Senaste kommentarerna i forumet

jag försöker tänka, att även fast jag känner ett sug och en hunger efter stimulans…så är det måendet fortfarande 10000 ggr bättre än de måendet jag får efter A. vad är det jag egentligen gnäller över? cravings? jämföra cravings me de ja tidigare skrivit i min tråd om mitt mående, oro , ångest, hur trasig jag varit. är ingenting….. har gått tillbaka o läst mina gamla posts och ja känner direkt; nej fy!!! ska ut på en promenad nu för att gå av mig lite.

@Natalia vi tackar ja till saker som vi inte kan tänka oss o tacka ja till med beroendehjärna. speciellt när man inte druckit något. då är man och nosar omedvetet efter saker för att få stimulans. de värsta är ju när folk erbjuder saker. jag hade antagligen gjort samma felsteg som du den kvällen. ja e likadan. det jag försöker komma ifrån just nu. ja nu mår man bra … och de är fredag o ja har tränat o jobbat hårt så suget är ju högt liksom. förjävligt. men ja ska hålla ut. hur mår du?

Dag 77

Tjoh idag är det 76 dagar sen jag drack!!! Så nöjd med det. I kylen ligger alkoholfri spritz på kylning som blir dagens fredagsdrink i trädgården 😎.

Ha en fin helg!

@Rehacer Ja, att vänta på svar är sååå jobbigt. Jag försökte att göra massor av annat och få tankarna på annat håll. Ett tips för att hålla bort tankarna från A är att ha massor av positiva tankar på hur skönt det är att vara nykter. Att förbjuda sig att tänka på A är lönlöst, det blir det enda man istället tänker på då. Att ha tankarna på vad man värdesätter i sitt liv och hur man vill att det ska vara. Att man stakar ut en riktning åt det håll man vi gå, hur det ska se ut, vad som behövs för att det det ska bli som man vill ha det, vad som behöver göras för att man ska kunna gå i den riktningen. Det är en värderad riktning man går mot, inte ett mål man ska nå, utan mer vilka värden som är viktiga i livet. Detta sätt att tänka hjälper mig att ha positiva tankar om framtiden och om nykterhet. Det ger mig mening och tilltro till min egna förmåga. Det är lite som att planera sitt drömhus, var den ska stå i för omgivning, hur den ska inredas, hur tomten med alla växter ska se ut. Fast här planeras hur man vill att riktningen i ens liv ska se ut, vad det ska innehålla, hur det ska inredas, hur man vill att den egna omgivningen ska se ut och på vilken väg man vill vandra.

Ha en fin fredag och njut av att vara nykter❤️

Godmorgon @aldro

Jo jag mådde bra igår efter allt. Men blev klart bekymrad över vad jag så oavsiktligt gjort. Det var verkligen det sista jag hade föreställt mig den sena kvällen. Varför tackade jag ivrigt ja till det när jag alltid annars tackar nej. Varför tackade jag ja just den dagen?
Har funderat mycket.

Idag är det fredag.
Det är en kritisk dag med stor risk för A.
Hur känner du inför helgen?

@Se klart
Tack fina du 🤗

Hej,
Kan läkarna förklars varför du svimmade? Kan du bo hos någon ett par dagar tills du känner dig lugnare? Ge inte upp, det blir bättre!

Hej från Finland, jag var utan vin (10dagar) och oxo utan diapam i 5 dagar sedan svimmade jag, var lyckligtvis på sjukhus då det hände. HUR skall jag sluta? Bor ensam och är jätterädd att detta sker på nytt då jag är ensam

Men bra där, bra med planer och bra att SOVA istället för att SUPA - det är ju inte svårt att räkna ut men konstigt nog har vi varit dåliga på att räkna ut det.
Nu kan du räkna. Snart kan du räkna till en miljon och sedan oändligt.
Jag vill SÅ innerligt gärna proppa in hur ofantligt mycket bättre livet blir på sikt- av att leva ett nyktert liv.
Och att detta att hålla ut- är SÅ SÅ viktigt. Det är ett stort och omfattande arbete att bli frisk från år av att dricka på alla känslor. Men de dagar man inte orkar ”stort och omfattande”- då räcker en enda dag i taget.
Kram 🥰

@Natalia aj då :( försök stabilisera allt igen hehe. mår bra. tränat varje dag o jobbat. blir piggare o piggare! hur ere me dej nu?

Det har varit en mycket lugnare dag idag. Kroppen och tankarna har hållit sig lugna, inget sug alls. Skönt! ✅
Inte hört något från jobbet jag sökt än. Gör mig nervös. Hoppas att de hör av sig imorgon oavsett om det är ett positivt eller negativt besked. Det är såå frustrerande att vänta!
Fredag imorgon och jag planerar för hur jag ska hålla mig ifrån Mr A. Ska försöka träffa en väninna imorgon iallafall.
Godnatt 😴

@Vinägermamman Du gör allting så rätt! Det räcker inte med att bara ta bort alkoholen från sitt liv. Det som behövs är en förändring av livsstil, annars blir det bara ett tomrum som det bara är alltför lätt att börja fylla med alkohol igen.
Jag är imponerad av den förändring i ditt liv du har lyckats åstadkomma. Du är stark 💪. Jag tar mig friheten att låta mig inspireras.

@Vinägermamman Tack snälla du för fina ord🥰. Jag trivs på mitt nya jobb och det känns som en spännande utmaning. Jag reflekterar över din resa, du har gjort massor av positiva steg framåt. Ser en lust och en glädje i det du gör nu jämfört med då du satt i soffan utan lust och glädje. Jag kan känna igen mig i det. Alkoholen tar bort livslust och glädje och man bara sitter där och kan inte bättre än fylla på sitt glas. Visst är det härligt med en ny och fräsch livsstil och grattis till dina tappade 12 kg och snarkningar🥳 Och det kommer bara att bli bättre!

Kram❤️

Tack för dina ord fina @vår2022 💕
Reflekterar över vilken resa du har gjort! Vilken underbar förebild du är😍. Gläds så med och för dig! Tänker på ditt mantra ”dit uppmärksamheten går sker tillväxt”. Det är så sant!
Hoppas du trivs på nya jobbet!

Igår, den 15 juni var det faktiskt 3 månader sedan jag började min stora livsstilsförändring.

Även om jag gnäller mycket över min hjärna så finns det såklart mycket positivt. Det allra mest glädjande är nog att jag har framtidstro igen och mår ganska bra psykiskt.
Jag är glad att jag förutom att i princip tagit bort alkoholen, tagit dagliga promenader och lagt om kosten, eller rättare sagt, börjat äta, och äta nyttigt.
Jag har fått upp konditionen, tappat 12 kg, slutat snarka, får gjort mer, orkar laga mat, orkar och kan köra bil närsomhelst på dygnet alla dagar i veckan

Innan dess tillbringade jag större delen av min vakna tid i soffan. På slutet hade jag ingen livslust eller livsglädje kvar. Jag åt nästan ingen mat. Energiintaget kom från stora mängder alkohol. Mitt BMI var 30…

Jag knatar vidare på den inslagna vägen med en sund livsstil en dag i taget. Idag mår jag bra😊
Kram alla!

@aldro

Hos mig har hela trappen spårat ur i tidig semester.

Hur mår du?

idag är dagen kommen. när de svåra börjar. går och tränar istället

@Rehacer Klokt beslut att avstå och vila istället. Dag läggs till dag 💪🏻✅

@struve kämpa på .. tungt i början men går lättare sen 91 nyktra dagar här sen jag bestämde mig dra ner för 95 dagar sen!

Tredje dagen nyktder, härd har jag varit förut och fallit...men den här gången så...

@Natalia nja ja tror nog faktiskt svullnaden är alkoholens orsak faktiskt. tex nu känns den inte alls när ja ej druckit på 8 dagar. det är ju garanterat alkoholrelaterat. men de är ju samma vad de flesta beskrivit här på forumet. kroppen säger ju nej till slut och man får olika symptom om man fortsätter i samma mönster. blir piggare varje dag känner jag. tex igår trodde ja inte ja skulle må så mkt bättre idag. men idag mådde ja ännu bättre. det är nästan som att ja lite glömt bort hur de är o må tipp topp. om en månad tex utan alkohol, misstänker ja att ja kmr må ännu bättre… man har ju dragit ner sig i alkoholen så många gånger regelbundet och kroppen slits itu av skiten. tror ja glömt hur de är att va tipp topp. mitt tipp topp som ja tror är tipp topp just nu kanske ba är 25 % av de verkliga. 🤷‍♂️ vem vet. aptiten är höjd just nu dock. rastlöshet har ja inte kännt av än riktigt. dock efter gymmet blir ja väldigt trött. nästan golvad. men de blir också bättre o bättre. i måndags tex kände ja mig svimfärdig efter gymmet. inte idag. balanderna verkar stabilisera sig i kroppen mer o mer.

@Natalia sidan uppdaterades inte så såg inte ditt meddelande innan ja skrev hur ja mådde. ja men de är helt rätt egentligen. ska försöka kolla snart vill bara komma över första månaden iaf först. inte ofta jag kommit så långt. förra veckan ja drack senast . 9 dagen imorgon. om allt är bra sen hos doktorn tex så kommer ju en enorm sten släppas från bröstet.

@Vinägermamman Vad bra att du kunde se sambandet med att du körde på för tufft igår. Tror helt klart att du kommer att få så mycket mer ork, energi och klarare hjärna genom att inte dricka alkohol. Det släcker och bedövar nervbanor i hjärnan. För mig har fakta om alkoholens påverkan i hjärnan varit A och O för att bli motiverad till att sluta med giftet. Jag har tagit till mig och förstått hur en beroende hjärna fungerar, varför sug uppstår och hur skadad hjärnan är. Jag har präntat in fakta och det är nu automatiserade tankar om vad alkoholen ställer till med. Tidigare när jag drack, ville jag inte ta till mig fakta och duckade det, för det gav mig ångest. Jag låtsades som att det inte gällde mig och att jag inte hade detta problem. Snacka om undvikande beteende.

Vad skönt att du har lätt för att avstå alkohol och att du tar till dig fakta om det. Ju mer kunskap, desto mer förstår man😁. Hoppas du får sova gott inatt💕

Har jobbat hemma idag och tur var väl det. Dels pga att jag på det sättet kunde njuta lite mera av det fina vädret. Och dels för att jag varit helt slut hela dagen. Har inte sovit så bra det sista och intervjun igår tog mer på krafterna än jag trodde det skulle göra. Skönt att då vara i hemmets lugna vrå utan kollegor som stimmar.
Har haft ett enormt sug idag. Nästan övervägde att åka 3 mil in till bolaget i eftermiddags, men insåg att det är ju urbota dumt. Gick och la mig och sov i en timme istället. 😁
Nu sova igen, livet är gött!

@Suburra 😃
jag gillar din inställning till livet. Du kör på oavsett om orken brister och oavsett vad. Och det är modigt att hoppa på nya saker med nyfikenhet inför det.

All power to you 👊

Grattis till 31 år ihop, det är verkligen stort och värt att fira! Och vad skönt för din dotter att du kan hämta henne, sånt älskar (även stora) barn. 😍 Kram.