Senaste kommentarerna i forumet

Hej! Är helt slut idag och orkar tyvärr inte gå in och skriva uppmuntrande ord till er andra. Läser vad ni skriver, tänker på er och sänder härmed en stor kram.🥰

Har varit helt golvad hela dagen. Tror det beror på att jag igår fick tvinga mig att uppbåda en styrka i skallen som egentligen inte fanns, för jag var helt enkelt tvungen att komma igenom med en grej. Vissa dagar funkar skallen riktigt skapligt. Andra dagar mindre skapligt och det är när man måste fixa något på dessa mindre skapliga dagarna som det blir övermäktigt. Jag hade hjärtklappning och stort stresspåslag hela dagen igår. Jag försöker undvika att göra sådant som är utmattande när jag fastnat i ”stand-by mode”, men ibland bara måste man. Igår var en sådan dag. Idag har jag känt mig golvad, precis som när en rejäl förkylning är på väg att bryta ut. Kände först en stor frustration, men insåg att det sannolikt hänger ihop med gårdagen. Hoppas vara lite piggare imorgon.

Måste samtidigt skriva att jag känner en stor tacksamhet över hur lätt det är att avstå A för mig. Har väl fortfarande en stor motivation i min förhoppning att få tillbaka energi och hjärna.

Har läst en hel del hos @Andrahalvlek idag och är också helt på det klara med att det som gäller är att nöta in fakta, om och om igen tills faktan blivit till automatiserade tankar. Känns som jag är i mål 🥅 när det gäller min tidigare tro att jag ökar min prestationsförmåga med vin. Tanken som kommer till mig i dessa fall nu är att jag vet att jag bara blir trött och inte får önskad effekt. Därmed ”end of discussion” 💪🏻

Bra där, det var verkligen mitt stora projekt år 1- hitta balans, och att VILA! Jag hade glömt hur man vilar utan att dricka. Nu, efter 2,5 år är jag mer nere i varv som grund. Stressar och hetsar ibland, äter för mycket glass, sover lite knackigt periodvis. Men det går ändå inte att jämföra. Min grundkänsla är: glad och trygg. Kram och heja dig! 🌸

🍨

Ska inte tjata på dig 😘🙂

Förlåt förresten om jag skrev lite likt de andra. Men tror att vi värnar mest om är att du kommer till ro med din oro mer än att vi tror att det är något allvarligt fel.

Det blir en spiral sånt där om man inte känner sig mentalt stabil. Har man redan besvär med ångest är det lätt att känna rädsla eller direkt dödsångest av allehanda orsaker. Samtidigt som det som smärtar genererar ännu mer ångest och tankar över vad det är som är snett. Men även om det skulle vara så enkekt att det visar sig vara skoliosen som besvärar så är det också bra att bättre bukt på 🙂

Tittar in och säger hej!
Försöker hålla i bra rutiner med mat och träning och återhämtning. Och så lite stress och press som möjligt. Då mår kroppen bra och psyket likaså. För mycket saker på gång och ingen tid för vila och reflektion föder dåliga idéer. Hur är det för er? Hur får ni livet att tuffa på utan att det blir överväldigande? När mår ni som bäst?

Dag 82 🥰

i övrigt mår man bra. träning o jobb osv. magen är dock känslig för saker. tex kaffe och sånt. ja tror inte jag på säkert flera år låtit magen återhämta sig riktigt. har lite ibs besvär som ja aldrig hade förr om ja tänker efter. inte besvärliga besvär… ligger inte o har ont liksom. men känslig är magen. klagar ganska lätt på saker. antagligen har ja utvecklat ibs eller något pga A

Även om det känns skrämmande med läkarbesök, prover, besked och väntetider så tänker jag att det skulle kunna lugna din rädsla och ångest att få veta och prata med någon som kan ge dig ett svar att resonera kring. Det kan ju visa sig att allt är under kontroll och det tar en enorm energi att känna ovisshet och oro långa perioder. Och vem vet, kanske i onödan.

Det kan säkert ta mycket energi att även besöka läkaren men den ångesten är snabbare övergående. Och den rädslan kan du också prata med oss om. Om du tex behöver stöd i att våga boka tid. Om väntetiden emellan känns jobbig och tankar kring det. Vi kan prata om den rädslan med ❤

Jag tycker du ska gå just för att bespara dig oro 😘
Men jag tror att din värsta fiende är just ångest. Skulle önska att du fick hjälp att hantera den som ett problem i sig.

Hur känns det idag?

@TappadIgen har ju egentligen inga problem med o kontakta doktor o säga mina problem. de har ja gjort förr. de jag nog mest är rädd för är vad resultaten visar eller om cancer nämns eller något. pga det så drar jag mig undan lite nu i början iaf. känner mig inte helt frisk mentalt än för o få dåliga nyheter på något sätt. vet inte.

@Suburra Jag måste återigen påminna: Perfekta levervärden på blodprov betyder endast att där inte finns någon pågående skada, alltså av alkohol, mediciner, kemikalier etc. men säger ingenting mer. Människor med avancerad cirrhos/skrumplever har ofta bra levervärden på blodprov. Därför säger perfekta levervärdena ingenting om vilka befintliga skador som eventuellt finns. Men det är ingen som berättar det för en.

I övrigt håller jag med om att inte vänta, men har förståelse för ångesten att ta blodprov så nära inpå, för det kommer, beroende på konsumtion och hur nära inpå provet sker, möjligen att visa på att man har haft ett för högt intag av alkohol.

Kanske kan jag passa på att inflika för @aldro också eller för den som är intresserad att själv hade jag inte vett att skämmas och gick in direkt efter att jag slutat. Jag hade ett förhöjt ALAT värde men lyckades få ett LGP-ultraljud i alla fall, men efter någon månad eller så. När det väl var dags för ultraljudet så hade jag sedan länge bra värden och min läkare hade sagt att jag fick avbokade den om jag mådde bra/allt såg bra ut i övrigt, men jag gick.

Jag tog också ett sådant labtest @vinägermamman pratade om som testar mer brett och sedan tog jag ett uppföljningsprov som var ett år efter, men blev lite senarelagt på grund av att det var ickeakut och Covid ökade så mycket förra hösten och sen var min läkare pappaledig så jag tog det inte förrän Januari i år. När jag plottar GT, som aldrig var för högt men närmre den övre gränsen av intervallet, så har den tagit ganska lång tid att sjunka men är numera som den hos en nykterist.

@vår2022 @onkel F @Ny dag @te
Tack för era tankar, råd och synpunkter🙂 Det går ju lite upp men det hjälper att skriva här och feedback kan vara avgörande för att hålla ut.
AW i kväll och jag tar bilen så det blir inga problem.
Önskar er en trevlig, solig eftermiddag/kväll🌞

@Natalia Hur mås det idag? Du verkar glad ! Jag känner mig livlös men varit i väg och simmat 2.5 timmar och hjälpt en kund . Vet inte vart jag skall ta vägen.. dricka rosé och uggla känns lockande men skall på en tv inspelningen i eftermiddag.. vem vet det kanske blir kul ..

@aldro Mitt råd vänta inte med doktorn. Jag äter många mediciner som påverkar levern och haft ett högt intag av alkohol och fick förhöjda levervärden trots uppehåll av alkohol så fick remiss till röntgen. De var inte roliga dagar innan besked men de hittade inget och nu är levervärden perfekta . Inte meningen och komma med pekpinnar men bättre och gå nu .. Jag är likadan skjuter upp och så blir saker värre . Tro mig du kommer känna dig lättad sen
.

@Se klart Ja, du är i en onsdag och du har alla chanser, så ta den❤️

Kommer inte skriva något om hur denna dag ska levas förrän jag vet resultatet ikväll. Precis som både Rehacer och Onkel F skrivit är det lätt att vara tuff på morgonen. Har iaf lovat att hämta min dotter på hennes jobb ikväll om hon behöver skjuts.

Vad jag kan stå för är att idag firar min man och jag 31 år som gifta❤️Det är en ynnest🙏🏻 Så mycket vi har delat med varandra…upplevt tillsammans under dessa år….hela registret av känslor❤️
Eftersom vi åker t Gbg imorgon blir det en god middag där före musikalbesöket👌🏼

Kram☀️

Här står hon nu 👓🤓👓
Du tänker kanske; orkar icke med, och så två maxade veckor till semester.
Men då ska du vara nykter. Lika bra att sätta igång.
Alternativet gör dig- och alla människor- bedrövade, olyckliga och så småningom sjuka. Det är ingen sommarpromenad.
Där är du inte. Du är i en onsdag där du har alla chanser. Alla. Ta en. Kram ❤️

jag mår bra osv men, kanske har inflammation i levern lr något utan o veta om de. även fast ja inte dricker något och är nykter kanske de blir värre eller något och vänta med farbror doktor. ingen aning.

@Natalia aaah kanske. ska försöka

@Annja Det där smygande suget är förrädiskt, jag känner igen det! Jag håller med dig till 100%: sommaren är alltid underbart vacker och ännu vackrare utan alkohol. 🐞🐝🦋

@Inombords Tack för dina uppmuntrande ord🤗 Har aldrig repat mig sedan 2011 när det brast och i och med min mammas sjukdom och bortgång ramlade jag så långt ner det bara gick i utmattning. Dessvärre var jag korkad nog att tro att det funkade att självmedicinera med vin. Jag försöker nu ha tålamod och acceptera att en del massa blir ogjort eller färdigt mycket senare än jag önskat. Försöker också att inte skuldbelägga mig eller ha dåligt samvete för min bristande kapacitet, men det är svårt. Idag har jag haft oro, ångest och hjärtklappning för att jag inte klarat att göra en viss sak.
Vad skönt att du repat dig från utmattningen. Har sett att du skrivit på forumet men inte mäktat med att läsa än. Ska läsa din tråd oxå😊

@aldro

Du förtjänade klart att komma ur klädkammaren 🙂

Försök ta stod av oss framåt fredag.
Du kan förvarna oss att du behöver det. Kan det vara till hjälp tro?

@Sisyfos @Rehacer Tack snälla för input och för att ni bryr er🥰
Tröttheten sitter i huvudet. Har just nu jättesvårt att samla ihop och strukturera tankarna. Därför blir det även jobbigt med ogräs. Blir helt slut i hjärnan. Det är alla praktiska värderingar och små beslut som är så galet ansträngande för hjärnan just nu. Det var samma när jag körde sönder mig själv på jobbet. Fast då gällde det att skriva utredningar, rapporter och beslutsunderlag. Hoppas det blir bättre allteftersom jag låter bli A. Är väldigt glad för att insikten om att det inte blir bättre med vin känns mycket stabil = har inte funnits en tanke på det. Bara en frustration över att hjärnan är trött. Men, jag tror och hoppas att det är obalanser som kommer att rätta till sig. Ska ju snart testa mina värden igen.

Har inte så mycket rabatter men desto mer buskar och träd. Vill gärna odla mer ätbart men har inte orkat med att praktiskt genomföra det i år. Blommor har jag också i krukor😊

@Annja Både du och sommaren blir vackrare utan alkohol och tänk alla härliga sommarmorgnar du kommer få uppleva! Och det finns massor av annat gott att fylla glaset med! Allt fler i min omgivning väljer alkoholfritt eller dricker minimalt då med tanke på dagen efter, hälsan och träning. Förr gjorde det mig stressad och jag ville inte se det för var det fest var det ju fest - nu känner jag bara tacksamhet. Önskar bara att jag kunde tycka träning var kul… Du har kommit så långt… 👍!

@Natalia mår bra. känner mig bättre o bättre. för varje dag. tränat på gymmet och kört även övningar hemma. jobbat osv. allt flyter på. 7 dagar nykter idag. imorgon är 8 . på fredag kommer min riskdag. då de gått 10 dagar och det är fredag. jag ska försöka stiga över berget då. jag kan dessutom inte. börjar nya jobbet snart. kommer massa leveranser o grejer hit från usa osv . så full rulle. hemmaövningar är rätt nice också. flyttade ut min arbetsstation från klädkammaren där jag tidigare suttit o jobbat. nu sitter ja nära soffan o tvn och balkongen och fönster osv. lite trevligare o sitta här ute än klädkammaren. jobbar på ba. själv då?

Hej Vinägermamman! Jag har följt din tråd och jag vill bara säga att jag är så imponerad av hur du kämpar på! Jag har också haft utmattningssyndrom 2ggr och vill bara säga att håll ut, det blir bättre! Jag har efter några år långsamt klättrat tillbaka till min (tycker jag, skarpa) hjärnkapacitet. Är stresskänsligare än förr, men tankeverksamheten är tillbaka. Jag kunde inte prata sammanhängande, betala med kontokort eller läsa klockan när det var som värst. Jag tror på dig!