Senaste kommentarerna i forumet

Usch ryggskott :(.. stackars dig Emma79:(... krya!! Solen strålar in genom fönstret.. jag sov gott.. sååå viktigt.. idag har vi kalas för min man ( fuller 42 men vill ha barnkalas ) så det blir varm korv , tårta, saft chips ballonger och lite bubbel för dem som vill ha. Idag kör jag vitt helt! Imorgon med .. nya jobbet börjar på måndag. Är glad för varje gång jag står emot.. hade varit såååå lätt att döva oron inför måndag med en rejäl dags vin lull .. men priset jag betalar e allt för högt ! Önskar er en fin dag kära vänner ❤️❤️❤️ Nu ska jag till gymmet och springa av mig varje tillstymmelse till oro och inre stress.. hoppas ni mär bra fina❤️ Mary, lycka till med inredningen :)❤️

Känner precis samma när det är något jag måste göra.

Ta mig iväg någonstans, gå på ett speciellt möte, styra upp hemmet och familjen.
I alkoholtestets frågor finns en som heter ”har du avstått att göra något du planerat senaste året för att druckit?”
Nej. Inte här. Tvärtom. Jag lyckas göra de där sakerna bäst när jag druckit. Fast jag dricker aldrig mycket. En slurk, ett glas. Men ändå

Då är det inte lätt.

Men så imponerande det är att läsa om dina 10 dagar. Hoppas verkligen du kan glädjas av det. Heja dig!!

Härligt att du fixade det igår!

Jag tror att man måste ta en sak I taget, börja med den värsta!

Jag har sockersug som aldrig förr men behandlar det med frukt och tap keso. Det låter skittrist men verkar funka.

Kaffe blir de små glimtarna under dagen, undviker brygg då kvantiteterna är lite som BIB, fri tillgång. Nej det blir 3 nespresso om dagen och kanske någon kaffe på stan.

Stackars kroppen o knoppen måste vänja sig vid denna spårväxling.

Ha en fin lördag!

Denna morgon är jag stolt och glad. Jag föll inte för frestelsen igår. När barnen lagt sig virkade jag en stund och tog sedan två glas alkoholfritt vin med min partner i soffan. Där kom också kommentaren jag väntat på:
“Någon gång kan vi ju dra till det men då kanske vi får ordna barnvakt och åka någonstans...” Jag tror att det sakta börjar gå upp ett ljus om att jag kanske menar allvar. I morgon är det två veckor. Jag vet inte om jag kommer prova att dricka måttligt eller stanna i alkoholfrihet.

Min tanke just nu är att först och främst avgifta kroppen. Från alkohol i första hand. Från koffein i andra hand. Egentligen tror jag att jag skulle behöva sockerdetoxa också. Alla dessa fungerar ju på liknande sätt och triggar belöningscentrat i hjärnan. Jag blir tillfälligt glad och/eller pigg. Hittills har jag bara bytt ett beroende mot ett annat när jag velat dra ner på något annat.
Mindre godis/kolhydrater = mer alkohol= mer kaffe och ångest dagen efter...
Mindre alkohol = mer godis/kolhydrater och kaffe = mer ångest på morgoneb

En tanke är att om jag drar ner för att sedan sluta helt med alla tre så måste jag stilla rastlösheten och ångesten på bättre sätt. Synd att jag inte gillar att träna eller städa...

För att få hjälp så behöver man nog vara ärlig.
Jag försöker se det såhär; har jag en åkomma med 25 symtom så behöver jag klargöra detta för att få adekvat hjälp.
Det är liksom inget vidare att vara en suput, det är progressiv.
Jag har smygsupit fanemej överallt, vi snackar toaletter på tåget, toan på bibblan osv.
Jag kom undan med det för att jag nästan aldrig söp mig påtagligt full.

Det -är- svårt att erkänna för sjukhus personalen om sitt bruk.
Gör det ändå, annars är risken att det eskalerar.

Här inne finns det stöd, vännen.
Du är inte ensam.
Och du, var snäll mot dig själv. ❤

Och jag ska kosta på mig en snordyr parfym jag sneglat på. Och jag ska ut och luncha med några familjemedlemmar. Underbart ?
Har märkt en sak med mig själv. Jag tar oftare kontakt med nära och kära och föreslår träffar. Prata har vi alltid gjort, men plötsligt är det viktigt att ses och kramas. Underbar utveckling ?
Har även bokat in mig på div evenemang, tjohooo. Nya livet är så härligt ??
Härlig lördag till er alla.
PS: jag läser nästan i alla era trådar, men kommenterar sällan. Tar till mig era snusförnuftiga kommentarer. Ni är så kloka där ute ?☀️

Fina ni, tack så mycket ❤️ Känner verkligen värmen! Och ja, det jag vill är väl i första taget att ta en paus, som kanske kan leda till att jag slutar helt. Har inte riktigt funderat ut vad målet är, mer än att jag tänker sluta för nu iallafall. Så jag kan få känna skillnaden och se allt vad fördelar heter med att vara nykter ✨

Var på fest ikväll utan att dricka en droppe, och det var något helt nytt för mig, men jag hade kul trots att jag många gånger fick tacka nej till en sup sådär lagomt motvilligt! Känner mig snäppet mer kraftfull, och jag hoppas jag kan hålla i detta ?

En stor del till att jag började dricka var för att jag har svåra sömnproblem och spriten har hjälpt mig somna (läs däcka) och det är nog det som kommer bli det svåraste i allt detta tror jag.. har någon något liknande bekymmer, och vad brukar ni göra för att hantera det?

Återigen, tack för värmen fina ni ❤️

Det är en förkortning av Lågaffektivt bemötande. Kort och gott så handlar det om att stå stadig och lugn. Affekt smittar. Genom att bibehålla ditt lugn och förhålla dig neutral i ett skarpt läge så hjälper du den som har tappar fattningen att bemästra sitt känsloläge. Det kräver rätt mycket förarbete, som kartläggning, struktur kring individen för att skapa en känsla av sammanhang och kravanpassning. Det viktigaste är egentligen filosofin och människosynen metoden bygger på... Att ingen någonsin reagerar och agerar "för att vara besvärlig". Alla människor vill lyckas i samspelet, men vi (eller situationer och miljöer) ställer ofta orimliga krav som individen helt enkelt inte klarar av. Följden blir affekt, över vilken individen inte har kontroll. Miljö, situationer och krav måste därför anpassas så att individen har möjlighet att lyckas, växa och blomstra.

..börjar ju imorgon även om klockan är över 12.00 nu :)
Helgen och veckorna som kommer är full av fester, middagar, inbjudningar till parmiddagar etc. hade tidigare varit stora risker men då min fru äntligen förstått på riktigt mina problem med allt från stress, ångest, Alkohol etc är hon numera med proaktivt så att säga. Tex om vi är bjudna på ngn stor fest kan hon redan i telefon säga ”det är perfekt, min man kör vit period så han kan köra” osv. Tips till er som svajar med a och har en partner - var övertydliga med att ni behöver hjälp och stöttning. Det underlättar så otroligt mycket. Trodde jag varit det tidigare men det är nog först nu hon förstått.
Njutit av en lång och skön fredagkväll och med skarpa ögon och hjärna ska jag nog ta och njuta av en film nu när resten av familjen somnat. Nyktert är så jävla bra.

Å tack för peppet :)

Nej jag var bara nyfiken vad ni menade.
Tack då vet jag
:)

Tack .. Vinäger , miss lyckad och Ellan ? Såå glad att mitt vardagsliv kan inspirera .. vi vet ju att det inte alltid har varit så ... Stor Kram till er alla ?

Sov gott... 5 dagar.. WOW vilken KRAFT.. I LOVE IT! jag tycker 5 dagar är ENORMT starkt.. sov gott så stämmer vi av imorgon eller när det passar. kramar :)

...alltså bubbelvatten! Imorgon vaknar jag nykter och nu är dag 5 till ända!

Skönt att höra om din känsla ❤️

Sov sött! Här går ögonen i kors ?

Natti natti

Trots eftermiddagens ångest, tårar och tomhet klarade jag det! Bara alkoholfritt vin och en påse godis ?
Nu har jag en förlamande “efter ångest”-huvudvärk med trötthet..
jag ska bara klicka i en stor fet nolla på alkoholintag i loggen sedan ska jag sova.
Godnatt!

Hoppas ni har en lugn fin nykter fredagskväll.. om inte annat så en kväll med ett mindre intag av alkohol än vanligt.. varje glas man kan ta bort är en seger.. känner jag i alla fall.. jag kom precis hem.. 4.5 timmars tågresa genom landet efter 9 timmars kurs i Stockholm och en massa kramar och middag med min älskade syster igår ikväll.. jobbigt att byta stad när en av de absolut viktigaste finns kvar där man lämnade.. men men.. vi har varandra ändå.. totalt slut.. sååå trött.. fick ett glas bubbel på tåget av en bekant.. visst det smakade väl ok.. men återigen infann sig känslan av att inte vilja .. bra känsla.. nått e påväg att hända.... hur mår ni ? Mirabelle? alt ok ? Vinäger? hur var din dag? Mary? Emma..? AL? PimPim.. ? <3 tänker på er... tack för att ni finns i mitt liv <3.. ikväll somnar jag nykter.. hoppas detsamma för er <3 kramar till er fina krigare!

OT
Bo Hejlskov Elvén har skrivit bok om och föreläser om hur man bemöter människor som lätt hamnar i affekt om man är intresserad av ta del av vad det handlar mer ingående om.

...bästa lönen på jobbet! ✨??✨

Helt enkelt! Hur är det med självförtroendet? Du är bäst på det du gör och tillåt dig vara BÄST!
Vi i Sverige är så inpräntade i Jantelagen och till vilken nytta?

Bra jobbat tjejen! Wohooo! ❤️

Vad är LAB?

Undrar

MM

Just för att man vet hur förbannat illa det kan bli, väldigt snabbt, så lever man med den där oron... På helspänn. Det är lättare med LAB i yrkeslivet. Man kan ju iaf dagdrömma om att sjukskriva sig eller säga upp sig när det är riktigt illa. Den möjligheten finns inte på kartan som förälder. Ha en fin kväll du med! Kraaaam

...har gjort att jag inte tar selfies längre. Usch vad plufsig jag ser ut! Hoppas kunna se skillnad om en månad helt enkelt!

Får ha snygga händer så länge med lite nagelfix ???

Jag såg till min förvåning att jag har fått mina kindben tillbaka.
Det blir ett synligt kvitto på att vara nykter.

Det bästa är dock insikten om att det gå att vara glad utan A.
Allt som är mysigt är fanemej mysigare utan äckel öl och vin. ?

TV4 är ju ett kapitel för sig nuförtiden ?

Här finns det många olika historier och ingen dömer den andre. Är själv ny här och jag bara skriver av mig och det blir som ett litet bollplank och förhoppningsvis en samling av mina egna tankar jag kommer ha nytta av att gå tillbaka till och reflektera över senare i min resa! Och det tror jag att de som varit hör en längre tid kan skriva under på!
Idag är jag nykter dag 5 och imorgon vaknar jag nykter ??✨
Kram ?

Halvligger här i min ”gubbes” säng med ett stort fönster som vätter ut mot ett vackert vatten och stadens alla ljus! Sen är det vatten i mitt glas också och jag är tacksam! En perfekt lugn kväll, bara han och jag i hemmets lugna vrå.
Han som vet att jag vill tillbaka till träningen köpte att jag inte ville ha vin. Så därför delar vi på en bubblande kall flaska Loka! ❤️
Jag har fortfarande lite ont i huvudet vet ej om det är av abstinens eller bihålorna för det trycker rejält runt ögonen och jag är ju ff täppt i näsan.

Mirabelle - i mitt yrke använder jag mig också av lågaffeltivt bemötande och där känns det helt naturligt. Hemma får man trippa på tå för ena barnet och välja sina strider och ord hela tiden då barnets koncentrerat sig i skolan hela dan så får man ta den smällen hemma. Och då är jag tacksam att det funkat i skolan och att mitt barn varit artigt och trevligt mot lärare och kamrater. Det har varit mycket värre men man är rädd att helvetet ska bryta loss för man vet aldrig när...
Att vara förälder är det svåraste jobb som finns! ?❤️

Ha en fin kväll!
Kram ?

I den lista du gjorde finns bara en du inte kan välja eller påverka själv
Ditt arv
De andra kan du styra och välja.
Och du har valt att du inte kan dricka normalt utifrån det.
Jag tror att när du dricker tappar du normalt efter två glas.
Du älskar precis som alla den där känslan efter två glas.
Avkoppling närvaro glädje meningsfulhet....med mera med mera
Och den känslan vill man fylla på ha mer av ....
Men det finns inte för någon den första posetiva kicken av två glas vin är det man får.
Sen går det bara utför för alla som dricker mer.
När jag fattade det trillade 10 öringen ner det blev förståligt.
Det posetiva med allkohol och det väldigt negativ.
Men att ha kraft att inte försöksa att uppnå nya höjder efter de där två glasen det kräver sin man/ kvinna.
Nya höjder finns inte om man inte vill söva sej själv först men det är väl inte att normaldricka.
Go fredagskväll