Senaste kommentarerna i forumet

Läste ditt inlägg om semestern och känner igen mig i dina tankar. Ska skriva nåt vettigt nån gång kanske. Sen.., senare...
Man får jobba på det helt enkelt, att inte ta på sig andras känslor och energier. Gick för länge sen en kurs där man skulle jobba på att ta tillbaka sin energi från andra och när man övar på att ta tillbaka sin energi, så kunde tankar dyka upp på olika personer som jag inte ens visste att jag tänkte på. Förstår att det låter lite flummigt, men på nåt sätt så måste man försöka hålla sig själv hel och då kan man testa. Det är väl sånt som yoga och mindfulnes också handlar om. Att skapa ett inre lugn och harmoni.
Lite avis just nu på dig som har skidsemester. Hade gärna stannat! Måste jobba! Kramar

ja insikten är det inget fel på. Men när jag tänker efter så kanske det är det, en man jag känner som varit nykter i mer än 20 år brukar säga till mig att eftersom du faller tillbaks och dricker så tror du någonstans långt inne att du kan faktiskt kan dricka normalt. Ja, det kanske är så att man så gärna vill inbilla sig att det ska nog gå att få koll på drickandet. Det gör det inte, inte för mig i alla fall. När det gäller rökning så gäller där Allen Carr som jag tror du läst, hans stora insats gäller nog metoden att just sluta röka. Låt din partner läsa boken Äntligen icke-rökare, den är rolig också. Räcker inte det finns metoden nu i Stockholm och jag gick en sådan kurs. Tog fem timmar och sedan dess har jag inte rökt. Pengarna tillbaks om man inte lyckas, så det finns inget att förlora.
http://www.easyway.nu är adressen.

Ville bara skicka en kram och hälsning från snöriket där jag befinner mig nu. Har gjort morgongympa och yoga. Tänk att det var här jag skulle börja yoga på egen hand. Det blir så tydligt nu för mig i vilket tillstånd jag är och andra. Kan nästan ta på makens stress och olika obalanserade känslor. Jag börjar bli uppmärksam äntligen. Jobbar på att hålla negativa energier utanför mig och inte låta dem påverka mitt tillstånd. Alltid varit mycket känslig och behöver lära mig att välja vilken energi jag vill vara i. Det är rätt spännande men inte lätt. :-)

Hoppas du får en bra dag, sötnos.
(Jag hänger gärna på dansen)

Medicin
Huvudvärk
Vill inte
Inte sugen
Har mycket att göra imorgon
Har en vit period
Börjat dra ner på socker
Trött så jag kommer bara vilja gå hem o sova
Vad mer?

Ja, det gjorde vi!
Vilken dag är du på?
Jag är i kast att ge mig själv dag 6.
Skönt att känna igen sig i andra, känns mindre ensamt eller hur?

Skönt att du haft det bra Du skriver om din önskan att "stänga av hårddisken". Japp, det är precis därför jag också har druckit tror jag. Hjärnan går på högvarv ibland. Jobbar mycket nu med att vara närvarande och njuta av nuet istället. Eller att ta fram "problem" lite i taget. Funkar bra ibland och mindre bra ibland. För man glömmer ständigt bort sig, förtränger saker, stressar etc. Tar sig inte tid. Jag använde a för att sova. Sömnen förstördes istället. Du kan ju pröva valeriana istället för insomningstabletter nån period om hårddisken är för störande. Jag använde det ibland tidigare, men behöver det verkligen inte längre. Inte för att jag vet om det funkade, men lite placebo kanske det finns i att svälja en tablett, eller teer (kvällsro etc).
Förstår att det är jobbigt på flera sätt att ändra relationen. Pratar ni om det, eller försöker ni bara få det att fungera av sig själv? Och du har rätt i att du kanske måste stå upp mer för dig själv om det ska fungera att vara nykter. Så ni måste nog igenom detta på nåt sätt. Tror verkligen att ni kommer ut stärkta på andra sidan, men det kommer nog att kräva lite gemensamt jobb. Lycka till med allt!

Ska på fest på fredag med ett gäng kompisar, har inte berättat för någon av dem om mitt A-problem och har oroat mig lite hur jag ska göra , om jag ens ska gå? Men vet ju att jag klarade av förra lördagens kalas utan. Så tror inte det är festerna och kalasen med andra människor som är mitt problem utan de långa och "tråkiga" helgerna då jag gärna skulle haft lite vin undangömt som jag kan hälla i mig - verkligen helt korkat! Men har bestämt mig för att ta bilen till festen, för köra onykter det har jag aldrig gjort och kommer inte att göra så då blir det en extra sak som håller mig borta från A. Vet bara inte riktigt vad jag ska säga om de frågar varför jag inte dricker? Är inte riktigt redo att berätta för alla än.

Hej och godmorgon - ju mer jag läser av din tråd desto mer känner jag igen mig - man ska vara så jäkla effektiv och klara allt med ett leende på läpparna.Jag vart också väldig sugen på A igår kväll - men har lärt mig att bästa sättet är att ta en dusch eller helt enkelt krypa ner i sängen med barnen och se en film. Är väldig trött och att sova hjälper mycket, så när man ligger där i sängen innan man somnar så tänker jag - ha jag klarade en dag till!

Ha en bra dag!

Har sovit 10 Tim, djupt trots livliga drömmar. Mycket aktivitet i sinne o kropp.
Har en lång dag framför mig samt ett socialt event ikväll där vinet kommer vara upphällt till alla, faktiskt inte så orolig för det, ser ingen anledning att dricka där. För mig är utmaningen kvällarna där jag kan dra mig undan i smyg o dricka mig till ett tillstånd av inre tomhet/tystnad/icke-vara. Låter sjukt men jag har nu bestämt mig för att säga som det är. A är en asocial dryck för mig. Till skillnad mot alla dagar med intensiv kontakt med människor med olika behov av mig o min kompetens har det blivit ett slags skön motvikt. Intensitet som byts mot tomhet.
Hmm. Detta är en helt ny tanke som kommit fram tack vare dessa 5 dagars nykterhet.
Det är intressant att ånyo lära känna sig själv. Jag har genomgått många sjukgymnastbehandlingar och gått i egenterapi i några omgångar genom livet, är så less på mig själv o detta att jag (lite skämtsamt men dock) sagt "näe, inte en ena jävla sjukgymnast eller terapeut mer i mitt liv"!!
Det går att lära känna sig själv på nytt hela tiden - så länge man är ärlig och sann. Min första fas är lite av en rannsakan. Att öva förlåt är ett annat kapitel och det får jag ta när jag är mogen.
Ett steg i taget. Detta mitt steg heter DAG 6.
Ha en bra dag alla ni där ute. Tack till Alkoholhjälpen o alla medlemmar i detta Forum. Kan inte med ord beskriva vad detta stöd betyder!
??

Du har så rätt! Nu kör vi! ??

Nu tar vi en dag till. Tills vi kan säga till oss själva att vi är duktiga, bra och fina får vi säga det till varandra!
Du är duktig och det du gör nu för dig själv är så bra!

Att läsa ditt inlägg från igår!
Hoppas du sovit som en Sessa inatt!

Jo men precis så menar jag. Det känns ju ibland precis så i fikarummet och även på AW:n. Så klockren reklam, har missat den helt. Tack för den andra länken också vilja. Verkar va en bok helt i min smak.

Ja exakt Studenten, gillar ändå tankesättet i den boken av Carr. Han är provocerande, ganska självgod och tjatig men den öppnar ändå upp för kritiska tankar.

Jo men precis så menar jag. Det känns ju ibland precis så i fikarummet och även på AW:n. Så klockren reklam, har missat den helt. Tack för den andra länken också vilja. Verkar va en bok helt i min smak.

Ja exakt Studenten, gillar ändå tankesättet i den boken av Carr. Han är provocerande, ganska självgod och tjatig men den öppnar ändå upp för kritiska tankar.

utan alkohol är till ända.
Nerkrupen i nybäddad säng med frasande lakan och en sval vind från fönstret känns det just nu som om hopp finnes om en morgondag värd att kliva upp för.
Godnatt på er alla fina människor.

Jag tog mig en lång varm dusch, blev lite som att ställa om sig till noll. Hade tidigare aldrig varit ensam hemma en sån här kväll. Nu tränar jag på att vara i mitt eget sällskap...o stå ut med känslan av ångest o rastlöshet. Förstår dig fullo när du skriver att du vill lägga dig o sova för att slippa o sen ta morgondagen. Känt detsamma hela kvällen! Tror man behöver mer sömn o att det är bra för kropp o själ att återhämta sig. Min sinnesstämning åker berg-och dalbana dagarna igenom. Först hormoner som spelar ett spratt o sen hela processen. Det är konstigt det där med att döma sig själv... Jag tycker du tex AlmaAmanda är otroligt stark o duktig liksom alla här men inte alls lika förlåtande o förstående mot mig själv, men det är väl ett av problemen o därför man sitter i den här situationen. Sov gott o vakna nöjd imorgon! ?

omkring min 'allt eller inget' personlighet. När jag går in för något ger jag allt och glömmer ofta bort att pausa. Tror att jag har använt alkohol som en pausknapp så att hjärnan blir ur funktion. Tiltad. Tyvärr känner jag mig inte bekväm med meditation eller mindfulness. Det hade annars kanske varit bra med något sådant.

Ja, som du säger så är det"bara" insikten om vad man egentligen håller på med som kan förändra framtiden. Vill jag vara ärlig mot mej Själv? Eller vill jag stoppa huvudet i sanden och förneka?
Jag har insikten....Men behöver ännu mer klarsynthet och mindre förnekelse. Imponerande att du avbröt ditt nikotinberoende. Jag har en partner som misslyckats många gånger.... Hur gjorde du?

Vad skönt du haft en bra semester och klarat det bra.
När det gäller förtroende så är det bara handling som kan bygga det, så ge din fru mycket tid.
Kan nog vara bra att hon är skeptisk så du inte slappnar av och tror hon glömt.
Nu har du chans att visa henne att du förtjänar hennes förtroende igen.
Sen kan ni bygga upp något fantastiskt och helt nytt.
Så kram och styrka till dig och frun

Tack Maharion, mycket bra tråd. Känner igen mig i vägen till beroende. Det smyger som fan. Blir glad att du lyckats så bra.
Vi hörs
Kram

Trött men sugen, hjärnan börjar redan prata om att det visst går att hålla sig till ett normalt bruk, suck, suck..
Mannen stöttar, vänner och barn likaså, tacksam för det. En dag i taget. Får förhoppningsvis sova mer inatt men vet att första veckans vithet gör att sömnen tar så mycket stryk. Skönt med detta forum.
Kram på er!

Se där ja!
Jag tyckte mig känna igen tankegången :D Jag läste oxå den boken "full kontroll".
Hans bok "äntligen icke rökare" var en riktig ögonöppnare för mig. Det finns ju en bok kring mat från honom också, men den tyckte jag inte alls om.
Kram

Läste din tråd Flinga! Ta mod och ring! Varje gång du beskriver hur du mår o känner dig lär du dig mer om dig själv.
Har du kanske en obehandlad depression lider du lite i onödan då hjälp finns att få. Det finns hopp Flinga! Tro mig!
Jag har själv nu tagit beslutet att gå o lägga mig. Vissa dagar får gärna sluta tidigare än andra. De trista med mycket dumhet o innestängd ilska. Njuter nu istället min sköna säng och ska se en film på min lap. Sen får det lov att vara bra för idag,
Jag är så äckligt effektiv o är s k "duktig", jag har redan utfört med råge vad de flesta runt mig gör på hela veckan. Hmmm. Lär mig också mycket om mig själv i denna tråd. Dosera är nog något jag behöver öva på i många livsområden, inte bara alkoholen. Jag överdoserar arbete, ambition o förväntningar om hur saker "borde vara". Blir därmed trött, uppgiven o besviken.
Läste om HALT på en tråd igår och tänker idag på A - anger! Japp, mycket ilska är det.
Nu ska jag sluta här för idag, önskar alla en skön kväll o ser fram emot att ta del av fler delade resor imorgon!

Tackar för en tankvärd tråd!
tack för allt du delar!

Här också. Klockan är bara 18 men jag funderar på att skylla på snuva o gå o lägga mig, helt enkelt bara sova o ta emot morgondagen.
Sovit djupt o gott men svårt att vakna vilket är olikt mig. Kanske jag behöver bara lite extra sovtimmar? Har du nån strategi för kvällen och din ångest Zinga? Vad får dig att må lite bättre?
Jag vet en kvinna som kollar söta djurfilmer på youtube när hon mår dåligt, en annan som joggar och joggar. Det viktiga är att hitta nåt som stämmer med den man är och som är hjälpsamt på ett sunt sätt.
Jag är för trött för att göra just något, att sova kan ju vara lite destruktivt och improduktivt men jag har j precis börjat denna resa så att återhämta sig kan ju inte vara fel...eller vad tror du?
Så lätt det är att vända ilskan mot sig själv. Jag tycker inte du ska vara arg på dig själv, du har påbörjat en förändring och det tar tid att finns sig bekväm i det. Var snäll mot dig själv och säg till dig själv: vad duktig jag är som valt att ta denna strid. Jag tycker du är det!
Kram