Senaste kommentarerna i forumet

Liten dagbok.

Min depression har börjat ge med sig och eftersom jag varit deprimerad minst tre gånger tidigare i livet kan jag skönja ett mönster. Vården säger med sina formulär att jag inte lider av psykisk ohälsa och jag tror det beror på hur jag svarar. Jag blottar mig inte och håller fasaden till och med i ett formulär. Strunt samma för den insikten gör ju att jag kan komma vidare. Tänker att det där är ju ”tricky” ur ett större perspektiv - hur kan man ge behandling utefter ett formulär när vi människor har lika många sätt att uttrycka oss som antalet människor som finns…? Strunt samma.

Jag har gått med i ett fyra veckors program i Självmedkänsla och det är online, med formulär och hela den snurren. Jag har testat förut och det har bara gjort mig arg. Nu kan jag slappna av lite och första tillfället i förra veckan öppnade mina ögon i kombination med avsnittet ”Din hjärna” om Beroende på SVT. Jag mår så mycket bättre nu att jag kan börja ta ett litet steg utanför mig själv och se på vad som händer. Det som händer i mig nu är att jag mår lite bättre och då börjar en del av mig som är extremt dömande att mata mig med tankar som säger att jag ska skärpa mig, ta mig i kragen, sluta tycka synd om mig, att jag är självisk rent av egoist, att jag borde skaffa mig ett välbetalt jobb igen och dra mitt strå till stacken. Känslan av tankarna är bara att jag är oduglig.
Det här är stort för mig. Jag har alltid haft känslan men jag har aldrig satt ord på den, jag har inte kunnat erkänna för mig själv att det är så jag känner, det är så en inre röst säger till mig.
Det är ju här det blir komplicerat, det är här vi betalar priset för att vara människa och att vi har utvecklat en hjärna som bygger en ovanvåning på en mycket gammal omodern grund. Jag fattar intellektuellt, det har jag alltid gjort men jag har inte kunnat förstå var den här känslan av att jag måste bita ihop kommer ifrån. Så mycket att utforska!

Jag ser redan fram emot andra tillfället på behandlingen som är på onsdag. Jag tränar och tränar på att vara snäll mot mig själv, att inte döma mig själv. Att stå på mig och hålla fast vid planen på ett nytt yrke, en enklare tillvaro, mindre konsumtion och mer närvaro.

Kram till mig och er alla på den nyktra resan

🦛

@Jerri Tack!!☕

@Andrahalvlek @vår2022 @Himmelellerhelvette

Så härligt att komma in och se era ”nicks”. Så skönt att inte bli dömd. Jag är tillbaka i nykterheten och kör mina 90 dagar. Jag började om på 1. Så jag fick 121 dagar nykter innan jag ramlade dit! Nu samlar jag på minst lika många igen. SoberStrike skulle det heta på gymmet. Jag måste kunna skratta lite åt eländet. Ärligt talat så är det här räddningen - som ni märkte så var jag borta i två veckor och vips så var hen där…jag tvekar - jag förstår vad du menar @vår2022 när du kallar den här funktionen för Alkoholdjävulen och jag har fått en idé att jag ska ge min ett namn och ta kontakt med den här lille vännen. Jag tror inte hen mår så bra…

Den nyktra resan fortsätter i ett nytt inlägg.

Tack för att ni finns där ute!

Kram
🦛

Godmorgon i kaffestugan ☕️

Måndagen var lätt ✅

Känner mig fortfarande lite orolig och ångestladdad i kroppen.

Tack för heja-ropen!

Dag 2 då.

@Futurista Välkommen tillbaka! Jag lider verkligen med dig och den ångest du känner. Fy för karatefyllor. Nu kör vi nyktert tillsammans!

@Andrahalvlek @Futurista Tack för pepp!
@Futurista Du är så välkommen att ansluta. 🥰 Nu kör vi!

@prinsessa Vad glad jag blir =), ses snart!

@Jerri Yes, jag hänger i kaffestugan i morgonbitti!
Nu har nog humöret vänt, tack. Känns bättre.

@prinsessa ja, vissa dagar är bara blä! Bra du kan hålla dig ifrån alkoholen. Klok insikt. Hoppas humöret vänder och att det snart känns bättre. Styrkekram 🌻

@Natalia @prinsessa,
Härligt ert morgonkaffe smakade =) Det gjorde min också men väldigt tidigt imorse. Men jag är up för samma procedur imorgon igen. Hoppas ni hänger på?

Idag har jag haft en mindre bra dag, känt mig på dåligt humör. Jag har tänkt att lite vin skulle pigga upp, men så såg jag framför mig hur jag dricker två glas, tre glas, fyra glas.... Ja, ni vet... Så då är det inge svårt att avhålla sig.

@Viggo Hej och välkommen hit till forumet! Vad klokt att du är här och skriver, när du är rädd och samtidigt verkligen vill trappa ner.

Ibland kan oron faktiskt vara bra, då den signalerar någonting. Vårt generella råd när det gäller olika abstinensbesvär är att kontakta sjukvården. De kan ge rätt typ av hjälp så att man slipper lida i onödan och de kan också hjälpa till att utesluta att problemen beror på andra medicinska problem. Om du vill kan du läsa lite mer här: https://alkoholhjalpen.se/akut.

Fortsatt gärna läsa och skriva här!
Varmt välkommen! Nell, Alkoholhjälpen

@hennes Hej och varmt välkommen hit till forumet! Fint att du så ärligt berättar om det som hände häromdagen! Att kunna se på det som hände och dessutom berätta för någon annan är verkligen ett första steg mot förändring. Du beskriver vilken stark ångest du får och att det här skaver just för att ett bra föräldraskap är så viktigt för dig. Precis som prinsessa skriver är socialtjänsten till för att kunna ge stöd och hjälp.

Om du vill prata med någon, kanske stödlinjen 'Välj att sluta' kan vara ett alternativ, https://valjattsluta.se/? Där kan du få hjälp att prata om den här händelsen. Och fortsätt gärna skriva här!

Varmt lycka till! Nell, Alkoholhjälpen

@Natalia Så härligt att du fick en bra sömn! Vi skålar i kaffe och kör en nykter måndag!

Godmorgon Piff & Puff i kaffestugan!
Jag har en ledig dag och vaknade sent idag men har sovit riktigt gott.
Ska just ta påtår ☕️

Önskar er en fin dag!
Kram

@Futurista Välkommen tillbaka! Jag har varit här i omgångar, men nu är jag tillbaka på "riktigt". Nu kör vi en nykter måndag tillsammans! Man mår ju så mycket bättre utan alkohol! Nu är vi snälla mot oss själva!

@Jerri Gott kaffe dricks i kaffestugan! Jaaaa, jag kör en nykter måndag!

@Futurista Heja dig! Någon gång är den sista. Karatefyllor är dödens skämmiga, både när de pågår och efteråt. Been there done that. Mitt motto: 1) Aldrig glömma. 2) Aldrig ta första glaset.

Lista dina allra värsta fyllesynder i skallen och när alkoholdjävulen börjar viska ”så farligt var det nog inte, ett glas kan du nog ta” så kan du ryta ”NEJ, minns du…” Oerhört bra taktik i början. För varje nykter månad blir det bara lättare och lättare. Jag lovar.

Kram 🐘

Go morron på er =) Här har sista dropparna morgonkaffe passerat läpparna och ena benet strax utanför dörren. Hoppas ni njuter lika mycket utav ert som jag av mitt.
Jag kör på nykter idag, visst hänger du/ni på?

Heja dig! Jag ansluter till dig. Hoppas du får en fin måndag 💕

Nu är det dags att återuppta den här tråden.

BiB-drickandet på vardagarna har jag lyckats städa bort ur mitt liv men alkoholen skapar fortfarande kaos. I lördags hade jag en riktig karatefylla, ramlade och grät som en riktig fjortis. Skammen har varit total. Vilka såg mig? Jag har ett ”bra” jobb där jag träffar väldigt mycket folk, tänk om nån från jobbet såg mig.

Jag kan inte hantera alkohol. Jag orkar inte ha sån här ångest.

Tänkte prova med 100 helvita dagar. Dag 1.

Ni är så söta @Jerri och @prinsessa!
Ni är som Piff & Puff i kaffestugan ☕️🥰

Jag är på! Och välkommen till kaffeklubben @Påvägmothälsa.

@Påvägmothälsa Vi kör kaffeklubben i morgon! Nya tag!