Senaste kommentarerna i forumet

Så är det för mig också, att försöka dricka lite alkohol ibland är mycket svårare än att vara helt nykter jämt.
Därmed är valet lätt. Att fortsätta nykterheten.

Jobb vidare på det nyktra livet heueh, och ha en bra dag

Jag har ett litet block och en penna ligger i köket. Närhelst något tar slut så skriver jag upp det på listan och när det är dags att handla så tar jag bara min lista och åker. Inget konstigt med det, de flesta har väl samma eller något liknande system. Mitt problem är att jag är helt beroende av min lista, jag handlar bara det som står på den och inget annat. Häromdagen hade jag glömt att skriva upp cigaretter så självklart kom jag hem renons på rökverk. Eftersom jag är för lat för att ge mig ut igen så blev det ransonering.

Jag räknade ut hur lång tid det behövde gå mellan varje cig för att de skulle räcka till nästa köptillfälle. Det var en plågsam kväll, jag satt mest och väntade på nästa chans jag skulle få att kunna gå ut och röka. Minuterna tickade förbi så sakta, så sakta. Ju närmre det magiska ögonblicket jag kom, ju svårare hade jag att sitta stilla. De sista minuterna stod jag vid balkongdörren, cig i ena handen och tändaren i den andra.

Det här leder mig osökt in på mina många försök att begränsa mitt drickande. Jag har provat veckoranson, dagsranson, min. tid mellan varje glas etc. Alltid utan framgång. Hur i h.e får man två glas vin att räcka en hel kväll? Det enda jag kunde komma på var att sysselsätta mig med annat tills strax innan läggdags, så svepa mina glas på två minuter och så i säng. Meningslöst. Jag kan nog konstatera att för min egen del så är det jobbigare att dricka begränsat än att inte dricka alls.

Tack för din kommentar Levande! Jag tror jag ska ta dig på orden och lägga lite krut på det där. Fast jag behöver nog bygga upp lite mod först. Jag är rädd att om jag gläntar på den dörren så kanske den far upp på vid gavel och suger in mig i en värld av känslor som jag inte är redo att hantera än.

Ha en underbar dag allihop!

Jag har värk i musklerna och kramp i vaderna. Det var värst första veckan utan alkohol och har sedan klingat av. Jag har än så länge bara varit vinfri 8 dagar i sträck som längst och sedan druckit i mindre mängder (måttligt?) Drack lite vin i helgen och har lite "restless legs". Tror det har med alkoholen att göra. Var på massage igår och det var underbart!!
Jag tycker mig förtstå att det finns en uppsjö av biverkningar på alkoholen som vi tror beror på annat och en uppsjö symptom på abstinens då vi avstår. Tänk vad vi gör med våra kroppar!
Om inte krampen går över så ta kontakt med vårdcentralen för säkerhets skull.
Rapportera gärna hur det går!

Sov sådär, men känns ändå bättre efter typ 2 vita.

Detta är mitt första inlägg här ja önskar en stor förändring av mig själv.

Inte zink, menade magnesiumtabletter och B-vitamin.

Så kan det bli, hur går det för dig?

/Ben

ja hur kunde man låta det gå så långt? jag har varit nykter i 6 veckor nu. antabus hjälper mej för jag har så jävla dålig karaktär. det är först nu jag fattar hur mycket jag drack. läkaren gav mej råd att kvickna till först och tänka sen. ett gott råd.
på nått sätt kommer du att resa dej upp från detta. det är nått man blir bra på när man lever som oss. du antyder att du gjort det förut.
allt ordnar sej ska du se. allt kommer att bli bra.

6 veckor nykter nu. antabus är bra grejer. det tar bort alternativen och det hjälper. trodde jag hade mer problem än jag har. det är spriten som får oss att må dåligt. men men....................vägen är lång.

Såg att du var inloggad - och ville bara skicka en liten hälsning! Hoppas att det går bra för dig, och att du mår bättre efter din sista vända!

Och jag vill säga grattis till dig och ditt beslut att ringa läkaren! Jag har faktiskt ägnat mig åt att läsa igenom min egen tråd - och jag är så glad att jag ändå har skrivit så pass mycket här att jag själv har en behållning av att gå tillbaks och läsa. Så glad att jag har varit så ärlig längs vägen. Vissa saker behöver nog hamna lite i backspegeln innan man kan "ta in" vad man faktiskt har varit med om. Jag ser så tydligt mönstret nu - mönstret som vid upprepade tillfällen har lett mig raka vägen mot ett återfall. Det är med djupa och lugna andetag som jag faktiskt på allvar läser vad jag har skrivit, utan att skämmas - och utan att ducka för det. Jag har läst i lugn och ro - och ibland stannat upp, begrundat och låtit känslan komma tillbaka - känslan hur det kändes där och då! Väldigt lärorikt. Kommer säkert att gå tillbaks igen och läsa - tror att det för varje gång är något annat i berättelsen som talar till en, och hjälper till att lägga pusslet. Ibland så känns det t.o.m. abstrakt och overkligt att jag själv skulle ha upplevt och författat vissa inlägg - men det är inte en känsla av skam, utan snarare insikt och förståelse. Nåväl, gud vad jag bluddrar just nu - men jag tror att det var läge för mig själv just ikväll att "läsa in mig" på min egen berättelse. Vill ju att den skall hjälpa mig på vägen framåt och uppåt.

Önskar all styrka till de som kämpar som mest just nu - oavsett om vi pratar om timmar, dagar eller veckor.......-häng kvar här, läs och skriv! Det kan inte vara dåligt!!!

...och grattis till, snart, din första vecka utan alkohol. Jag tror att det där med ångest är rätt så individuellt. För egen del så brukar jag ha rejäl ångest i cirka 2 veckor - sedan klingar det så sakteliga av. Efter 3-4 veckor så tycker jag att det mesta har sjunkit undan. Jag brukar märka det när jag börjar "räta" på huvudet igen - och utan flyktbeteende kan möta andra människor i min omgivning. Jag hoppas att ångesten snart kommer att minska för dig. Dock så är den ju så förknippad med alkohol - och när man slutar att dricka, om man druckit för mycket. Det bästa är ju om man kan "rida ut den" - och avstå från att lindra den med mer alkohol. Då är man inne i det onda ekorrhjulet igen...... Håll ut, och kämpa vidare - du gör det jättebra!!!

Hej Etuna

Jag är inte kunnig men det bästa är nog att ringa sjukvårdsupplysningen, går säkert att vara anonym.

Hur har du levt förutom för mycket alkohol? ätit? rört på dig?

När jag var som värst kunde jag ligga i sängen och dricka vin utan att äta, brukade slå i botten efter ca: 5 dygn.

När jag kämpade igång kroppen åt jag till att börja bananer, varma koppen, zink och B-vitamintabletter.

Dricka massor av vatten, jag drack m C-vitamin för att det var gott.

Lycka till och kämpa på.......

/Ben

att ha den lilla katten att komma hem till en dag som denna.
Det blev baconsnacks och godis till mig och tonfisk till missen. Känns helt ok nu.

Tycker att jag druckit alldeles för mycket senaste året och har bestämt mig för en helvit månad. Ikväll är det två dygn sedan jag drack något. Mår bra och har inga problem att låta bli. Men fruktansvärd kramp i benen! Kommer och går, även i magmusklerna. Är det abstinens, någon som vet? Googlade på abstinens och kramp men det verkar vara mer som epilepsi.

Tycker att jag druckit alldeles för mycket senaste året och har bestämt mig för en helvit månad. Ikväll är det två dygn sedan jag drack något. Mår bra och har inga problem att låta bli. Men fruktansvärd kramp i benen! Kommer och går, även i magmusklerna. Är det abstinens, någon som vet? Googlade på abstinens och kramp men det verkar vara mer som epilepsi.

Ingen träning utan ett besök på apoteket, får hålla mig från dusch och vatten ett par dagar. Gick hela dagen från den ena affären till den andra och glömde ändå pensel för oljan.
Funderar fortfarande på ett glas vin då och då men inser att jag ska begränsa mig och ha kontrollen kvar. I dag var lusten där och uteserveringarna lockade och stressen gjorde sitt skriver - i stället en nolla i loggan.

Ingen träning utan ett besök på apoteket, får hålla mig från dusch och vatten ett par dagar. Gick hela dagen från den ena affären till den andra och glömde ändå pensel för oljan.
Funderar fortfarande på ett glas vin då och då men inser att jag ska begränsa mig och ha kontrollen kvar. I dag var lusten där och uteserveringarna lockade och stressen gjorde sitt skriver i stället en nolla i loggan.

Jag försöker skriva dagbok varje dag för att sätta ord på hur jag mår och känner mig, har tänkt att jag ska klara av detta utan nånting som hjälpmedel för att verkligen få uppleva all skit och ånhest och biverkningar. Imorgon fyller jag år och sedan på onsdag ka jag tillbaka till jobbet och ensamheten, har haft svår ångest av detta hela helgen men börjar förlika mig på det nu idag. har tänkt att sport jag är ledig ska jag åka ut till föräldrar för att inte hamna där ensam för då känns allt värre, hur går det Kalle? Har din sambo börjat märka att du slutar? Vad händer där?

har nu tackat nej till hjälp och ska i vanlig ordning klara sig själv.
Som ett barn : Kan selv.....

Livsviktiga organ är skadade och kommer att leda till döden rätt snart om inte tillförseln av alkohol stoppas omgående.
Jag har gjort vad jag kan och lägger ner engagemanget nu, finns ingen anledning för mig att bränna mig själv på nån som inte vill ha hjälp. Men det är plågsamt att se nån sakta dö i missbruket, jag är ju trots allt en empatisk människa.

Att minnas är bra för vår nykterhet Anders 43. Ibland kan det vara vår skillnad mellan liv eller död.

Så lärorikt att följa din resa mellan berg o djupa dalar, så hisnande ibland att man vart rädd... Men du är allt en riktig kämpe, gratulerar ödmjukast o grattis till dina 2 vita månader:-)

Vill oxå säga grattis, vilken kämpe du är.

Till er som gratulerade mig för 70 dagar. Det värmer och motiverar.

Jag har märkt att jag mår sämre när jag läser igenom trådarna... Vet inte riktigt varför. Det är en hel drös med igenkänningsfaktorer, det kan vara en orsak. Att jag ser hur andra brottas med liknande saker som jag.

Det är inte så att jag vill förneka mitt problem mer. Tvärtom, mitt problem bör än mer tydligt. Frågan är då om det är bra för mig att läsa och känna igen mig. Kommer det hjälpa mig. Hjälp behöver jag. Hjälp vill jag ta emot. Men att läsa och känna igen mig och må dåligt - hjälper det mig...?

Dina insikter är, uppfriskande? Den mentala biten tror jag starkt på.

Ang skärmtid så har jag begränsat den hemma, har satt upp en "pott" av total speltid/skärmtid förlagd till helger och vill man ha mer av varan så måste man läsa under veckan, 30 min läsning ger 30 min mer speltid, har fungerat hittills.

VV är inte min melodi, inga svältkurer är (flåt men det är min inställning dock respekterar jag andras fullt ut. Med medför VV en mentalt bättre inställning till måttlighet så är det givetvis bara att heja på!!

Heddali... Absolut har den där påtagliga rastlösheten och ff tomheten minskat! Precis som du själv är inne på så tror jag absolut att det hänger ihop med ett totalt avståndstagande. Tycker absolut att du ska ge det en chans och prova, vad har du att förlora? Man kan alltid återgå till det som varit så varför inte.

Sen finns det en annan typ av tomhet och rastlöshet numer, men det är lovet känner jag. Omställningen och att det är nytt, nya mål. Jag stänger inte längre av och tänker på nästa glas, nästa belöning i form av just vinet. Tro mig, jag har inte fått så mycket gjort hemma som under tiden utan vin och rus. Innan var den stora glädjen att komma hem och korka upp, både börja och samtidigt avsluta dagen. Nu "tvingas" jag fejsa verkligheten och det är både skönt och jobbigt. Jag har insett att mitt behov av att få komma undan lite finns där, ge mig själv tid för reflektion.

Jag är lite smådeppig till och från, det går väldigt upp och ner. Ska ju öka upp mitt B3 rejält från imorgon, får se vad som händer. Men något som är riktigt skönt är att jag redan nu verkligen landar i känslan av att faktiskt aldrig vilka återgå till det som varit. De negativa sidorna av ah har blivit så tydlig och det skrämmer mig faktiskt. Än är jag en bit ifrån att bli måttlig, faktiskt inte ens sugen på det än... Skönt!!

Tack förresten!! Känner mig allt annat än stark, men det är väl en styrka att våga känna sig liten och svag kanske?