Senaste kommentarerna i forumet

Ja , nog inspirerar du allt .. Dags att baka igen ? .. kan inte låta bli att bli lite impad .. vad kunnig du är .. om allt och vad det är bra för .. jag suger åt mig o lär ? Och visst är det härligt .. Att bestämma över sitt eget liv .. Lycka

Tänker lite på hur min resa har varit och hur jag gjort för att må så bra som möjligt trots
omständigheterna. De som läst i min tråd vet ju att jag haft det jobbigt i början av min nykterhet.
Jag gjorde avslut med A och tog smällen direkt i den nyktra resan som jag är inne på nu.
Låg och svettades på nätterna o.s.v. Det krävdes en hel del för att kompensera och
hjälpa kroppen för att stödja och avgifta i början.
Mitt förslag till kickstart för att hjälpa kroppen fr.o.m. dag 1 av nykterheten och som jag
själv tillämpade för att ge de bästa förutsättningarna för avgiftning i min nynyktra kropp:
En bra mixer krävs.
Mixa ingefära, rödbeta, mangold, ruccola,olika sallader (ju grönare desto bättre)
citron, gurkmeja, äpple, spenat, broccoli, grönkål, valfria bär men främst lingon behövs, ananas, melon. Mixa med lite vätska så att det blir lättdrucket.
Man kan med fördel göra en större sats för några dagar och hälla upp i petflaskor. Man behöver heller inte ha i alla ingredienser
om man tycker att det blir för mycket. När man är nynykter och mår lite risigt och har matleda kan man balansera upp kroppen med
denna mix. Rödbeta är fantastisk och kärlföryngrande. p.g.a nitritinnehållet. Kärlstelheten minskar och blodkärlen vidgas.
Av samma skäl sänks blodtrycket. Kolesterolet sänks vilket är bra om man ätit onyttigt och alltför fett tillsammans med alkohol.
Har fortsatt med denna mix och jag gör den varje dag. Jag varierar ingredienserna men jag har alltid med rödebeta, lingon och
broccoli. Utöver mixen ovan tar jag Mariatistel som kosttillskott för att stödja levern och dess avgiftningsfunktion.
Om jag har haft svettningar tar jag resorb för att återställa vätskebalansen i kroppen.
Alkohol ger inflammationer och då är ananas och gurkmeja bra då dessa har antiinflammatoriska egenskaper.
Tar även ett tillskott som heter Bromelain som är starkt antiinflammatorisk.Tycker att det är skönt att ha inflammationerna
under kontroll när man misskött sig så gravt som jag gjort de senaste åren.

Nedan recept på jävligt goda glutenfria mandelmuffins (4 st.):
25 gr. smör, 1 ägg, 1/2 dl vispgrädde, 1 dl. mandelmjöl, 1 msk kokosmjöl, 2 msk björksocker, 1/2 tsk bakpulver,
1 krm vaniljpulver, 40 gr. hallon. Sätt ugnen på 175 grader och smält smöret. Blanda alla torra ingredienser och blanda
med ägg och vispgrädde (ovispad). Häll i smöret och rör om. Blanda ev. hallonen med lite extra sötning och häll i
smeten i muffinsformar och grädda mitt i ugnen i c:a 15-17 minuter. Servera med vispad grädde och hallon.
Lägger ut lite recept då och då. kanske inspirerar någon. Mitt uppsåt med mitt nyfunna intresse för dessa ting är
nog att fylla ut tiden som A tog tidigare. Finns många tidsluckor att fylla. Tycker att det är ganska kul dessutom.
Alkohol är ju roligare men att baka och laga mat får mota tristessen nu ett tag framöver.
Trist att inte kunna ta sig ett glas men jag håller emot med näbbar och klor när lusten kommer.
Jag bestämmer över mitt liv numera. Inte A-giftet.. Känns så bra

Trevlig kväll kära forumvänner, en dag i taget :-)

//John

Bra jobbat! Och härligt att du ser allt positivt som finns i livet. Nu när man ser klart...Ha en fin kväll?

Har varit i samma situation som dig med besök hos Systembolaget allt för ofta. Har alltså varit stor konsument av öl och vin. Har dragit ner rejält sedan den 1 september. Har haft flera helt nyktra veckor på raken som varit mycket givande. Mitt psyke mår så mycket bättre när jag dissar alkoholen. Jag lyssnade på en ljudbok om mindfulness i vardagen av Ola Schenström i början av min resa. Den gav mig mycket nya tankar om hur jag själv kan påverka mina val här i livet. Dessutom går jag företagshälsovårdens program för stressad och utmattade personer. Promenera minst 10000 steg varje dag. Försöker leva i Nuet och minska kraven på mig själv.

Idag har jag haft en ganska bra dag, jobbet flöt på och jag har hunnit träna ordentligt. Myst med barnen vid sagostunden. Men jag har varit väldigt ledsen över vad som hänt och att barnen tagit skada....gråtit flera gånger och jag gråter typ aldrig.

Era kommentarer betyder jättemycket för mig, jag har ingen som jag kan prata med detta om. Förutom min man och han är väldigt dömande, har noll förståelse för att det är ett beroende och stressen som det bottnar i.

Tack Carina, jag vet att min arbetsgivare har sådana "program" men sekretessen kring det är det sisådär med....dessutom är de väldigt konservativa och jag skulle aldrig kunna klättra där om jag berättade om att jag dricker för mycket. (sen vet jag att de finns de som dricker betydligt mer än mig, men så länge man låtsas att allt är frid och fröjd är det ingen som bryr sig...dubbelmoral)

Jag hoppas kunna fixa det här nästan på egen hand. Med hjälp av er och Antabus. Jag har som sagt fått det utskrivet av en nätläkare och tänker testa att ta en tablett på fredag kväll för att se hur jag reagerar. Sedan om jag inte mår dåligt av dem tänker jag ha dem som "sista utväg" när jag känner att jag kan hamna i en situation där det är svårt att stå emot. Lägger några i plånboken så att jag alltid har de med mig. Får bli en regel, så fort jag ens överväger så tar jag en...får vi se hur fräck jag sedan :) Livrädd efter att ha läst vad som hänt med folk här, plus att det skulle bli uppenbart för omgivningen att jag tagit dem, det skrämmer nästan mer.

Kommer fortsätta skriva här varje dag. Kanske inte blir så långa inlägg, men se till att jag läser inlägg #1 varje dag...

Snälla fortsätt peppa mig och ni som har erfarenhet av antabus, snälla ge mig råd. (förutom att jag måste gå till läkaren ;)

På DetGårBättres inlägg. Dryga 40 och har nu 6 mån nykter. Det går upp och ner. Ner just nu. Alkoholen tillför inget i alla fall, löser ju inga sådana känslor annat än på väldigt kort sikt. Men så funkar vi väl. Inte ha ont just nu men kapa bort några år och/eller livskvalitet senare är en fair trade.
.

Kastas mellan olika känslor hela tiden. Glädje, sorg, upprymdhet, förtvivlan, stolthet.... allt mellan himmel och jord. Hur ska man läsa av signalerna man får i denna virvelvind av känslokavalkad? Det kommer nog lugna ner sig med tiden men just nu är det väldigt nyckfullt.

Stolt och stark är jag och inne på det 25:e dygnet utan min kompis och livskamrat som jag så desperat håll vid under många år. Still going strong.

Grymt jobbat av dig. Blir pepp när jag läser om folk som hållt upp en längre tid.

Hade enorm bakfylleångest när jag skrev det första inlägget och det känns redan så mkt bättre. Men jag vet av massor av erfarenheter att jag absolut inte kan släppa garden. Är sjukt sugen på en öl nu men försöker tänka bort det. Kamp mot hjärnan hela tiden

Själv över 40 och har ständigt återkommande tristess och meningslöshetskänslor. La ner alkoholen helt då det är en flykt som inte förbättrar något. Hänt mycket positivt på drygt ett år men mycket som jag fortfarande kämpar med. Stormar till och från. Det är en del av livet och under tiden får man jobba med det som är viktigt. Stabilitet, struktur och nöjen i lagom omfattning. För mig är vila ett viktigt inslag, att kunna släppa saker omkring och inte ständigt ha något som belastar hjärnan.

Stort tack Anders!
Du ska få ett recept av mig när jag är hemma igen. På glutenfria muffins. Så jävla goda med grädde.
Käkade för många sist så nu är det muffinsavgiftning som gäller ;-)
Lägger in det sen om du vill. Skitlätt att göra, tar ingen tid

Vi kämpar såklart :-)

//John

Går ju bra för dig.. toppen att höra:-)
Du.. jag undrar hur mycket Imovane du tog/tar. Till natten bara då?
Jag har ju Imovane också men försöker undvika medicinen p.g.a vanebildning.
Tar 5 mg. ibland när det är kört för sömn.

John

Välkommen till forumet! Det verkar som att du satt ned foten och bestämt dig för en förändring. Grattis!

Ibland tar det tid för trådar att komma igång, hoppas du har tålamod! Läs och skriv gärna i andra trådar så får du säkert stöd i din process.

Varma hälsningar
Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

om jag just idag skulle bestämma mig för att vara nykter? Känslan som kommer bara jag läste meningen är att jag blir både rädd och orolig. Dessa känslor slungar mig rätt in i ett konstigt paralyserat vakuum. Jag vet att man ska stanna upp, och bara notera känslan. Men jag har inte tränat tillräckligt på det för att klara av att hantera den typen av situation. Som jag tror många har förstått som läst min tråd är mitt problem inte det sociala drickandet, utan att alkohol många gånger hjälper mig att prestera när jag annars inte orkar. I somras hade jag kommit till en punkt där jag inte blev piggare av A, tvärtom. Där började jag min resa och då var det lätt att motivera sig. Men för närvarande funkar det uppiggande igen.
Ang. just idag kan bli problematiskt. Jag en mängd krävande arbete som måste bli klart idag. Jag försökte mig på detta i söndags utan A och höll på att utveckla fullständig panikångest, vilket inte underlättade min situation.
Men framåt tänker jag såhär (ja, jag vet, man ska inte tänka framåt, utan här och nu). Jag har två veckor kvar som är tuffa. Sedan tänker jag pausa företaget hela december och halva januari. Då hoppas jag verkligen att jag kan förändra. Då har jag tiden. Då kan jag ta smällen av att få panikångest eller vad det än må vara. Är jag inte på banan i mitten av januari hoppas jag att jag har mental kraft att våga säga nej till kunder och förlänga uppehållet.
De två veckorna jag har kvar får jag ta som dom kommer. Med eller utan A. Jag vill inte lova mig saker som jag inte tror att jag kan hålla och därmed göra mig besviken på mig själv för att jag inte kan bättre och känna mig kass för det.
I och med att jag hänger här på forumet ganska mycket är jag hela tiden medveten om långsiktigheten. Och att det tar tid att förändra. Och att det gäller att göra sitt bästa för att behålla färdriktningen. Resa sig gång på gång. Att faktiskt kunna känna sig nöjd med de framsteg man gör, även om man i jämförelse med andra är helt urspårad. Låta bli att jämföra sig. Det är var och ens resa och ingen är den andra lik. Just nu känner jag mig otacksam och som en svikare när jag får fina pepp med hopp om en vit dag som förmodligen inte blir helvit, dock förhoppningsvis med mycket mindre konsumtion än de senaste dagarna.
Ta hand om er och var snälla mot er själva finaste forumvännerna!

Nykter o glad för det! Kommit igång med träning ordentligt. Slutat med lugnande mot ångest och insättning av SSRI. Nu är det jag, depptabletterna, motion o träning, och nykterheten som skall göra jobbet. Fast nykterheten först. O ett minskat intag av Imovane. Går åt rätt håll!

?

Jag läser mig till att du kommit till ett läge där du känner att det inte är ok att fortsätta dricka alkohol på det sätt du tidigare gjort. Du är en engagerad förälder och det sista du vill är att barnen ska påverkas. Tack och lov så är vägarna till att uppnå förändring många. Här på forumet kan man hitta inspiration av dem som går före.

Du skriver frågor om möjligheter att få komma till Nämndemansgården. Jag vet inte om någon av dessa alternativ är intressant för dig men jag vill bara lägga till vilka alternativ som finns förutom att betala behandlingen privat. Arbetsgivare har skyldighet att erbjuda hjälp när en anställd har beroendeproblem. Många företag anlitar just Nämndemansgården. Man kan även ansöka om behandling via socialtjänsten - de har oftast avtal med Nämndemansgården. Socialtjänsten brukar dock i första hand erbjuda öppenvård på hemmaorten. Det finns också annan öppenvård och behandlingshem som socialtjänsten kan erbjuda.

Som sagt, vet inte om detta är intressant för dig men ville hur som helst visa på några olika vägar.

Med hopp om att du hittar din väg som hjälper dig!
/Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Admin: kan ni flytta tråden till ”Det vidare livet?” Tack!

Det har gått över ett år... ofattbart. När jag har mer tid vill jag skriva mer om hur det kan bli, hur det kan kännas. Alla gånger jag misströstat... sett livet som en trist, grå väg... det finns ett annat liv, ett liv utan a. Ett mycket böttre liv, även om jag inte trodde på det innan.

Grattis John!! Härligt att läsa! Lycka till med bakningen - blev lite inspirerad där. Har mest gjort gratäng o Hassellbackisar i min ugn....kanske får ett ryck någon dag....?.

Vi kämpar vidare!

Håller tummarna för att du ska välja en vit dag. Tänk på hur bra det känns när du vaknar imorgon. Lycka till och nu kämpar vi på!

Hej på dig!
Vi håller tummarna för dig att du lyckas välja annorlunda idag. Hur skulle det kännas för dig om du bestämde dig att just idag så är du nykter?
Hur skulle det påverka tankarna och diskussionen i ditt huvud om du tog ett sådant beslut, bara för idag?

Varma hälsningar
Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Grattis till tre veckor! Härligt med din positiva inställning, den hjälper till att se hur positivt det blir utan alkohol. Ha en bra dag!

Revisionen igår gick galant och utan anmärkning, så nu kan jag andas ut igen. Jag snittade dock 1,5 fl vin om dagen sö-ti för att klara av förberedelserna.
Så nu pågår en diskussion i huvudet, om huruvida jag ska försöka vara vit idag. Allvarligt? Varför ska den diskussionen med mig själv ens förekomma? I aug och sept lyckades jag hålla en mycket begränsad konsumtion. Var mer fysisk aktiv också. Lyckades tappa 5 kg och 9 cm i midjan. De senaste veckorna har jag svällt 5 cm. Usch.
Önska mig lycka till idag att jag klarat att stå emot. Kram och ha en fin dag! ?

Bra jobbat! Nu är det bara att fortsätta framåt. Skriv och läs på forumet, mig har det hjälpt otroligt mycket många gånger..

Imponerande! Ett år är ju fantastiskt bra?
Kramar
???

Jasmine, tänker på dig och hoppas du är ok. ?
Kramar
???

Är så nöjd med att ha funnit mig tillfreds med nykterheten.
Finns inget sug över huvud taget, bara ett konstaterande att jag aldrig vill eller kan dricka alkohol igen.

Jag ser det som att jag blivit allergisk och minsta lilla droppe skulle göra mig sjuk.

Så min känsla är inte att jag avstår eller förlorar något på att inte dricka utan att jag istället vinner en massa positiva saker!

Kramar till alla kämpande forumvänner!!
???