Senaste kommentarerna i forumet

Hej Holistic 2!
Hur har du det? Hur har du det? Hur går det med alkoholen och träningen? Hoppas att du har ett gott nytt år

Igår hade jag tre års nykterhet. 4e januari 2016 gick jag på mitt första AAmöte. Helt otroligt. Jag är så otroligt glad tacksam och stolt över min nykterhet. Jag har sen dag 1 haft AA som min ledstjärna och följeslagare. Utan AA hade det aldrig funkat. Inte för mig iaf. Den samhörighet gemenskap och värme jag haft ynnesten att möta där saknar motstycke. Jag går på två möten i veckan och har fått flera vänner även genom möten utomlands. Så med detta vill jag säga att det går att bli nykter men det händer inte av sig själv. Du måste ha villigheten och kapitulera helt och hållet. Du måste också ta hjälp av andra. Det går aldrig på egen hand. Hur många gånger du än provar. AA har hjälpt mig det finns öven beroendekliniker öppenvård vårdcentral osv. Be om hjälp. Det finns massor där ute. Och ta en dag i taget. Sätt inte upp några mål utan ta dag för dag. Det är tufft i början men det blir bättre jag lovar. Allt blir mycket bättre. Inte en enda sak i mitt liv har blivit sämre sen jag tog mitt senaste glas. Inget!! Stort tack för det här forumet och till alla som kämpar och hjälper varandra där ute. Ta hand om er

Dag 2 också ok. En spontan möjlighet att berätta för mannen dök upp. Skönt att korten ligger på bordet. Den ömma och svullna magen känns redan lite bättre. En belöning i sig. Tror nog att det ska gå bra de närmaste dagarna också, men är lite osäker på det här med abstinensen. Känner inget av det än, men är lite orolig för att det ska dyka upp...

Jag har druckit sen i juni 2018.. varenda dag, så på nyår bestämde jag mig för att sluta dricka helt. Jag har varit nykter i 5 dagar nu och dom dagarna har inte varit roliga.. vilken ångest! Har förlorat förtroendet hos min exfru, förstört 1 förhållande, tagit lån på 280 000.. som jag spelat bort. Nu har den fysiska abstinens börjat lägga sig lite men jag känner inge igen mig själv.. men som sagt! Dag 5!

Klockrent skrivet, det är svårt, vi kämpar, får belöning, upplever sug och bakslag, men håller blicken fäst på vad som är viktigt och ger oss en rejäl klapp på axeln för varje framgångsrik dag.

Klockrent skrivet, det är svårt, vi kämpar, får belöning, upplever sug och bakslag, men håller blicken fäst på vad som är viktigt och ger oss en rejäl klapp på axeln för varje framgångsrik dag.

Tack finalisa, jag vaknade utsövd! Det var värt en nykter fredag kväll.
Idag har det däremot känts svårt, jag har varit sååååå irriterad och letat efter en klunk A i alla vrår hemma. Hittade en gammal TOM whiskyflaska! Jag vände den upp och ned ovanför munnen och väntade en droppe som rann längs den där stora flaskan.....till slut kom den ned i mynningen ... jag sträckte ut tungan och fick en halv droppe som jag smakade på...
vilken TUR att den var tom!!! Med den demonen jag hade i mig skulle jag förstört mig själv.
Ikväll har jag umgåtts med barnen, ritat med lillan som är 7 år, vi ritade en hel fantasivärld och pratade. Underbart.
När klockan var 20:07 började jag inse att jag klarat lördagkvällen!! Pheeeeewew!
Innan dess hade jag paniktankar om att cykla till närmsta restaurang och svepa en whisky. Vad skulle den gjort för nytta? Ingen.
Det här ÄR svårt.
Godnatt alla. Vi kämpar på. Välkomna tvångstanken om att vilja dricka, fly inte från den. Se den, så försvinner den.

Kämpa ❤️ efter regn kommer solsken

Och ditt mående blir bara bättre och bättre ? Nu hoppas vi på god sömn och imorgon är det Söndag vilket innebär att största lockelsen är borta

Underbart skrivet ! Unna dig massor som ger dig styrka ! Du är bäst och kämpa på ❤️

...gått idag? ?

Kram PimPim?

Bra kämpat! Grattis till dina nyktra dagar och ditt minus på vågen! ✌?

Och grattis till dina dagar också Picard! Var med min son och shoppade kläder på köpcentrat i staden och samtidigt gick vi förbi bolaget och jag kände inget sug att gå in alls. Kände mig stolt att jag var där med min son en eftermiddag en lördag, en trettondagsafton utan vin i kroppen, kunnat köra bil, och vi fick tid ihop och kunde dessutom äta något litet innan vi shoppade!
Vilken vinst! Det gäller att verkligen suga åt sig av det där man försummat tidigare. Dessa små lyckorus är också sånt som belönas med dopamin och noradrenalin i hjärnan! Me like a lot! ??

Kram PimPim ?

... bruten fot? ??‍♀️ Isåfall jag vi gå armkrok och stötta varandra på isgatorna. Funderar allvarligt på att skaffa broddar!

Kram PimPim?

...något mer som de är beroende av!
Själv är jag också en beroendemänniska där jag haft olika slags beroenden i livet
Fas 1. Prestationen att vara bäst i skolan
Fas 2. Sex och träning
Fas 3. Kolhydrater - Godis och läsk
Gastric op
Fas 4. Alkohol i kombo med Fas 1 (fast i mitt yrke)
Och jag inser att det är nu jag måste ta hjälp men frågan är i vilken form för jag har ett bagage jag måste bearbeta och det är det vi måste våga göra. Ta professionell hjälp av någon kunnig Och jag vill inte ha en nyutexaminerad KBT-behandlare som har noll livserfarenhet och inte vet vad man pratar om. Första mötet är så viktigt för mig och väntetiden är lång... been there, Done that!??‍♀️
Att bli ett med sig själv är ju det som behövs för att man inte ska behöva ha problem med något annat och där har jag en lång väg att vandra.
Vad har du fått för hjälp nu mot dina sömntabletter? Hoppas verkligen du klarar detta!

Kram PimPim?

Försöker påminna mig om att det bara är 5e dagen att det är okej att må som jag gör och att det inte kommer öppna sig några gyllene portar där rosenblad och guldglitter ska skimra ner över mig. Men det hade varit en fin belöning..?

instämmer med dig Pimpim! Också så ont i kroppen, så massage får bli min första belöning också??! Som om nu känner man allt skit alkoholen bedövat förut. En tand som jävlas också nu och tänker att det inte är en slump..
Jag är fortfarande övertygad om att alkoholen inte ska in i mitt liv, att inget blir bättre av det. Men jag har ngn slags 5e dagen syndrom. Ngn som känner igen sig? Kämpat som en gnu 3 dagar med abstinens och så lite hög på känslan igår när det värsta släppt. Idag, typ jaha, är det så här jag ska må nu..ont överallt, sover fortfarande knappt alls om nätterna och så deppet på det..?

Men jag kommer ge mig själv
-nagelfix
-massage
-ansiktsbehandling
-fotfix
-någon bra konsert jag vill se
-extra god mat
-ut och köra mer själv (vilket jag inte kunnat/vågat innan) för att upptäcka nya guldkorn i naturen där jag kan insupa mindfulness - vilket är bra för själen och stärka min självkänsla!
-jag mår även bra över att få skämma bort mina barn ibland med så tillsammans med dottern gör jag något och tillsammans med sonen något. Har ju större rörelsefrihet när man är nykter liksom! ??✨
Plånboken tillåter ju inte allt på en gång givetvis men jag har bokat in en massage den 16:e. Det blir min första belöning för just nu gör kroppen jätteont. Som om 1000 spänningar håller på att släppa efter allt jävla smygsupande!

Kram PimPim?

Håller med

Kämpa på och ja vi är många som är lika långt i vår nykterhet och tillsammans kan vi stötta varandra! ??✨
Ikväll somnar jag nykter! Vilken känsla ?

Kram PimPim?

Tack⭐?

Vilken insikt du till att du är där du är idag!
Grattis till din fyra dagar och bra att du tar hjälp! ??✨

Kram PimPim?

Det beror på vad du menar med hälsosam kost. För mig är det LCHF då hade jag haft följande hemma:

Ägg (till kokta ägg, äggröra, stekta ägg, omelett osv)
Goda ostar (Gruyere, Kalbach eller vilken ost du nu gillar), lätta att skära upp och stoppa i sig när suget kommer
Grädde att vispa och bär
Fröknäcke från Clean eating
Turkisk/grekisk yoghurt
Bra korvar (dvs med hög kötthalt)
Kycklingfile
Avokado
Bacon
Smör
Hamburgare (hög köttinnehåll)
Köttbullar (högt köttinnehåll)
Grönsaker som broccoli, blomkål, spenat, gurka, tomat, sallad
Erik Lallersteds bea
Bra bönpasta (om man inte klarar sig utan pasta)
En-minuters-majonäs (sök på nätet efter recept, löjligt lätt)
Förberedda matlådor med
- Korv stroganoff med blomkålsris
- Ungsbakad kycklingfile med blomkålsmos
- Egenlagad köttfärsås (med bra nötfärs, smör, grönsaker, grädde etc)
- gräddsås i portionsförpackningar

Det är vad jag hade haft hemma om jag skulle leva "hälsosamt" fram till sommaren.

Mycket går snabbt att göra. Tex
-hamburgare med ostskivor, egengjord hamburgerdressing, cole slaw, salladsblad, gurka, tomat
- Baconinlindade kycklingfilebitar med sallad och gräddsås
- Omelett med grönsaker
- Köttfärsås med strimlad vitkål
- Stekta kycklingfiléer med kokt broccoli och bea

Gärna mycket vatten och kaffe utan socker och lite mjölk eller grädde (det brukar hålla min hunger borta)
Sen brukar jag göra rullar av ost och skinka och bre på mycket smör
Nötter i små mängder
Ha kokta ägg i kylen

Jag brukar försöka hålla mig till 16:8, dvs periodisk fasta och inte äta frukost. Isf blir det kaffe till frukost och fram till Lunch.

?✌☕??????

Vintervila
Vart tog du vägen?
Hoppas allt är ok med dig
Undrar o bryr sig ?

Det verkar finnas många på forumet som är 40+ och väldigt lyckade.
Kan inte ni starta en egen tråd.

Såklart att alla av ordning undrar vad det här har med alkohol att göra
Svar - triggar mitt försvar som är alkohol