Senaste kommentarerna i forumet

Jag tycker du ska ta en dag i taget med din nykterhet. Ha inte för stora krav på dig själv. Faller du får du resa dig snabbt och räkna vita dagar igen. Jag tror du kommer att hitta din egna strategi när du kommit längre på din resa. Jag förstår hur du tänker vad det gäller alkohol och grillning. För mig har grillning alltid inneburit pilsner. Därefter måste det drickas rödvin när man käkar. Jag vet exakt att det krävs två starköl innan köttet är klar. Så har det varit sedan urminnes tider. Jag är här på forumet för jag vill ändra mina alkohol vanor ej sluta helt. Har haft haft långa perioder utan alkohol sedan i höstas. Har tagit några planerade fall och druckit. Jag har rest mig snabbt och inser mer och mer att jag mår bäst utan A. Alltså det är min egna hjärna som talar om det för mig och jag lyder. Jag har ingen klar strategi för att hantera grillkvällar utan A. Vi kanske kan stötta varandra och komma med tips och idéer till varandra.
/Mrx

Nykter hela veckan än så länge trots ett rejält såväl fysiskt som psykiskt sug efter alkohol.
Tänkte dela med mig av ett knep som fungerat för mig när det värsta suget sätter in.
Jag har flera gånger tidigare noterat att mitt alkoholsug blir mindre när jag ätit ordentligt eller proppat i mig t. ex godis. Jag tror att experterna hävdar att kopplingen blodsockernivå- alkoholsug innebär raka motsatsen och att det är samma belöningssystem som aktiveras i hjärnan, och därför triggas alkoholsuget av sockerintag. Det kan stämma, men för mig är det alltså precis tvärtom. När klockan slår 16 och jag slutar jobbet är jag för det mesta rejält hungrig och samtidigt inställd på att snart börja dricka. De två känslorna har gått hand i hand. Tidigare har det varit så att jag börjat dricka vid ca 19:00 och suget har stillats mer eller mindre omedelbart. Matintaget har då varit relativt litet och liksom ersatts av alkohol.
Vad jag gjort nu är att direkt efter jobbet se till att köpa en rejäl portion take-away som jag ätit senast kl 17. Efter det har jag fyllt på med middag kl. 20 ca.
Det har gjort underverk för mig och redan efter första matintaget är suget nästan helt bortblåst. Vad min metod sedan gör med siffrorna på vågen är en annan femma men det är sekundärt för mig just nu.
Som sagt mitt knep kanske inte funkar för någon annan, men kan det hjälpa en enda medmänniska är det fantastiskt.
Trevlig Valentines// Erik

Ska jag ringa efter hjälp, är så nervös.
Hoppas dom tar mig på alvar, jag vill verkligen ha vård och komma ur beroendet.
Vad borde jag säga för att få hjälp ?
Så dom inte tror jag bara snackar på fyllan.. har druckit lite idag, men helt klart inte onykter.
Dom kommer inte tro jag är onykter iaf!

Ska jag ringa efter hjälp, är så nervös.
Hoppas dom tar mig på alvar, jag vill verkligen ha vård och komma ur beroendet.
Vad borde jag säga för att få hjälp ?
Så dom inte tror jag bara snackar på fyllan.. har druckit lite idag, men helt klart inte onykter.
Dom kommer inte tro jag är onykter iaf!

Vad fint att du har hittat hit! Du har börjat fundera över dina alkoholvanor och man kan ana en väldig inre kamp som pågår inom dig emellanåt, med en sida av dig som längtar efter den kalla ölen och en annan sida som vill något annat, som vill slippa ångesten, som vill hitta ett annat förhållningssätt till alkoholen som är mer lagom. Hoppas att din tråd tar fart, så att du får tankar och erfarenheter från flera olika personer som varit eller är i samma situation.

Det finns ju förstås inget rakt svar på din fråga. För vissa fungerar ett kontrollerat drickande väldigt väl och för andra är det väldigt utmanande, för vissa t.o.m. omöjligt. När man överväger en förändring av sina alkoholvanor kan vara skönt att inte behöva ta ställning för resten av livet. Man kan tänka sig det hela som ett långsiktigt experiment där man provar med att göra olika förändringar i sina vanor, t.ex. 1-3 månader i taget och därefter utvärderar. Om du letar efter strategier som kan vara till hjälp för att öka motivationen, sätta ett mål och hitta sätt att dricka kontrollerat eller inte alls så kan jag tipsa dig om att läsa om programmet som vi erbjuder här på alkoholhjälpen. https://alkoholhjalpen.se/programmet
Hoppas att du ska hitta en väg framåt som passar dig och som får dig att känna att dina alkoholvanor stämmer överens med den du vill vara.
Allt gott,
Sofia, alkoholhjälpen och anhörigstödet

Försöker mig på en omfamning genom cyberrymden. ?

Visst är det viktigt med avslut. Kanske inte alltid känns så i stunden, men i förlängningen. Fina ord om att finnas kvar i tankar och minnen.

Snart en vit vecka nu, jobbiga men ändå nyktra dagar. Så himla bra du är. ?

Kram

Jag har varit på forumet sedan september 2018. Har lyckats ändra mitt förhållande alkohol genom forumet. Idag är det torsdag och jag jobbar hemma imorgon. En typisk vin/öl situation för mig. Fick kämpa rejält i början för att inte besöka bolaget på vägen hem från jobbet. Insåg rätt snart att min hjärna gick på auto pilot. Igen fylla i världen är värd ångesten dagarna som följer. Kämpa på och tacka er själva om ni lyckats stå emot. Hälso vinsterna är enorma. Ni blir piggare, gladare, sover bättre och slipper slösa tid på att må dåligt. Jag tror på er! Kämpa.
/Mrx

Blir så glad för din skull. Och min. För vår skull. Och alla andras.

Säger som studenterna: Fy f-n vad vi är bra. ?

Kramar i massor

Tack för pepp! Åker kollektivt hem just nu, det är en plåga kan jag säga. Längtar tills jag kan känna mig bättre, just nu vill jag bara ta ett glas för att slippa skamkänslorna. Jävla bra copingstrategi...

Trösterik läsning

Firas med choklad och geléhallon. Inget annat!
Råkade sluta snusa i tisdags så jag tampas med redig nikotinabstinens just nu ?
Hur går det för er andra?

Välkommen till detta forum med förstående och vänliga själar som man kan ventilera tankar och känslor med och stötta varann:)
Det är som du säger skönt att veta att man inte är ensam om sina problem det är ju en tröst i sig.
Själv har jag druckit lite för mycket genom åren men jag har på senaste tiden minskat ner på mitt drickande och nu dricker jag max 4-6 öl varannan vecka
och det har fungerat bra även att man slarvat lite ibland. Jag känner nu att jag kommit till en punkt att det är inte värt att dricka alls för det är inte värt att
vakna dagen efter med ångest och må dåligt och förstöra en hel dag bara för man drack när man kunde fyllt den dagen med saker man mår bra av istället.
Idag är det min andra vita dag och jag hoppar i båten med dig så ror vi tillsammans mot ett liv utan alkohol och ett bättre mående för det är vi värda:) Mvh Fredde

Ja!
Är ledig imorgon fredag ångest har släppt men nu ska jag inte förtränga det.
Ska vara nykter ikväll !
Hoppas du inte knallar iväg till bolaget .
Ha en bra alla hjärtans Dag!

Hoppas att någon med koll vill/kan hjälpa oss.?

Suget tar slut. Det blir mindre och kommer mer sällan med tiden för att sen upphöra. Man måste bestämma sej och stå emot för att bli nykter. Hur, det varierar hur man gör. Det kan vara svårt. Men då man kommit över tröskeln går det lättare sen.

Om man blir som man var förut, det är tveksamt. Man måste vara helt klar över att man inte kan dricka alkohol igen. Då behöver man inte tänka på det längre. Efter drygt 6,5 år som nykter så är alkohol inget jag funderar på. Annat än att jag ibland läser på forum men det är inte för att jag är sugen. Man blir inte densamma eftersom man lärt sej mycket och är mycket klokare. Det är värt allt att sluta då man har beroendeproblem. Ett bra steg är att läsa och skriva här. Vi är många som klarat av det.

Hej och grattis till din nyktra lycka!
Hoppas själv kunna nå dit inom snar framtid.

Är själv ny och försöker lära mig

Vilken härlig energi du har??, man blir så glad av att läsa ?☀?

Kramar
???

Allmän fråga. Hur navigerar jag bäst i forumet? Hur hittar jag svar på min tråd och till andra trådar som jag kommenterat?
Använder mest mobil eller iPad.
Är rädd att missa något. Vill gärna se när och om någon kommenterat när jag skrivit såklart. Tack på förhand!

Jo, så är det. Visst känns det väl bättre och köpa några fina flaskor vin än en dunk.
Eller några hipster-öl från nåt litet microbryggeri än några ful-burkar för 11.90?
Jag lurar iallafall ofta mig själv....

Kanske hjälper man sig själv i sitt självbedrägeri det är ju kanske ett sätt att distansera sig från sitt missbruk när man diskuterar vin val med en säljare

Hej!
Bra jobbat jag upplever något liknande med min fru har slutat dricka två gånger och känt att det här gått åt rätt håll men sedan blivit frestad att dricka igen av henne vill dock inte lägga någon skuld på henne vet inte om det är okunskap och tycker synd om mig eller om hon är rädd för förändring.
Mvh

Egentligen så borde man säga som det är och be om ett fylle vin som inte ger sura uppstötningar och huvudvärk!

Idag är ju kärlekens dag! Det ska vi fira - alkoholfritt! ?

Så är det precis! Dagarna efter en fylla känner man sig liten och värdelös. När dagarna går så är tankarna som bortblåsta.
Man rättfärdigar sitt drickande med töntiga grejer som du skriver att man står på systemet och undrar vilket vin som passar till olika maträtter. Som om det spelar nån roll egentligen. Vi tycker vi är lite kontinentala som tar ett glas ( läs 4) till maten i veckan. Men sen toksuper vi som riktiga svenskar fredag och lördag!