Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 @majken_r @Allegra @Se klart @Onkel F @Ny dag @Rehacer Åh ert pepp värmer SÅ mycket❤️❤️

Idag har varit en sisådär dag då mitt humör inte varit på topp och jag känt ett småsug hela dagen😨

Men…vår son kom hem och bytte tillbaka t sin bil. Vi åt lite rester tillsammans. En utav matresterna som vi tog upp fr frysen önskade han få nästa gång när han och hans sambo kommer på besök. Det var en vegetarisk pastarätt m mangold, vit- och gul lök, grädde och pinjenötter samt parmesan. Mums😋 Sedan hämtade jag dottern som kom hem en sväng på rast t oss. Somnade i soffan. Efter att vi skjutsat tillbaka henne t jobbet så skulle vi åka på en Musikgudstjänst i en kyrka i mina hemtrakter. Det brukar vara en vecka i juli med olika musikuppträdanden i kyrkan. Jag hade läst om det i tidningen och hade glömt av det. Men när vi kom t kyrkan så var det helt tomt på parkeringsplatsen….vi var en vecka för tidiga. Åkte t mina föräldrars grav. Hem igen. Delade på en pizza m mannen och plöjde en serie därför är tiden väldigt sent nu…

Imorgon blir det blåsa, träna och leta klänning t bröllopet i augusti. Imorgon måndag…en riktig triggersdag men jag ska klara den dagen för jag tror att det kan bli en väldigt bra start på veckan då💪🏻

Godnatt 😴

Så fint så gott för dig @Rehacer ❤️

Kram🥰

Det är väldigt inspirerande att läsa om din förändring @Vinägermamman 🙏🏻
Heja heja dig💪🏻

Kram🥰

Så otroligt inspirerande @Vinägermamman , att läsa ditt inlägg!!

Att återerövra det goda livet, steg för steg, är en utmaning. Inte konstigt att det inte sker över en natt då vi har ”jobbat” så hårt och länge för att komma till den punkt där vi inser att vi behöver förändring.

Så skönt det låter att slippa hjärtklappning och ångest. Längtar själv tills min hjärna klarnar upp och att tillvaron skall kännas lite lättare att hantera.

Allt gott✨

Men ååhh @Rehacer vilka fina vänner du har, så omtänksamma! Och att kröna dagen med att plocka flera liter kantareller låter underbart✨

Allt gott till dig!

@Onkel F Vilken bra liknelse med att cykla i klunga! God kväll✨

Hej,
En vecka har redan gått sen sist jag skrev. Har varit ute på roadtrip & jag har haft en mycket bra vecka.
Jag krigar vidare och de flesta dagarna vinner jag över A. Jag tar det lugnt, en dag i taget. Det är fortfarande tufft och svårt.
Helgen har jag tillbringat hemma hos några av mina bästa vänner. Å de vet att jag inte vill/ska dricka, så de hade inga drycker med alkohol hemma. Underbart, det gör mig så glad. Att de tänkt till och gör allt för att jag ska må bra.
Fick kaffe och mackor varje morgon vid sängen, bara för att de riktigt ville rå om mig. Gör mig såå varm i hjärtat. Fina vänner. ❤️
Kom hem nu i kväll och gick nästan direkt ut i min skog. Plockade 3-4 liter kantareller på ett litet kick, ett litet område som var alldeles gult. Rensade sen svampen återigen utan att dricka vin å det gick bra idag med. ☺️
Imorgon blir det lite jobb, men bara halva dagen - har ju faktiskt semester.
Godnatt och check på denna: ✅

@Varafrisk
Jag vill vara med och heja, fy fasiken vad bra du gjort det! 4 dagar ✅
Var stolt och kriga vidare! Det är värt det! 🤗

Det känns ganska ljust och förhoppningsfullt just nu.
Är ju en person som vill ha snabba resultat och som har ett mycket dåligt tålamod. Mina dåliga vanor har ju byggts på under många år. Vore ju konstigt om allt blev toppen direkt efter en förändring.

Ni som kanske läst mina tidigare inlägg vet ju att mina största förhoppningar och mål är att få tillbaka min hjärna och min energi. Det går förvisso upp och ner, men det känns som att det går 1,5 steg framåt och ett steg bakåt, alltså går det sakta framåt. Det jag skriver idag kräver mycket mindre energi än bara för någon månad sedan. Då kunde det ta mig en timme att få ihop denna texten och efteråt var jag helt utmattad. Faktiskt är det den senaste veckan som jag börjat märka förbättringarna. Dvs efter 4 månader.

Tänk att jag i mars var ett vrak som hade konstant ångest, oro hjärtklappning, åt nästan ingen mat, levde på dunkvin och även ren sprit, fet och svag, var djupt deprimerad och saknade helt livslust.

Jag slutade ganska tvärt. Hade under flera års tid druckit 1-3 flaskor vin per dag. Fick i princip inga abstinensproblem. Ökad oro de första dagarna och lite sömnproblem, men det gick över snabbt. Tog inga mediciner utan stoppade bara intaget av A. Den första månaden var helt A-fri, sedan sparsamt och nu under sommaren är det måttligt. Toleransnivån har ändrats kraftigt och eftersom jag inte gillar ”yrselfaktorn” är det inte svårt att vara måttlig. Uppskattar att vara ”klar” i huvudet och körbar i alla lägen.

Kom häromdagen på att jag inte haft hjärtklappning, oro eller ångestkänslor på väldigt länge. Dessa känslor som jag försökte dämpa med A men som istället förvärrades. Så himla glad över att slippa dessa känslor nu.

Det är fortfarande en lärande process att ändra sina vanor och beteenden och jag anpassar processen så att det ska vara så hjälpsamt som möjligt för mig. Jag jobbar med situation för situation, känsla för känsla och försöker att inte döma mig själv när det inte blir som jag tänkt, utan uppmuntra mig för det jag gör bra.

Ursäkta för långt och svamligt inlägg. Men tänker att det kanske kan vara hjälpsamt för någon annan att det går att förändra till det bättre på många sätt! Finns inga dåliga sätt!
Kram & trevlig kväll.

@Branda Grattis till en vecka! Bra gjort! Jag känner igen det där med drömmar, särskilt de första 5 - 6 dagarna utan A. Jag drömmer mycket och intensivt, kommer ihåg mycket när jag vaknar. Inga möss dock. Jag tror att hjärnan "laddar ur" när den inte är bedövad av alkoholen.
Försök att släppa känslan av skam, den är kontraproduktiv. Vad som hände för en vecka sedan kan du inte göra något åt, men du kan påverka din morgondag. Har du klarat dig så här långt är det värsta över.
Du klarar det här! En dag i taget är en bra strategi!

Så skönt att det gått några dagar nu och giftet rensas ut. Jag drömmer mycket speciellt om möss att mitt hus är fullt i möss jag fattar inte drömmer alltid det.
Klarade 100 dagar sist tänker att jag ska sikta på en dag i taget nu i stället. En vecka avklarad så skönt

Hoppas rastlösheten lagt sig och att du haft en fin dag! Det är inte din hjärna 🧠 som vill att du ska dricka, det är alkoholdjävulen som ansätter dig med sitt lock och pock - Du vill ju inte dricka för du mår sämre av det. Det kanske kommer bli tufft imorgon med många förhandlingar, rastlöshet osv men du klarar det genom att inte göra något dvs inte ta första glaset, inte åka till systemet! 💪🥰

Härligt att du hittat balans! Jag tror det är bra att hänga kvar här och påminna sig om att det fanns en anledning till förändring. I alla fall för mig känns det som att det hjälper mig att hålla rätt fokus. Har hållit mig på den nivå jag önskar i två år nu. Den är ett (1)glas någon enstaka gång. Jag är väldigt glad åt att ha upptäckt att det går lika bra att göra en massa saker nykter. Dessutom gillar jag att gå emot strömmen och inte dricka när alla andra gör det.

@Varafrisk skrev:" Känner mig lite rastlös " Känner du så på dag fyra så har du inte någon fysisk abstinens, eller? Suget och ambivalensen sitter i huvudet, samma sak för mig.

@Allegra skrev:" Alla dessa spår och stigar som alkoholen trampat upp i hjärnan" Precis så, och om vi går längs samma upptrampade stig vi alltid gjort kommer vi garantera att ramla ner i samma gamla hål igen, trots att vi vet att det bara ligger där och väntar på oss. Det gäller att hitta nya vägar. Det är jobbigt att bana ny väg och man vet inte riktigt hur man skall gå, men så länge man inte faller ner i hålet är det värt besväret!

Ni är ju några som bildat klunga på vägen framåt. Det är som att cykla, det är fan så mycket lättare att ligga i klungan och samarbeta än att försöka dra själv i motvind.

Bra gjort med fyra dagar, @Varafrisk! 👏 Ha en skön söndag och kom ihåg: "suget är bara en känsla, en tanke. Den går över" och "du bestämmer om du skall ta första glaset. Sedan bestämmer flaskan".

@Varafrisk Det är helt sanslöst hur utsatt/ansatt man är av sin hjärna! Körde nyss bil och det kom på en låt som direkt skapade en bild av en iskall öl för mitt inre…

Alla dessa spår och stigar som alkoholen trampat upp i hjärnan. Eller i mitt fall rena rama motorvägar kantade med barer :)))

Så skönt för dig att det är söndag idag, ytterligare en dag då du slipper dricka✨

@varafrisk, lyssna på ditt supportteam här Nykterheten går först och inget annat är viktigare. Alkoholismen är så klurig att den kan lura oss in i stress- för att skapa ”chanser” att dricka. Så lyssna inte utan fokus på en dag i taget. Tygla hjärnan och känslorna. Var här och nu. Inget annat behövs. Bra gymmat denna vecka! 💪🏻

@Allegra ❤️

Känner mig lite rastlös och min hjärna försöker lura mig att känna sug🙄 fast där har den inget att hämta….idag klarar kag det eftersom systemet är stängt. Men då försöker hjärnan trigga mig att …ok vila idag för imorgon kam du handla…,men nej jag ska inte….även om hjärnan både vill dricka och inte dricka så ska jag inte…men först denna dag🙏🏻☀️

@Varafrisk Dag 4 är stort✨ Och du har all support härifrån. Du fixar detta! Kram

Godmorgon :) ja, att vända ilska till något konstruktivt är enklare än att vända ångest. Ska försöka upprätthålla kontakten med att vara arg :) Ger energi på ngt sätt.

Idag dricker jag inte. Hoppas ni också slipper dricka idag @Varafrisk & @Ny dag Kram✨✨✨

@Varafrisk håller på dig! Instämmer med @vår2022, strunta i måsten. Finns så mycket stress kring det där vi borde göra, men oftast hjärnspöken. Följ dig själv, det är du värd. Kram och ha en fin söndag🌱

@Varafrisk God morgon till dag 4🌞. När jag var i början av min nykterhet skippade jag alla ”måsten” både gällande göromål och sociala sammanhang. Tänkte ungefär ”idag ska jag inte dricka och idag ska jag inte göra några ”måsten”. Den stressen kan orsaka att suget ökar. Jag bestämde mig för att först känna mig trygg och stabil i min nykterhet, sedan kan allt det andra tas itu med. De sociala sammanhangen kan vänta, det finns inte brådska med det och annat som ”borde” göras kan också vänta. Ingen som dör för att det inte sker nu, mer än jag som kommer att stressa i onödan. Jag lät mina behov komma först för en gångs skull och det kommer att ge utdelning till alla i slutändan.

Så tand om dig själv och gör bara det du vill och orkar med! Ha en fin dag!🌞💕

Ny dag och nya möjligheter @Allegra ❤️🤗kram

@Sisyfos @Ny dag Tack❤️❤️

Ja….mina vänner då startar jag upp dag 4…💪🏻🙏🏻😃

Försöker att infinna lugnet….inte känna stress…för att jag borde ringa fastern som jag lovat komma och hälsa på ….. eller min systerson som jag lovat att ska bjuda hem m sin familj och ta m viltkött (som jag ska få betala) för han behöver plats i frysen men som jag inte hört av på så lång tid eller ringa min fd 84-åriga kollega eller min barndomsväns (har ingen kontakt m henne mer än ngt sms under året) 90-åriga mamma….de två sistnämnda vet inte om att jag tänkt ringa…..men dessa borden/måsten skapar stress inom mig….och jag vill bara lyssna t mig själv just nu….ta allt i min takt.

Önskar er alla en fin söndag☀️🤗

@Varafrisk Känn in känslan när du vaknar, surfa på den också och ge dig själv en klapp 👏 på axeln. 💪🥰

@Allegra Idag är en ny dag! Och vad bra att du vände ilskan igår! 🥰