Senaste kommentarerna i forumet

Leverjag är klok, lyssna på henne. Önskar att du aldrig ger upp, även fast vägen är krokig och svår, för det är den för de flesta. Tror vi alla lär oss mycket om oss själva på denna resa som vi kan behöva i livet i stort. Många gånger är det svårt att hitta förståelse i sin egen närhet om hur en känner kring att sluta med A. Det finns så många berättelser här som en kan finna och känna igen sig i. Hoppas att du får tid att skriva och berätta hur det går för dig.

Lycka till!

Tack för din respons! Betyder mycket. Ikväll känner jag mig lite mer nere, är för att sambon min är ute på galej och jag hemma i tv soffan. Det är ensamt men jag skulle aldrig missunna honom att gå ut, träffa vänner och ta några glas. Jag antar att det blir bättre med tiden och att jag så småningom med lite tålamod och jävlaranamma ska klara av att följa med på fester där det serveras alkoholhaltigt.

Det börjar med någon helg där du tar ett eller två glas, sen något tillfälle där det blir mer och sen fyllerace. 1.2.3 skutt! Eller hur, det är som en dans 2 steg framåt och ett bakåt, men det går åt rätt håll. Vet inte om min observation är korrekt eller värdefull, det finns säkert tusen andra skäl.

Skutt på dig, du kan det här, upp igen :)

Tack för era kommentarer! Det värmer. Ikväll är sambon på påskfest utan mig och kommer säkert vara hemma sent. Jag vet inte hur lång tid det kommer att ta innan jag är redo att gå till fester där alkohol är inblandat, men jag vet att det är på tok för tidigt. Jag skulle aldrig missunna min sambo att gå ut och ha kul men måste erkänna att det är rätt ensamt själv hemma. Inte tagit en droppe sedan mitt beslut att lägga ner och det känns så otroligt skönt. ?

utan vin :) Jag kom hem och däckade. Ont i halsen, trött, trött, trött. Somnade som en stock i tre timmar, det blev ingen träning idag, men ingen A-sug heller. Ser fram emot träningen imorgon. Och då är det lov och 11 dagar ledighet för mig!
Såna dagar som idag brukade jag fira med en flaska vin. Resultatet var att jag inte kunna känna den riktiga glädjen av ledigheten som kommer. Idag kan jag.
Maharion: Ja, jag gillar utmaningar och spänning samtidigt som jag är osäker och ibland inte tror på mig själv. Om jag klarar någonting då får jag dopamin kickar. Eller om jag dricker, då dämpas ångesten samtidigt som dopaminkicken kommer.
Antagligen har jag lyckats sabba mina dopaminreceptorer med vin. Därför allt blir alltid som är roligt och intressant inte lika roligt längre.
Tänkte att ge de tid att återhämta sig.

Jättestort Grattis.......-fan vad bra jobbat.....:-)

Forumet är så viktigt för oss alla och tack så mycket för att du så frikostigt delar med dig av din resa :-)

Tack snälla för din kommentar - det värmer! Mitt i allt detta så har en god vän gått igenom en tuff cancerbehandling - och två av mina kollegor har avlidit i samma skitsjukdom. I ljuset av allt detta så kan jag nästan förstå mitt eget agerande - fast eg. så gör jag ju inte det - men skulle nog behöva sätta mig och gråta ut lite hos en terapeut - det skulle kännas som en välsignelse....

Tack än en gång/Vi tar nya friska tag...!

Vet hur du känner. Var inte för hård mot dig själv. Ta nya friska tag.
Lycka till!

Det var en jättdum idé! Inget mer dricka ensam hemma för mig. Har precis kört en 5-dagarsfylla, onsdag-söndag, med påföljande sjukskrivning till i morgon. Så dumt så dumt så dumt. Jag VET och har lärt mig VAD som triggar igång det hela - men inte lärt mig att agera på något annat sätt. Mars 2015-mars 2016 har nog varit ett av de mest stressande, påfrestande och känslomässigt mest jobbiga år jag har haft i hela mitt liv. Har varit under stark stress och haft krav på prestation som ej gått att "backa ifrån" (Under denna tid så har min kär mor gått från fullt fungerande med eget boende - stroke - full hemtjänst - flytt till korttidsboende - och sedan till permanent äldreboende - och hennes egna hem är tömt och lämnat till hyresvärden för annan hyresgäst) Har jobbat i stort sätt heltid, pendlat 25 mil för att "fixa" med mamma - och inte hunnit tänka på allt som hänt under ett år. Då super jag ner mig några dagar - bara för att få huvudet att sluta snurra med alla detaljer som skall fixas/ringas/tömmas/flyttas.

Jag är så jävla dum - hur i helvete kan man tro att detta beteende skulle hjälpa? Nu har jag fått namn och nummer till en bra terapeut genom en god vän. Jag skall kontakta henne efter påsken - jag bara måste. Påsken blir mest jobb - och som vanligt har jag inget sug efter alkohol. Abstinensen är "nästan" avklarad - ja, många av er förstår vad jag menar........-bara lite molande ångest som bakgrundsfärg:-) Dumma jag! Så, nu skall jag inte slå mer på mig själv - jag skall istället försöka agera. Wish me luck.

Alla som kämpar därute - kämpa vidare....."2 steg framåt, 1 bakåt" osv/Kram på er

Hej! Hoppas du klarat att vara nykter. Jag tog tyvärr ett återfall efter nästan två månader nykter. Har läst boken och den gav mig inspiration, men jag har inte samma kval som du har/ hade.
Lycka till!

Har också läst Moa Herngren. Skit bra! En annan bok jag ofta läser i är Leva nykter. Köpte den på ett AA-möte. Många kloka råd.

Tack för din kommentar. Det värmer.

Trist men ofta är det ju något som triggar igång drickandet. Försök minnas om du kan några signaler. Annars så är det ju bara ta nya tag. Förlåt dig och kavla upp ärmarna och kämpa.

Jag är mäkta imponerad av din "ettårsdag". Förutom din nykterhet sprider du enorm glädje och hopp med dina uppfriskande inlägg och insiktsfulla kommentarer. En riktigt trevlig påsk och kram från Tjalle (nykter 1 månad och 16 dagar idag)

Tack Maharion för fina ord och även för de kloka orden du skrivit i din tråd.
Idag har jag haft tid att läsa flera trådar och det är mitt sätt att förbereda mig för påsk och middag, hämtar sådan kraft från er alla.
Att skriva här varje dag är också ett sätt att följa hur jag själv mår och faktiskt sakta förändras.
Skall nu gå ut och möta våren och njuta av lugnet i skogen.
Väljer att vara nykter idag och kram till alla hjältar och hopp om att vi får en härlig påsk

..till forumet. På grund av säkerhet så har vi redigerat till inlägg, det är inte tillåtet att lägga ut kontaktuppgifter i detta forum. Samtidigt är det jättebra att du skriver här och tar kontakt, berättar lite om hur det är för dig. Du kan skriva här, läsa i andras trådar och ha en kommunikation här på forumet, det kan förhoppningsvis vara hjälpsamt både för dig och andra. Sen som Ebba nämner finns fler alternativ till stöd, du är inne lite på att ha en coach.. har du mer tankar idéer om hur du skulle kunna nå en coach? det är ju en jätteklok idé!

Varma hälsningar
Roestte/Alkoholhjälpen

Du ser, vad en kan gissa fel, vi har alla olika skäl till varför vi dricker. men men en strategi behöver vi alla :) Gissar att du känner tristess och behöver något mer för att känna en meningsfullhet av din helg. Att ta bort alkohlen löser inte grundproblemet om det nu inte är abstinens som har skapat denna känsla, hönan eller ägget, vem kom först? Vad finns det som kan skapa denna meningsfullhet? Du säger att det är en längtan efter spänning, gissar att alkoholen hjälper dig att släppa dina hämningar och få dig att känna fri och glad. Vad hindrar dig att känna dig detta i nyktert tillstånd, vad är det som får oss att känna motsatsen till dessa känslor nykter? Är det sällskapet, dialogerna, galenheterna, energin som kommer med alkoholen. Vad av detta går inte att göra nykter om vi nu bara bästämmer oss för det?

Jag vill nog hävda att vi luras att tro att det är något vi saknar för att vår hjärna är inställd på den belöning som kommer med A. Den är lurig, för den får oss att tro att vi saknar något för att vår hjärna är i obalans och inställd på att upprätthålla den belöningen, utan den så blir det tråkigt, energilöst, lamt, tristess. Om vi ökar dosen eller konsumtionen gissar jag på att dessa känslor övergår till smärta, ångest, oro, panikkänslor, hopplöshet e.t.c.

Vilket fall om helst så söker vi all kontroll över våra egna liv. Tror på din strategi, den är utan alkohol och jag tror och hoppas att den skapar en meningsfullhet i ditt liv som på sikt kommer få dig att känna spännning och glädje utan A, och kanske någon gång då och då, ansvarsfullt, med A om det nu är ett av dina mål.

Tummen upp!

härligt AlmaAmanda.
Jag bestämde idag att sluta fokusera på att tänka "jag ska inte till systemet idag".
Jag ska fokusera på att tänka vad kan jag göra istället :)
Jag ska träna idag, jag ska träna och läsa spanska ikväll...

I min tråd kan jag inte tänka mig Vilja! ❤️ Hittills har jag trampat snett två gånger. Semester och middagstillfällen och jag vågade inte säga nej tack.... Men jag blev inte full och drack inte för mycket i alla fall, utan alla hade trevligt. Om man räknar bort min ångest och oroliga tankar på att jag inte kan dricka måttfullt, men jag klarade det. Jag försöker fokusera på sport och hälsotänk för att få bort tankarna på alkoholintag dagtid. Det måste funka. Jag kämpar. Kämpa på du med Vilja! ❤️

Vaknade upp som till ett helt annat liv idag. Nyktert uppvaknade på flera sätt.
Började dagen med en sittande meditation och djupandning.
Därefter åt jag av det goda bröd jag bakade åt familjen igår o njöt en kopp kaffe. Så dagens start var så milsvida ifrån gårdagen.
Försöker ta åt mig av era ord o känner ändå självrespekt att jag varit ärlig mot er o mig själv.
Nu tar vi en vit skärtorsdag och kram o tack tillbaka till er alla!

Det verkar verkligen fungera med citalopram mot pms för mig :) Jag blir av med ett betungande problem, som ökade säker alkoholsuget.
Jag kunde inte riktigt hitta FB gruppen däremot, vad ska jag skriva in i sökaren?
Och vad jag är avundsjuk på din långa nykterhet...

Så skönt att du sagt ifrån på jobbet och tagit ett beslut som är bra för dig.
För ta hand om AlmaAmanda det är hon värd?
Kram och hoppas du får en härlig påsk

Väldigt bra sagt, Leverjag. Eller skrivet :)
Jag längtar efter den här tjejen som åkte på massa resor och trivdes utan alkohol.
Ärligt talat blir jag mest trött inte på min bakfylla, men på den här känslan att jag måste ha vin. Planera lunch och middag inte för att jag är hungrig, men för att jag vet att får dricka vin till maten. Tänka hela tid när jag äntligen får dricka och var jag kan beställa vin, om jag får det osv. Förnedrande!!!
Jag har jättetur för att jag umgås med folk som dricker väldigt lite. På resan blir det bara min man som dricker lite och är medveten om mitt problem. Det ger möjligheter :)

Om de sociala sammanhangen, det är svårare. Trots det att mina bekanta dricker måttligt eller inget, jag har verkligen jobbigt att umgås med folk och tycka att det är roligt utan att dricka tre glas vin innan. Jag blir trött, kollar bara på klockan "när det blir färdigt" när jag är nykter. Drar mig undan just nu och försöker skippa träffa folk i nykter tillstånd. Socialfobi? Fel sort människor som jag träffar? Eller kanske är jag "en ensam varg" och tidigare försökte jag låsas att det är annorlunda med hjälp av alkohol. Don't know. Konstigt, för att jag blir alltid i centrum, även om jag inte dricker. Rolig, cool, berättat alltid intressanta saker... Väldigt konstigt, motsatser.

Som sagt, tack för dina ord. Kram!

för alla goda råd.
Jag mår inte så dåligt utan alkohol. Det är mest längtan efter "spänning" som gör att jag vill dricka just nu. Men först och främst rutiner, jag är så van att dricka på kvällen innan helg, det är läskigt.
Ja, du har rätt, man måste ha strategier.
1) Inte köpa på systemet (speciellt viktigt idag)
2) Träna (jag har utvecklat ett härligt träningsberoende sista två veckor)
3) Inte laga mat (förknippas mycket starkt med vin för mig), men äta mat
4) Läsa, brodera, plugga, jobba... Planera aktiviteter.