Senaste kommentarerna i forumet

... Och det är alltid lättare att ge råd än att följa dem... Du skriver alltid så klokt och jag önskar att jag kunde skriva något klokt tillbaka. Några tips på strategier jag själv använder: ta en paus på tex15 minuter innan du tänker köpa alkohol eller vill ta ett glas. Gör något annat en stund, tänk efter. Behöver du verkligen dricka/skaffa a just nu? Är frågan du kan ställa dig själv.
För alkonacka, skriv upp allt du dricker och i vilka sammanhang. Skriv upp vilka positiva konsekvenser måttfullhet/nykterhet medför för just dig, både på kort och lång sikt. Ta dig själv på allvar. Du är bra på att skriva och uttrycka dig, använd dig av det. Fortsätt vara klok! Ha en bra söndag.

Tack LenaNyman och Leverjag. Blir alltid så glad av era inlägg! Och tack Träningstanten.
Blir lite tråkigt inlägg detta med detaljbeskrivning av a-drickande. Sist jag föll så kan jag förstå varför det hände, men förra veckan hände det igen. Skulle bjuda på vin och passade på att köpa lite extra så att jag kunde smygdricka upp det. Fick i mig en flaska vin sammanlagt och kräktes på morgonen. Inte så kul och jag mådde pyton, men kändes ändå lite sunt. På kvällen var det återigen en halv flaska vin officiellt och en halv flaska med låg alkoholhalt extra. Söndagen a-fri tills på natten då jag smygdrack av sambons öl. De måste ju givetvis ersättas, så det var ju bara att ta sig till systemet på måndagen. Köpte öl och en halv flaska vin (???!, jag dricker ju inte). Men givetvis tog det slut + två öl som givetvis måste ersättas. Systemet igen, köpte öl och 1 flaska vin. Så nu hade jag löst problemet med att måsta ersätta öl... Men jag handlade vin både ons, Tors och fred av bara farten. Sjukt beteende. Mår dessutom dåligt i magen av vin, sover dåligt, blir seg. Nykter igår och nykter idag. Tröttsamt det här beteendet. Förstår det faktiskt inte. Har alla svar när jag läser era inlägg... Kommer på mig själv med att komma med goda råd och lyriska beskrivningar av hur bra man mår nykter. Och det är ju sant. Jag mår dåligt av alkohol. Älskar att sova utan alkohol i kroppen. Får ont i magen och magkatarr när jag dricker. Blir lite en ond cirkel tror jag eftersom jag går runt med en obehagskänsla i kroppen och den vill jag bli av med. Alkohol känns som en lösning på problemet. Lever inte som jag lär. Jag är ju en klok person, ansvarstagande, snäll, omtänksam, bra mamma, bra jobb, underbar familj, bra dotter... Men jag är i alla fall varken klokare, smartare eller bättre än en alkoholist. Och det är väl det jag också har lärt mig härinne av min egen historia och av er andras, att det är oerhört komplicerat beroendet. Ser lite med andra ögon på a-laget. Det är balans på slak lina att fortsätta att dricka för alla oss härinne tror jag.

Två veckor har passerat utan alko. Inget sug. Igår var jag och min man ute och åt. Jag kände mig rätt lugn, inget toksug. Under 5,5 timmar drack jag knappt 5 glas vin. Det första glaset drack jag inte ur helt. Pausade med mineralvatten. Vi hade trevligt och det spårade inte ur. Men visst, det sista glaset hade jag kunnat skippa. Jag mår ok idag.
Är jag på väg in i en definitiv förändring av drickande? Snart 2 månader sedan senaste urspårningen. Och någon mer sådan episod ska inte inträffa. Jag försöker att inte "slå mig till ro" och inbilla mig att det är enkelt, att jag kan dricka hur jag vill. För det kan jag inte. Nu har jag inga festligheter eller utgångar planerade på en månad. Det känns jätteskönt. Det blir kanske en öl på torpet nästa helg men hemmadrickande är ingen risksituation för mig. I veckan skulle jag och min man gå ut spontant och äta och jag kände ingen vinlängtan. Nu hamnade vi på en restaurang utan rättigheter men det gjorde ingenting alls. Maken hade bilen dessutom. Vi hade mysigt utan alkohol. Jag tror att en förändring sker nu och jag ska fortsätta på den försiktiga vägen.

Vilken härlig känsla du förmedlar! Kan riktigt känna glädjen! Den är du värd!!
Kram

Gillar med att träna! Och har druckit i min ensamhet förut! Tack för fin läsning!

Att helgen varit bra! Din resa är inspirerande! Tack!

Jo precis så kan man väl välja att tolka det. De största tårarna som finns, de faller härinne ibland. Å det är något så fint med det här forumet där man kan se hur mycket du faktiskt betyder och har betytt med dina inlägg ???. Man ser det på vad folk skriver. Och du förtjänar alla ord du får härinne, all omtanke. Önskar så att du låter bli alkoholen, trots att du har det jobbigt. Har själv kört en liten omgång till utan anledning alls. Galet är det. Jag mår ju också så dåligt av alkohol, i magen och i sömnen. Svårt att förstå sig på varför jag tar till det överhuvudtaget. Vi lägger av nu igen va? Stora kramar!

Inte många dagar om man jämför hur många dagar man istället har druckit alkohol, men små steg i rätt riktning!

Heja alla er andra så kämpar på för samma mål, ett liv utan A

Helgen har varit ovanligt bra, något förvånad noterar jag att mannen varit nykter.
Har inga förhoppningar, men trevligare iallafall.
I dag blir det middag med nära och kära, lycka att inte vakna skakis och bakis en sådan dag.
Hade säkert tagit mig ett par glas medan jag förberett middagen, inte blivit full men berusad.
Nu finns ett lugn som jag gillar och det är dessa stunder man skall komma ihåg.
För allt är skört och tror att det är en fälla man lätt hamnar i att tro att allt är bra nu.
Så väljer att vara nykter idag och önskar er alla en bra söndag med val som gör era liv bättre

Så skönt att läsa att det funkar bra för dig också. Nu kommer en ny vecka i morgon och nya nyktra dagar som kan fortsätta! Ha det gott och fortsätt att skriva det är trevligt att läsa dina rader.

Det var så skönt med träning och tankarna har gått om hur jag ska förhålla mig. Måste fundera vidare och påminna mig mig om att det viktigaste är att jag inte får börja med mitt ensamdrickande igen.
Och ännu viktigare att man kan börja om nästa dag! Och belöningen nu är en ny kappa designad av min favoritkvinna.

Haft en helt underbar dag idag. Soligt & varmt. Fått en massa gjort i trädgården. Är inte klar på långa vägar men ett stort steg i rätt riktning. Lördagskram alla forumvänner ?

Bra inställning, fortsätt kämpa. Det svåra är att klura ut vad som kan vara ett bra substitut. Jag brukade ''ta ett steg tillbaka'' titta lite utifrån. Vad får jag ut av att dricka, hur kommer jag må, vad blir konsekvenserna? Gäller att inte sluta tänka & analysera. Så inte autopiloten slår till. Lördagskram ☺

Ville nu lura in mig i att det finns en chans längre fram! Vet precis vad det var som utlöste detta! Behövde en belöning, och ville slappna av känna vila.
Dag för dag kommer vara mottot länge!!

Jag såg att du varit inne i min tråd med lite kommentarer. Det uppskattas. Det är ju så att både genom att skriva i sin egen tråd och få insiktsfulla kommentarer får vi kraft och energi till att jobba vidare.

Jag har nu läst igenom din tråd och kan känna igen många drag i min egen karaktär. Dock har vi lite olika sätt att dricka. Jag har varit lite mer av en periodare med tungt drickande under en begränsad tid, följt av vita veckor osv. Du verkar ha ett mer konstant intag dagligen men, med mina mått, beskedliga doser. Om jag hade druckit 1-1,5 flaskor vin dagligen tror jag att jag kunnat fortsätta ganska många år till. I någon mån kan det kanske vara lättare i "min sits" att få motivation till att sluta när bakslagen blir så brutala.

När jag läser din tråd slår det mig att du egentligen inte har tagit ett definitivt beslut att sluta dricka alkohol. Du lever i den drömmen att du ska kunna dricka "normalt" och socialt. Denna tanke har jag haft i mitt huvud de senaste 20 åren men det har aldrig fungerat. Något enstaka tillfälle har det varit OK men för mig har de första ölen endast fungerat som en katalysator och jag "stänger av där uppe" och har ett enda fokus. Att ta ytterligare ett glas.........

Du skriver visserligen att du gjort bort dig då och då men kanske har du ännu inte nått din personliga botten. Ett väldigt ödmjukt råd från en erfaren alkoholist är dock att, låt inte åren gå och fortsätta att må dåligt. Du verkar ha så mycket att leva för och har säkert många fina år framför dig. Du har prövat en längre nykter period och du beskriver själv hur bra du mådde under den perioden. Om du rannsakar dig själv, hur många dagar när du druckit har du mått lika bra som under den "vita" perioden????

Jag är ju själv nynykter och har varit A-fri i 110 dagar. Det är en försvinnande liten del av livet men det är fantastiskt hur mycket bättre jag har blivit under denna korta period. Visst har jag sug ibland, visst längtar jag efter den kalla ölen efter en träningstimme och bastu, visst vill jag ha det goda rödvinet till maten, visst vill jag dricka ett glas god whiskey på kvällen. Jag försöker då att se det hela lite grann från ovan. Hur länge varar den euforin i mig efter första glaset??? Kanske någon timme i bästa fall. Sedan skriker kroppen på mer och tiden därefter blir bara en enda jakt på mer att dricka. Efter några dagars drickande kommer ångesten bokstavligen talat krypande på kroppen och det tar numera nästan en vecka innan jag är tillbaka psykiskt och fysiskt. Snälla, rara; låt det inte gå så långt.......

Jag tror att du har alla förutsättningar att lyckas. Du har insikten, du har själv börjat analysera din situation men det slutgiltiga beslutet om en radikal förändring kan du bara ta själv. Tyvärr hjälper inga halvmessyrer. Jag har prövat............

Ha det gott/Tjalle
Ps. Skriver mer om min hälsovecka i min egna tråd senare.

Skönt med nått konkret, kan ju inte bli tydligare än så. Hoppas din promenad var rofylld ? Jag har oxå påtat i trädgården, det blev fint. Är massor kvar men ett steg åt rätt håll ?

Säger att 3 månader, 6 månader & 12 månader är kritiska perioder som man måste se upp med ang sug återfall.

Har du nån professionell hjälp? Prata med beroendeenheten där du bor så kan du få hjälp & verktyg som hjälper. Trevlig lördag :)

Vad du får utstå. Hoppas du får hjälp hos dr & att du finner tid till dig själv yoga mm Så du får lugn & harmoni iaf de stunder av egentid. Tänker på dig & din kamp. Skickar massor av cyberkramar ???

Eller att få ett bakslag eller att ta sig ett återfall eller något annat!
Inte idag iallafall :)

Vi får se hur semestern blir? Vågar inte lova något där.

Ha en bra lördag alla fina!

Lurigt det där. Bra beskrivet hur det kan komma sådant sug trots lång avhållsamhet. Hur faan får man bort det, undrar jag.

Tack för hälsningar och hopppas att du håller ut! Inte roligt alls med fylleångest och allt det andra som kommer med drickande.

Hoppas du har en fin kväll! ☀️?

Drack 5 öl igår igen, när jag väl nyktrat till o lagt mig slog det mig att jag glömmt äta.

Tack för peppning Miriam!
Känns skönt att veta att det finns fler "där ute"
Lördagskram

Så glad att du har stafettpinnen nu och att det går bra för dig. Tack för dina omtankar. Har varit och är en tuff tid och jag har druckit alkohol senaste veckan som jag möte vill men för att stå ut just då. Har slutat med medicinen efter 7 dagar som verkade öka suget enormt. Nu känns det stabilare och jag vill fortsätta på min bana jag var på innan, utan den där djävulusiska drycken som förvrider och förstör det mesta i längden.

Vill bara titta en och ge dig ett bra jobbat och en stor kram!
❤️

Glömde att krokodiltårar betyder falska tårar, Flinga. Krokodiler har inga tårar. Nej, verkligen inte falska. Jag menade stora tårar, som Sisyfos tolkar det. Kan man inte tolka det som att det är de största tårarna som finns om de kommer eftersom de egentligen inte existerar? ;-)

?

Ja, fast stora är de krokodiltårarna. ???.