Senaste kommentarerna i forumet

Ja jag ska ringa, börja där…måste ta ett första steg åt något annat håll.
Tack☺️

@Amanda L Den låter faktiskt jättegod, tack för tipset! Allt som kan gå åt helvete pågrundav alkohol har gjort det. Eller jag har lyckats behålla några få relationer, Tex den släkting jag ska till. Jag har förstått, eftersom jag pratat med en av dem, att enda anledningen till det är att jag redan från början tog avstånd, geografiskt. De har vetat hur det ligger till, efter varje ny incheckning på någon institution eller intag på sjukhus är det ju uppenbart. Tiden jag försökte dölja missbruket eller hålla nåt hemligt är förbi sen länge, men ingen av dem har sett mina påverkade urflippade sidor, de har inga negativa minnen. Så det enda bra beslut jag lyckats fatta och det viktigaste, de här personerna är de enda jag bryr mig om. Nu är klockan 04.30 och jag ska fixa kaffe☕️det tar sin tid när man har campingutrustning. Meningen är att jag ska skippa vodkan idag,får se hur det går👾🍀

Då var jag här igen då.

Mycket som hänt som vanligt men försöker hejda mig så gott det går nu. Påbörjar semestern på fredag och har inga planer över huvud taget egentligen. Ska bli riktigt skönt måste jag säga. Ska bli fint med 4 veckors ledighet så att jag bara kan vara.

Har fått melatonin utskrivet i samband med ADHD-utredningen och det funkar klockrent för mig att kunna somna. Kommit ur de rutinerna lite nu dock när det varit så varmt och ljust. Ska väl kunna hjälpa fint framåt hösten i vilket fall.

Resultatet av ADHD-utredningen damp ner i brevinkastet här om dagen, jag har tydligen medelsvår ADHD av ouppmärksam typ. Kanske inte kom som en chock för mig direkt, kändes ganska väntat. Men skönt att få ett kvitto på det och förhoppningsvis lite verktyg som kan hjälpa mig i min vardag.

Mycket som förklarar att jag är som jag är, men det är inget jag kommer berätta för någon i min närhet förutom min närmsta familj. Vill inte ha en massa folk som har åsikter om mig grundat på fördomar.

Ska bli skönt att kunna smälta det här under semestern och att det faktiskt inte är inbillning att jag har svårt att hejda mig när jag får alla möjliga olika infall.

Har ju supit som en jävla gris i ca 10 år av mitt liv, kan inte komma ifrån att jag sumpat två längre kärleksrelationer och en hel del vänskapsrelationer genom åren. Det är bara att gilla läget och försöka lära sig att leva med det. Göra bättre framöver.

Är i en fas i livet där alla möjliga människor runt omkring mig skaffar barn till höger och vänster, är smärtsamt medveten om att jag också hade varit på den, utåt sett iaf, stabila platsen om det inte varit för alkohol. Märker att uppbrottet från exet när jag nådde min botten har jag inte bearbetat tillräckligt mycket. Inte att jag är kär i henne eller så, men jag reagerade som jag är van vid: Fly iväg.

Istället för att brösta känslorna av att vara kvar i staden där jag pluggade själv och komma till insikt i att jag är bra själv, precis som jag är. Jävla massa tankar som snurrar i huvet fortfarande, det är bara så det är.

Var på 30-årsfest här om veckan där det dracks friskt men även hölls på med en hel del droger (mer än cannabis). Märker att jag tar tydligt avstånd från droger, mycket tydligare än när jag drack. Vet att alkohol har tagit 10 år av mitt liv och vill verkligen inte hamna i sammanhang där jag kan ersätta det med något annat som bryter ner mig på sikt, jag har tagit beslutet att sluta med alkohol just av anledningen att jag inte KAN hålla saker på en rimlig nivå. Det skulle bara balla ur förr eller senare.

Träffar fortfarande samma tjej sen snart ett år tillbaka, känns väldans bra måste jag säga. Hon flyttar in efter semestern så vi får väl se hur det blir då! :D

Allt gott!

@@Palm Ja, att värdena blir bättre är ju klart. Hälsovinsterna likaså 👍🏻😄

Men värdena… 😓

@Maura Vi har alla känt den där skammen, verkar hänga ihop med beroendet på något sätt också. Men det går över, jag lovar. Plötsligt är det bara en station du passerade för länge sen. Det gäller bara att börja sluta.🤗

@@Palm Hmmm. Du borde prova min drink istället. Indian tonic med apelsinjuice och massor av is. Väldigt gott och inga slagsmål alls.😎

@Amanda L ja, och alla medföljande problem. Hamnade i slagsmål igårkväll. Fick nån slags snefylla och blev på skitdåligt humör, började tjafsa om saker jag aldrig skulle göra nykter. Ingen stämningsansökan iallafall men ska nog undvika det stället ett tag😬

@aldro Det låter ändå som du är på rätt väg MEN vet inte riktigt hur många gånger jag tänkt för mig själv att nu ska jag bara/nu är jag värd/den här gången ska jag bara dricka 2 öl. Sen har det slutat med avsevärt mycket mer 😔 Ibland tycker jag att alkoholfri öl tar åtminstone udden av suget. Bara ett tips och absolut inget facit, hänger ju fortfarande kvar här... 😕

@Kristoffer
Ledsen att jag inte svarat tidigare men tack för tips.

@Vilsenochtrött liten uppdatering 🙂

Sen några månader tillbaka har jag ett nytt och på de allra flesta sätt, ett nytt jobb.

Tänkte länge att det kommer kännas bättre när jag fått ett jobb. Och det gjorde det också, men inte så länge.

Har genomfört Vätternrundan för några veckor sen och i samband med det har jag försökt fokusera på att träna. Drack något mindre men om jag ska vara ärlig inte så jättemycket mindre.

Sen dess om inte totalt mörker så nästan. Sköter mitt jobb men har ingen lust att cykla eller göra annan fysisk aktivitet.

Oftast kommer jag hem till min tomma lägenhet och det första jag gör är att öppna en öl, eventuellt äter jag middag. Ångest och skuldkänslor över att ha förstört min relation med den som betydde mest i mitt liv är fortsatt starka. Liksom känslan av att jag aldrig kommer att få ha en egen liten familj eller partner att dela mitt liv med. Jag har förstört min enda chans att bli lycklig. Och tiden börjar rinna ut. Känslan av maktlöshet är stor, alkoholberoende eller inte, varför ska jag sluta dricka? Kan för mitt liv inte förstå vad jag ska kunna erbjuda som ska få någon annan intresserad. Eller hur jag ska göra. Känns hopplöst...På så många plan

Har nu sökt hjälp enligt @Kristoffer s rekommendation. Hoppas på hyfsat snabbt första möte.

Önskar att jag kunde ge mer positiva nyheter och att jag inte var så negativ...

@@Palm Jag skulle nog gå på behandlingen och efter stt varit nykter typ 136 dagar röstar jag för det. Livet blir sååå mycket bättre. Ångest och sömnproblem är i stort sett borta för mig. Det var ett resultat av alkoholintaget..
❤️

Tack🙏🏼
Jag blir tårögd, fan vad ensam jag känner mig !
Att någon förstår, inte är förnumstig och dömande…betyder så mycket…
Jag har vänner, men det tar emot ENORMT mycket att blotta detta; min innersta skam…

Tack snälla. Vi får se hur mycket sömn det blir i natt. Känns som om jag inte sover mer än kanske högst två timmar. Har dock pratat en gång med min fru. Hon lär inte komma hem i brådrasket men kanske, kanske finns ett strå av hopp så småningom. Dock är hon utled på alla mina löften och jag skäms verkligen att känna mig så svag. Men nu får det bli ändring. Vi får hjälpas åt. Trevlig kväll och vi lär höras.....

@aldro Det låter som du är på rätt spår. Många klarar inte bryta helt på en gång. Men huvudsaken att det går pt det bättre hållet! Fortsätt kämpa och träna, heja! ☺️👍🤗💪🏻

@Maura Du kan vara anonym när du ringer. Jättebra att prata med dem för de har säkert tips på hur du kan gå vidare.
Under fliken Stöd här finns ett program som du kan följa. Ger en massa stöd och tips.
Det är så bra att du kommit hit. Bara att läsa i trådarna, särskilt kanske i början av dem visar att du inte är ensam.
Men också att du kan komma ur den onda spiralen. Ur beroendet.
Jag tror slutade efter en sista minneslucka med ett ton ångest dgarna efter. Så hemskt.
Jag bestämde mig för att vara nykter tre månader och följde programmet här. Skrev här och läste också ett par böcker.
Har ju försökt många gånger men nu lyckades jag. Nykter sedan 136 dagar och livet är så mycket bättre!
Så hur svårt det än verkar, så kan det gå. Suget försvinner oftast efter ett par veckor, sen hanterligt.
Kram. Fortsätt skriv och berätta hur det går! ❤️🙏🏻❤️

Tack för dina ord🙏🏼
Ja jag har börjat läsa andras trådar, och det är verkligen lite ångestdämpande; att dela andras liknande kamper och erfarenheter…
Var på vippen att ringa alkohollinjen idag, men tvekade…kanske imorgon…

@Vinägermamman Ja, jag tror det är lättare att fokusera på en helhet t.ex. nykterhet med viktnedgång så blir det fler faktorer som motiverar en. Nu tar vi en nykter dag till 🙂

@vår2022 Precis vad jag hoppas också, kunna springa igen men jag mer kilos som måste bort först. Efter promenaden igår + att jag gått en del idag så har ont i ena hälsenan....är väl typiskt. Får hålla mig lite och hoppas det bättrar sig. 🙃

@Magnus Om Emojis på datorn så kör jag Chrome och installerade denna extension som gör det enklare att få in emojis https://chrome.google.com/webstore/detail/emoji-keyboard-by-joypixe/ipd…

@prinsessa Skönt att min motivering smittar av sig 😃Massa pengar har det blivit och skönt att slippa det, finns som sagt roligare saker att göra för dom...eller bara helt sonika spara dom i fonder

Kram 🥰

@Maura Hej och välkommen hit, och så bra att du hittat hit. Det låter som om du vill prata med någon, du skulle kunna börja med att ringa Alkohollinjen, tel 020-84 44 48
Sen kan du läsa runt i andras trådar, alla sitter eller har suttit i ungefär samma båt. Det gav mig oerhört mycket att läsa om andras situationer, erfarenheter, tankar och funderingar. Du är inte ensam. Tillsammans hjälper och stöttar varandra.

@Hoppfulle Kalle nä, du ska absolut inte byta nick!!
Har också sömnproblem sen mitt stopp. Sover ca 5 timmar totalt, så är ganska trött. Men det är bara att gilla läget och härda ut. Man är ju som sagt ”selber Schuld”. Förhoppningsvis lättar det snart och så även för dig. Önskar dig en så bra dag du kan ha🤗

Jag är ny här på forumet, men absolut inte ny i alkoholmissbruket…vill bara skriva att jag kännet igen mig, och känner med dig.
Ångest, skam, att inte kunna fokusera, att psyket vittrar sönder sakta.
Skickar dig en tanke, från en medsyster.

Tack snälla vinägermamman för din peppande kommentar. Just nu vet jag, av erfarenhet, att en liten tid till måste gå innan jag över huvud taget kan börja tänka på något konstruktivt. Jag har sett, på nära håll, vad långvarigt alkoholmissbruk leder till och jag vill göra allt för att, en gång för alla, klara av den här skiten. Jag är inte purung längre och vare sig kroppen eller psyket klarar detta längre. Alkoholprogrammet har jag faktiskt gjort för länge sedan men tyvärr blev min nykterhet inte livslång, vilket är min intention och vilja.

Vill att du ska veta att stöttning som din blir ett ljus i mörkret och jag kommer att vara betydligt mer aktiv from nu. Min största önskan nu är en lång natts sömn. Jag har insomningstabletter men de har inte hjälpt. Går väl på samma centrum som alkoholen så kanske blir de verkningslösa alldeles efter en fylla.
Tack igen/Hoppfulle Kalle
PS. Kanske borde jag byta nick till Hopplöse Kalle.......

Idag vaknade jag iskall av ångest i arla morgonstund, vred mig i skamkänslor, nedvärderingsattacker mot mig själv som har fått mig att gråta av o till under hela denna dag.
Mitt drickande har eskalerat snabbt denna vår och sommar; en räcka av pinsamma sociala situationer, minnesluckor, jag har ramlat och slagit mig flera gånger, även inför min dotter (hon är 21 år, så inte minderårig; men ändå).
Min sociala skam tar fullständigt kål på mitt inre, jag bryts verkligen ner av det. Och tankarna på att min kropp snart kommer bli sjuk av alkoholen, ger än mer ängest.

Jag är helt slut känner jag…hur ska jag börja min förändring, hur gör man, var kan jag få hjälp ???

@Hoppfulle Kalle och välkommen tillbaka! Då verkar det som att vi är några återfallare som nyss tagit tag i situationen igen. Vi får försöka peppa varandra. Jag förstår att det känns tungt att din fru lämnat😔.
Mycket starkt att du tagit tag i det nu och klarat flera dagar. Finns det något du kan distrahera dig med för att lindra ångesten? Kanske fundera hur du vill ha det framöver och kanske hitta sätt som kan föra dig dit? Kanske kan du kika på Alkoholprogrammet här? Förstår att det är skitjobbigt för dig, men som vår2022 skrev till mig, man får passa på när fönstret är öppet och man fått till ett avbrott. Fortsätt kämpa!

Hej på er. Jag har varit aktiv på forumet i många år, om än med annat nick. Stundtals har det gått relativt långa perioder som nykter men de senaste 6-7 månaderna har varit hemska. Det hela eskalerade förra veckan efter ett långväga besök. Jag höll mig relativt nykter under kvällen men som så många gånger tidigare triggade alkoholen på kvällen min reptilhjärna och jag fortsatte efter de åkt på tidig morgon. Denna drickperiod varade ca 5-6 dagar beroende på lite hur man räknar och det var ansenliga mängder som intogs. Förutom att jag kraschade med en gammal damcykel på grusväg och fick ett antal blessyrer här och var (dock inga som behövde läkarvård tror jag...) så har min fru åkt ifrån mig. Om det är för gott eller inte vet inte jag.

När jag är nykter är allt så bra. Vi trivs tillsammans och hon är min bästa vän. Jag motionerar och äter sunt. Trots så många tillfällen när jag gjort bort mig har jag fortfarande inte lärt läxan. Vad är det jag inte begriper??? Hur många gånger ska jag behöva köra i diket. Jag tycker jag har prövat det mesta.....

Detta är min tredje nyktra dag men min ångest är bottenlös. Jag äter i princip ingenting och kan inte koncentrera mig på ett enda dugg. Vandrar fram och tillbaka som en osalig ande och kikar i min mobil var femte minut om jag missat något samtal från min fru. Jag söker egentligen ingen sympati för att jag vet att det är min egen skuld. Bara så ledsen att lida av denna sjukdom men en urkraft som jag hittills inte kunnat rå på.

Orkar inte skriva mer just nu men saken är fullständigt klar att jag behöver vara mer aktiv på detta utmärkta forum. Ha det så bra allihopa.

träningen har hållts varje vecka. de är väl egentligen den enda hälsoförändringen ja gjort , plus maten, vitaminer mineraler osv, just den regelbundna träningen me bättre mat verkar ha gjirt att vid dricktillfällen vill ja inte ha överkonsumotion längre. vet inte om de beror på de . men någonting har förändrats på den biten iaf. har lite lättare för sluta dricka oxo när ja väl börjat.

de låter väl bedrövligt i andras öron. men för mig är det en ganska stor minskning jämfört me förut.