Senaste kommentarerna i forumet

Starkt jobbat av dig att du klarat av att vara vit i 2 veckor det visar att du vill ha en förändring i ditt liv till det bättre så du kan börja bearbeta din depression så du mår bägge i dig själv. Jag har själv varit deprimerad från och till i många år och det är ingen dans på rosor men att självmedicinera med alkohol gör bara depressionen värre och man skapar bara mer problem och ångest än vad man hade från början.Den bästa vän man kan ha är sig själv så man får försöka lära sig att börja älska sig själv och bli snällare mot sig själv och tänka att man duger precis som man är. Du är på god väg och det är bra att du vågat berätta för dina föräldrar hur allt ligger till för att vara öppen och ärlig gör den tunga bördan man bär på lättare. Kämpa på?

Vad glad jag blir av att höra från dig. ♡

Ord angående A-skiten är överflödiga, du vet ju redan allt. Hoppas att du snart orkar "ta tag i dig själv", det är ju vi själva som tjänar mest på nykterheten, även om vi värnar om våra nära och kära.

Kramar i massor, du fina. ♡

Välkommen hit, Pianisten! ♡ Spelar själv gärna piano så ser framför mig en passionerad musiker...

Förstår dina tankegångar, att släppa A för alltid känns stort, jättestort. Men vi som druckit oss till ett beroende klarar sällan att återgå till ett normaldrickande. Tyvärr! De som ännu "bara" är i riskzonen kan ha en möjlighet, men vi andra fixar inte det. Vet inte ännu hur du ligger på beroendeskalan, så självklart ska du prova dig fram. Klarar man inte att hantera A på ett tillfredsställande sätt, blir man snabbt påmind om det.

Hoppas att du hittar stöd här. ♡ Kram

...med föregående talare, både katten och finaste Lisa. ♡

Jag tänker så här kring din jobbsituation: Mitt arbete är emellanåt superstressigt, men jag älskar det, jobbet alltså. Du tycker att det enbart är stressigt och jobbigt = farligt. Försök byta jobb, det är farligt att gå med din känsla för länge. Men det vet du ju redan, du kloka fina kvinna. ♡ Hoppas dock på att kunna skynda på processen.

Som redan nämnts så gör A det bara värre i förlängningen. Den tillfälliga lindringen går snabbt över i ännu större ångest. Men det vet du ju också...

Äsch, vet inte vad jag ska skriva mer än att du är så himla bra, fin, klok med ett stort hjärta. Hoppas att det hjälper lite lite i alla fall.

Kramar i massor, bästa du! ♡

Ville bara säga hej till er som jag fått så mycket pepp av under året.?
Och hej alla nya som dykt upp senaste veckorna?

Har legat lågt ett tag och varit låg i sinnet.
Ska försöka ta ett rejält tag i mig själv igen.
Återkommer om ett tag med förhoppning om ny styrka.??

Kramar???

Kände mig bara tvungen att skriva några rader till dig.
Jag kände likadant då jag checkade ut från forumet för ett tag sedan.
Orkade helt enkelt inte att vara stark eller att kämpa i motvind. Blev så överkänslig för alla återfall det skrevs om härinne och det blev för mycket ihop med mina egna problem.

Jag tror att du behöver lugn och ro från ditt arbete som verkar vara helt sjukt stressigt.
Dålig arbetsmiljö är skadligt för hälsan i längden och du måste väl kunna bli sjukskriven?
Ta det lugnt ett tag och ha inte för stora krav på dig själv. Man måste inte vara perfekt. Människor är inte perfekta.
Lagom är bäst.
Du är bäst. Även om du just nu inte känner så...

Kramar???

har förlorat nu alla min vänner eftersom alkoholen gick före dom. Men har berättat för mina föräldrar för 3 dagar sen hur allt har liggat till om mitt alkohol beroende och andra tunga problem jag burit på. Dom stöttar mig till 100% men man ser att dom är besvikna och jag förstår dom är sjukt besviken på mig själv och försöker göra allt till rätta igen har funnit en plats dit jag åker när jag är deprimerad för att tänka på framtiden och vad jag vill göra. Det är många steg kvar till målet men är på rätt väg känner jag även fast jag inte har mina nära vänner vid min sida men det är mitt egna fel har nu inte druckit alkohol på 2 veckor känner fortfarande suget efter det men tänker på min familj och det får mig motstå alkoholen

Jasmine, så trist att höra att det känns som det gör. Det verkar onekligen väldigt jobbigt - dessutom på så många plan samtidigt.
Alkoholen verkar bara vara en del i ekvationen bland en massa annat destruktivt. Den är uppenbarligen inte den enda anledningen till att så mycket är kämpigt. Men att dricka gör ju bara allt värre.
Tror att du har lite jobb framför dig. Att du behöver ta hand om grunden.
Sover du tillräckligt? Det är prio ett.
Hur äter du förutom sockret? Glöm inte att få i dig riktig mat också, så att du inte sparar in på vettiga saker bara för att du har ätit för mycket socker. Du behöver näringsämnen, och är du hungrig är det lättare att trilla dit på onyttigheter.
Sen verkar du behöva fundera på jobbet. Kan du få hjälp? Säga ifrån? Få ta in någon frilans som kan hjälpa dig? Annars: Kan du ta dig vidare? Ett jobb är inte värt att offra hälsan på.

Och så sist det här med alkoholen. Tror att du behöver fundera över hur du vill ha det nu. Du har ändå klarat 50 dagar! Så starkt gjort. Vill du hoppa på igen och köra de sista 40 för att få 90 totalt?
Eller vill du hitta ett annat sätt att förhålla dig till alkohol?
Du vill ju inte tillbaka till där du var innan du började! Du vill fortsätta vara fräsch, en mamma som har koll och kan vara där för sina barn - ingen alloholplufsig, ledsen tjej.
En grundregel för mig är att inte dricka som tröst. Ska jag dricka mina två glas vin två gånger i veckan så ska det vara när jag är glad! När jag äter god mat och har trevligt. Det tycker jag att du också ska ta fasta på.

Bra och modigt att komma in och berätta hur det ligger till. Du är grym, och förtjänar det bästa. Stor kram!
❤️❤️❤️

Tror jag förstår vad du menar men funderar på skillnaden. Jag kan ge mina barn förtroende att ordna något men då måste jag själv släppa det och inte känna att det måste bli så. För då har jag gjort det till ett krav.
Jag fick iaf in min joggingtur och det blev mat framför Tv:n :)
Och jag klarade kvällen utan dricka! Klapp klapp på axeln. Men imorgon är vi bortbjudna på fest. Hur gör man?
Läser runt här lite på forumet, blir lite rädd över vad som skall komma. Har man satt sig i en livslång kamp att inte dricka för myclet. Jag är ju fortfarande i tanken att kunna dricka vid tillfällen som t.ex imorn när man umgås med andra där det "förväntas" att man dricker. Och helt förbjuda dricka hemma förutom vid kalas och middagsbjudningar.. Men av att läsa runt här känns det som att det är en önskedröm de flesta har i början som aldrig kommer fungera.. Vad har ni för erfarenheter?

Tack till er som svarat och säger ni relaterar. Det gör att jag åtminstone inte känner mig så ensam i situationen. Jag har inte rört alkohol sedan senast, vilket var 6 dagar sedan. Nu är det iofs inget speciellt med det i mitt fall, för jag har aldrig brukat dricka varje dag, men idag åkte jag till hemstaden för att en kompis ska fira födelsedag i helgen. Med det kommer första stora utmaning - att tacka nej i ett sällskap där alkoholen flödar. Men jag har en riktigt bra känsla på att det kommer gå fint. Jag känner mig så himla bestämd på att jag inte vill leva på det sättet längre, att jag tror jag kommer hantera situationen bra, trots eventuell gruppress och min allmänt bristande förmåga till att säga nej.

#Carina
Tack så mycket. Jag är glad och tacksam att detta forum finns. Ni gör mycket nytta!
Allt gott!

Ställa krav på barnen är inte samma,sak som att ge dem förtroende för att ordna något!

blir jag rädd....
https://drugnews.nu/2018/09/24/who-alkohol-dodar-3-miljoner-per-ar/

Tack JoYo! Kul med ett svar på sitt första inlägg :)
Ja konsten i vardagsjäktet är väl att förenkla, delegera och sänka kraven. Barnen är ännu små och jag ställer redan höga krav på dem så är lite försiktig där.
Jag tänkte också försöka ha en nykter helg. Innerst inne vill jag ha ett nyktert liv men när man tänker på det så inser man hur många umgängen och aktiviteter som bygger på alkohol. Vad ska man göra istället? Dessutom är ju de gånger man dricker med vänner väldigt roliga!
Att träna och äta bra borde ju vara självklart för oss beroende men jag antar det är så svårt för oss för man är så van vid att få belöningen direkt och där och då är den stark och underbar, det är den man har som referens som man vill ska gå att hitta på nått annat sätt. Att träna är att få göra jobbet innan man får lite belöning i form av lite avslappning och stolthet över sig själv och i långa loppet mer ork och energi. Med alkohol får man belöning direkt och massor! Arbetet kan man bara lämna till dagen efter..

Att du gillar att läsa för det är ju rogivande och lugnade på alla sätt? Jag är ingen bokmal direkt men sen jag minskade ner på drickandet så har jag börjat läsa på kvällarna och det är jag glad för ? Jag köpte min bok på Bokia på nätet och den var billig 59kr tror jag den kostade bara. Ja det är inte lätt att vara människa ibland denna ständiga kamp mot begär som man slåss med varje dag. Men jag tror vi är här på jorden för att lära oss att bli ett bättre jag en bättre version av oss själva och genom att misslyckas så lär vi oss att växa å bli starkare i oss själva så man nästa gång gör annorlunda. Okej ska kolla upp dom böckerna du nämt dom kanske faller mig i smaken ??

Å jag gillar boktips!! Ska kolla upp den!

Jag har läst en massa självhjälp och neurovetenskap ? Gillar ”12 livsregler, ett motgift mot kaos” ”Liv3.0” och ”hjärnrevolutionen” - om man vill försöka förstå sig på det här med att vara människa :)

Tack själv för ditt pepp? Grattis till dina 4 vita dagar bra jobbat fortsätt så ? Jag själv har satt upp som mål att minska mitt drickande och bara dricka max 6 öl varannan vecka allså 2 gånger i månaden och lyckas jag inte med det så får jag börja vänja mig vid tanken att kanske sluta dricka helt. Det är bra att du har strategier som dämpar suget och minskar risken för att trilla dit? Jag känner igen oron du pratar om och alla dessa tankar och känslor som dränerar en på energi och gör att man blir deppig osv. Jag kan rekommendera en bra och insiktsfull bok som jag läste ut för någon dag sen ”Själarnas resa” Michael Newton?

Får själv lite ångest av att läsa detta. Jag har gjort samma saker, sjuka, dumma, konstiga grejer som aldrig skulle ha skett utan alkohol. Känner igen mig i oron kring att man ska stöta på människor på stan som sett en eller vet om vad man gjort när man varit full.
Jag förstår det där med polarna, det är svårt att skaffa nya. Tror delvis att man väljer sina vänner baserat på sina intressen. När jag drack som mest så sa de flesta av mina vänner upp bekantskapen med mig, dom orkade helt enkelt inte med till slut. De vänner jag hade kvar var sådana som själva hade ett mindre bra dryckesmönster. För dom gjorde det ju inget att jag betedde mig som jag gjorde, där fanns liksom inte samma gränser för vad som var okej och inte. Nu har jag snart varit nykter i sex månader och jag är väldigt benägen att säga att nykterheten är värt 1000 gånger mer än vännerna, och kan vännerna inte acceptera att man inte vill eller kan dricka så skulle jag inte klassa det som några bra vänner.
För mig har det där "behovet" och viljan att supa mig dyngrak försvunnit, men det krävdes en massa kämpande för att ta sig dit.

Delegera fredagsmyset åt barnen att fixa? Låt dem överraska dig medan du springer av dig stressen? Beställ mat! Gör det lätt för dig nu! Unna dig! Hitta ingen ursäkt för att dricka!
Jag är i samma situation, jobb, barn, hus, stress.. har lyckats bestämma mig för en nykter helg (känns så just nu).. min 4 nyktra dag.
Lycka till!

Känslor, lite depp, lite lycka, ont i magen, oro, kissar sjukt mycket???? Varför???, oro för att ha skadat kropp och psyke, vill läka, vill bli pigg inifrån.
Just NU vill jag vara nykter. Efter att ha ätit en nyttig och rejäl lunch. Innan lunchen ville jag gå inom systemet. Alltså! Måste vara mätt och belåten innan beslut!

Tack för ditt inlägg.
Du höll i 2 veckor!! Så bra! Upp igen!

Just nu argumenterar dessa demoner i mig för fullt. ”Göm en starköl! Bara en. En STOR!” Haha! Jag är sååå galet sugen på alkohol. Inte nu, men till ikväll, att somna till. ”Nej. Jo. Nej. Jo. NEJ”

Vad synd att du upplever mindre stöd när du tagit återfall. Jag har dock en lite annan teori om detta, som jag hoppas att du tycker att det är ok att jag delar. Du såg säkert de 1000-tals kinesiska spammen som kom under en period. Det gjorde att vi i admin nu behöver gå in och "godkänna" alla inlägg som får publiceras för att sortera bort spam. Det gör att det tar extra tid allting. När ni skriver - så måste vi godkänna. Någon kanske svarar, och så måste vi godkänna svaret osv. Det gör att hela flödet på forumet har stannat upp en del (i mitt tycke). Men vi hoppas snart kunna återgå till det vanliga sättet när spammen har slutat komma.

Det blev en lång teknisk utläggning, tillbaka till dig! Jag tänker att det finns många lärdomar i återfallet, som du kan dra nytta av i framtiden. Vad var det som triggade dig? Vad var det för situation? Tankar? Känslor? som gjorde att du valde att dricka det första glaset? (som sedan rusade iväg och blev allt fler). Hur kan du göra annorlunda nästa gång något liknande händer?

Jag är övertygad om att insikterna kommer komma dig till gagn vid något tillfälle!
Fortsätt läsa om det känns bättre för dig, och skriv när du vill det igen.

Önskar dig en fin fredag!
/Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Jag känner så väl igen dessa konversationer man har med sig själv ibland om man ska dricka eller inte så man nästan blir tokig men det kanske man redan är ? Bra att du bestämt dig att vara vit i 21 dagar då har du ett mål framför dig att uppnå och det kanske gör det lättare för dig att inte dricka? Jag själv snubblade till i går och drack 6 öl efter att jag varit vit i 2 veckor och nu ligger jag i sängen och är bakis och tänker fy vad onödigt det var men det är alltid lätt att vara efterklok? Huvudsaken är att man lär sig något av sina dikeskörningar. Man mår ju så mycket bättre när man är nykter på alla sätt men ändå ska man förstöra det genom att vara självdestruktiv och dricka konstigt nog. Det viktigaste är att man inte ger upp oavsett hur många gånger man trillar dit för rom byggdes inte på en dag och det tar tid att ändra om sin livsstil och gamla ovanor. Vi har ju kommit en bit på vägen i alla fall med tanke på att vi fått insikt över att alkohol inte är bra för oss och att vi behöver ändra på våra alkoholvanor och att vi vågat tagit steget att skriva här inne på forumet och det är ju en vinst i sig? Nu samlar vi fler vita dagar? Ha en fin dag! Styrkekram ?

Vann suget över mig och jag drack 6 öl efter att ha varit vit i 2 veckor så nu ligger man här dagen efter och är bakis och trött och funderar på varför man drack osv. Jag har mått bra dessa veckor då jag varit nykter och kännt mig gladare och piggare men ändå trillar man dit konstigt nog? Men jag känner mig starkare i mig själv även att jag snubblade till igår för jag börjar lära mig att det är inte värt att dricka och sen må dåligt dagen efter och det ska jag ha i åtanke nästa gång suget kommer. Nu blir det att ta nya tag så 14 vita dagar minus en dag?

Härligt att höra att det går bra för dig det glädjer mig? Jag klarade av att vara nykter i 2 veckor men igår föll jag för suget efter många disskutioner med mig själv. Så nu dagen efter är man inte lika kaxig längre och man är bakis och trött. Men även att jag drack 6 öl igår så börjar jag känna mig starkare i mig själv och jag börjar lära mig att det är inte värt att dricka och må skit dagen efter. För dom veckorna jag var nykter så mådde jag så mycket bättre och det ska jag tänka på om suget kommer igen.Nu blir det att ta nya tag och jag räknar 14 vita dagar minus 1 dag ?