Senaste kommentarerna i forumet

Jag blir ledsen att läsa din upplevelse om läkarbesöket.

Vi vill ju berätta lite för våra doktorer (se även min tråd) men vågar kanske inte säga det rakt ut: "jag har problem med alkohol. Snälla hjälp mig!". Eller "Just nu är jag oroad över min lever. Har läst så mycket tråkigt, att jag vill veta hur det ligger till!".
Och hennes attityd verkade ju så naiv! Hon kan dricka lite under helgerna… men VI KAN INTE, vi dricker FÖR MYCKET FÖR OFTA.

OK, man skall passa sig för olika råd, men om jag vore dig skulle jag boka telefontid med SAMMA läkare (min erfarenhet är att de tar en mer på allvar om man återkommer än om man påpekar om att man vill byta doktor), och säga i telefon: Jag har funderat på vad du sa, men att jag är väldigt orolig i alla fall (kan spetsa på med att säga att jag har läst en hel del i en alkohol-forum och har ångest), och önskar att du beställer blodprover (basalt: leverstatus, TSH, d-vitamin, B12, ferritin).

Lycka till!

Tiden går. Det går bra. Lite sug då och då. Dricker riktigt kall vatten ibland om släcker törsten ur flera synvinklar…
Min man tog en öl igår, men just då var det helt ok och jag var inte sugen.

(Rött vin och goda ostar kan jag väl drömma lite om!)

Jag går ju på diet, speciell VERY LOW CALORIES, mera proteiner (men inte mera fett). Energin tas från ketonkropparna istället för från kolhydraterna. Lämnade urinprov idag och allt är korrekt (ketoner finns 3+); lämnade blodprov också men avvaktar resultat. Endokrinologläkaren följer upp tätt, jag har nämnt för honom att jag förra året gjorde ett bra uppehåll med OH i flera månader, och att jag åter hade börjat dricka igen "lite för ofta/mycket", ja, ni vet, jag sa det inte rakt ut: "Hej, jag dricker tyvärr FÖR MYCKET FÖR OFTA!".

Läste om "nyare" former av ätstörningar , jag tror jag passar i alla rutor, fast i olika perioder: i perioder äter och dricker för mycket (hetsätsstörning), och i perioder som denna koncentrerar jag mig för att följa en diet väldigt strikt (ortorexi), och träna 4-5 pass /vecka (olika träningar: spinnng, zumba, pilates, kick-boxing, lätt löpning, styrka med hemma-redskaper som elastiska band och stolar) (träningsnarkomani).

Tja, från det ena till det andra, men för att det skall vara en sjukdom skall det vara kopplad till ångest / funktionsnedsättning osv, och det känner jag inte just nu.

Skojade lite, inte kan vi dricka lite bara för att min lilla läkare sa att det gör inget om jag dricker lite på helgerna?

Välkommen hit! Jag känner igen mig själv i mycket du skriver... det är jättestarkt av dig att ta tag i allt nu, att skaffa samtalshjälp fastän du är rädd för det! Jag tror att vi är många här som känner igen oss i det du skriver - att man efter ett tag "glömmer" och tror att man kan dricka "normalt". För mig har forumet hjälpt mycket, dels i att vara helt ärlig och sätta tankarna på pränt, man kan gå tillbaka och läsa och man får även bra feedback. I början läste jag även i timtal dagligen, när jag läste andras historier och kände igen mig blev det svårare att blunda och tro att man inte har några problem med a. Sen är det en förrädisk "vän" som nästlar sig in överallt, bra att ha så mycket stöd som möjligt.
Det blir lätt att man sparkar på sig själv, framför allt i början, mitt råd är att minnas tillräckligt av ångesten för att få dig att fortsätta söka hjälp och gör ditt bästa i att lägga resten åt sidan. Du kan i te ändra på det som hänt, du kan bara ändra på idag och framtiden. Ge sig en stor klapp på axeln att du sökt hjälp! Stor kram

Det var mina tips i Bollans tråd. Missade ett kommatecken efter Krumeluren. Precis, ersätt med nya bra minnen och vardag. Det byts ut så sakteliga. Försök att släppa de jobbiga tankarna. Bara låta dem passera. Jag tänkte, inte nu, jag håller på att bli nykter så den där tanken, känslan får jag hantera senare. Mindfulness är bra för att skingra tankar som dessa. När de kommer, fokusera på något, se det, lägg märke till hur det ser ut, färg, form, smak, lukt, ljus, ljud. Koncentrera dig en stund så passerar det där självplågande surret i hjärnan.

Ha så trevligt!

Hej Leverjag! Tack för svar och pepp och styrkekramar! Jag behöver det. Och jag behöver verkligen påminnas om att lämna det gamla bakom mig och gå vidare. Men det är svårt när så mycket just nu kretsar kring att bryta gamla dåliga vanor. Det faller sig naturligt att gamla destruktiva minnen gör sig påminda. I kväll ska jag i alla fall fira ett födelsedagsbarn och skapa nya, glada a-fria minnen med tårta och ballonger. Och kanske lite B12... Styrkekramar tillbaka! Ska kolla Krumelurens tips också.

Din kropp säger nog till om det är något fel och då kanske det är läge för prov. Jag har ätit b-vitamin, d-vitamin och magnesium tillskott under hösten/vintern. Bra mat, rent vatten och motion, lite dagsljus är det vi behöver egentligen.

Kram

och jag litar på den lilla flickjäntan/läkaren.
Jag lyssnar på min kropp och den mår bra och jag behöver inte de där proverna för min fysiska kropp, för det har min läkare sagt

Eller hur, nu kan jag ju dricka lite grann emellanåt för det har ju min läkare sagt att det gör inget.

God morgon! Gick och la mig vid ca ett i natt. Kvällen va bra. Ganska intressant att se när andra blir berusade. Jag tyckte det mest va pinsamt.
Jag bara låg i sängen och mös när jag insåg att jag kommer må bra och va pigg i morgon och dom kommer va sega och ha ont i håret.
Sov som en tok i natt. Idag har jag lite små ångest. Eller jag kanske mest är pirrig i magen för jag ska jobba kväll. Har svårt att slappna av när jag vet att jag ska göra något. Men ska bli skönt att komma tillbaka till jobbet ❤️

Alltid bra med meditation för att hitta tillbaka till sig själv och inre lugn.

Kram

Känner igen det där. De är så stressade nu att ingen lyssnar på patienterna längre. Du hade behövt proverna. Det var det du kom för eller hur. Tycker du ska höra av dig till dem. Man kan ju mäta ganska många olika indikatorer på missbruk och påverkan på levern... Du vill väl veta hur det är nu? Jag skulle ringa och berätta att jag blev nekad prover som jag var där för.

Stå på dig eller välj att lita på henne
Kram

Tror att det är jättebra att registrera precis de tillfällen och känslor som triggar suget för att hitta strategier att undvika, rida ut eller stoppa dem förberedd! Visst är det skönt när det vänder och man börjar må bättre!

Kram

Idag var så dagen då jag var till vårdcentralen för hälsokontroll inklusive leverprov i grannkommunen.
Jag hade bytt Vårdcentral för att slippa göra proven här i lilla samhället där alla känner alla.

Jag möts av en liten flicksnärta, asiat, norsktalande och förs in i ett litet litet undersökningsrum.
(Jag hade ju sett framför mej en äldre erfaren manlig läkare som sitter bakom ett skrivbord och lugnt frågar mej lite om min situation.)??

Ja vad vill du, jag sa som det var, och hon förbereder provtagning, hm när var det du slutade, 29 december.
Fast jag drack 6 st 3,5-or i fredags.
Jaså men då är det ingen idé att vi tar något leverprov idag för då är levervärderna lite förhöjda så du kan komma tillbaka om 1 - 2 månader om du är orolig. Levervärderna är alltid lite förhöjda men det är inget att oroa sej över om man dricker normalt.

Så pratar vi lite om min kosthållning och min hälsa och hon säger att, ja men då så behöver du inte oroa dej.
Nej du behöver inte oroa dej över din lever sa hon minst 5 gånger.

Hon sa också att det gör inget om du dricker lite under helgerna.

Det blev som en Antiklimax.

Tack för det, vilken uppmuntran att hålla mej nykter. 250:- för 5 minuters "undersökning" :((

Jag har minskat i tid också och det går med tanke på hur jäkla mycket pengar som förut gick till alkohol. Grattis till lägenhet! Låter som du vet vad du vill. Härligt!

Kan du inte skriva saker om dig och ditt liv och ta upp ämnen som intresserar dig? Upplever att du mest är förbannad på andras sätt att skriva här och att det blir det enda du skriver nu. Har jag fel?

Jag är nyfiken hur det går för dig med att bli fri alkoholen. Hur lyckas du? Vad fungerar för dig? Hur går dina tankar på vägen mot dina mål? Jag menar det verkligen. Det är sådant som jag tycker är intressant att läsa om, för det ger mig alltid något nytt att tänka på. Tycker det är det som är forumets styrka, att vi kan känna igen oss eller inte och lära av andra som skriver, i den mån vi läser olika trådar.

Hoppas allt är bra med dig och ser fram emot nya inlägg om dig och dina funderingar.
Kram

Känner igen det där med obalans och vara skakig. Huvudvärk hade jag ganska länge. Sova mycket är bra! Du läker sakta. Ge dig tid. Tänk vad länge alkoholen har fått bryta ner kroppen. Det tar tid. Nya leverceller utvecklas först efter ett halvår lästa jag någonstans. Men varje dag du är nykter ger din kropp en liten tid att rensa och läka.

Etanol är ett nervgift som även bryter ner muskelceller. Det brukar märkas i armar och ben som svaghet och dålig blodcirkulation. Huvudvärken ger med sig efter några veckor men se till att du dricker mycket nu och ta gärna vit B12 extra. Vanligt att de som slutar lider av vätskebrist och brist på vit och mineraler. Kan kollas upp med enkelt blodprov på VC.

Krumeluren skrev nyss tips till Bollan som du kan titta på. Finns många bra tips här. Det gäller att bestämma sig och ta till alla knep som går för att avstå den första tiden. Brukar bli mycket lugnare efter ung en månad. Släpp tankar på gammalt. Fokus på nu och nästa dag bara. Ångesten bleknar när vi inte dricker alkohol som skapar ångest rent fysiskt.

Styrkekramar!

Jag har missat ditt inlägg som du skrev igår. Såg det först nu, beror väl på att jag själv skrev ett nytt inlägg samtidigt så jag såg inte att något nytt hänt i min tråd.
Ja visst är det bra att jag inte behöver lönejobba så mycket längre, nu när jag inte dricker så behöver jag ju inte så mycket pengar ?
Stor kram ?

Hej! Jag har just läst dina inlägg och fastnade för det här: "Det är inte svårast i början för mig trots sug och abstinens utan det svåraste är när minnena börjar blekna och jag tror att jag kan dricka lite när jag varit duktig så länge." Så är det verkligen för mig med och det är när minnena börjar blekna som jag trillar dit igen. Och sedan börjar det om med ånger och självförakt. Jag tyckte att det var fint det du skrev om barnen. Fortsätt så. Jag önskar att mina föräldrar eller andra vuxna hade vakat lite över mig när jag var yngre. Jag skötte också studier och arbete, men under ytan pågick något som ingen verkar ha velat ta tag i, inte ens jag själv. Tre nyktra veckor är ju toppen! Vad bra det måste kännas. Tyvärr har jag ingen erfarenhet av AA. Jag har valt en annan väg, men jag tror säkert att AA är väldigt bra. Hej så länge!

Jag fick ett fint meddelande en morgon nyligen på väg till jobbet. En polis och blåskontroll!!! Min värsta ångest och mardröm sedan en tid tillbaka. Men jag var inte orolig, jag var glad och nykter, till 100% ingen fara! Fick dock inte blåsa men såg det som ett fint tecken från universum.
Tack!

Bra jobbat Bollan!
Skillnaden att åka till jobbet nykter och åka till jobbet bakis med allt vad det innebär är enorm!
Beröm dig själv! Unna dig godis och goda drycker, långa promenader och nyktert mys i soffan. Utan skuld och oro. Och snart kommer våren?
Kram orka

Nu har det gått några dagar sedan jag skrev här på forumet och jag har inte riktigt hunnit komma ikapp med vad ni andra har skrivit. Hej Krumeluren! Hur har det gått för dig? Tyvärr har jag inga tips till dig i nuläget, eftersom jag sitter i samma sits som du, men jag har tagit ett första litet steg genom att kontakta en mottagning där man kommer i kontakt med en samtalsterapeut. Jag har bara precis börjat, så vi får se vad det ger. Det första intrycket var i alla fall gott! Vi pratade bland annat om hur man ser på sig själv och sina val och vad man bestämmer sig för att göra. Att man väljer och att man inte behöver göra så stor grej av det. Hjälp vad flummigt. Det lät bättre inuti mitt huvud. Kanske kan jag formulera det lite bättre längre fram. Vi får hoppas det.

Nu har jag i alla fall inte druckit på över en vecka och det har gått bra. Jag var till och med på en AW med jobbet i fredags och gick hem a-fri klockan sju. Det var nog första gången i mitt liv! Jag är annars alltid den som håller på längst och lockar ut andra på "dåligheter" (ja, så ser jag på mig själv, vilken härlig självbild - allt är mitt (eget) fel!). Hur som helst känner jag mig förvånansvärt skakig, jag sover mycket och vaknar med huvudvärk varje morgon. Dessutom oroar jag mig för vad förra lördagens händelser kommer att få för konsekvenser för människor omkring mig. Och det är det här som jag är så förbaskat trött på - att gå omkring med ångest och avsky mig själv för saker som hänt på fyllan. Dessutom är jag just nu mer än någonsin rädd att jag har skadat mitt kropp och min hjärna. Känner mig så konstigt ofokuserad och fumlig. Tar mig i kragen och går vidare. Ett steg i taget. The only way is up!

Välkommen Bollan!
Du har helt rätt, hjärnan är inkörd i fel hjulspår. Och när man fortfarande dricker så fattar man inte riktigt hur inkörd den är. Men det går att ta sig ur. Jag slutade den 9 maj.., men det har varit lite krokigt. Jag börjar könna mig mer säker nu. Hur som helst sluta är det bästa jag har gjort. Ångesten är inte längre kvar. Och man blir ner nöjd med sig själv. För att lyckas ersatte jag med a-fritt. Vissa vill inte göra det, men jag kunde behålla mina vanor (el ovanor) utan att berusa mig. Måste antagligen jobba med vanorna, men de har lugnat sig lite av sig själv. Jag har också försökt göra saker jag tycker om och att leva i nuet... En utmaning om man ägnat år att planera o organisera.
Och för mig har skillnaden mellan nu och tidigare misslyckade försök att sluta varit att jag inte börjat om när det gått dåligt, utan direkt igång med goda vanor direkt.
Hjärnan k ommer ur alkoholdimman och det är så skönt. Lycka till!

Dag 2
Har nu lyssnat på mindlys hypnos om att minska drickandet! Inga demoner än så länge! Försöker tänka positiv, äta o dricka bra! Äter mycket vitaminer! Nu ska jag göra det här!

Första natten jag sovit en hel natt på evigheter, vaknade tidigt och kände mig utsövd vilken känsla.
Håller med dig nyckelpiga ger så mycket att läsa här och hämta styrka från er andra.
Har börjat skriva ned saker som triggar igång suget för att kunna förbereda mig och kanske undvika att snubbla
Men mycket går på min vana att stressa av med vin så igår efter jobbet så kom ju tanken på ett glas vin, men lyckades få stopp.
Så nu ännu ett stapplande steg och väljer att vara nykter idag.
Så styrkekramar till er alla som kämpar

att om man byter ut ordet "alkoholist" i Etanoldrifts oändliga tirader om hur dessa är mot tex valfri etnisk folkgrupp eller sexuell minoritet så kallas det " hets mot folkgrupp"
Så ursäkta mej men jag tar mej rätten att bli förbannad.