Senaste kommentarerna i forumet

HSP står för High Sensibility Person, för er som undrar. Googla! Det finns även flera böcker i ämnet.

Jag har mått SÅ dåligt senaste veckan, även om det blir lite bättre dag för dag. Min väninna sedan 44 år tillbaka har betett sig lite avståndstagande, ibland elakt och ointresserat senaste året. Efter ett väldigt märkligt telefonsamtal kunde jag inte längre låta bli att fråga henne varför hon betett sig såhär senaste året. Jag fick ett svar som chockade mig totalt, som jag inte förväntat mig och som gjorde mig så ledsen, arg och besviken. Själv tycker jag ärlighet är viktigt i en relation. Då kan man lätt reda ut eventuella missförstånd osv. Det här var mycket mer än så som jag misstänker bottnar i gammal avundsjuka och annan missunsamhet. Vi kommer aldrig kunna komma till rätta med detta och det vill jag nog inte heller. Man kan förlåta mycket men då måste motparten be om ursäkt och inse sina egna fel. Ja, jag har druckit vin, varje dag. Det är dock mitt eget ansvar. Jag kan inte hantera känslostormar nykter ännu. Jag är en HSP-person med mycket intuition och tar tyvärr allting väldigt känslomässigt. Önskar att jag var lite mer hårdhudad och inte så känslig... Men, jag har integritet nog att säga stopp när någon går över min gräns! Ärlighet varar längst...

Tack, det har varit en jobbig period?. Men nu är jag trött på att fly verkligheten med hjälp av alkoholen.
Vill kämpa mig igenom allt jobbigt med nyktert sinne istället.
Kärlek har jag men även mycket oro runt omkring.
Vi får ta en dag i sänder.
Kramar
???

Det var ett tag sedan sist!

Kul att se att du haft en fin semester. Ser att de blev lite alkohol under resan, hur känns det nu i efterhand? Tänker att det alltid är bra att reflektera och tänka förebyggande innan beroendehjärnan börjar smussla in tankar när man är oförberedd.

Hoppas solskenet och de positiva tankarna stannar hos dig under hela hösten!

Jag är också tillbaka efter ett par månaders drickande. Inte KONSTANT drickande men likväl drickande. Det är så skönt att hitta tillbaka till viljan att vara nykter och komma tillbaka till forumet och se att allt är sig likt! Är inne på dag tre idag. Känns skönt att de är en måndag också för nu kommer de sköra första dagarna infinna sig mitt i arbetsveckan vilket nog ska göra att de går lättare.

Hur är det med dig nu? Blev så ledsen att se att de gått tungt för dig. Hoppas du hittar lite ljus och kärlek mitt i allt det svåra ?

Jag tänker att du gör så därför att du är som de flesta av oss är här inne, alkoholberoende/missbrukare/oförmögna att dricka på ett kontrollerat sätt. Själv är jag tillbaka efter ett par månaders dumheter. Det känns så skönt att hitta tillbaka till beslutsamheten om att hålla sig nykter igen och vet du vad jag gjorde? Jag hade kvar lite vin, en folköl och TRE starköl kvar efter min (förhoppningsvis) sista suparkväll och allt detta hällde jag ut! Jag öppnade alltså oöppnade burkar och hällde ner skiten i vasken. Det kan du också göra!

Hur går det idag för dig? Mår du bättre?

John

Vad tråkigt att du har fått så dåliga erfarenheten av vården! Hur går tankarna kring antidepp idag? Själv äter jag dem mot PMS- besvär men av olika anledningar blev det inte av denna månad och skillnaden är enorm (kanske därför det blev alldeles för mkt alkohol denna månad). Just nu känns det som att jag aldrig kommer vilja sluta med dem. Det är något i min hjärna som inte fungerar som de ska med olika signalsubstanser eller hur det där nu fungerar och jag orkar inte lida för det någon mer, då äter jag hellre piller och mår bra.

Då låter lite som jag i det där med att gå från 0 till 100 när det vänder. All energi som flödar och all livsglädje som kommer till och sedan all ångest när man sitter där med sitt träningsschema/sin att göra lista/ alla sina planer som man lyckades följa en vecka ungefär ... Har du hittat något mönster i det? Hur länge brukar de ta mellan dipparna och hur ofta varar den energiska perioden?

Starkt jobbat av dig att stå emot fastän du mådde dåligt! Bra jobbat!

Efter att ha lyssnat på några avsnitt av Beroendepodden kan jag se att många missbrukare verkar söka efter något när de hittar sin drog (t.ex alkohol). Det finns en stor önskan om att passa in i en grupp och man provar många musikstilar, sporter och olika fritidsaktiviteter, allt för att hitta en samhörighet. Det och dålig självkänsla eller tidiga depressioner verkar vara vanligt bland alkoholister (och drogmissbrukare). Där kan jag känna igen mig själv lite. Min man brukar säga på skoj att jag nog skulle kunna gå med i en sekt om jag stötte på rätt människa vid rätt tidpunkt (eller fel människa vid fel tidpunkt, jag vill ju inte bli hjärntvättad i en sekt!). Det finns något inom mig som är lite ... tomt? Det är som att det ... fattas. Nu i äldre dar (strax över 30 år) börjar jag landa mer i mig själv och jag känner mig rätt hemma i mig själv, men min familj och med min nystartade karriär. Saker och ting börjar falla på plats men visst märker jag att jag fortfarande letar efter ... något. Jag vet bara inte riktigt vad det är. Är det samhörigheten? Är det gemenskapen? Är det något jag behöver fylla mitt liv med? Vad det än är så kan jag inte tillåta att alkoholen är svaret på den frågan, det kan inte vara det jag söker efter. Jag har provat, mixtrat och laborerat nog med det nu, det fungerar inte.

Idag har jag en väldigt fin känsla i mig. Jag reflekterade lite över det tidigare, hur kommer det sig att jag mår så bra just nu, just i denna stund? Dels tror jag det har lite att göra med vädret, solen sken och höstlöven var väldigt vackra. Jag tillbringade en del arbetstid utomhus och har fått röra på mig rätt mkt under arbetsdagen. Jag har haft lite olika arbetsuppgifter i en lagom mängd. Inte så att jag behövt stressa men inte heller så att jag fått sitta och rulla tummarna. Dagen har flutit på bra och jag har känt mig duktig som löst en del (för mig) svåra problem. Jag tror att en stor del av min identitet och mitt värde som människa ligger i vad jag gör på jobbet. Därmed inte sagt att jobbet behöver vara jätte avancerat och coolt. Jag har mått rätt bra någon sommar när jag städat på ett sjukhus. Då hade jag att göra hela dagen och jag kände att det jag gjorde endå var viktigt. Jag behöver helt enkelt känna att det jag gör på jobbet fyller min dag och att arbetsuppgifterna är meningsfulla. Nu ska jag alldeles snart byta jobba (och slipper äntligen veckopendla!) så det ska bli spännande att se hur det kommer kännas.

Jag har också tagit fasta på vikten av att vara snäll mot sig själv, kanske är det det man menar när man säger att man arbetar på sin självkänsla? Liksom när man säger åt sig själv att man duger precis som man är och även om det var dumt att börja dricka igen så är jag ändå värd att älskas, och det är helt fantastiskt bra att jag tar tag i problemet igen! Typ något sånt. Jag har överöst mig själv med positiva och varma tankar de två senaste dagarna och jag tror de fungerar.

En annan viktig del är nog att jag börjar reflektera över saker och ting igen. Jag verkar helt enkelt behöva spendera en lite del av dagen till att fundera på hur jag mår, varför jag mår som jag mår och skriva av mig/prata med någon om det. Här kan jag dessutom skriva helt öppet och ärligt, här finns inga filter för att skydda mig från skamkänslor! Här behövs inga sådan filter för här känner jag väldigt sällan skam.

Därtill Sov jag helt ok inatt. Inga mardrömmar (har drabbats av mardrömmar de senaste året, de kommer och går med en månadsmellanrum ungefär).

Ja det finns väl många saker som gör att jag mår bra idag. Den där nykära känslan i ny-nykterheten är helt klart en av dem. Hur som helst väljer jag att NJUTA av att må bra, och fira det med lite kaffe och glass ;) Sådant får man äta efter en måndagsmiddag när man är själv!

Tack för svaret igelkotten.
Min läkare tyckte jag skulle gå till en annan läkare och få papperna påskrivna.
Jag har inte druckit en droppe sen den 20 september och har inga planer på att dricka heller.
25 dagar nykter idag.
Jag har inget sug efter alkohol och kommer inte dricka men är samtidigt nyfiken på om jag kan ta ett glas vin när vi är ute på resturang utan att falla dit igen. Men inget som ska testas än på länge. Nu är det nyktert som gäller och få alkolås till bilen så jag kan köra igen.

precis. Vill sluta, måste sluta, men ändå så skjuter jag upp det till i morgon, bara idag är mantrat. Jag kommer också att förstöra mig själv och kan inte fatta att det ska vara så svårt att fatta det avgörande beslutet och stå fast vid det. Men läser runt mkt härinne och ser ju att det kan gå, så hoppet finns ännu kvar.

Jag börjar att räkna om nu, dag 2 idag. Det blev tyvärr mer än 2 folköl i lördags. Det känns inte alls ok. Jag blev bjuden på 2 starköl och sen en whisky på eftermiddagen. Sen var jag berusad resten av kvällen med 4 folköl till. Som en fluga kring en sockerbit, kändes mina tankar om ölen, redan kvällen innan. Jag kunde tackat nej till whiskyn, men alkoholhjärnam tog över, sen var det kört. Ingen större minneslucka eller katastrof men ett nederlag ändå. Trött och bakis igår. Nu börjar jag om med nya tag. ?
Tack för era inlägg Vinäger och Fredde!.? Kram

Det är just det som är en av de stora sakerna jag måste jobba med, att helt enkelt strunta i vad folk säger. Jag har gjort tester och varje gång kommer jag ut som HSP (Hyper Sensitive Person), dvs så fort jag ens känner vibbar av att något inte är rätt försöker jag korrigera. Jag får gå till gymmet t ex, men jag känner av en bakomliggande feeling att det inte är okej. Sen beroende på vilket humör hon är på kan hon kasta ur sig att jag inte skulle ha gått till gymmet. Om jag dricker kan jag koppla ur detta och vara som "vanligt", dvs jag kan skita i henne och hennes dumheter. Det är att kunna skita i detta utan att dricka jag är ute efter, jag närmar mig det och har klarat det flera ggr, problemet med detta är att hon inte alls är nöjd och tyckert jag blivit kall (vilket jag just försöker att bli för att klara mig).

Sen dricker jag för mycket ibland av helt andra orsaker, men det är ett annat problem. Som vid resa t ex, då är det nästan som att jag firar att jag äntligen har lite egentid. Detta borde jag dock kunna fira utan att dricka.

att vi läst, ibland kan det vara skönt att få häva ur sej precis det man känner, vi har redan glömt vad där stod ?
Tänker så här: om du går till gymmet och får kritik efteråt så har du iaf gjort något du mår bra av, kanske bättre det än att göra något du mår dåligt av och få kritik iaf ?

Är en god morgon idag !
Som du skrev , att vi kan vara så olika o ändå förstå varandra .
Jag ska jobba idag , hoppas på att det går bra .
Igår var en bra dag !
Jag tog en morgonpromenad , rensade hjärnan . Kom hem , berättade för mannen att jag druckit whisky på lördagskvällen. Han hade inte märkt något men sa att det är bra att du berättar, det är det jag vill !
Så tacksam för honom ❤️??
Vi hade en härlig dag tillsammans .
Var på yoga på kvällen , äntligen !
Hade lite i bakhuvudet att jag kunde kanske ta en whisky på kvällen , men efter yogan ville jag inte . Så skönt !
I lördags kväll när jag druckit dom tre snabba whiskyna innan maten så klarade jag av att stoppa . Inte hoppa upp o ner ur soffan för att gör olika ’ärenden’ ut till köket där whiskyn stod .
Jag kämpade mig kvar i soffan . Istället åt jag chips , men bättre döva med chips än mer alkohol .
Ha en bra måndag alla ☀️
Kramis

Nu hann du nog läsa meddelandet jag raderade, ville inte riktigt gå in på alla detaljer då det till slut endast såg ut som en lång harrang med självömkande. Samma med dig Månljus, du hann nog också läsa.

Min fru har en diagnos, inte helt säker på att den är rätt eller delvis iallafall. Hon är perfektionist och allt måste vara rätt till 100%, är något bara 95% måste det göras om. Detta leder till att vi aldrig avslutar något, och varje gång jag inte kan göra jobbet till 100% blir det kalabalik. Angående att handla tillsammans, så är det alltid. Allt måste göras tillsammans, det tär något fruktansvärt men om hon åker själv klagar hon och om jag åker själv så följer hon med dvs jag åker inte själv. Om jag skulle leda saker istället så skulle vi få dubbelt så mycket gjort men kanske inte till samma kvalitet, nu nöjer jag mig med 80% vilket gör det mesta omöjligt.

Nåväl, slut på detta. Jag vet att om jag skulle få till en ändring i min relation till min fru så ändras även min relation till A. Just nu är det helt omöjligt att åka ner till gymmet på kvällen utan att få veta hur självisk jag varit. Att sitta i köket och dricka medans hon tittar på tv är däremot okej. Förstår inte hur hon tänker, men jag jobbar vidare.

Nej, jag tycker inte du ska säga att du är korkad. Det är du inte. Du är så medveten om att du gör fel och vill ändra ditt beteende. Det är starkt och en början. Jag sitter i samma situation. Har försökt så många ggr men trillar dit hela tiden. Det är som att det går in en liten jävul i huvudet och styr. Idag ska jag börja om igen. Låt oss stötta varandra. Kämpa på!

Stort stort tack Granit, det värmer i hjärtat att läsa de fina ord du skriver!

Jag är oerhört glad och tacksam att jag gett mig själv chansen, som du säger så är nykterheten det bästa!! Alla gånger.

Nu kör vi vidare mot ett år som får vara nästa mål.

Jag ville få dej att öppna ögonen lite till, att det är bara du som kan bestämma över din konsumtion. Jag tycker att du kämpar på och det går att läsa att du förändrat ditt tankesätt kring alkohol, det är steg framåt !
Som någon annan skrev, försök hålla dej ifrån frun så mkt som möjligt när hon triggar dej... Måste man åka och handla tillsammans t.ex?
Ha en bra måndag , kram på dej ?

Vilken kanon helg jag har haft inte en droppe alkohol har jag tagit. Inne på mitt 12 dygn utan A. Känner riktiga känslor igen nu när stress och ångest har avtagit. Jobb datorn har jag inte rört sedan jobbet i fredags. Har umgåtts med vuxna barn och frun hela helgen utan alkohol.

Och varit vit. Det fina med att vara absolutist är att mer tid finns att göra saker.
Det värsta är att plötsligt trycka in mer saker som jag sedan blir trött av.
Balansen som jag ständigt strävar efter.
Men stoltheten att inte dricka finns där som en stark motivator.
Ha tillit till att jag fixar detta och aldrig glömmer varför jag inte kan dricka ens ett glas.
Kom ihåg lista
* Ångest
* oro
* förstör relationer
* illamående
* inte kunna köra bil
Utmaningen är inte att sluta utan att förbli nykter..

Vilken härlig resa. Underbart!
Det låter fantastiskt med en vecka med vänner och god mat. Hoppas att du har fått energi som håller sig kvar i vardagen.
Det var väl ändå fantastiskt att du stannade på såpass lite vin när du drack. Ett helt annat beteende än gamla Jasmine, eller hur? Var glad åt det och se till att ta många alkoholfria dagar på raken nu så att kroppen inte får för sig att vin varje dag är det normala.
Kram!

Tog bort meddelandet.

Det känns rätt. Det känns tryggt. Jag är trygg i mitt beslut. Kanhända var jag det förra gången också, och det gick ju bra fram tills jag fick för mig att jag kunde ta ett par öl. Jag tänker leva på denna trygghetskänsla så länge det går, så länge den finns här samtidigt som jag försöker bära med mig att jag helt enkelt inte kan dricka ett par öl. Eller jo, första gången kan jag ju det. De är andra, tredje och fjärde gången som blir värre. Det ligger i det faktum att det inte bara blir EN gång. Kanske har jag lärt mig det nu.

Idag känner jag inte av något som helst behov av alkohol. Måndagar brukar överlag vara lätta att avstå. Kring onsdag räknar jag med att det gamla vanliga suget ska sätta in. Det är skönt att veta, skönt att ha hittat mönstret.

Min autocorrect kan inte med ditt nick, de blir tomten hela tiden! Haha

Jag känner nog att jag också skulle bli lite nedstämd om jag lyssnade på allt för många livsöden som gått alldeles för långt. Framförallt skulle A-rösten fullkomligt jubla åt att höra att de finns de som är värre än mig, "jag har ju aldrig förlorat vårdnaden, blivit av med jobbet eller kört rattfull, klart jag inte har några problem!". Därtill kollade jag upp AA när jag började fundera på mina problem. Där jag huvudsakligen bor träffas de en gång varannan vecka. Då känns de bättre här. Här kan jag komma in dagligen och skriva av mig samtidigt som jag kan välja hur mycket jag orkar engagera mig hos andra. I perioder orkar man bara hålla sig själv flytande. Ibland får man energi av att vara hos andra. Här är det helt ok att vara så. Det kanske de är på andra ställen också men kag trivs bra här.

Och du, idag är vi nykter!