Senaste kommentarerna i forumet

Tack snälla för din kommentar - det värmer! Mitt i allt detta så har en god vän gått igenom en tuff cancerbehandling - och två av mina kollegor har avlidit i samma skitsjukdom. I ljuset av allt detta så kan jag nästan förstå mitt eget agerande - fast eg. så gör jag ju inte det - men skulle nog behöva sätta mig och gråta ut lite hos en terapeut - det skulle kännas som en välsignelse....

Tack än en gång/Vi tar nya friska tag...!

Vet hur du känner. Var inte för hård mot dig själv. Ta nya friska tag.
Lycka till!

Det var en jättdum idé! Inget mer dricka ensam hemma för mig. Har precis kört en 5-dagarsfylla, onsdag-söndag, med påföljande sjukskrivning till i morgon. Så dumt så dumt så dumt. Jag VET och har lärt mig VAD som triggar igång det hela - men inte lärt mig att agera på något annat sätt. Mars 2015-mars 2016 har nog varit ett av de mest stressande, påfrestande och känslomässigt mest jobbiga år jag har haft i hela mitt liv. Har varit under stark stress och haft krav på prestation som ej gått att "backa ifrån" (Under denna tid så har min kär mor gått från fullt fungerande med eget boende - stroke - full hemtjänst - flytt till korttidsboende - och sedan till permanent äldreboende - och hennes egna hem är tömt och lämnat till hyresvärden för annan hyresgäst) Har jobbat i stort sätt heltid, pendlat 25 mil för att "fixa" med mamma - och inte hunnit tänka på allt som hänt under ett år. Då super jag ner mig några dagar - bara för att få huvudet att sluta snurra med alla detaljer som skall fixas/ringas/tömmas/flyttas.

Jag är så jävla dum - hur i helvete kan man tro att detta beteende skulle hjälpa? Nu har jag fått namn och nummer till en bra terapeut genom en god vän. Jag skall kontakta henne efter påsken - jag bara måste. Påsken blir mest jobb - och som vanligt har jag inget sug efter alkohol. Abstinensen är "nästan" avklarad - ja, många av er förstår vad jag menar........-bara lite molande ångest som bakgrundsfärg:-) Dumma jag! Så, nu skall jag inte slå mer på mig själv - jag skall istället försöka agera. Wish me luck.

Alla som kämpar därute - kämpa vidare....."2 steg framåt, 1 bakåt" osv/Kram på er

Hej! Hoppas du klarat att vara nykter. Jag tog tyvärr ett återfall efter nästan två månader nykter. Har läst boken och den gav mig inspiration, men jag har inte samma kval som du har/ hade.
Lycka till!

Har också läst Moa Herngren. Skit bra! En annan bok jag ofta läser i är Leva nykter. Köpte den på ett AA-möte. Många kloka råd.

Tack för din kommentar. Det värmer.

Trist men ofta är det ju något som triggar igång drickandet. Försök minnas om du kan några signaler. Annars så är det ju bara ta nya tag. Förlåt dig och kavla upp ärmarna och kämpa.

Jag är mäkta imponerad av din "ettårsdag". Förutom din nykterhet sprider du enorm glädje och hopp med dina uppfriskande inlägg och insiktsfulla kommentarer. En riktigt trevlig påsk och kram från Tjalle (nykter 1 månad och 16 dagar idag)

Tack Maharion för fina ord och även för de kloka orden du skrivit i din tråd.
Idag har jag haft tid att läsa flera trådar och det är mitt sätt att förbereda mig för påsk och middag, hämtar sådan kraft från er alla.
Att skriva här varje dag är också ett sätt att följa hur jag själv mår och faktiskt sakta förändras.
Skall nu gå ut och möta våren och njuta av lugnet i skogen.
Väljer att vara nykter idag och kram till alla hjältar och hopp om att vi får en härlig påsk

..till forumet. På grund av säkerhet så har vi redigerat till inlägg, det är inte tillåtet att lägga ut kontaktuppgifter i detta forum. Samtidigt är det jättebra att du skriver här och tar kontakt, berättar lite om hur det är för dig. Du kan skriva här, läsa i andras trådar och ha en kommunikation här på forumet, det kan förhoppningsvis vara hjälpsamt både för dig och andra. Sen som Ebba nämner finns fler alternativ till stöd, du är inne lite på att ha en coach.. har du mer tankar idéer om hur du skulle kunna nå en coach? det är ju en jätteklok idé!

Varma hälsningar
Roestte/Alkoholhjälpen

Du ser, vad en kan gissa fel, vi har alla olika skäl till varför vi dricker. men men en strategi behöver vi alla :) Gissar att du känner tristess och behöver något mer för att känna en meningsfullhet av din helg. Att ta bort alkohlen löser inte grundproblemet om det nu inte är abstinens som har skapat denna känsla, hönan eller ägget, vem kom först? Vad finns det som kan skapa denna meningsfullhet? Du säger att det är en längtan efter spänning, gissar att alkoholen hjälper dig att släppa dina hämningar och få dig att känna fri och glad. Vad hindrar dig att känna dig detta i nyktert tillstånd, vad är det som får oss att känna motsatsen till dessa känslor nykter? Är det sällskapet, dialogerna, galenheterna, energin som kommer med alkoholen. Vad av detta går inte att göra nykter om vi nu bara bästämmer oss för det?

Jag vill nog hävda att vi luras att tro att det är något vi saknar för att vår hjärna är inställd på den belöning som kommer med A. Den är lurig, för den får oss att tro att vi saknar något för att vår hjärna är i obalans och inställd på att upprätthålla den belöningen, utan den så blir det tråkigt, energilöst, lamt, tristess. Om vi ökar dosen eller konsumtionen gissar jag på att dessa känslor övergår till smärta, ångest, oro, panikkänslor, hopplöshet e.t.c.

Vilket fall om helst så söker vi all kontroll över våra egna liv. Tror på din strategi, den är utan alkohol och jag tror och hoppas att den skapar en meningsfullhet i ditt liv som på sikt kommer få dig att känna spännning och glädje utan A, och kanske någon gång då och då, ansvarsfullt, med A om det nu är ett av dina mål.

Tummen upp!

härligt AlmaAmanda.
Jag bestämde idag att sluta fokusera på att tänka "jag ska inte till systemet idag".
Jag ska fokusera på att tänka vad kan jag göra istället :)
Jag ska träna idag, jag ska träna och läsa spanska ikväll...

I min tråd kan jag inte tänka mig Vilja! ❤️ Hittills har jag trampat snett två gånger. Semester och middagstillfällen och jag vågade inte säga nej tack.... Men jag blev inte full och drack inte för mycket i alla fall, utan alla hade trevligt. Om man räknar bort min ångest och oroliga tankar på att jag inte kan dricka måttfullt, men jag klarade det. Jag försöker fokusera på sport och hälsotänk för att få bort tankarna på alkoholintag dagtid. Det måste funka. Jag kämpar. Kämpa på du med Vilja! ❤️

Vaknade upp som till ett helt annat liv idag. Nyktert uppvaknade på flera sätt.
Började dagen med en sittande meditation och djupandning.
Därefter åt jag av det goda bröd jag bakade åt familjen igår o njöt en kopp kaffe. Så dagens start var så milsvida ifrån gårdagen.
Försöker ta åt mig av era ord o känner ändå självrespekt att jag varit ärlig mot er o mig själv.
Nu tar vi en vit skärtorsdag och kram o tack tillbaka till er alla!

Det verkar verkligen fungera med citalopram mot pms för mig :) Jag blir av med ett betungande problem, som ökade säker alkoholsuget.
Jag kunde inte riktigt hitta FB gruppen däremot, vad ska jag skriva in i sökaren?
Och vad jag är avundsjuk på din långa nykterhet...

Så skönt att du sagt ifrån på jobbet och tagit ett beslut som är bra för dig.
För ta hand om AlmaAmanda det är hon värd?
Kram och hoppas du får en härlig påsk

Väldigt bra sagt, Leverjag. Eller skrivet :)
Jag längtar efter den här tjejen som åkte på massa resor och trivdes utan alkohol.
Ärligt talat blir jag mest trött inte på min bakfylla, men på den här känslan att jag måste ha vin. Planera lunch och middag inte för att jag är hungrig, men för att jag vet att får dricka vin till maten. Tänka hela tid när jag äntligen får dricka och var jag kan beställa vin, om jag får det osv. Förnedrande!!!
Jag har jättetur för att jag umgås med folk som dricker väldigt lite. På resan blir det bara min man som dricker lite och är medveten om mitt problem. Det ger möjligheter :)

Om de sociala sammanhangen, det är svårare. Trots det att mina bekanta dricker måttligt eller inget, jag har verkligen jobbigt att umgås med folk och tycka att det är roligt utan att dricka tre glas vin innan. Jag blir trött, kollar bara på klockan "när det blir färdigt" när jag är nykter. Drar mig undan just nu och försöker skippa träffa folk i nykter tillstånd. Socialfobi? Fel sort människor som jag träffar? Eller kanske är jag "en ensam varg" och tidigare försökte jag låsas att det är annorlunda med hjälp av alkohol. Don't know. Konstigt, för att jag blir alltid i centrum, även om jag inte dricker. Rolig, cool, berättat alltid intressanta saker... Väldigt konstigt, motsatser.

Som sagt, tack för dina ord. Kram!

för alla goda råd.
Jag mår inte så dåligt utan alkohol. Det är mest längtan efter "spänning" som gör att jag vill dricka just nu. Men först och främst rutiner, jag är så van att dricka på kvällen innan helg, det är läskigt.
Ja, du har rätt, man måste ha strategier.
1) Inte köpa på systemet (speciellt viktigt idag)
2) Träna (jag har utvecklat ett härligt träningsberoende sista två veckor)
3) Inte laga mat (förknippas mycket starkt med vin för mig), men äta mat
4) Läsa, brodera, plugga, jobba... Planera aktiviteter.

Önksar i efterskott grattis på din ettårsdag. Tycker om när hjälten i filmen vinner!

Tack att du tänker på mig! Haft en massa nyktra veckor men balans har jag inte... Det brukar gå bra en tre veckor och sedan kommer några dagar och sedan några nyktra veckor igen. Jag yogar jättemycket och mår bra av det. Det sätter också igång en massa processer, goda och mindre goda. Träningsberoendet gör sig påmint med dåligt samvete de dagar jag inte yogar. En känsla av att kunna offra vad som helst bara för att få min dos av svett, känsloutjämning och lugn...
Goda men jobbiga effekter är att jag ifrågasätter mycket i mitt liv. Det leder till bra saker i slutändan.
Annars en oftare återkommande känsla av ledsnad och utmattning...vilket är en tuff kombination. Men det är väl nån utrensning som är på gång.

Önskar jag vore fri, frisk o hel!!!

Det var en stund sedan jag skrev.. Tack AlmaAmanda, Levande och Sisyfos för eran omtanke, den värmer.

Jag har nu varit till läkaren nu och avvaktar nu provsvar. Någonstans hoppas jag att de hittar vad som är fel samtidigt vill en inte få en läskig dom om att något är fel, konstig det här med vad en nu förväntar sig av blodprover. Om de inte finner något vad gör en då? Något måste förändras för att jag ska må bättre. Jag är dock utrustad med tålamod och ganska målmedveten av mig och inte minst en obotlig optimist, så tiden får vara min styrka då, för jag ger mig inte.

Idag 48 dagar nykter. Jag läste AlmaAmanda tråd och blev imponerad och inspirerad av hennes uppriktighet. Så 48 dagar:ich ska det stå då jag nu ska vara ärlig mot mig själv och er. Jag var bjuden på middag i helgen och jag tackade inte nej till alkohol. Jag har inte rett ut i mig själv vad det beror på. Ska göra ett försök nu. Jag har inte för avsikt att bli helnykterist, jag har för avsikt att sluta dricka mig onykter. Jag har för avsikt att inte längre längta till att bli full. Det är den vanan att bli full som jag önskar bryta. I detta känner jag att jag inte behöver tacka nej, jag har inte problem i sociala tillställningar att hålla mig till en lagom mängd, mitt bekymmer är att jag ibland vill fly in i dimman och det vill jag sällan göra tillsammans med andra. Så det jag har lovat mig själv är att inte längre bli full och i synnerhet ensam. I helgen blev jag inte onykter. Jag takade nej till starköl och bad om en folköl istället. Till maten bad jag om ett halvt glas vin till förrätten och ett halvt till huvudrätten. Under 4 timmar drack jag två glas med andra ord. När jag kom hem och blåste i min alkoholmätare, hade jag 0.00 promille i blodet. Så jag anser mig själv vara nykter denna gång även fast jag drack två glas.

Varför tvekar jag att skriva om detta, det är så dumt. Jag tror att det är för att jag inte vill att andra som kanske har värre problem får för sig att det kan gå bra att ta ett eller två glas. Så förmer av mig och så dumt och en missriktad omtanke. Jag är inte bättre eller sämre än andra, jag är jag, ni är ni, du är du. Alla måste vi hitta våra egna gränser och kunskap om oss själva.

Tack AlmaAmanda för att du är så klok.

Puss o Kram.

Över 50 dagar, en milstolpe. Känns så skönt att läsa din dagbok, enträget skriver du varje dag om hur det ibland är upp och ibland är ner. Det känns mänskligt och du fyller din mänsklighet med så kloka ting. Du hittar din drivkraft, din styrka i att minnas hur du mådde. Du ser att du själv rår över dina val och inte är ansvarig för din partners val. Även om du irriterar dig på hen, så skakar du av dig känslan och ser att du själv är ansvarig för dina egna känslor. Du lyckas med det som andra kan i teorin.

Så idag har du valt att vara nykter, ännu ett bra val.

Kram på dig min hjälte!

Läser era svar o stilla tårar faller nerför mina kinder. Tack att jag inte är ensam, tack att ni står kvar! Och att ni t o m tror på mig. Jag blir stum o fylls av oändlig tacksamhet att ni svarar mig som ni gjort. Kärlek o respekt är vad jag känner!
Idag har jag fattat ett beslut som kommer innebära en förändring av min arbetssituation, det var inte helt enkelt men efteråt fylldes jag av sådan lättnad. Jag sa nej till ett uppdrag och återtog lite av min heder o stolthet. Gränsen är nådd över hur flexibel jag är!
Kvällen har ägnats åt famljen, kvalitetstid när vi verkligen varit tillsammans. Sett o lyssnat på varandra allesammans.
Så jag fortsätter o reser gärna i ert sällskap, både ni som är långt före o ni som nyss anslutit till denna resa mot nykterhet o på många sätt ett nytt sätt att leva.
Läste i morse: Svårt att uppnå, lätt att förlora = balans!
Tänker att det är en milstolpe på resan, att nå någon form av balans.
Nu sover vi! Tack igen för era omtankar, svar o reflektioner. Ska läsa dem om o om igen. Tror på er! Tack att ni tror på mig??

Inte slutar jag tro på att du kan. Även om du trillar hundra gånger till. Varje snedsteg är en ny lärdom. Ur varje misstag finns det kunskap, kunskap om dig själv. Det är något du behöver som fattades dig som fick dig att dricka. Hur kan du runda det, stilla det, eller leva med det. Det finns garanterat något som gör att du kan klara den situationen utan alkohol om det så bara är att stå ut. Vad du behöver vet du själv någonstans i dig, du har styrkan och modet i dig, annars skulle du inte vara här. Är glad att du skriver, du är ärlig och rakryggad, ingen här kommer dömma dig, för du är lika mänsklig som vi andra, jag är inte starkare än dig eller svagare, jag är bara jag. Jag har trillat förr innan jag kom till detta forum och kommer kanske göra det igen. Kan gissa att många innan dig har gjort det.

Tror på dig, vill att du tror på dig själv och hittar vad du behöver göra nästa gång, en saker är säkert det är inte att börja om igen. Du har klarat av många utmaningar som du har som styrkor och nu en ny erfarenhet att bearbeta. I detta snedsteg finns det vägar och val som du kan förbereda inför nästa tillfälle när du känner likadant som denna gång. Vad ska du göra anolunda? Vad behöver du för att inte hamna där igen?

Kom igen, gillar dig, önskar att du skriver och berättar hur det går för dig?

Kram!

Det var för mig helt orimligt att föreställa mig den tid det tar att vänja sig av med alkoholen. Det är just alkoholen som skapar alla dessa känslor i mig när jag inte drack. Känslan av oro, smärta, ångest, känsla av rastlöshet, skakningar, oförmåga att uttrycka sig, oförmåga att koncentrera sig, att inte känna glädje, viljan att fly från sina känslor i kroppen och hjärnan.. Allt jag kunde tänka på var att jag inte vill känna detta och hur kan jag fly för att komma över denna smärta, att komma in i den sköna dimma som A kunde ge mig, få slappna av, må bra, känna mig normal, känna mig stark.

Jag övertygade mig om att det är alkoholens abstinens som skapar allt detta skit. Jag övertygade mig om att det går att att ta sig förbi dagar som är skit, det är bara skit helt enkelt och det får vara skit. Nästa dag är det lika mycket skit, men det går att leva med den dagen den med. En dag i taget så kommer det vända, för det gör det, kroppen vänjer sig och knoppen mår bättre efter ett tag, jag mår bättre idag även fast jag fortfarande inte mår bra, men bättre än vad jag hade gjort med alkohol, det går åt rätt håll :)

Jag vet inte vad du upplever, tänker mig att du behöver fundera hur du ska hantera att du mår dåligt. Kan du acceptera det, kan du ta en dag i taget och låta dagar helt enkelt få vara dåliga till din förmån för att må bättre på sikt?

Vad behöver du för att klara dessa dagar?

Hoppas att du hittar din strategi, tror att du behöver hitta den och stå fast vid den.

Styrkekramar