Senaste kommentarerna i forumet

@LAO Tack för att du frågar 💕Jag mår bra, ångesten är så mycket bättre. Jag läser här varje dag men känner mig inte riktigt ok med att skriva så mycket själv eftersom jag nu övergått till fasen måttligt och då känns det lite fel på något sätt att skriva …. Känns på något sätt som om man bara skall skriva här när man är helvit , som jag var i mina 3 månader och då skrev jag oftast varje dag…. kanske fel känsla men så känns det 😇Ha en fin kväll 🌸

Då jag dricker vid speciella tillfällen är jag inte öppen med min nykterhet eller vad man ska säga. Har pratat med några vänner om hur mina alkoholvanor sett ut och att jag gjort en förändring. Många vänner har delat liknande historier där vin blivit en del av vardagen men när det väl kommer till kritan, säg om man går ut på AW eller middag, så kan dom ändå ifrågasätta och upplevs som besvikna om jag inte beställer in något vin. Har märkt att detta främst sker om vi bara är två och på något sätt kan jag förstå det, även när jag drack regelbundet hade jag inte varit bekväm i att vara den enda i ett sällskap som drack. Så nu om jag ska ut med bara en vän brukar jag innan säga att jag tar bilen eller liknande. Är det flera i sällskapet så beställer jag bara in alkoholfritt och tänker inte så mycket mer på det.

I början var det dock annorlunda. Då ställde jag in eller tackade nej. Eller kom med undanflykter som att jag åt någon medicin, hade magkatarr eller liknande. Allt var så mycket skörare då och det var verkligen viktigt att inte ge efter. Samt att jag började föreslå andra aktiviteter med mina vänner än middag hemma eller på lokal. En promenad, fika på stan, åka till Ikea och liknande. Sen kunde dom få åka hem till sitt helgvin och jag åkte hem till min Fanta 😅 Men jag slapp ändå känslan av att vara isolerad och utanför.

Läst lite i din andra tråd och du verkar ha fått en bra start på året, märkt positiva effekter. Håll fast vid dom! Känn tacksamheten över bättre mående, pigga morgnar och stolthet över det du gör. 2025 kommer bli ditt år!

@Friesian @Mcsurfare tack för era fina ord och det värmer att jag kan inspirera! ❤️

@Friesian Heja heja.Ja motion & rörelse är toppen för kroppen & knoppen.Men gäller ju att göra mer av de lugna motionsformerna & smyga upp dosen med kraftfullare motion bit för bit.Det bästa är ju alla måbra substanser som kroppen bildar.En naturlig kroppseget antidepp.Bra jobbat!

Årets första gymbesök avklarat! Kändes väldigt bra i kropppen. Sov väldigt gott inatt och tog bussen in till stan kl 05:30, sedan promenerade jag hem (ca en mil). Tänkte på vägen hem hur skönt det var att giftet är bortspolat ur kroppen och hur jag nu börjar bygga hälsosamma vanor i stället.

Nu ska jag laga lite frukost strax

@Friesian sovmorgon och långpromenad låter ju som en drömdag! Bra att du gör sånt du vill, man ska vara rädd om sig!

@Carisie hoppas att du fick en date med John Blund😴, jag ligger i sängen och känner mig liksom lite larvigt smålycklig. Imorgon blir det promenad (om ryggen fortfarande håller). 🧡

@LAO Åh så härligt det låter. Jag ska sova nu. Hoppas jag. 🩵

Kvällsavstämning dag 42
Så lätt dag. Inget sug och inte massa tankar. Åt skaldjur och alkoholfri öl passade perfekt till.
Tänk att det kan vara så olika, nu hoppas jag på många sånna här dagar. Dessutom är ryggen bättre och jag ser fram emot en promenad imorgon. Livet leker helt enkelt.

Blev lite förändrade planer så jag tog sovmorgon istället. Kände att det behövdes. Blev däremot en riktig långpromenad i solskenet vilket kändes välgörande. Nu har jag lagat lite god mat här och ska kolla på någon film tror jag. Hoppas ni har haft en bra dag också!

@Jonas_M Det gillade jag också med alkohol, berusningen, koppla bort och bli mjukare. Men baksidan och som ett brev på posten var alltid ångest och mer och mer nedbrytning av kroppen och hjärnan. Nu med distans till mig själv när jag drack kan jag inte förstå att jag gillade detta.

Jag ser nu hur artificiellt det var, konstgjord andning och fejk. Alkoholdjävulen som styrde mitt liv, där i min alkoholiserade hjärna. Men man måste nog se det själv för att tro på det och det kan man få syn på om man är nykter en längre sammanhållen tid, minst 3-6 månader. Då hinner hjärnan återhämta sig och komma i balans igen. Då blir avståndet till och påverkan av alkoholdjävulen längre och tankar liksom känslor får en möjlighet till att bli mer vidgade, mer nyanserade till att inta fler perspektiv på alkohol och vad man egentligen gillar, vad som är fejk och konstgjord andning.

Ha en fin kväll!❤️

@vår2022 Tack! (och tack alla andra som kommenterar i denna tråd). Synnerligen hög igenkänningsfaktor i det du skrev. Även jag tvekar på min förmåga till måttlighet.
Två saker jag är trött på med A:
1. Alla tankar och all energi som går åt till att tänka på A
2. Ångesten som följer drickande
En sak jag gillar med A:
1. Berusningen. Att få koppla bort. Bli lite mjukare.

Allt kanske handlar om prioriteringar. Fortsatt trevlig helg!

@Friesian Ja, tänk vilken medicin nykterheten är mot det mesta! Sjukdomen alkoholism är ju bra på det sättet att det inte (oftast) behövs någon medicin mot det för att bli frisk, man behöver bara sluta dricka! Det är medicinen.

Mina kroppsliga åkommor som lös mage, pluffsighet, darrhänthet, svettningar, glåmig hy, sämre hårkvalitet, sämre fysik, för mycket kilon i vikt mm har gått bort när jag blev nykter. För att inte tala om alla inre åkommor som jag inte ens känner till. Och för att inte tala om alla psykiska åkommor, ångest, oro, falska tankar, låg självkänsla, dåligt självförtroende, hopplöshet, uppgivenhet, ensamhets känslor mm. Snacka om att nykterheten är mirakelmedicin!

Idag blir det en härlig tur på skidorna i skogen med min man och våra hundar, sen ska jag njuta av en ledig helg! Kram❤️

@Molnet det låter så härligt med den där spa och sushi ritualen. Jag ska nog också försöka mer att ställa om till att fredagskvällen ska vara vilsam. Bad, ljus, enkel mat, sköna kläder.
Ett år så badade jag i en sjö eller havet varje fredag. Det var underbart! Kanske får jag hitta på något nytt sånt!

@LAO Ja du har så rätt.Fredagarna är till för att vila på.Det gör kroppen & knoppen bäst utan alkohol.Då har man ork & energi att njuta av en ledig helg.Jag & min särbo har en ny men numera välarbetad rutin på fredagsmys.I början kunde jag inte njuta så mycket.Var rastlös & hjärnan sa att den var uttråkad.Men nu känns den härlig & lyxig.Efter jobbet på fredagarna åker vi iväg & äter sushi.Sedan åker vi till badhuset där det är barnfritt på kvällen.Där simmar vi,bastar & badar bubbelpool.Jag brukar leka spa med hårkur & skrubbning.Sen kryper jag in i sköna lediga & rena myskläder.Åker hem.Ser en film & äter något litet gott.Igår blev det bubbelvatten & popcorn.Efter det kröp jag ned i sängen& lyssnade på lite spa-musik & somna skönt.Idag vaknade jag nykter & fräsch.Så skönt!Önskar dig en fin & nykter helg.

Vaknar dag 42 och känner mig klokare! Jag ska skita i att det är fredagkväll. Jag ska istället se till att jag har en lördag att njuta av. Det är ju den lediga tiden som är värd att uppmärksamma, inte de där timmarna när man är ganska trött och längtar efter sömn. Fredagsmys är ju bara ett påhitt, massor med människor kan/vill inte hälla i sig alkohol då. Jag kan säkert lika gärna se fram emot att få styra min tid i två dagar. Blir typ lite irriterad på mig själv som suttit fast i känslan så länge. Fredagsbubblet är ju såklart bara Tant sugs sätt att få som hon vill. Nej, jag får fixa en plats åt henne att vara på på fredagskvällarna i framtiden.
Idag blir det långfrukost och senare ett kalas. Det blir en skön alkoholfri lördag inomhus med stormen som river utanför 💨💨💨
Stor stark kram till er som vill ha en❤️

Just aspekten av att ha en fungerande mage är jag förresten väldigt tacksam över att uppleva igen. Har varit handikappande trasig i magen speciellt senaste halvåret. Tänk extrem IBS. En lång morgonpromenad hade inte varit att tänka på för en vecka sedan.

Hade nästan accepterat att det är sådan jag är nu för tiden. Funderade på hur jag skulle göra i framtiden om jag fick för mig att åka och fjällvandra med mera i framtiden. Tragiskt att man kan bli så accepterande till en sådan sak, istället för att gå till roten med det och behandla grundproblemet - giftet som min kropp tydligen ylade och skrek högljutt om att jag skulle ge upp.

Kroppen är dock en fantastisk skapelse på det sättet. På bara en vecka har jag blivit i princip helt återställd på den fronten. Mitt blodtryck känns även det betydligt bättre. Hade ofta tryck över bröstet och kände liksom blodtrycket i ögonen nästan.

Ska gå och göra en hälsokontroll så småningom för att kolla upp hur jag mår på pappret, men vill göra vad jag kan först på egen hand i form av kosthållning och motion. Imorgon ska jag förhoppningsvis våga mig iväg till gymmet på morgonkvisten och avsluta med en långpromenad. Nu får vi se om jag kan hålla det också ;)

Kvällsavstämning dag 41
Fredagskvällar är jobbiga har jag märkt, för mig är dom starkt förknippade med den där glamourösa sidan av alkohol. Man kommer hem, sparkar av sig skorna, öppnar en flaska bubbel, pratar och äter chark eller chips, lagar mat ihop, dricker ett gott glas rött….. och dit är det väl ok, men sen åker boxen fram, stora vinglas, nerhasad i soffan, orkar inte hänga med i på spåret, mer vin, somnar, ner i sängen, däckar… Jag drömmer om att klara den första biten och sen vara nöjd. Nu är det lite jobbigt fram tills jag sätter mig i soffan, då går det helt över. Jag vill ju inte dricka!

Det blev ett besök på beroendemottagningen idag, det gav inte så mycket men jag fick veta att P-eth värdet var 0,05 och det är ju skönt.

En tur till naprapaten fixade till ryggen lite och jag känner lite hopp om att den kan bli bra.

Sov gott nu alla fina forumvänner 🧡

@Carisie hoppas att du får sova riktigt gott! Jag ska sova nu, och det är inte en sekund för tidigt!
Kram 🧡

@vår2022 Tack kära du! Instämmer verkligen på det du skriver. I nyktert tillstånt kan man möta sig själv och sina problem på ett helt annat sätt. På en "bakisdag" kan man bara glömma detta. Jag var sällan "riktigt" bakis mer än möjligen första timman efter att jag vaknat vissa utvalda morgnar, men det la sig väldigt snabbt efter första koppen kaffe följt av dåsighet skulle jag säga.

Något jag däremot konstant upplevde under tiden jag drack var hur svag och ömtålig jag kände mig. Konstant "clammy" (svettig/klabbig), orolig för att händerna skulle börja darra när jag höll i exempelvis ett glas i sällskap, uppblåst och eländig i magen i princip dagligen i 2 år med mera. Horribla dagar som endast blev bättre när man kom hem till "medicinen".

Nejtack, det där vill jag inte ha tillbaka!

@Friesian Grattis till en vecka!🥳 Många gånger den värsta med abstinensen och det är skönt att ha kommit över den puckeln och alkoholångesten som lägger sig. Läste om din insikt om kopplingen mellan ditt drickande till din ångest och dåliga självkänsla och att du på något sätt attribuerat dessa känslor med faktorer från din uppväxt och känt dig helt maktlös inför dem. Kan känna igen det. Visst visste jag att min bakfylla gav mig ångest, men jag insåg inte att drickandet, som ledde till alkoholberoendet, ledde in mig i en ond ångestcirkel och låg självkänsla pga av alkohol. Det blev så uppenbart den första veckan när jag blev nykter. Alkoholångesten försvann!

Visst påverkar mina underliggande skav, mina dåliga och osanna tankar om mig själv och mitt bagage mig, men som nykter kan man närma sig och undersöka det så mycket bättre. Jag har fått så mycket mer kunskap om mig själv, mina triggers, omvärderat mina tankar om mig själv, bättre självkänsla och självsäkerhet och kan hantera motgångar så mycket bättre som nykter.

Bra jobbat! Var stolt över dig själv och fira ordentligt med Pepsi! Kram❤️

@LAO Whaaaaat?! 😅😅😅 Där var jag INTE!
Jag kör 24h from 8 imorgon. Dödstrött och ska sova nu! Har hållit igång hela dagen för att inte råka sova på dagen för då är nattsömnen körd 😱

Jag vet inte om jag kommer att dricka mer i hela mitt liv - men jag vet att jag inte kommer att göra det idag. Eller imorgon för den delen - det rimmar dåligt ihop med jobbet.

God natt
🩵

@Carisie jag kom till Hanna Hellqvist hos skavlan🤣🤣🤣.
1 år är länge, men det är nog superhärligt. Jag tänker ju fortfarande att jag kommer ha koll på måttligt och gilla det efter tre månader, men vi får väl se.

När kliver du på jobbpasset?

@paniken med risk för att kapa tråd/byta ämne (men fattar inte om man kan skriva privat här?) är så nyfiken på dina tre månader och hur du sedan lyckas hålla måttligt? Det är nämligen precis mitt mål. Når snart en månad och kanske blir det mer, men skulle ändå önska att jag i framtiden kan ta ett glas vid tillfälle och vara nöjd med det. Men orolig att det triggar beroendet som uppenbarligen utvecklats..? Hur funkar det för dig? Tacksam för svar 🥰

Idag firar jag min första milstolpe! En vecka spiknykter, hurra! Skrämmande och lite stort att det var minst två år sedan jag gjorde detta senast. Det skall firas med en stor flaska.... pepsi ;)