Senaste kommentarerna i forumet

För att lyckas tror jag att jag måste sätta upp mål som jag verkligen kommer sträva efter. T ex jag ska gå ner 10 kg och om ett år ska jag springa ett maraton, just dessa exempel kanske inte fungerar men jag ska fundera ut något som verkligen inte kommer fungera med fortsatt konsumption och som även stoppar frossandet i kolhydrater som jag oftast tar som sustitut när jag har uppehåll. Jag tar tacksamt emot förslag på mål som jag kan sätta upp, både kortsiktiga som långsiktiga.

Om det vore så enkelt, men det är väl just här jag måste lära mig att släppa taget. Dock så hatar jag ju att vara osams så jag går en extra mil för att få slut på bråket, vilket oftast får motsatt effekt. Men jag måste ta mig ur den negativa tankespiralen och verkligen skaffa nya rutiner. Utan detta kommer jag aldrig få till den förändring jag behöver. Med drickandet får jag ta en dag i taget, men rutinerna måste jag fixa. Satsar på att vara nykter ikväll, det är långt till ikväll men jag hoppas jag kan klara det.

Tack Santorini, det var länge sedan men du är fortfarande lika klok!
Nu har två dagar av semestern gått och än så länge har jag inte druckit. Ser att mannen bevakar mig varje gång vi ska beställa dricka på restaurangen.
Jag sitter där och är sååå avundsjuk på alla med A i sina glas. Önskar liksom att jag var någon annan för en stund, en obekymrad, glad och fri själ, med vackra kläder, lite smink, fixat hår och rosa vin i mitt glas.
I stället sitter jag där, fet, osminkad, håret i slarvig knut, gammal klänning, nedbitna naglar och rastlösa ben, liksom fångad och kommer ingen vart.
Kan inte sova på nätterna så jag börjar känna mig så sliten och tankarna ilar hit och dit.

Tack för att ni läser och tack för er omtanke! Och Morgondag, visst är det tråkigt med rödsprängda ögon på föräldra... Så skönt att vara på semester nykter. Enjoy <3

Jag vaknade nykter, men är outsägligt trött och inte så glad. Känner mig pressad på jobbet, i min sk. relation, i förhållandet till min exman, alla måsten med barnen. Suck. Det är i sådana här lägen jag flyr till akohol och uteliv. Men, jag vet att det inte blir bättre med flykt, att jag måste stanna och kämpa, att jag kanske kan hitta tillbka till känslan av glädje jag hade efter en längre tids nykterhet. Samtidigt... tänk om det inte är alkoholen som gör att jag känner mig så maktlös, tänk om jag mår lika dåligt efter flera veckor nykter? Ja, den som lever får se....

Ha en fin dag i solen <3

Vilken bra bild, och kanske motivator.
Såg idag på vid poolen (är på semester med familjen) en del föräldrar som såg rätt ofräscha ut. Dom rödsprängda ögonen, plufsigheten, den frånvarande blicken.

Jag är också rätt utseendemedveten, och försöker använda detta som en av mina verktyg. Vill jag ha den där alkonäsan? Alkohyn? Doften? De rödsprängda ögonen? o s v.

Näää, usch.... Nu blev jag lite ytlig, men vad f-n, funkar det för mig så är det fine.

Nu njuter vi av en skön och fräsch sommardag!

Hej!

Grattis till dina 10 dagar!

Hur har dina dagar sett ut hittills, kanske helgerna framför allt? Vad är syftet med semestern, sol, bad godmat? Allt detta kan du uppleva, om inte ännu bättre!
Ska själv utomlands, redan imorgon... funderar på att bryta gamla semestervanor. Ett tips som jag själv funderar på att följa är att träna på morgonen. Har hotellet gymanläggning kan det vara en bra start, alt en långpromenad. Att börja dagen med att känna sig nyttig kan inte vara annat än bra, det vill man ju inte gärna förstöra.

Hoppas det går vägen för dig!
Kram

Det värmer i mitt nyktra hjärta att läsa era omtänksamma kommentarer!
Jodå, jag lever och frodas. Förra måndagen var jag på möte och fick ta emot en bricka. 90 dagar. Idag är det 100 dagar.
Hade jag haft en diskussion med mig själv för 102 dagar sedan huruvida det skulle varit möjligt för mig att vara nykter så här länge hade jag nog skrattat och supit skallen i bitar istället.

Semestern är över för denna gången. Allt, och då menar jag verkligen allt, var bättre än jag vågat föreställa mig.
Jag är inte längre rädd för nykterheten. Jag är heller inte längre rädd för alkohol. Den finns där, överallt, men jag vet att jag gjort rätt val.

God natt på er allihopa!

Fantastiskt. Grymt!!

Hejar på dig och andra som kämpar

/John

Sant att värmen gör en hel del. Vi har det varmt nedåt Europa med, men Sverige verkar för en gångs skull ha det värre. Trots att jag inte dricker särdeles nu när jag har jobbperiod, så vaknar jag "mosig" och hjärnan känns som gröt. Har varit värmekänslig sedan tonåren. Tur vi har luftkonditionering på jobbet (vi måste bära arbetskläder), annars hade jag säckat ihop. Gick fyra liter vatten idag. Hoppas på lite kyligare väder liksom regn - för oss alla.

Verkligen underbar läsning, när familjen fått pappan och partnern tillbaka..Du har börjat må bättre och ser förmodligen ut som den bästa versionen av dig..Kram???

Det låter som du har det..Det svåra blir att motstå fredagens inköp.,Fundera ut vad du ska göra istället? Hur du hanterar lördagen om du tar en vit fredag..Fundera kring planerandet och sug..Hur du ska tänka och betee dig? Något med sport verkar ju vara din grej?

Vad händer om du tydligt och bestämt talar om att ”jag vägrar bråka om småsaker mer. Nästa gång vi är oense och det blir krig då kommer jag inte att svara dej utan jag kommer att gå en runda/ gå o lägga mej/ ta ut ungarna en sväng tills vi lugnat oss. Jag köper att vi blir osams men inte att vi gör varandra illa ” punkt slut ! Det är ju sådär kul att skälla om ingen lyssnar ?

Jag håller med till fullo, att försöka skrämma till avhållsamhet är totalt overksamt. Jag känner teak ingen som slutat röka pga av varningstexterna på paketen, sett en rökares lungor jämte en icke-rökares etc.

Jag är också en praktiker och en som lockas av logik. Saker som make sence går rakt in och får hjärnan att agera. Det är en förmåga jag uppskattar så otroligt mycket hos mig själv. Idag har jag tex varit nykter i exakt en månad.

Varför jag inte "gillade" dokumentären var nog för att den var lite för glad, lite för positiv (det där med kvinnor över 55 fick mig att koka). Folk som jobbar med alkoholproblem och VET hur skadligt det är men som ändå dricker. Jag kan inte riktigt ta en sådan person på allvar, om du förstår hur jag menar. Om en läkare skulle säga till mig att det är farligt att röka för det ökar risken för lungcancer så skulle jag givetvis lyssna på det (kanske inte sluta dock) men om jag en timme senare ser samma läkare stå ute och röka skulle all hans trovärdighet vara som bortblåst. Nu röker jag inte, det var bara ett exempel.

Jag kan dock tänka mig att folk so inte slutat dricka kan få sig en tankeställare, men jag tror att det hade tagit ännu mer skruv med lite färre glätteri. Det var liksom som om det var ok att dricka bara man åt ordentligt innan och om du får ont i huvudet och blir bakfull av rödvin, ja, byt då till vodka! Problem solved. Det är ju bara lösningar på symptom, inte problem. Därav min skeptitism.

Jag såg Louis Theroux dokumentär Alkoholens offer och den tyckte jag var mycket bättre. Hoppas att det är ok för admin att jag länkar den här: https://www.svtplay.se/video/17725103/louis-theroux-alkoholens-offer Finns alltså på SvtPlay.

Nu ska jag sluta babbla :-) Vi har olika smak och förväntningar och det är ju faktiskt helt ok, alla kan inte tycka likadant och det är väl tur det :-)

Kram

Hej alla!

I min nyvunna nykterhet (4:e försöket pågår nu) så tänker jag mycket på hur oviktig alkoholen egentligen är.
Denna känsla som jag har är av största betydelse och är helt avgörande i min strävan att nå ett friskare och
kvalitetsmässigt bättre och lyckligare liv. Alkoholen i fel mängd trycker ner en i ett svart hål. Finns inget ljus när man överdruckit.
Har dock haft nytta av A men nu senare när man blivit äldre är nyttan av drickandet obefintligt och bara kaosskapande.
Listan kan göras lång när det gäller nykterhet, men ett fräschare yttre, piggare, klarare tankar, rationellt tankesätt, förstorar inte problem,
mindre depressiv, orkar träna, viktnedgång, maten smakar godare, äter mindre, bättre närvaro, luktar inte A som stinker
när den förbränns, bättre sömn, bättre emotionell närvaro, bättre respekt från människor man känner privat och i arbetssammanhang,
bättre självförtroende, mindre eller ingen ångest vid utebliven bakfylla, mer tid för familj/vänner, får mer gjort i hemmet och i arbetet,
mer och bättre planer för framtiden, mindre hypokondri som man får vid överdrivet a-bruk, känner sig friskare. Det finns flera aspekter, men detta var det som ploppade upp i nuläget. Det ger en kick att veta att man sköter sig och jag hoppas och tror att denna kick ska övervinna kicken som
A ger kortsiktigt. En kamp dag för dag som måste vinnas. Till slut dämpas allt och man kan se framtiden an.Är på väg om än i sakta mak
med faror som lurar bakom varje hörn.

Skrivet av en framtidstroende

//John

Du har hittat hit och berättar på ett ärligt och öppet sätt hur det är för dig. Vilken plats alkoholen tar i ditt liv och hur det sett ut. Ibland har du druckit varje ledig dag ibland mer sällan. Du har även reflekterat en hel del kring funktionen av alkoholen för dig, att det också kan vara väldigt olika.

Det hörs att du tänkt på detta en tid och nu vill påbörja någon form av förändring. Bra idé att börja med att skriva och berätta här!
Ibland tar det lite tid innan man får svar och man kan behöva skriva flera gånger,

Igen, varmt välkommen,

Rosette
Alkoholhjälpen

Du kommer att fixa detta det hörs. Och frugan hjälper till :-).
Var glad för att du insett detta i tid. Många av oss här på forumet har inte gjort det.
Flertalet lider i det tysta och jag lovar, du vill inte hamna där vissa av oss här på forumet befinner sig.

Som sagt, du har rätt inställning och kommer att ordna detta på ett bra sätt.

//John

Tack för svar och bra tips.
Problemet är för mig att Sön-Tor vet jag att jag har problem och vill ta tag i det på allvar. Lovar mig själv att inte dricka. Fre-Lör så har jag inget problem längre utan min hjärna säger att jag bara överreagerar och så sitter jag där igen.
Nu har jag berättat vad jag känner för min fru och då blir det kanske lättare när nån påminner om att man inte skulle dricka.
Jag tar till mig dina råd och kommer att till och börja med tillåta mig själv 1 dag i månaden. Om jag inte kan hålla det så har jag ju problem och då blir det läkare och hjälp.

/Blixten

Det är verkligen bra av dig. Har läst, inte allt, men mycket och det är stundtals en kamp som får allt annat att liknas
vid en ljum vårbris. Förstår att du känner dig tillfreds nu och det är du värd.
Du har sannolikt hjälpt många här genom att beskriva din kamp så ingående och hur man tar kontrollen igen .
Dina inlägg beskriver väldigt målande hur A har kidnappat hjärnan och att sedan komma loss ur detta fasta
grepp är mycket imponerande. Mycket läsvärt och berikande.

All lycka önskar jag dig

//John

att du inte mår bra. Jag minns att du klarade att vara nykter ett bra tag, ett par år? Men att du inte kände dej bekväm med det. Att du inte blev av med suget. Om jag minns rätt. Ledsen för din skull. Du skulle ha allt att vinna om du kunde lämna bort alkoholen och det vet du naturligvis. Jag har inga goda råd. Förstår att du tycker det är jobbigt att åka till Spanien. Det är svårare på såna platser där vinet är billigt och liksom hör till vardagen.
Jag bara önskar att du ska komma fram till att det finns ett mycket bättre liv utan alkohol. För det måste du nog ge upp tanken på att kunna dricka ibland, kontrollerat osv. Vi kan inte göra det. Du vet nog allt detta, du har varit med länge nog. Jag önskar dej verkligen lycka till! Det går.

Heja dig!!!! Njut på stranden <3

Det är inte cannabis i den meningen du tror att det är! THC (beroendeframkallande) är borttaget och resten som blir kvar är CBD utan något farligt. Läs på om detta. Används i medicinskt syfte. Bra för nervbanorna och immunförsvaret. CBD går in i cellerna och tar plats där. Motverkar dessutom celldelning.
Finns på nätet om du söker. Forskare från karolinska som håller föredrag. Otroligt gynnsam för kroppen.
Cannabinoider finns naturligt i kroppen dessutom. Verkar inte på samma ställe som alkohol således då beståndsdelen som ger rus
är helt borttagen. Men att nerverna lugnas av CBD är ju gynnsamt om man försöker sluta med A.

//John

Kämpa på... Du fixar detta. Jag kör en egen metod nu. Kör 5 + 5 + 5 o.s.v. Nytt beslut var 5:e dag för att försöka få
en längre sammanhängande nykterhet. Ett eget nytt kontrakt med mig själv var 5:e dag s.a.s.
Kanske låter knäppt men vill testa ändå.
Lägger första 5 med början på en tisdag så att Fredag och Lördag utesluts första veckan.
Då blir nästa helg lättare inbillar jag mig. Dag 9 nu och " still strong" ;-).
Livet är bättre utan.Din utseendefixering är nog bara bra då har du en spärr där som heter duga. Är själv lite åt det hållet.
Har fixat nya fasader på tänderna m.m. och då kan man ju inte kröka bort resten. Finns inga fasader i världen
som kan hjälpa då.

Styrkekram

//John

ställer inte upp på att byta alkohol mot cannabis !!! Det uppmuntrar samma beroendeställen i hjärnan som alkohol. Jag inser inte vitsen med att byta en drog mot en annan.

Och jag håller med dig helt Anxiete !!! Varje förslag om att dricka "mindre", kontrollerat", "bara ett glas om dan" osv är så fel. För mig är 100 glas för lite och ett enda alldeles för mycket !

Problemet är att jag egentligen inte alls vill skiljas, men jag vet inte hur mycket jag orkar. När vi bråkar går det verkligen åt helvete, min fru är av den skolan att i ett bråk gäller det att kasta så mycket skit det bara går och att skada den andra så mycket som möjligt. Dvs, hon drar upp allt hon kan hur irrelevant det än är bara för att få mig ur balans och att må så dåligt som möjligt. Oftast halvvägs in i ett bråk kommer jag inte ens ihåg vad som startade det då det eskalerat flera ggr om och inkluderar allt mellan himmel och jord. Det blir jobbigt att varje gång vi är oense, även om det minsta lilla så skall det bli världskrig och hela handen spelas med allt vad det innebär. Försöker få till något slags fred nu, om inte för barnens skull vilka hon gladeligen blandar in så fort det är något. Det ligger massa andra utomstående problem runt oss som jag inte orkar nämna här, men det gör allt till den perfekta stormen.