Senaste kommentarerna i forumet

Någon som vet vad vad … heter? Sida vatten typ som är bubbligt med citron

@Se klart Jag gillar ansvarsFULL av Camilla Kuylenstierna, annars gillar jag faktaböcker, gärna true crime till exempel arbogafallet.

@Småbarnsmorsa Det är också bra att läsa på fakta om alkoholberoende. En bok som många här tycker är bra, även jag och som jag kan rekommendera är Annie Grace bok, tänka klart. Även boken jag som var så rolig att dricka vin med och skål ta mig fan. Kan laddas ned som ljudbok också. Mycket igenkänning och ny kunskap får man😁

@Småbarnsmorsa Det gäller att ersätta gamla vanor med nya. Jag brukade tex göra goda alkoholfria drycker som bubbelvatten från sodastream och någon god fun light med massor av is, när sug kom. Göra något fysiskt aktivt som promenad eller annan träning. Åt också mycket godis i början som substitut. Åka en annan väg hem som inte går förbi bolaget.

När suget kommer kan du bara registrera att det kommer och sedan låta tanken passera. Sug går över efter en stund. Tänk på positiva saker, hur du vill att ditt liv ska se ut, vad det ska innehålla, hur skönt det är att vakna nykter. Suget är värst den första 4-5 dagarna.

Kämpa på nu! Det blir bättre! Och tänk vad skönt att inte vara bakis med ångest och skam❤️

Hade också svårt att sova- fullmåne och lång ledighet… kaffet hann kallna men det var gott idag med. Har du tips på någon bra ljudbok?

På vecka 2 (9 dagar utan bira) går bättre nu än tidigare. Kanske för att jag lagt lägre mål dvs 1 månad åt sänder

@vår2022 Skulle skicka ett hjärta i slutet av förra meddelandet men tryckte fel så du får ett här istället ❤️

@vår2022 Tack för att du tog dig tid till att skriva ett riktigt bra inlägg till mig! Jag är på jobbet och kan bara tänka på suget efter vin. Jag har enbart varit nykter nu i en dag... Det var supersvårt att somna i går men fick ändå några timmars sömn, vilket var bättre än jag vågat hoppas på! Jag vill dock verkligen stanna på vägen hem och köpa vin!! Det underlättar att du skriver hur bra du mår nu efter att ha varit nykter så länge. Tack, det ger mig hopp! 😆

Och tvärtom: alkohol skapar och ökar ångesten. Dämpar för stunden ja visst. Men bygger ett berg av ouppklarade saker, känslor, bråk, dåliga relationer, etc med andra ångestframkallande.

Det var svårt att somna igår, kroppen är inte van att sova utan alkohol, men sen somnade jag. Kaffet smakade gott i morse. Det känns bra.

@Lavendelblomman Toppen! Att vara självsnäll är svårt, men vilken skillnad det gör i vardagen 🥰 Att behandla sig själv så som man skulle behandla en god vän.

Kram 🐘

Så är långhelgen över och jag har knappt haft något sug alls. Märkligt men skönt! Jag har sovit mycket och tillbringat många timmar i TV-soffan. Mycket välbehövligt!
Jag har börjat lyssna på en podd som heter Självsnällpodden. Det är hög igenkänning på mycket där. Att bli snällare mot mig själv är något som jag behöver bli bättre på.
Ha en fin vecka!

Absolut jag är på, min barista serverar kaffet vid 06:30 🤩

@Se klart Wow, 3 år och 2 dagar! Starkt jobbat! I morgon kör vi AW-kaffe tillsammans :-)

Låter toppen @prinsessa
Jag brukar säga att kaffe är min nya (nåja) aw- men kaffet på morgonen njuter jag av varenda morgon sedan dag 1, vilket är 3 år och 2 dagar sen.
Heja dig!

Vid en vanlig kväll brukar jag nu ha hällt upp mitt första glas vin, inte denna kväll. Jag kommer få dricka gott kaffe i morgon bitti. Det ser jag fram emot. Jag tar en dag i taget.

@Martin med dub… Här hamnar du direkt under ”Vara alkoholfri” så du kan starta en tråd där. Där hittar du andra nynyktra 🙏🏻

https://alkoholhjalpen.se/forum/alkoholfrihet

Kram 🐘

Hej, jag förstår. Vad tror du om att äta antabus till en början för att komma ur det fysiska missbruket?

@Kennie tack för tips! ADHD gör dock att jag ej tänker steg för steg, beroendet i sig har säkert förvärrat diagnoserna, har genomgått diverse öppenvårdsprogram också, men utan resultat, inte för att jag inte vil själv, bara för att jag förstår och tänker inte längre själv, jag kanske är i helt fel tråd, men det finns mycket underliggande till mitt missbruk och beteende. MVH

@Andrahalvlek tack för svar, skulle du kunna länka mig dit, har svårt att ens ta mig in på sidan... MVH

@PimPim hej! Jag kommer väldigt väl ihåg dig från när jag började hänga här! Men vilken hårresande erfarenhet du har gjort och så skönt att det slutade som det gjorde. Du är fast besluten att ta dig ur det här och du kommer klara det! Fint att du har Vinäger. Och vi andra finns självklart här från och till.
Kram!

@PimPim

Jag är inte riktigt i framstupa sidoläge i duschen än, men kan hamna där om Jag inte ser upp.

Blev uppsökt av ambulans i Torsdags, då mina egna barn larmat. 15 och 19 år och de var hemma………Usch!
Och vad gjorde Jag för att hantera skuldkänslorna på Fredagen? Just det: gick till bolaget………..helt galet

Har barnen, liten hund och flickvän som Jag Älskar………men ändå trillar Jag dit ibland, ofta i samband med ledighet.

Funkar hur bra som helst att dricka lagom 9 ggr av 10. Men så helt plötsligt gör jag bort Mig och kvicknar till efter 2-3 dagar. Där Jag (som idag) och försöker gå igenom dagarna………har Jag ens ätit?
Och hur kommer Jag må på jobbet imorgon?

Ny i detta forum idag och Jag läser många kloka inlägg

@Kennie dunder!

Ja, så länge man lär sig av misstagen så är man på väg framåt. Skönt med nykter hockeymatch. Det går ju så snabbt i hockey så jag förstår att man hänger med bättre nykter! Och en sak att tänka på när man har nykter tid är att det är enklare att stå emot suget nu än att börja om igen. Man får vara schysst mot sig själv helt enkelt och inte skapa problem som man själv måste ta tag i nästa dag. För mig hjälpte den tanken mycket: hur vill jag ha det imorgon.

@vår2022 Tack för din kommentar! Så härligt att höra! När suget faller på ska jag läsa din kommentar igen för det låter så härligt med allt positivt som kommer med att vara nykter.