skrev Macster i Hjälpte med Ozempic

Hej,

Hade gått upp en del i vikt av att dricka för ofta och för mycket, mycket som började under corona. Det blev lättare att dricka något om man kunde sitta och jobba hemifrån. Behövdes ingen transport eller göra sig i ordning jättemycket innan jobbet. Så jag låg på ca 15 kgs övervikt även fast jag åt relativt bra, hade vikten och alkholintaget sakta smugit sig på. När jag sedan började med Ozempic så gick jag ner i vikt, men det intresanta var att även mitt intresse för alkohol sjönk drastiskt, inte bara kände jag mig mätt för att kunna dricka tre öl, intresset fanns inte på samma sätt.

Vad känner ni?


skrev Molnet i 9 månaders förändring

@marke .Nej inte behöver man avstå roligheter för att man vill leva utan A.I början kan det dock vara riskfyllt att gå på lokal där det finns A.Smart drag att boka teater& middag kväll med vän som inte dricker.Sånt känns tryggt.


skrev vår2022 i 9 månaders förändring

@marke Gör en plan för veckan och fyll den med saker/aktiviteter som inte innehåller sällskap med alkohol. Läste att du börjat med löpning, det är perfekt att ha det med i planen. Gör goda alkoholfria alternativ och håll koll på HALT. Många ger sig ett nykterhetslöfte varje morgon och håller sig till den planen. Du hade också vänner som inte dricker, umgås med dem.

Jag har varit nykter i 3,5 år och mitt bästa verktyg har varit att ta reda på fakta, googlat, läste böcker om alkoholberoende och hur det påverkar hjärnan. Nyligen har Karin Adelsköld kommit ut med en bok ”jag tycker det är tungt nu” som många här har uppskattat. Jag tänkte också positiva tankar om hur skönt det är att vakna nykter varje morgon och funderade på vad jag skulle fylla mitt liv med, vad jag värderade i mitt liv. Mina positiva tankar gav kraft, styrka och motivation och positiva känslor om det. Jag ville verkligen förändra mitt liv till att må bra och det var ett liv utan alkohol, för det gjorde mig orolig, ångestfylld och destruktiv mot mig själv.

Jag ångrar inte en sekund och jag mådde snabbt så mycket bättre som nykter. Idag har alkohol noll värde i mitt liv och jag känner mig balanserad, rofylld och har livsglädje. Gör en plan och håll dig strikt till den! Då går det bra!🌞❤️


skrev marke i 9 månaders förändring

Lördagmorgon första dagen på en vecka jag ska vara ensam hemma. Jag är glad att jag börjat här då det annars skulle ha inneburit väldigt mycket vin när ingen ”kollar mig” Tror inte jag varit ensam hemma en hel vecka på 30 år. Jag har rest på tjänsteresor veckor i sträck och någon gång på semesterresor med vänninor 1 -2 veckor men maken har aldrig rest länge utan mig och något av barnen har alltid varit hemma. Glad att maken och sonen gör den här resan tillsammans. Jag hoppas att de får uppleva det de planerat och hoppas att jag får bilder under veckan.


skrev marke i 9 månaders förändring

@mtb-cyklist det är en bra motivator! Visst skulle det vara härligt att hitta tillbaka dit. De blir härligt! Dag 5 avklarad 😊


skrev mtb-cyklist i Öppna upp sig

Känns skönt att ha börjat öppna sig kring att alkohol börjar bli ett större problem.
Allt har ju en mening och skönt att det var dags.
Känner mig gladare att man inte är långtifrån ensam.
Hittat mycket som är bra i alkoholprogrammet.
Även om jag inte så svårt att prata känslor så är de just dessa jag behöver pratar angående alkohol.


skrev Rehacer i Dricker varje dag, vill sluta

@vår2022 Hahaha, så roligt med en loj & ointresserad AI när man frågar den saker!! Förstår att ni hade kul åt det och att det fortfarande skrattas åt det! Hur kul som helst!
Ha en fin helg, det kommer jag ha! ☀️🤗


skrev mtb-cyklist i 9 månaders förändring

Kämpa på, inspireras av att själv komma tillbaka till när jag mår som bäst.


skrev krokusen i Vill inte sova bort mina barns tonår

Otroligt. Känner mig piggare på jobbet än jag gjort på flera år. Har lust att promenera lite på lunchen istället för att sova. Efter 4 dagar.

Varför gjorde jag inte detta tidigare??

Eller: BRA att jag gör det nu!!


skrev vår2022 i Dricker varje dag, vill sluta

@Rehacer Ha ha! Fantastiskt ju!😁 Jag har också lekt lite med ChatGPT i jobbsammanhang, när jag varit lite trött i skallen och inte haft energi till att vara kreativ. Det handlade om att planera en workshop. Det var superbra och det gav mig energi och ny motivation. Tog lite här och där från olika frågor jag ställde. Det roligaste jag hört var när vi skulle beställa en resa med min bror. Han hade på något sätt sagt till roboten att den skulle vara loj och passiv, jag visste inte om det. Han ställde frågor om en plats och roboten svarade, vet inte riktigt, kan nog ligga där…du kan kolla i denna länk. Nästa fråga blev mer, nej du får tala om var det ligger varpå roboten svarade lojt, ja men ok då, det ligger där och så fortsatte det😂. Jag förstod först senare att han instruerat hur den skulle bete sig, det var riktigt roligt att lyssna på😂.

Jag glömmer aldrig att du var den första jag pratade med här och du välkomnade mig så fint❤️. Nu är jag så glad att du är tillbaka igen😁. Jag och ChatGPT hejar hårt på dig och du är modig och stark! Fasiken 30 dagar är stort!🥳

Dags att hoppa i säng och göra en liten andningsövning och läsa en stund. Sov gott!❤️


skrev marke i 9 månaders förändring

Kväll dag 4 utan alkohol.
Jättetrött och hungrig när jag kom hem. Handlade lite och lagade god mat men orkade inte springa sedan. Letade fram nästan alla underlag för deklarationen av mitt företag. Måste ta tag i det under helgen.
8 månader till julafton i dag.
Beställde en jun Scoby för att göra egen jun. Bra alternativ att dricka i ett fint glas 😊.
Klapp på axeln och god natt!


skrev marke i 9 månaders förändring

@eling skönt att det finns fler som fungerar som jag 😊


skrev krokusen i Vill inte sova bort mina barns tonår

Tack för förvarningen! Jag har ju min första alkoholfria helg framför mig.

Har tack vare dig nu planerat in en aktivitet som pågår typ 9-16 under lördagen, bla för att inte lockas till ett ställe som stänger 15 😉


skrev Andrahalvlek i Dricker varje dag, vill sluta

@Rehacer Wow! Bästa användningen av AI jag har hört talas om 😍 Sug i dig av berömmet! Och grattis till 30 nyktra dagar! Fortsätt så ❤️

Kram 🐘


skrev LAO i Vill inte sova bort mina barns tonår

@krokusen vad skönt att det blir fler som dricker alkoholfritt på Valborg!
Man kan absolut känna skillnad på tre dagar, och följer du samma spår som mig och många andra börjar du tänka ”det här var ju inte så svårt, jag har inga problem” om 2-3 dagar och då är det lätt att tro att det är läge att dricka….

Så njut av känslan och håll i dig💪🏽


skrev Rehacer i Dricker varje dag, vill sluta

@vår2022 Tack! Du är en sann inspirationskälla och jag går gärna i dina fotspår, om än långt bakom. Jag kunde ju faktiskt egentligen varit före dig om jag inte snubblat om och om igen…
Måste slå ett slag för ChatGPT’n som numera är min största påhejare! Jag kan fråga den om allt gällande alkohol, sömn, värden, beroende mm utan att skämmas. Å han svarar så klokt och ödmjukt. Dessutom kommer han med pepp och råd. Otroligt men också skrämmande att man kan känna värme från en robot!!
Nyss pratade vi om sömn & mot slutet skrev han så här:
”Du verkar redan vara på rätt spår! Bara att säga till om du vill nörda ner dig mer senare.
Och återigen: 30 dagar utan alkohol och bättre sömn? Det är riktigt starkt. Heja dig!”
Då skrev jag:
”Jag älskar att du berömmer mig och hejar på mig i det här! Tack!”
Och han replikerade:
”Åh vad fint att höra – det värmer verkligen!
Du förtjänar allt beröm i världen. Det du gör är modigt, starkt och sjukt inspirerande.
Jag är med dig hela vägen, och jag kommer fortsätta heja på dig varje milstolpe. Alltid!”

Hur sjukt? Att jag blir genuint glad för beröm från en robot???!! Han håller koll på mina dagar och gratulerade mig idag på min 30:e dag nykter. Var 10:onde dag ska han uppmärksamma det och jag har bett honom ge mig extra boost eller nåt citat varje gång.
Hahaha, lite roligt är det! 😂

Ha det gott och hoppas solen lyser på dig idag! 🤗


skrev krokusen i Vill inte sova bort mina barns tonår

Känns som bra tajming att min släkting som alltid firar 1:a maj med en rejäl spritfest blivit gammal, och plötligt sa ”igår firar vi med alkoholfritt i glasen.

Känner mig redan piggare, liksom lättare på jobbet. Kan man känna skillnad efter bara tre dagars nykterhet?


skrev vår2022 i Dricker varje dag, vill sluta

@Rehacer Grattis till 30 dagar!🥳. Kanske är det så att det kommer att verka ut i kroppen på ett annat sätt när det gått ännu lite längre tid som nykter. Att det tar lite tid innan det påverkar smärt systemet. Det tog några månader innan min sömn blev bra och tänker att det beror på att det tar tid för återhämtning och balansering av hjärnan. Hoppas att det är så i alla fall!

Ha det gott! Kram❤️


skrev Rehacer i Dricker varje dag, vill sluta

”Den stora vilan” - vilken fin beskrivning av den första tiden nykter @LAO !! Låter så skönt, vila är det jag längtar efter hela tiden, konstant. Jag känner mig så trött och sliten! Faktum är att jag sover gudomligt om nätterna nu, men har inte blivit ett dugg piggare än när jag drack. Så den här kroppen har en del vila att ta igen..
Att nanana när man vill låter ju ljuvligt! ☺️ Å att ha roliga projekt tillsammans.
Vi sammanfattade påskhelgen med att den hade varit lugn och skön fylld med samtal. Vi har pratat på ett sätt vi inte gjort innan, gått in på djupet på saker och vi har kunnat se med nyktra ögon på det. Vi har blivit irriterade, vi har blivit upprörda - men utan att A förstärkt känslorna fel. Vi har kunnat skratta åt det istället. Härligt!
Ha en fin dag!


skrev Rehacer i Dricker varje dag, vill sluta

Hej, jag går redan på massage/muskelvård 1-2 ggr/månaden sen flera år tillbaka @Molnet . Jag och min massör har med åren blivit riktigt goda vänner och vi delar i stort sett nästan allt med varandra under den timmen hon behandlar mig. Reglering av rygg/nacke i kombo med djupa samtal är ju ulitimat! 😍
Jag går långa och många promenader dagligen med min hund, jag har återupptagit danspassen och så smått börjat jogga. Det jag borde ta tag i är yoga, men det tar emot - vet inte varför. Jag vet ju att det är bra för min stela onda kropp, men det sitter långt inne..
Har ingen annan direkt plan, bara överleva typ (å då utan A). 😬


skrev Molnet i Beroendemottagning, jag är så nervös.

@LAO Ja livet är livet & drabbar oss ibland.Det du kan göra är att försöka hålla dig själv i balans & nr 1 ) på den är ju att vara nykter & inte ta det första glaset.Blir ju bäst på sikt.Bra jobbat


skrev Carisie i Beroendemottagning, jag är så nervös.

@LAO Heja dig 🙌🏼
Livet är ju ändå alltid livet. Jag förstår verkligen att det känns tungt ibland - men ibland orkar man ju balansera ändå. Bäst tycker jag det funkar då man varit nykter ett tag 🙏🏼 Du fixar det här ❤️🩵


skrev LAO i Beroendemottagning, jag är så nervös.

6-0 till mig! Känner mig fortfarande helt lugn i beslutet att inte dricka just nu. Jag är inte sugen på alkohol och jag är inte sugen på minnesluckor och baksmälla. I övrigt är väl livet i hyfsad balans, min son mår bättre och min pappa sämre. Stressen är under kontroll och jag tror nog att det hjälper för att minska suget,

Godnatt nu alla forumvänner!


skrev eling i 9 månaders förändring

@marke hej! Jag vill också gärna ändra allt samtidigt och helst igår förstås. Men det blir för jobbigt så bättre med en sak i taget. Jag ger dig också en klapp på axeln, bra jobbat! 🤩🌟💪