Senaste kommentarerna i forumet

@Ny dag
Vad kul! Då har vi kommit lika långt. 💗 Jag försöker också tänka så under jobbiga dagar att det hade varit ännu värre om man druckit med.
Sen har jag lurat hjärnan lite att den bara får dricka alkoholfri cider på fredagar så nu blir det fokus på det istället och det är ju bättre. Ikväll blir det den belöningen. 😊

Har inte skivit här så mycket för jag skämts när jag inte lyckats men har varit för hård mot mig själv. Dömer ju inte andra i samma situation.

Är du också väldigt trött periodvis?

Skriver ner tankar

Varför jag tvekar till att jag är sjuk är pga min starka, målinriktade, sida syns när jag tränar och gör det jag tycker om och gör att jag ser fräsch ut.

Då låter det så här

Sjuka! Ska vi ta nån öl för o fira
Den fräscha! Vore skit kul men nä jag har tränat och imorgon ska jag ut och gå powerwalk. Vill göra det o de går inte om det blir öl
Sjuka!! Ok

Känner en frestelse ca 30 min men väntar ut den o sen är det borta.
Det blir ingen diskussion som med min svaga osäkra sida.

Det är likadant om någon vän lockar, det funkar inte, jag kan säga ifrån stora fester, där jag får allt gratis en hel kväll, finns droger o sex mm
De skiter jag i, då går jag dit nykter

Så då undrar iallafall jag, hur sjuk är jag då???

Jag beter mig inte 100% som en beroende

@My72 Välkommen tillbaka! Dag 51 här. När suget sätter in spelar jag hela filmen, annars försöker jag precis som du att fokusera på allt det positiva som kommer med att inte dricka. Skriver här som en sorts logg för min egen skull. Och ja, festnätter nog lättare att avstå än att begränsa för det har jag gjort så länge och aldrig lyckats med så nu får det vara nog. Jag har ju bara mått sämre och sämre pga att alkohol är en progressiv sjukdom. Nu fortsätter vi logga nyktra, härliga dagar (även om min dag idag varit en skitdag så var den ändå tusen gånger bättre än om jag druckit för att jag är stolt över mig). 🥰🌱

@My72 Välkommen tillbaka! Dag 51 här. När suget sätter in spelar jag hela filmen, annars försöker jag precis som du att fokusera på allt det positiva som kommer med att inte dricka. Skriver här som en sorts logg för min egen skull. Och ja, festnätter nog lättare att avstå än att begränsa för det har jag gjort så länge och aldrig lyckats med så nu får det vara nog. Jag har ju bara mått sämre och sämre pga att alkohol är en progressiv sjukdom. Nu fortsätter vi logga nyktra, härliga dagar (även om min dag idag varit en skitdag så var den ändå tusen gånger bättre än om jag druckit för att jag är stolt över mig). 🥰🌱

@Allegra Jag vill precis som du vara med i mitt liv och inte bara låta det passera. Efter mitt återfall i somras låg jag i princip för ankar flera dagar, ångesten rev i kroppen medan solen sken och livet bara passerade förbi. Så vill vi ju inte ha det igen. Jag känner mig också mera delaktig i min egen nykterhet.
Mitt mål är att bli hon som inte dricker för att hon inte vill och för att vem tusan dricker gift frivilligt - alkohol försämrar sömnen, gör dig fulare, har många ”döda” kalorier, kan ge huvudvärk, attackerar levern, smakar sämre än cola light, förändrar hjärnan osv. Vi är värda mer, vi är värda ett värdigt liv och det kan vi nog bara få utan alkohol. 🌱💕

:-) Dag 11 är det ju.

Dag 10, mer energi, gladare och känner att min "offerkofta"=stackars mig, har krympt, tar nog av den i det närmaste. I morgon har vi aw, än så länge känns det helt görligt. Det måste vara första gången jag går på aw och är a-fri. När jag slutade röka för flera år sedan så gjorde jag tvärtom mot vad jag gjort alla gånger tidigare, jag väntade inte till efter semester, efter nyår, utan jag slutade dag 1 på semestern, och redan efter ett par dagar var jag på första tillställningen, där det fanns många feströkare, och det gick bra. Tänker att det är samma här, jag ska inte hålla mig undan utan fronta svårigheter nu när jag är så motiverad.

Ja @Andrahalvlek , självförtroendet kommer tillbaka så sakteliga utan alkohol och med det förmågan att sätta gränser. Lite magiskt faktiskt✨

Min man och jag gjorde en vit februari i år och jag har försökt minnas hur det var men kommer inte ihåg ett skvatt. Bara att vi gjorde det, tillsammans, sen raskt tillbaka till det vanliga ful-drickandet. Den stora skillnaden nu, är att jag är delaktig i min nykterhet på ett helt annat sätt. Läser, lyssnar och skriver. Reflekterar över vad som händer, jämför och analyserar. Det känns plötsligt som att jag vill vara med igen, i mitt liv - inte bara låta det hända.

Det har gått upp och ner för mig men så plötsligt klickade nåt i och jag är på dag 53 nu.. snart 2 månader!🙌
Så himla skönt alltså och jag njuter av lugnet i sinnet då man inte behöver förhandla ständigt om denna alkohol i hjärnan.
Jag får fortfarande stunder där längtan kommer att få stänga av hjärnan.och slappna av men vet att det är en illusion då det egentligen ger motsatt effekt.
Tänker nu när suget kommer att det var så vi (jag o hjärnan) hanterade det förr men nu väljer vi nåt nytt. Det går bättre o bättre och tankarna kring att dricka börjar lugna ner sig.
Men förstår att det kommer krävas en hel del jobb för att inte trilla tillbaka igen.
Största skillnaden den här gången är nog att jag inte fokuserar på alla dåliga konsekvenser som man får av alkoholen då de minnena alltid bleknat snabbt ändå.
Nu fokuserar jag mer på hur fri jag känner mig när jag inte dricker och hur tacksam jag är för att kommit dit jag är nu.
Bara att kunna planera sina veckor med träning och annat och veta att man kommer lyckas hålla den planen och inte svika sig själv gång på gång. Det känns så himla skönt och jag kan lita på mig själv på ett annat sätt. Love it! 💗
Känner att det handlar mycket om självkärlek och ta hand om sig själv och vila mm när man är sliten inte orkar med livet på nåt sätt.

Sen vill jag tacka er som kommit långt i er nykterhet och som delat med er av era tankar på vägen dit. Det har hjälpt mig mycket. Jag läser mycket här och hittar oftast de svar jag söker. 🙏 jag håller verkligen med om att det är lättare att sluta helt än att försöka begränsa.

Även om jag inte kommit så långt än så känns det annorlunda den här gången. Vill ge lite hopp till dem som gjort som mig och bara klarat av att vara nykter 2-3 veckor åt gången. Det blev lättare efter 5 veckor tycker jag.

Yey @aldro , 3 veckor - bra jobbat✨✨✨

@Majaela Heja, för varje dag går det lättare. Jag känner helt igen mig i din beskrivning- att det bara slinker ner en flaska vin, utan att jag känner mig så påverkad eller bakfull. Får jag i mig 2 en helgkväll då känner jag av det. Däremot märker jag ju att jag nu är mycket mer klar i huvudet på morgonen när jag vaknar. En dag i taget så går det vägen!

Grattis till 31 dagar ! 👍🏼🤗🌸

Dag 4 ✅

@If Grattis till 31 nyktra dagar! Skönt att du upplever så många fördelar med nykterheten. Och det är bara början - det blir bara bättre och bättre!

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Och absolut ingenting blir bättre för att du häller alkohol på det! Lägg undan alla pengar du sparar på alkoholen till elräkningen istället!

Kram 🐘

Jag va på terapin
Berättade mina dialoger
Sa hur mina tankar vart efter första mötet när hon pekade på att ja va beroende. Jag talade om att jag förstår nog inte riktigt. Hur vet vi om jag är det osv

Hon hämtade några papper med text och man kunde kryssa för, slags kriterier... Har du 3 av 7 så har du osv
Det var ett för missbruk och ett för beroende.
Jag hade båda två 🤔🙄

Jag går i försvar
För även om jag ser på pappret så tvekar jag.

@Allegra
Tack 🌹

31 dagar idag utan vin. Helt fantastiskt!😀
Ärligt trodde jag inte att det skulle gå så bra som det gjort och att jag nu vill fortsätta månaden ut dessutom. Vad som händer därefter får vi se då.
Jag mår så bra . Det är så skönt att slippa planera för inköp och tillfällen att dricka. Räkna timmar tills man törs sätta sig bakom ratten. Bara det är ju en stor frihetskänsla. Känner mig stark och trygg i mig själv och mitt beslut. Är piggare gladare har mer energi, men också ett inre lugn
Medveten om att det kommer dagar med tvivel och sug så njuter jag just nu av min nykterhet 🏵

Första dagen på 32 dagar som tanken svävat förbi om att få avkopplingen med alkohol imorgon för då är det fredag och jag förstod direkt triggern!
Höjda elpriser, bolåneräntor, bränslekostnader och matpriser! Jag slipper inte undan något av det. Hur ska det gå i vinter? Elräkningen var redan skyhög denna månaden och det för en sommarmånad, varm och go!

@Himmelellerhelvette Inte lika trist som att vara bakfull 🤮

Kram 🐘

Jag hoppas verkligen det sker snart @Andrahalvlek, det är så fruktansvärt trist att vara trött🤮

@Himmelellerhelvette Därför att din kropp och hjärna behöver läka. När du drack kände du inte hur trött du faktiskt var. Du använde alkohol både som startgas och fartdämpare. I början sov jag jättemycket, plötsligt var jag kvällstrött (och morgonpigg) och tog ofta en höneblund. Det går över.

Kram 🐘

@aldro Grattis till 21 nyktra dagar! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Det låter som ett superbra upplägg för terapin @Wind ! Du ger en helt autentisk bild av hur beroendehjärnan funkar. Hoppas du får med dig några verktyg från KBT:n. Kampen går vidare, kram✨✨✨

Hej AndreasJ70 och varmt välkommen till Forum Förändra sitt drickande!

Du har hittat hit och startat en tråd med en titel som nog flera skulle kunna känna igen sig i, berätta gärna lite mer om du vill, hur det är för dig så kan vi ge dig stöd härifrån.

Ibland kan det ta lite tid innan en tråd får fart och en kan behöva skriva flera gånger.

Hoppas du hittar mycket här inne som blir hjälpsamt för dig!

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen