Senaste kommentarerna i forumet

@Himmelellerhelvette Jag ser att du har fått till en egen tråd nu. Som jag nämnde till dig tidigare så kan det vara bra att skriva ner dina funderingar här under resans gång i förändringsarbetet. Ofta upptäcker man nya saker och gör förändringar allteftersom. Att skriva ner det tycker jag är ett bra sätt också att bena ut alla tankar för sig själv också. När man vill förklara något man tänker för någon annan, vilket man ju måste göra om man vill skriva begripligt här, så har det ofta bieffekten att man själv får en djupare förståelse för hur man tänker.

Lycka till!

@Sisyfos skrev:"Det finns några andra exempel på långsiktig måttlighet även härinne,"

Finns det det? Först måste vi såklart definiera måttlighet för att kunna avgöra om man faller innanför de ramarna eller ej, för annars blir det ju godtyckligt. En rimlig gräns vore ju FHMs gräns för riskbruk. Om vi definierar långsiktig måttlighet som att man över en tidsperiod om säg 2år håller sig innanför FHMs riskbruksgränser, hur många härinne skulle då räknas som måttliga? Alla uppger inte hur mycket de dricker såklart, så av dem kan man ju inte veta och då är det ju inte så klädsamt att gissa sig till hur mycket de dricker. Jag vet ju med säkerhet 1, som är tydlig med mängden hen konsumerar som ju är långt under gränsen för riskbruk.

@Sisyfos skrev:"inget som skrivs särskilt mycket om just för att det är ett känsligt ämne."
Det är inte känsligt att skriva om sina egna erfarenheter av måttlighet eller planer om det.

@första steget Låter bra, heja dig!

Hej☀️
Imorgon börjar jag jobba efter semestern och nu ska ett nytt liv börja utan vin i veckorna!!
Heja mig…ha det bra alla ni där ute🙏🏻

Förstår vad du menar @Andrahalvlek, jag har flera gånger tänkt att nu ska jag lära mig att bara dricka en flaska vin men sen efter några veckor går jag över till att bestämma mig för att jag inte vill ha en mängd som tar slut, jag vill ha en box så jag kan dricka det jag är sugen på att dricka utan att oroa mig för att det tar slut.

Det som är skillnaden den här gången är att jag har förstått hur farligt det är, jag har läst om allt farligt och jag vet hur jag vill att min framtid ska se ut och jag kan inte lura mig själv eftersom jag kommer få ta blodprover och blodet ljuger inte. Jag är inne på att erkänna för min läkare att jag faktiskt druckit förmycket och att jag vill att han fortsätter ta prover på mig var tredje månad, är nog bra att veta att någon har koll på mig, blir lättare att hålla sig till måttligt när jag inte kan lura mig själv utan vet att blodet kommer skvallra om jag ljuger!

Japp @Andrahalvlek , det är ett halvt försprång att vi aldrig har druckit här hemma, förutom då haft gäster över på middag.

Till sist spelade jag upp en liten film i mitt huvud, hur jag på min 2:a dag som nykter dricker upp matlagningsvinet, den filmen var så löjlig att jag fick nog.

Är nu på väg till havet för ett morgondopp, har aldrig hänt en söndag förut!✨✨✨

Tack@Sisyfos
Klokt skrivet, förstår att folk fortsätter vara nyktra efter tre månader när man kanske förstår att man har lika kul eller faktiskt roligare utan alkohol, skulle kunna bli så för mig med, får se vad framtiden har åt mig.
Jag ser det verkligen som en ny möjlighet att lära känna mig själv. Jag har ju tappat mig själv en del, alla fall självkänslan och tilliten till vad jag klarar av, har förminskat mig själv mycket, både inför mig själv och andra! Pinsamt för det är inte jag! Jag har skinn på näsan egentligen, men har låtit alkoholen fräta bort det skinnet!

Fan också!
Igår hade vi vår närmsta vän och hans barn hos oss på middag. Våra middagar brukar vara fyllda av god mat och goda viner. Han är nästan lika törstig som jag.
Jag var väldigt bestämd innan att jag ville vara nykter. Hade köpt lite roliga alkoholfria alternativ.

Men maken hade varit och laddat upp med öl och vin… jag bad honom om stöd, en klapp på axeln. Säga att jag var duktig, berättade också att det här verkligen inte är lätt. Oklart om han verkligen fattar.

Efter mina 2 alkoholfria spritz var det liksom inte nice längre. Jag var så avundsjuk.

Gick in i köket smyg-drack en öl. Så jävla dumt!!! Men nu var det gjort. Kände knappt vad den smakade och fick så dåligt samvete.

Dessutom hade maken köpt en flaska Brunello - favoritvinet.
Jag bad om ett glas till matet. Han hällde upp ett litet. Jag njöt till köttet.
Och jag stannade faktiskt där. Sååååå glad att jag lyckades hålla det till det, men fasiken så onödigt
…

Men klockan 22 var jag sååååå trött! Och började höra både på maken och vår kompis att de var sliriga… tänker på hur jag varit runt våra och andras barn och skäms. Fy fanken.

Sedan har jag knappt sovit inatt. Hjärtklappning, oro, varmt. Oklart om det berodde på alkoholen eller min egen besvikelse på mig själv 😔

Det var så onödigt!

Nästa risktillfälle ska jag ha en mer klar strategi redo!

Hoppas ni får en fin söndag ☀️

Tack@Se klart
Du har helt rätt! Jag njuter av min första nyktra helg, var på fest på västkusten, vid havet med uppträdande, musik, show, fantastisk mat, massa glada och mer eller minde fulla goingar, hade inte minsta lust på alkohol, det blev 2 alkoholfria öl och lemonad. Så fantastiskt härligt och underbart var det och är det nu efter jag vaknat efter fest, på en söndag och inte har ångest!

Hej och välkommen hit! Du råkade ställa en fråga om måttligt här på forumet, det är något som debatteras ibland och många anser väldigt högt att helvitt är det enda som funkar. Det finns några andra exempel på långsiktig måttlighet även härinne, men det är komplicerat med alkohol (annars vore vi ju inte här) och inget som skrivs särskilt mycket om just för att det är ett känsligt ämne. I AndraHalvleks tråd här på forumet redovisar Magnus på Alkoholhjälpen lite siffror på hur det ser ut för de som sökt hjälp på Riddargatan 1 och velat dra ner sin alkoholkonsumtion (3 augusti).
Det viktiga är som SeKlart skriver Här och Nu till en början i alla fall. Många av de som är helt vita nu har också börjat med ambitionen tre månader, men upptäckt hur mycket bättre de mår utan alkohol och därför fortsatt. Så läs vidare här på Forumet tycker jag. Det finns mycket klokhet och fantastiska tips. Personligen tror jag att huruvida man kan hålla sig till måttligt eller inte beror på:
1. Hur långt beroendet gått.
2. Varför du druckit för mycket (effekten, medicin etc)
3. Hur omgivningen dricker omkring dig.
4. Finns säkert betydligt fler, jag ville bara göra en punktlista - det verkar så tvärsäkert.
Men för att klara tre månader nu initialt är ett hett tips att alkoholsanera hemmet. Och passa också på att notera de positiva effekter som du får av alkoholfriheten. Ofta Bättre sömn, bättre närvaro, mindre stress och det här blir gradvis bättre och bättre ju längre man är alkoholfri. Jag hör till de som dricker ett par glas (högst 2) då och då i sociala sammanhang. Det blir väldigt sällan. Jag har haft långa perioder helt utan alkohol och kan verkligen rekommendera långa uppehåll. Det är inte helt okomplicerat att återgå till vanedrickande efter en tid utan och som många har märkt härinne, kanske inte heller något man vill i slutändan.
Men Lycka till nu! Det finns faktiskt så mycket positivt med att inte dricka - så se det inte som tre månaders straff, utan som en ny möjlighet att lära känna dig själv.

@Allegra Häll ut vinet! Ingen alkohol hemma är regel nummer 1. Tillfället gör tjuven. Det ÄR svintufft i början. Förhandlaren är superskicklig.

Kram 🐘

Tack @Majaela ❤️

Kram 🐘

Grattis Andra halvlek! ❤️

@Andrahalvlek Ja, man skäms... Både inför sig själv och sina anhöriga. (Vilket påminner mig om att jag behöver göra en lista på alla de lågvattenmärken jag tangerat de senaste åren!)

Jag förstår verkligen att de genuina känslor du beskriver kommer att bli verklighet för mig också - om jag bara låter
bli att ta det första glaset. Så, efter att ha ägnat halva min lördag åt att förhandla med alkoholhjärnan huruvida jag ska smygdricka upp den halvfulla tetran med rödvin (jag dricker aldrig vin) som maken använder till matlagning, har jag till sist kapitulerat... Gick ut och köpte chips, läsk och cigaretter istället (jag röker inte ens). Summan av lasterna är tydligen konstant.

Tack till mig själv för att jag vaknar utan huvudvärk och ångest imorgonbitti!!

Halloj och välkommen hit,
Att ta beslut att inte dricka på 3 månader är stort och starkt- du behöver inte tänka längre än så. Ta en dag i taget och njut av de positiva små och stora saker som nyktra dagar för med sig. Måttlighet eller stopp diskuteras ofta här på forumet och jag uppfattar att vi som varit nyktra lång tid förespråkar det framför att dricka lagom (jag är en av de som inte skulle klara det) men alla resor ser olika ut och jag skulle fokusera på här och nu- det kan räcka gott och väl, och ta sällskap med några här- på vägen. Önskar dig en fortsatt fin helg ☀️🌸

@Himmelellerhelvette De få som klarat det har 1) inte kommit så långt ner i missbruket, 2) dricker typ ett glas varannan månad.

Jag har också försökt dricka måttligt, x antal glas/fre, lör osv. Funkar några månader, men aldrig i längden. Oftast har jag druckit ikapp och varit tillbaka på samma mängd igen efter en tid på en-tre månader. Förr eller senare har det alltid spårat ur igen.

Det är för övrigt tusen gånger lättare att avstå helt från alkohol än att försöka dricka måttligt. Tycker jag.

Kram 🐘

@Allegra Det är en sorg att sluta dricka. Man skäms för saker man har gjort på fyllan och blir förbannad på sig själv, samtidigt som man sörjer alla fina stunder med alkoholen. Öh 😳 På slutet var det inte många fina stunder, det var mest att hälla i sig vinet tills det gjorde den verkan man ville åt. Men man fick ju inte ens den verkan man ville ha - istället blev man arg, irriterad och grälsjuk. Kräktes på fyllan och/eller dagen efter. Betedde sig som ett svin rent ut sagt. Fick stora minnesluckor, så man knappt kom ihåg vad man hade gjort kvällen innan. Hur hamnade jag i sängen? Vad sa jag? Till vem?

När man tänker efter så är det fan inte mycket att sörja. Men man får sörja ändå, så länge som man behöver. Det man sörjer är alkoholromantiken - det man ser i reklamen och på instagrambilder. Rosévin i solnedgång. Stora kompisgänget som skrattar och har kul ihop. Alla uteserveringar som är sprängfyllda med folk som stimmar högljutt. Iskall öl på en klippa vid havet. Men i ärlighetens namn - hur ofta såg vårt drickande ut så den sista tiden?

Men, man får sörja. Så länge man behöver. Plötsligt en dag dras de tunga draperierna ifrån, och man förstår fullt ut att man har varit grundlurad av alkoholromantiken. Att den ytterst sällan är ett jävla dugg romantisk, utan bara sunkig och smutsig.

Och man upptäcker också att livet som nykter innehåller mer genuina känslor. Jag skrattar mycket hjärtligare som nykter. Jag är mer närvarande i stunden, med mina barn, med min mamma, med kollegor. Jag har inte lika bråttom hem till vinet. Jag kan stanna en stund till, och ytterligare en stund.

Jag känner mer glädje i vardagliga ting som nykter - frukostmackan, kaffet, småpratet med den roliga grannen, naturupplevelser, bada i havet osv. Allt jag gör fyller mig med mer glädje och njutning som nykter. Tänk att man som nykter skulle få uppleva mer lyckorus än jag gjorde när jag drack!? Den såg jag inte komma.

Kram 🐘

Tack @Natalia för att du lät din tatuering tala till mig 😊 ❣️

P.S. skrattade även rakt ut, på tal om tatueringar, kom att tänka på en pojkvän från förr, som på fyllan låtit tatuera in Katten Gustav på ena skinkan.

Den ångrade han bittert 😂

Tack för peppen @Matti77 , det uppskattas verkligen! Är ändå sjukt tacksam för att jag har några autentiska känslor kvar i kroppen. De senaste åren har ju hela nervsystemet varit marinerat i alkohol. Får faktiskt redan några små, små impulser av nyfikenhet, på vad mitt nyktra jag kommer att erfara. ✨✨✨

Precis @vår2022 , en bitterljuv känsla typ som att ta farväl av en människa jag kände (jag) och välkomna en ny person som verkar trevlig (fortfarande jag). ✨

Herregud...
Nu väckte du tankar.
Vet inte om jag ska skratta eller gråta. Vill mest trolla bort de 8-9 tatueringar jag gjort som tablettpåverkad. Andra situationer kan jag försonas med även om det varit illa. Men de här syns ju ständigt och jag förstår inte hur jag tänkte. Alla ärr på armarna och tatueringarna sitter minst sagt där de sitter. De som sitter på kroppen kan dock kläder täcka. Det är mest texter. Inga galna texter mer fina budskap. En rosett också men den är söt.

Har tidigare försökt skänka bort budskap från mina tatueringar så idag ska du få en som säger;
Kom ihåg att du är värdefull.

Stor kram

Visst är det klokt att gå igenom situationer och relationer som kan ha påverkats. Situationer går inte att ändra bakåt. Människor man tycker sig ha påverkat har man ändå en chans att framföra en ursäkt och förklaring till. Och Människor är ganska förstående och redo att förlåta. De kära vill oss bara väl. De vill att vi tar hans om oss frammåt.
Viktigt att inte gräva ner sig i ångest över det som varit. Det går inte att förändra ändå. Man kan bara göra förändra frammåt. Försök att inte låta samvetet äta upp dig. Det gynnar inte ditt välmående. Om tankarna kommer så titta på dem, förstå att substanser skapat det och förlåt dig själv.

Ska kolla på den senare, ska iväg här strax @Andrahalvlek
Tack, förstår det men vet att jag måste lära mig måttligt annars blir det nykterist och det vill jag inte alltså måste jag fixa måttligt så när jag är färdig med mina tre månader blir det ett nytt kapitel. Måste ju finnas ett gäng som har lärt sig det, har du hört talas om någon som klarar det?

@cthd Heja dig! Det sker ett systemskifte den dagen man slutar skämmas för att man har druckit sig till ett missbruk, och den dagen man stolt berättar att man har slutat dricka för gud och alla människor.

Vet inte exakt när det systemskiftet skedde för mig, men du kommer dit du också. Att nu kunna säga att ”jag har varit nykter i flera år” är så jävla häftigt. Fy fan vad cool jag är. Som slutat stoppa huvudet i sanden och istället tagit ansvar för mitt liv. Och du är lika cool!

Kram 🐘

@cthd Heja dig! Det sker ett systemskifte den dagen man slutar skämmas för att man har druckit sig till ett missbruk, och den dagen man stolt berättar att man har slutat dricka för gud och alla människor.

Vet inte exakt när det systemskiftet skedde för mig, men du kommer dit du också. Att nu kunna säga att ”jag har varit nykter i flera år” är så jävla häftigt. Fy fan vad cool jag är. Som slutat stoppa huvudet i sanden och istället tagit ansvar för mitt liv. Och du är lika cool!

Kram 🐘