Senaste kommentarerna i forumet

@Lette Välkommen hit! Du beskriver ditt drickande och fördelar bra men skriver inget om varför du funderar på att göra ett uppehåll/sluta? Jag föreslår att du börjar med att formulera tankarna kring vilka nackdelar du ser med din alkoholkonsumtion och därefter sätter ett mål med vad du vill uppnå.

Jag har varit nykter i 2,5 år nu och kan säga att det är mitt livs bästa beslut. Saknar inget av det gamla. I början av min resa (som kräver fokus 24/7 i princip ägnade jag mig jättemycket åt att läsa om alkoholens effekter och andras erfarenheter. På youtube hittar du mycket information om du t.ex. söker på alkohol och hjärnan. Jag bestämde mig direkt för att aldrig mer dricka. Andra har uppehåll på tre månader för att sedan ta ett nytt beslut. Har sett att flera efter de tre månaderna bestämmer sig för att fortsatt vara vita - en dag i taget. Det är lite tungt inledningsvis. Man kan sova dåligt och signalsubstanserna beter sig hejkon bejkon vilket leder till att man kan bli både trött och på dåligt humör. Jag överlevde sug genom att dricka mängder av bubbelvatten och äta jordnötter. Att inte gå hungrig är viktigt så att samtidigt börja på någon form av diet eller sockerstopp kan vara lite vanskligt. Rastlösheten behöver man ha en plan för med sysselsättning som är planerad eller som kan tas till för stunden. Allt för att mota tankarna. Redan efter ett par veckor kommer du att uppleva att du mår så mycket bättre och därefter blir det bara bättre och bättre (med ups and downs så klart).

Alkoholkonsumtion driver på ångest, oro, utmattning, depression o.s.v. Den hjälper INTE i något av de tillstånden.

Fortsätt skriv här!

Kram!

Ja @Andrahalvlek vi kan stötta varann💕Ska försöka klura ut hur jag flyttar min tråd👍
Tack @less12 ❤️

Jag tror att du kan flytta den här tråden om du vill, antingen till forumdelen ”förändra sitt drickande”, ”alkoholfri” eller ”dricka måttligt”. Här under forumdelen ”Det vidare livet” finns forummedlemmar som har lagt drickandet långt bakom sig, sen många månader eller år tillbaka, och som absolut inte har en tanke på att börja dricka igen.

Jag tänker att det är bra att hänga med likasinnade helt enkelt. Om du inte lyckas klura ut hur man flyttar tråden så kan du maila admin och dem hjälpa dig. Själv läser och skriver jag under alla forumdelar förutom ”dricker jag för mycket” och ”dricka måttligt”. I de två forumdelarna har jag ingenting att tillföra. Forumdelen för anhöriga brukar jag inte besöka heller, inte heller där har jag så mycket att tillföra.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette förstår! Låter ju som du tänkt igenom det. För mig tror jag inte längre jag skulle känna någon njutning att dricka på det sätt du beskriver, hoppas det går bra för dig och att du slipper bli full, som du sa det är ju så skönt att faktiskt slippa det:)

@less12 Jag tänkte som du förut att ska jag bara få dricka så lite kan jag lika gärna skita i det men jag ser på det annorlunda nu, de allra flesta jag umgås med är såpass vettiga, som njuter av att det är gott och sen är dom nöjda. Det kan liknas med att jag förut aldrig skulle kunna ta en liten skål med chips och sen vara nöjd, jag var tvungen att äta hela påsen, men då njöt jag inte av att det var gott utan hetsåt ju egentligen. Jag vill kunna tacka ja till att dela en flaska vin med en vän över trevlig prat och sen vara nöjd så. Den jag umgås med allra mest häller upp ca 1dl rött vin i sitt glas som hon kan sippa på i över en timme, gärna tillsammans med goda ostar eller någon mat som vinet lyfter upp smakerna med. Vi campar mycket och när man då får trevliga grannar vill jag kunna tacka ja till ett glas vin till kvällen, njuta av det och sen säga godnatt🥰 Jag vill tacka ja till välkomstbubblet, smutta på det och vara nöjd. Jag vill aldrig mer bli full! Låter inte det helt fantastiskt?💕

@Allegra Grattis till dag 7!🥳. Måste skratta åt det du sade ” En idé om frihet - ja t.o.m. en idé om att det är en mänsklig rättighet!”😂. Tänk vad mänskliga rättigheter betyder i en beroendehjärna, rätten till att få dricka fritt!🤣.

Härligt att din man börjar prata om en vit september, det är både roligare och lättare om man är två om det och stöttar varandra i att inte dricka. Förändringar i familjen påverkar och det är super när det är bra sådana. Min man har också slutat dricka vin och det är mest 3,5 öl han dricker, men det stör mig inte ett dugg. Brukar bara känna mig så fräsch och nyttig när jag istället dricker mitt bubbelvatten och att kalorierna inte sätter sig på min mage i alla fall😁.

Ha det så gott!❤️

@Himmelellerhelvette
Funderar på det du säger kring att du inte vill bli nykterist utan endast hålla dig till cirka 3 enheter, förlåt om min fråga låter lite brysk, Men vad är syftet med att dricka enbart 3 enheter? Är det för att det är genuint gott, vad får du ut av dem där 3 glasen alkohol som du inte skulle få av alkoholfritt alternativ? Är verkligen en genuin fråga då jag själv skulle bli galen om jag drack 3 glas och sen slutade, blir ju inte ens salong på 3 glas. Dock kanske du inte dricker för att bli berusad.

@Himmelellerhelvette Heja er! Bra att ni gör den nyktra resan ihop. Är den ena svag kan den andre dra och vice versa.

Kram 🐘

Hej @Utmaning2022

Det är inte lätt när suget slår på hårt och vin blir svaret. Det blir rent av ofta det enda svaret även om man har väldigt många strategier. Det är nog just det vi behöver öva oss på framöver att ge andra svar. När det känns väldigt jobbigt för mig såhär inledningsvis behöver jag lämna hemmet. Berättade just i min tråd att jag sitter i skogen och har ätit laxsallad. Åkt en sväng i bilen med hög musik och sitter just nu i en annan skogsdunge och dricker kaffe och skriver här. För mig handlade det dock inte om en förhandling ikväll. Mer att abstinenskäbslorna blev påfrestande. Man får nog fundera några varv på sina strategier och kanske framförallt göra något man inte normalt brukar så man lättare skiftar fokus. För mig är naturen rofylld att sitta i. Men jag förstår dig verkligen. Har rent radiostyrt gått till min närmsta servering många ggr under sommaren när vin upplevts vara det enda svaret. Även om jag haft säkert 30 alternativa förslag för vad jag kunde gjort istället.

Är bara på dag 4 och jag hoppas att jag klarar att avleda mig när jag kommer till det du gjorde igår. Just nu känns det som jag ska klara det. Ska klara det. Är så besluten med mitt avslut just nu. Men jag ser inte fram emot den dag förhandlingen mot beroendet kommer, för jag vet att jag inte har mycket övning på att stå emot när det verkligen gäller.

Idag är en ny dag för dig. Hoppas du inte slår så hårt på dig själv. Det är inte helt okomplicerat med beroenden.

Ta hand om dig och försök ha en bra plan med olika distraktioner för helgen. En dag i taget. Och andas fina du ❤️

Om några timmar är dag 7 till ända och det har varit en mellandag utan några särskilda insikter eller utmaningar.

Min man börjar prata om att ta en vit september vilket jag hela tiden hoppats på, han dricker verkligen för mycket. När jag gick i terapi för 100 år sen, så sa min terapeut att det är vanligt att även människor i ens närhet påverkas av terapin. Så tänker jag att det kan funka även då någon i en familj gör genomgripande förändringar i sitt liv. Min man och jag har umgåtts mycket på krogen och ofta har det slutat i konflikter och gräl. Jag skäms när jag tänker på det, så jävla onödigt eftersom vi annars har väldigt kul tillsammans. Varför var det så viktigt att fortsätta dricka på det sättet?

Eftersom vi aldrig köpt hem alkohol och druckit i soffan, inte ens till maten, känner jag mig trygg här hemma. Gick en rond mot matlagningsvinet för några dagar sen, men tillochmed jag kände att det skulle vara för löjligt att dricka upp det!

Min utmaning är att låta bli att gå på krogen. Ensam eller med sällskap. Det är oftast så vi har umgåtts, mina vänner och jag. Det blir en vana, och sedan blir det en fix idé. En idé om frihet - ja t.o.m. en idé om att det är en mänsklig rättighet!

Nu ska jag gå ut med hunden och samla lite steg :) Kram till alla som kämpar✨✨✨

Den där oron och ledsenheten känner jag igen. Jag tror den delvis har att göra med att hjärnan vill ha sin drog och försöker med alla medel att få den. Att skapa känslan av att det är meningslöst och omöjligt är just ett sånt trick. Men gå inte på det. Det kommer bli bättre, du kommer börja känna glädjen igen och kunna bli den förälder du vill vara. Ditt fina samtal med din dotter var en bra början. Tålamod och styrka till dig. Det är ok att vara låg, det är inte farligt och det går över. Unna dig något gott att äta, ta en promenad och rid ut stormen, det blir lättare för varje seger.

Dag 11idag, inte minsta sug efter berusningen av alkohol är berusad av livet och framtidsplanerna❣️

Jag har pratat med min man om hur vi vill ha det i framtiden (han dricker inte lika mycket som mig men har ett riskbruk helt klart!)
Jag la upp det som:
-Vill vi sluta som försupna, att barnen inte kommer vilja hälsa på oss, skämmas över oss, att aldrig orka annat än att sitta hemma och dricka och sedan dö innan vi gått i pension ELLER vill bli de där hurtbullarna som är friska både fysiskt och psykiskt, pigga och lyckliga med många härliga intressen?
Han var helt med på noterna och sa precis så som jag tänkt de senaste veckorna:
- Det är bara att välja! Antingen lär vi oss bli måttliga (efter våra tre månader nyktra) eller så blir vi nykterister och det vill jag inte!
Underbart att vi är helt på samma plan i tänket! Jag är så glad!

Känner mig extremt låg idag och vill bara gråta.
Tycker jag är ett stort misslyckande och är rädd för att aldrig få den där nära och tillitsfulla kontakten från mina barn.
Vill bara att den här dagen tar slut….

@Matti77 Grattis till 245 dagar!🥳 Åh! Ser fram emot när jag ska få svara nej på den frågan😁.

@Matti77 Gött! Grattis till 245 nyktra dagar! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Dag 245 idag, kort inlägg. Igår var det dags för den årliga hälsoundersökningen igen och måste bara få berätta hur otroligt skönt det kändes att svara "nej" på den vanliga frågan "dricker du alkohol?".
Läkaren frågade igen så du dricker aldrig? Återigen kunde jag nöjt och stolt svara "nej, aldrig" :)

Hej @Allegra !
Grymt ju med 5 dagar💪🏻. Heja dig! Bara att fortsätta och nöta på😊

Tack för att du läser och kommentarer hos mig. Blir glad att det varit peppande och positivt för dig❤️

Det gäller, tror jag, att hitta rätt motivation för att stanna kvar på den inslagna banan. En motivation som sitter djupt förankrad i en. Men det krävs att man jobbar med det hela tiden. För mig har det vara att läsa, läsa, läsa. Både böcker, på nätet och härinne. Och som Vår brukar skriva så är motivation en färskvara. Det gäller att jobba på att hålla fast vid sin motivation hela tiden. Åtminstone är det så för mig. Den här förändringsprocessen är inget jag klarar att köra med vänsterhanden. Den kräver fullt fokus 24/7. För mig har det även varit hjälpsamt med Keto-kost. Jag mår bra av den. Kram🤗

Hej @aldro , ursäkta mig, att jag går rakt på sak men jag tänker att du kanske ska pröva Antabus. I samråd med en beroendemottagning.

Du har viljan att bli nykter och med Antabus i kroppen så kan du inte dricka och får välbehövlig tid att bearbeta ditt begär s.a.s.

Finns flera härinne som tar Antabus och vittnar om fördelarna!

Allt gott✨✨✨

Hej @Allegra!

Har gott kbt-baserad sömnskola men nja, det krävs dessvärre nån form av sömnmedicin också.

Håller med dig, det är inte jätteroligt att vara trög i huvudet men försök ha tålamod. Det kommer passera ❤️

Kram

Godmorgon fina @Natalia ✨ Såg att du hade svårt att sova. Fy fan, det är hemskt med sömnproblem. Vet inte hur kroniskt det är för dig men har hört att det finns ”sömnskola”, men du har säkert koll.

Vaknade upp imorse som ett vrak, orättvist tycker jag eftersom jag går in i dag 7 utan alkohol. Förstår med mitt intellekt att det tar tid att rensa kroppen men jag blir
sur 🤨

Ha en bra dag✨✨✨

@Kennie tempot är högt ja. högre nu än innan också. jobbar drar o tränar lunch, och sen efter träningen jobbar till typ 23 lr 00. sen sova. problemet är att nya jobbet är så. höga krav @Andrahalvlek aaah har en son. dock bor särbo från dom. ej råd med bostad än men snart så om lite mer än nåt år.

Tack @Himmelellerhelvette ✨ Känner mig lite bättre idag, känns så typiskt att bli sjuk när man bestämt sig för att börja träna, ”lagen om alltings jävlighet” - men jag ger inte upp :) Kram!

Dag 10.
Igår drack jag två glas vin.
Mycket som triggar nu, både på jobbet och privat.
Försökte med mina strategier och det funkade inte, så där måste jag tänka om.
Jag var ensam hemma med en av döttrarna, redan frustrerad. Skulle göra lasagne och blev hysteriskt sugen på A. Började svettas, var super irriterad, slamrade med allt.
Smsar min man och frågar vart nyckeln är till vårt vitrinskåp där vi har vin, öl och sprit.
Han svara inte vilket så klart gör mig ännu mer irriterad.

Lugnar mig över middagen och jag och dottern har det fint.

Det är ju här jag borde andas, lyssna på en podd eller ta en promenad. Suget har ändå lagt sig lite!

Men - då gör jag något som jag faktiskt inte gjort förut… vi har en lokal liten bistro ett par 100 m härifrån.
Jag går dit, ensam. Dricker 2 glas vitt. Det var verkligen onödigt. Det var som att jag argumenterade både med mig och min man i huvudet på väg dit. Liksom gjorde det till ha S fel, hur jävla sjukt är inte det?!
”Så hör går det när du inte kan öppna skåpet och bara låta mig ta ett glas vin/1 öl”

Vad är det för fel på mig?! Hur kan jag stå emot mig själv när hjärnan och tankarna spinner på så där och har sin egen röst?! Jag tyckte verkligen att jag hade full koll. Inte känt något sug alls de senaste kvällarna 😔

Hoppas det går bra för alla andra som kämpar ❤️

Börja med att prata med företagsläkare. Du kan få bra hjälp, och du har ju motivation och är bra på att kämpa. Däremot tror jag att du pressar dig själv med högt tempo, och till slut pallar du inte mer och tar ett återfall för att få koppla bort, kan det vara så? Så min tanke är att du dels behöver vara alkolfri, men samtidigt lägga upp ditt liv så att du orkar med det.. Ta ett nytt steg nu och se till att få hjälp, du måste inte klara allt själv.

Vad fint att festen var kul @varafrisk- jag har tänkt på dig och klänningen! (Ska också på stor fest i helgen och farit runt som en osalig höna här bland olika klädhögar…) Ja, som @sisyfos skriver- var en lite bestämd kund i relation till din kurator. Du behöver stöd och struktur för processen. Målet är tydligt- vilken är strategin för att nå dit?
Och skönt att du valt att skippa forumet ett tag, vännerna här finns alltid, kram 🤗