter något.

Åtminstone får jag känna en massa och det är riktiga känslor var det än studsar.

Slipper de hemska ångestpåslagen och huvudvärken dagen efter där jag måste svepa en eller två öl för att komma igång.

Tack, Theobald!

Ha en fin dag med träningscykeln och fortsätt vara snäll mot dig själv.

Mer än något annat??

Jag hejar på er båda, Nystart och Sisyfos!

Ni är några av dem som varit med och vars inlägg jag har läst, under den period då jag började få oro för min alkoholkonsumtion.
Jag önskar att ni ska hitta en väg som känns skön och bekväm att gå, vad gäller alkoholen.
Heja Er båda!!

Vill du? Enda frågan du behöver ställa.

Hej! Nya beslut, nya möjligheter! Och så har du fisket att se fram emot och fiska är roligt.

Ja. Du har bestämt dig för att sluta dricka helt. Verkar som att det slutar så för många. Även om jag inte har kommit dit ännu, så verkar det ju vara det enklaste valet.

Jag önskar dig en fin dag och att kvällens fiske (om det blir nåt), ska ge dig glädje och en stunds ro. Gymma gör du redan och det är samma för mig; Avkoppling i skog och mark och att kroppen får anstränga sig ibland är bra och ger lite vila för den som strävar mot ett mål.

Jag gillar din raka och nakna berättelse och tycker det är fantastiskt hur långt du har kommit. Grattis också till att mannen är tillbaka i ditt liv och att att du är lycklig och stolt. Klart du ska var stolt över dig själv. Vi alla här inne vet hur svårt det är. Hade det inte varit svårt hade vi inte varit här.

Ska bli intressant att följa din resa. ?

Dag två efter alkoholhelgen. Känner mig fortfarande lite hjärnslö. Så vill jag inte känna mig mer. På den positiva sidan finns dock ännu ett kilo mindre på vågen. Jag väger nästan 10 kg mindre idag än den 3 mars, då jag slutade att slentriansupa. Nu är mitt fokus på att sluta att dricka helt och hållet. Och på att stå emot fredagarnas vinmys, och att börja se fram emot helgmorgnarna utan bakfylla igen. Och på att hitta motivationen. Men fan vet hur det kommer att gå.
Nu blir det ett besök på gymmet, sedan jobbet. Ikväll möjligen en fisketur. Och apropå fiske, på torsdag är det ju dags för vallgravsmetet här i Göteborg. En av vårens höjdpunkter. Då skall jag inte komma bakfull. ??

Starkt att vara utan i sex dagar, speciellt som du är orolig och rädd. Jag håller tummarna för att du får ett bra besked. ✊

/SF18

Lycka till Eea.

Har du några strategier för att hålla dig nykter? Fyller du dagarna med något som hindrar dig från att dricka?

Vi finns här och stöttar.

/SF18

Tack Tackohej ? Det värmer! Just nu känner jag mig inte så stark.

Det är jobbigt just nu, för att jag inte kan supa bort känslors som väller över mig, för att jag inte kan mota bort ångesten med tabletter.

Jag blev uppsagd från min provanställning när jag blev sjuk och det sätter spår ekonomiskt. Försäkringskassan behöver fler utlåtanden och läkaren som ska skriva det är svår att få tag i. A-kassa får jag först när jag är arbetslös (och inte sjukskriven). Så just nu har jag inte så att det täcker alla räkningar. Jag har fått kräla i stoftet och be vänner om hjälp men vet inte än om jag får det.

Jag behövde inte detta just nu.

Men det är dag 34/25 och jag har ett SIP-möte idag. Jag måste fokusera på det. I eftermiddag vet jag mer vem som gör vad, hur planen ser ut och vad jag själv behöver göra (förutom att hålla mig nykter och benzo-fri). Jag hoppas det blir ett bra möte.

/SF18

Två glas iskallt vitt till frukost i dag, sedan nyktert. Sämsta tänkbara tillfället att börja sluta men när är det någonsin bra? Testar så får vi se. I ärlighetens namn tvivlar jag på att jag ens kommer klara helgen men nu kör jag så får vi se! Wish me luck!

Nu har du chansen att vända livet till det bättre..1 dag i taget..Ibland en stund i taget..Hoppas då får ett bra besked..

Jag bytte användarnamn. Har använt det gamla lite för mycket i andra sammanhang.

Ja, Denlillamänniskan, du sätter verkligen spiken i huvudet, eller vad man nu säger :)
Jag har dammat av min gamla träningscykel. Nästan som godis, haha :))