Senaste kommentarerna i forumet

Vill bara ge dig ett tips. Skit frugan - tjatas det går därifrån. Ja alltså skit inte i frugan men
försök koppla bort allt tjat osv och ha fokus på en sak just nu. Samma sak med du skriver om
"bra och vad som gått dåligt i mitt liv". Jag tänker ta det sen, om det funkar för dig.
Grubbla inte.

Fokusera på att varje morgon du går upp ska du ha en nykter dag. Och se till att du fyller
den med bra saker. Börjar man älta massa skit så är ju risken att man tycker synd om
sig själv. Positivitet och ägna tiden åt att t.ex titta på dokumentärer om alkoholberoenden.

Gå ut, må bra, reflektera över bra saker men lägg fokus
under ett par veckor att bara vara nykter.

Blir det överjävligt med suget så försök att sov istället.
Jag fick propavan första tiden och det har räddat mig
många gånger. Tog en - sov- vaknade utan sug.

Du kan göra detta - tro på dig själv.

Tack för uppmuntran!
Kämpa! ?

Tänk på att det bara är några timmar kvar till läggdags..
Du kommer att vara nöjd i morgon om du låter bli..
Kanske är det lättare och uthärdligare i morgon..
Tänk på vinsterna.. Fräschare känsla, piggare i kroppen.
Lättare att träna i morgon..
Finns massor av skäl... Det blir bättre ju fler nyktra dagar du samlar..
Jag lovar att det blir bättre och bättre... Sköt om dig nu och var rädd om dig..

//John

Tack för din kommentar och omtanke. Sitter med familjen och tittar på tv nykter nu, skönt. Hoppas det går bra i din kamp på andra sidan. Kram från mig.

med dej själv, det är sååå starkt utav dej ! Häng kvar i styrkan ikväll ?

Eftermiddag och kväll har varit tufft, diskussionen i hjärnan har kommit upp med att så farligt han det ju inte vara. Första gången gick jag och duschade och då försvann den, sen efter att frugan tappade humöret över småsaker så tänkte jag fuck ut liksom - Men satte mig ner och bara andades så gick det över. Nu är det bara att fortsätta bita ihop, några timmar kvar till läggdags.

Slå ut vinet så slipper du fundera på det!Så länge det finns nåt tillgängligt så är det svårt att stå emot.Det är inte värt det!Du fixar det!

...efteråt? Hur dåligt du kommer att må OM du faller för alkoholen.
Kanske kan man fämföra känslan med ångest? En läkare sade till mig en gång att när ångesten börjar göra sig påmind ska jag stoppa in en isbit i munnen - att isbiten tar över känslan. Har faktiskt aldrig testad men kanske värt att prova?
Hur som helst VET jag hur det känns, är på min 11. nyktra dag. Tredje gången gillt för min del och så här jobbigt har det inte varit dom tidigare gångerna! Tror dock veta mig vad det beror på; Tidigare har jag inte varit så dålig fysiskt, har kunnat trötta ut mig med motion och frisk luft - det kan jag inte nu, får troligen en rollator på måndag. Har inte heller haft det lika tufft med ekonomin - är sjukskriven sedan 4/7 men enligt FK är jag fullt arbetsför.
Too tired to fight - Too young to give up!

Kämpa !!

Hjälp! Ikväll kommer det inte att gå! Jag tycker jag har gjort allt. Igår var jag ju så peppad!!!
Började dagen med skönt och hårt trädgårdsarbete. Sen åkte min sambo till jobbet, hon jobbar sent kvällspass idag. Då tappade jag gnistan lite hemma. Jag lyckades styra upp att träffa min pappa på lite lunch i stan. En av mina bröder med sambo gjorde också sällskap. Sen åkte vi tillsammans hem till min andra brors familj och drack kaffe och barnen tillsammans med sina kusiner hade en härlig lekstund medan vi vuxna hade en väldigt trevlig pratstund. På väg hem köpte vi lite lördagsgott till kvällen.
Jag hade planerat ett träningspass idag och det blev även det nere i källaren när jag kom hem i eftermiddags. Jag tycker jag gjort allt för att hålla humöret uppe idag, hitta på kul grejer och hålla tankarna i schack men..!! jag har ändå ingen styrka ikväll :'-(
Sitter hemma själv med barnen, de kollar på TV med sina godispåsar å verkar väldigt nöjda. Jag är inte nöjd! Jag får ingen ro i kroppen. Kan inte slappna av. Sitter som en klump i bröstet... Det enda jag kan tänka på är att om jag tar den där vinflaskan min sambo köpte igår och bara drack ett par glas så är kvällen räddad. Jag kan falla ner i soffan, kanske t.o.m. njuta och skratta lite till filmen med mina barn. Känna ro i kroppen. AAAHHRRR vad ska jag göra?? Finns det någon som har några magiska ord som kan hjälpa mig ikväll??? Kram

Jag antar att detta blir dag ett. Det känns lite konstigt att räkna nu, nu när målet är att vara nykter livet ut. Samtidigt hjälpte det mig förra gången, att se siffrorna samlas på hög sådär. Dag 1 betyder inte att jag börjat om, inte egentligen. Jag har alla mina nyktra dagar med mig, precis som jag bär med mig de onyktra. I duschen nyss började hjärnan mala på "varför, varför gör jag såhär mot mig själv?". Då svarade jag högt och tydligt "För att jag inte kan dricka normalt, jag har ingen kontroll över alkoholen. Därför, därför gör jag såhär". Jag tar med mig den här erfarenheten och försöker lära mig av det. Likväl blir det dag 1, första dagen på nystarten.

Ångesten sitter i och det är ok. En förståelig känsla med tanke på hur full jag var igår. Jag kommer tillåta mig själv att ha den här ångesten idag, den behövs. Det är en sådant tydlig signal på att drickandet inte fungerar. Jag antar att jag är alkoholist. Jag har inte känt behov av att sätta en etikett på det tidigare, nöjt mig med insikten om att jag inte kan dricka "som alla andra". Har inte studerat definitionen på alkoholist men jag tror det är det jag är. En alkoholist som har som mål att bli NYKTER alkoholist. För det här fungerar inte, jag kan inte hålla på såhär. Det är bara en tidsfråga innan jag gör något riktigt dumt.

Hällde ut de sista av alkoholen idag. Vinet och ölen. Det kändes så dumt att öppna upp ölburkarna och låta de rinna rätt ner i avloppet, så slösaktigt! Men det var nödvändigt. Jag kan inte ha sådant hemma. De där ölen hade varit borta innan nästa vecka var slut om de fått stå kvar i kylen. Nu behöver jag inte fundera mer på det. Nu är det bara att undvika bolaget och ölhyllorna på affären.

Rent fysiskt börjar jag må bättre nu. Har kräkts större delen av dagen, de vatten jag försökt få i mig har kommit upp lika fort igen. De senaste timmarna har jag äntligen fått behålla vattnet och dessutom fått i mig några russin och lite is-kaffe (ett pulver man blandar i mjölk, sliskigt och sött nå djävulskt). Snart kanske jag vågar prova en banan.

Så skönt det är att vara tillbaka här. Har saknat det här stället!

Fint att se att du hänger kvar.

Hinner inte skriva mer just nu, bara skicka en kram❤️

Ha en så bra dag det går trots smärtan..Krya på dig???

Ibland vet man faktiskt inte varför - och kanske aldrig kommer veta varför? Men jag ser bara den sista meningen: "Vad gav den mig? Inget." Det är väl kalasbra JoYo! Lägg den på minnet!:-) Bra jobbat med 7 dagar. Kämpa vidare - och lägg inte för mycket tankar på ölen som inte gav dig något!

Drack en starköl dag 6.
Varför? Vet inte. Vet inte alls.
Vad gav den mig? Inget.

Tack för omtanken alla 3?!! Blev så glad att läsa! Var på ett AA- möte idag, och blev erbjuden att hänga med på lunch/fika efteråt? Snabb nödlögn att jag hade annat för mig....sen tänkte jag: Va fan-face your fears. Vände cykeln o anslöt till de andra. Jättetrevligt. Sa som det var, att jag var rädd o att jag dragit en lögn. (Iofs så behövs ju inte någon "lögn" - ett nejtack räcker ju. Måste lära mig det! De andra tyckte iaf att det var bra att jag gjorde tvärtemot min omedelbara "vilja".)

Kanske "lyckopillren" som gav mig skjuts?!

Nu dragit en repa med cykeln o hamnade ute på Kastellholmen. Som du skriver MM-nästan badläge. Fast bara nästan :-).

Uteserveringarna är fulla - och många som sitter o dricker.....undrar hur många som dricker "mot sin vilja" - och för att de måste.....?!

Önskar nykterhet till er alla som kämpar - och som får slita för att få en nykter helg. All styrka till er!!!!

Då var jag tillbaka. Skakande, med huvudvärk och torr i munnen. Bakfull nå djävulskt.

Jag tar det från början. Det gick så bra där ett tag, de nyktra dagarna samlades på hög och livet var underbart.. Så mot slutet av semestern tog jag beslutet att dricka en festkväll. Det gick bra. Allt var under kontroll. Så det blev en gång till och en gång till. Jag hade det under kontroll, skönt känsla. Någonstanns inom mig visste jag vart det hela skulle leda men skönt upp den tanken, vill inte ta tag i det och erkänna mig besegrad, igen. Likväl är det som det är med oss som har alkoholproblem och självklart tappade jag kontrollen. Några folköl mitt i veckan, ett glas vin på en onsdag, mer och mer under helgerna och igår blev det alldeles för mycket. IGEN. Jag är glad att jag inte gjorde någonting dumt, inte fylleringde folk eller så men likväl, denna känsla jag har idag ... ångesten och bakfyllan ... Nej. Det får vara nog nu. Dags att ta tillbaka kontrollen.

Pratade med min man imorse. Han höll med om att jag borde hålla upp ett tag. Vi sa inte så mycket mer om saken, jag behövde sova. Grejen är den att jag inte tror jag kan hålla upp ett tag. Bevisligen kan jag inte kontrollera alkoholen, det är alkoholen som kontrollerar mig.

Så jag är tillbaka. Jag vet vad jag måste göra, det är bara att göra det. Min tanke är att kika in hit dagligen, om inte för att skriva så för att läsa. Det hjälpte väldigt mycket sist och jag tror det är rätt väg att gå igen. Jag börjar inte om, jag fortsätter och lär mig av mina misstag.

Om jag ska klara det här gäller det att aktivt börja arbeta med saker, att tro att det bara är att slå om en switch och vips är man nykterist lär ju inte fungera. Jag funderar väldigt mycket på vad som gått bra och vad som gått dåligt i mitt liv och vad som gör mig glad och ledsen. Relationer med nära släktingar, måste man hålla dom vid liv när det alltid är på deras villkor? Om de inte får som dom vill surar dom och aktivt får mig att må skit. Är det bättre att kapa det? Iallafall tills vidare? Lite lull lull här när hjärnan går på högvarv.

Hej MM
Jag blir rörd av Din omtanke. Du är för mig en helgjuten människa.
Dessutom skriver du väldigt bra och jag skulle gärna vilja läsa något längre och mer sammanhållet om Din syn på alkohol och alkoholism.
Som du anat har jag inte tagit något återfall. Jag har opererat mig i ryggen och har nu ganska ont. Det är hanterbart genom att jag fått ganska starka mediciner mot nervsmärta. I normala fall skulle det oroa mig eftersom de kan vara beroendeframkallande men nu känns det inte så. Visst är det knepigt att man faktiskt kan veta sådant. Vad gäller alkohol finns det inte för närvarande på kartan.
Jag hoppas att Du och Din dotter har det bra (vilket jag känner på mig).
Kramar till er båda och även till Anders48 om han läser detta.
Ikaros

Miss L, Vinäger, Adde och Santorini.
Känns bra, tryggt och stabilt.

tänkte på dig för någon dag sedan, men blev ganska lugn då du skrev ett inlägg i min tråd igår.
Inte så orolig för att du ska ta återfall men livet kan vara komplicerat och jobbigt av andra
anledningar. Hoppas du är ute på Djurgården och cyklar i det fina vädret. Man kan ju nästan
ta sig ett dopp när det är så varmt ute.

Kram

MM

Saknar dig här. ♡

Jag tänker på dej Anders och hoppas allt är bra med dej!

Efter städning känns det alltid bra.
Filmsnuttar mitt i natten, ja det kan man vara utan! Man kan sluta följa folk på fb utan att ta bort dom om man vill. Jag har flera såna som uppdaterar flera gånger per dag. Narcissismen frodas på fb. Men man behöver inte ta bort dom så dom märker det, om man inte vill visa det. Dom kan hänga kvar i bakgrunden.
Jag tänker som du när en del inte syns på fb. I många fall är det väl som i ditt och mitt. Man är nykter och är inte längre i behov av forum men tittar in ibland. Men tyvärr är det säkert också så att nån försvunnit pga återfall. Det är så tråkigt, man önskar verkligen att alla som vill ska klara att leva ett nyktert liv. Det absolut viktigaste att lära sej är att man aldrig kan dricka måttligt igen.
Ha en fortsatt trevlig lördag.

från mej också! Så bra!