Senaste kommentarerna i forumet

@Himmelellerhelvette Så glad för din skull, det är så fint att få följa med på din resa! Innebär också att det är lika längesen som jag låste alla bakdörrar och klev in i det nyktra livet. Stor kram!🎈🤎

Grattis @Himmelellerhelvette ✨✨✨Så himla bra jobbat 🌹

Haft ett par svåra dagar när allt känns tomt och meningslöst.
Har svårt just nu att ta det lugnt nu då det är för mycket saker både privat och på jobbet som måste roddas med.
Har fått en känsla av stor ensamhet. Har så mycket tankar av saknad efter något. 60 dagar har gått istället för 1 månad som var målet på min resa sv sällandrickande. Detta är inget måttlighets drickande med flera enheter per vecka utan jag har druckit vid två tillfällen på 60 dagar och då har det varit planerat och rört sig om en enhet utdragen på en hel kväll. Inte i närheten av att ge minsta susning i huvudet. Helt enligt mitt mål.
Jag undrar vad denna tomhet är . Är det den tomheten som jag dränkt i så många år . Känner mig inte särskilt duktig mest gammal, ful, att ingen tycker om mig och tror att jag gått upp i vikt .
Jag vet att jag låter patetisk och det är jag .
Jag skulle gärna druckit vin på de här eländiga känslorna men har ju bestämt att aldrig dricka på känslor mera. Ej heller dricka i sådan mängd att det påverkar mig, eller gör mig lullig. Med andra ord inte på det sätt som jag behövde och ville använda alkohol till tidigare . Så jag får knapra i mig lite mera godis, fast jag inte borde .
Tänker mycket , läser här mycket . Funderar bl a på om jag stannat i mognad genom att fly så många känslor så länge. Det är naket och tufft att inte få hjälp av sin ”kompis ” längre .
Kompisen som sänker mitt självförtroende på sikt och förstör min hjärna och kropp.
Jag hoppas detta deprimerade tillstånd där jag drar mig undan alla släpper snart .
Jag dricker inte på den här känslan i alla fall , alltid något .
🌸

Tack @Andrahalvlek 🥰

Visst är det så! Hjärnan har man inte givit särskilt mycket tanke till utan alltid har det varit levern man utgått ifrån, så dumt!
Nu i efterhand vet vi ju med egna bevis att det varit våra hjärnor som vi skadat mest! Ångesten, sömnsvårigheterna, känslan av att det är dimmigt i huvudet, panikkänslorna och så mycket, mycket mer.

När jag känner lite ångest i dagsläget är det absolut INGENTING i jämförelse med hur det var då, det är som att jämföra ett litet skrapsår med att bryta ett ben!

Ångesten är nu i allra högsta grad hanterbar, jag förstår vad som orsakar den och får landa i att den går över. Den ångesten jag haft är obeskrivlig och är det något jag vet så är det att jag aldrig vill leva i den igen, kemisk ångest, en ångest jag gav mig själv genom att inte sluta dricka för jag inte hade verktygen.

Nu önskar jag bara att alla verktygen kom på reklam överallt för alla att bli nyfikna på att ta del av som
Nr 1: Detta forum
Nr 2: Böcker som ”Skål ta mig fan” och ”This naked mind”

@Himmelellerhelvette Grattis till 3 nyktra månader! 🥳🥳🥳

Du har snabbt gått från ”bör inte” till ”vill inte”, hurra för dig! Kommande månader kommer bara göra dig än mer stabil i din övertygelse - och du kommer känna tacksamhet över att ”slippa” dricka 🤮

Innan jag blev nykter tänkte jag mycket på att alkoholen skadar levern, men ju mer jag lärt mig inser jag att det är hjärnan som tar allra mest skada. Den är den vi ska vara rädda om!

Kram 🐘

Idag är min sista dag i mina tre nyktra månader🎊🎉

En sån förändring jag genomgått psykiskt! Från att tro att livet skulle bli tråkigt utan alkohol till att jag inte ser någon anledning till att dricka alkohol🥰

Imorgon kommer jag starta en ny tråd där jag kommer att skriva om livet mellan 3-6månader❣️Jag ser mycket fram emot denna nya perioden❤️

Hej @Annja , kan relatera till måendet, jag har använt alkohol till att döva känslor och fly från verkligheten. När man slutar dricka så ställs man inför sig själv, sina relationer och hela världen utan skygglappar. Det är riktigt tufft! Följer ditt exempel och går ut i naturen idag. Ha det fint🌷

Fredag igen! Har inte varit här på väldigt länge. Är dock inte helt alkoholfri men det är väldigt sällan numera men idag går tankarna mer och mer åt att köpa hem vin. Jag har slitit en hel del med mitt psykiska mående. Alla känslor som tidigare bedövats med alkohol går inte längre att bortse från. Ska ta mig ut på en långtur och hoppas tankarna vänder.
Önskar er alla en fin allhelgona helg🌺

Usch vad trist med infektion @Morticia , ta väl hand om dig nu✨✨✨

Har nån infektion i kroppen och min diabetes spökar så går nu på antibiotika
Inget sug efter alkohol alls mår så dåligt att jag inte har ork att tänka på det så något positivt kommer ut av eländet 😅

Hej @Morticia , hoppas att det blev ett bra besök på vårdcentralen! Oavsett så har du påbörjat en resa som handlar om din egen hälsa och välmåga. Ha det fint och fortsätt skriva här✨✨✨

Jättebra jobbat! Nu börjar det bli en vana igen. Tror som de andra redan har skrivit att du behöver analysera orsakerna till återfallen lite närmare. Du behöver kanske kunna förklara för särbo vad du gör för åtgärder för att det inte ska hända igen.
Har återfallet pågått sen i sensomrars eller var det två separata tillfällen med nykterhet emellan? Just det känns lite oklart i dina inlägg och jag tror att det är viktigt att din särbo får lite djupare förklaringar. Det är skitjobbugt och skamfyllt att prata om alkohol men det finns nog ingen annan väg ut med din särbo men då måste det också vara uteslutet med alkohol i framtiden.

Syskonbarnen ringde idag och ville att jag skulle barnvakta så vi kan göra något mysigt i veckan, tro att min hjärta gick sönder lite när jag fick säga nej och skjuta det på någon vecka framöver för jag inte vågar utsätta mig för mer virus just nu.

Tack @Allegra ❤️

Tror att du slår huvudet på spiken där @Himmelellerhelvette . Klart du gick till jobbet, trots sjukdom, eftersom du förknippar ”att vara hemma” med alkohol. Så fantastiskt bra jobbat med 13 veckor💜

@Andrahalvlek @DRacker @Allegra
Tack för ert stöd och kloka ord/tips❤️
Jag blir så glad i hjärtat när jag loggar in och läser er respons❤️

Nu när jag är på vecka 13 som nykter trodde jag att jag skulle må så ofantligt mycket bättre men vet ju att det beror på att jag inte lyssnat på min kropp och vilat ut några av alla virus jag åkt på, det ångrar jag nu djupt! Hade jag lyssnat på kroppen första gången, andra gången eller tredje gången jag blev sjuk hade jag varit frisk nu men det krävdes en fjärde gång som vägrade släppa taget om mig innan jag fattade att jag måste stanna hemma och bli frisk! Vila!

Tänker på hur långt jag hade kommit i mitt mående om jag bara hade lyssnat på kroppen men tror jag var rädd att vara hemma för jag förknippade det med att jag då brukar dricka. Sen har jag inte mått i närheten av så dåligt som jag mådde som bakis och ångestmåendet jag levde med innan jag blev nykter. Tänker att jag vant mig att må så jävla dåligt tack vare alkoholen att jag tänkt att jag alla fall mår bättre av ett virus och det fixar jag.

@Himmelellerhelvette Jag säger som @Torn: Människor som säger sådana saker har egentligen själva problem med alkoholen. Ditt icke-drickande provocerar dem, för att det väcker skam och skuld hos dem själva. Skit i dem. Visa dem istället att man kan ha lika roligt nykter. Man ska inte gyttjebrottas med grisar, man blir bara skitig av det.

Att bli nykter är en process. I början vågar man inte ens tänka tanken själv, sen vågar man inte berätta för någon, stå för det, prata om det osv. Men allt det där klarar man av efterhand som man övar på det. Tänk ut en replik som ligger bra i munnen, som sen kan komma spontant. Och prata inte för mycket. I många sammanhang säger jag bara ”nej tack” och lägger möjligen till ”har ni ett alkoholfritt alternativ?” Jag har ingen redovisningsplikt. Om folk vill skvallra, låt dem. Problemet ligger hos dem. Inte hos dig.

Tålamod. Processen måste få ha sin gång.

Kram 🐘

Ojsan, jag missade det du skrev om kommentarerna. Fyfan vad sunkiga sådana. De försvarar sig själva och sitt sätt. Förmodligen problemdrickare som inte har nått någon som helst högre eller djupare insikt. Har du möjlighet så skit i dessa och se om du kan damma av någon/några vänner eller bekanta som du kanske inte träffat så mycket innan du valde bort alkoholen. Skitsnackare finns det gott om, och de snackar tyvärr på vad man än gör. Och det är sjukt mycket bättre att de snackar om ”hur trist man är” än hur packad man blev innan och hur mycket man gjorde bort sig i deras sällskap! ❤️ Tänk på dem som de pyttiga små människor som de är, och som inte mår bra, varken innan eller efter festerna ❤️

Men herregud @Himmelellerhelvette , vad är det för människor som fäller såna kommentarer som du beskriver här ovan!? Usch, blir förbannad. Precis som du säger så önskar man att alla fick ta del av Annie Grace✨ Fick en sån aha-upplevelse igår då jag körde bil i regnmörkret och lyssnade på This Naked Mind, då hon pratar om hur det är _alkoholens_ fel att vi blivit beroende. I kombination med en massiv, självgående indoktrinering via den alkoholkultur vi lever i.

Tänk att, om alkohol uppfanns idag så skulle den aldrig blivit tillåten, den skulle hamna i samma fack som heroin. Men sanningen är att alkohol dödar mer människor än alla andra droger tillsammans.

Så tråkigt att du varit mycket sjuk, men ditt uppehåll från alkohol kommer att stärka ditt immunförsvar och när du kan börja träna igen kommer du att bli ännu starkare! Ha det så fint 😊🌷

@Himmelellerhelvette Det där med att få till snitsen i att tacka nej utan att det känns dumt eller känna att man behöver försvara sig är lite knöligt i början iaf. Man behöver liksom inte bara övertyga andra på snyggt, snabbt och självsäkert sätt - utan även sig själv! Kanske mest av allt sig själv. Jag läste på en site om bra Nej tack-svar. Gjorde som hastigast om vissa fraser för att passa en längre alkoholfrihet än typ ett enstaka tillfällen som var utskrivet på sidan. Kanske hittar man lite idéer där ifall man behöver utöka sitt sortiment av fraser och belägg 😊 Det jag själv gillar med tipsen är att det bollas bort från en själv till den andra, med en liten hint dessutom på ngt ställe vilket verkligen för bort fokus från en själv.

• Nej tack, tänkte ta en hälsomånad. Kan vi inte ta några hälsomånad tillsammans, starta nästa nu?

• Nu får jag inte gå upp mer i vikt. Vet du egentligen hur många kalorier det är i ditt glas?

• Har levt alldeles för gott under helgerna/sommaren/för länge så nu får det vara slut en tid. Men du kan ju behöva unna dig nåt gott.

• Jag sover så mycket bättre utan.

• Jag dricker för ofta/mycket, jag tänkte börja ändra på det (eller Jag mår inte så bra av alkohol). Vad tänker du om ditt drickande, du dricker ju rätt bra också?

• Min läkare ville att jag skulle hålla uppe ett tag för att se om magen blir bättre. Hon verkade jättebra, vem har du som läkare?

• Tänkte börja/har börjat träna och vill vara i form. Ska du hänga med på en löptur i morgon?

• Vill inte ha just nu! Är det ok för dig?

• Tar bilen
• Måste vara fräsch i morgon
• Måste tänka på blodtrycket
• Tar en medicin som inte passar så bra med alkohol
• Nej tack!!

Nu måste man givetvis inte hitta på men ibland är det skönt att ha lite fraser att slänga ut, inte minst som newbie.

Källan är http://dok.slso.sll.se/BeroendeC/Alkohol/alkoholpaus_varför_och_hur.pdf

Det lustiga för mig är att jag t.o.m. känt att jag måste förklara mig för kyparna! 🙄😬 Har förvånat sett på dem att de inte kunde brytt sig mindre över att jag beställt alkoholfritt! 😄 Men så djupt sitter alkoholnormen i mitt huvud. Å andra sidan håller jag nu pö om pö på att beta av en massa tillfällen i nyktert tillstånd, sådana som jag tidigare alltid haft med alkohol. Tror på att man måste gå igenom en massa tillfällen för att kunna landa så tryggt det går i sitt alkoholfria liv. Inte bara högtider och fester, utan även känslor och små tillfällen, som jag upptäckte: vad ska kyparen tänka 🥴🤭😅

@Torn Längtar till stoltheten tar över helt och hållet❤️

Om alla människor läste Annie Grace bok så hade det varit lättare att kommunicera med de som säger att det inte kan vara kul att gå på fest utan att dricka, hade blivit en helt annan medveten konversation kring ämnet.
Det är bra att det börjat komma reklam om negativa reaktioner på alkohol på tv. Det hoppas jag det kommer mycket, mycket mer! Det kan vara ögonöppnare på de som bara kommit till stadiet där de funderar på om de dricker för mycket.

@Andrahalvlek Det är min värsta rädsla att det någonstans ska pratas bakom min rygg som ”hon alkisen som slutat dricka”. Eller ”Undra hur mycket hon drack egentligen eftersom hon bestämde sig för att sluta” Eller ”undrar om hon gjort något riktigt dumt på fyllan så hon fått ultimatum på sig att sluta, hon kunde ju dricka en hel del”

Det vidriga är att jag vet hur det pratas om dom som inte dricker runt om mig, jag har bara lyssnat till de kommentarerna i många år, aldrig givit något medhåll men lyssnat på skvaller
”Han är nykterist, sjukt tråkigt liv!”
Eller
”Hon drack sig så redlös jämnt så hennes man gav henne ultimatum, nu är hon nykterist, så jävla bitter.”

I min ålder har folk inte slutat med avundsjuka och sånt fjanteri än @Andrahalvlek
När jag tränar flera gånger i veckan, äter näringsrik mat och inte dricker för jag har hälsomånad är det mycket kommentarer om att jag inte unnar mig i livet och att jag är så jävla tråkig!

@vår2022 😂Snygg felskrivning 😂

Ja jag ska samla på mig med självkänsla och självförtroende, det får jag mycket att att träna, mår så otroligt bra av det men som du vet har jag varit så mycket sjuk så det har inte blivit av på en hel månad!

Dag 11 avklarad. Är lite stolt över mig själv då det var en riktigt jobbig dag med tråkiga nyheter.

@Morticia va bra att du ringde! Du ber ju om hjälp, inte kommer dom att anmäla dig. Inte så länge du bevisar att du vill må bra. Det är en sjukdom du söker hjälp för! Skriv gärna sen när du har varit. Jag sökte hjälp och min läkare sa inget om att orosanmäla. Mina barn mår bra, men vi kan alla ha det bättre❤️❤️

Ringde beroendecentrum och fick rådet att vända mig till vårdcentralen så i morgon kl 8:00 har jag en tid där 🙏🤞🏻