Senaste kommentarerna i forumet

när han väl öppnat upp utan A. Jag tycker du ska börja. Ger du honom förtroende utan A kommer han också våga. Kom igen! :)

Har också barn med funktionshinder, och har samma tankar. Mina vänner har jag dock slutat att träffa för att tiden inte finns. Jag saknar inte det direkt, har ett socialt jobb, men orkar inte vara social när livet går i 200 km/h och alla krav och måsten.

Jag slutade i somras men började igen. Tänkte "jag kan minsann vara måttlig". Men nej. Jag har slutat igen och det går ganska okej. Ville vara "måttlig" igår igen, men det spårade ur igår. Så nu är jag här igen, dag 1. Är trött på alla som säger hur jag måste leva mitt liv. Bäst att ta tag i det själv.

Välkommen hit!

Bra jobbat! Du är så målmedveten, känns verkligen att du tar det här på allvar och som ett livsprojekt. Keep up the good work!

Jag ska ge min syn på alkoholfritt vin och öl. Min åsikt och hur diskussionen gick på forum om då jag slutade dricka. Min åsikt är att du tänker helt rätt då du håller dej borta från det så här i början. Pellegrino är bra, vi köpte en Sodastream för bubbelvatten. Jag undvek sånt som påminde om vindrickandet, öl har aldrig varit min grej. Jag blrjade förresten med strikt LCHF samtidigt som jag slutade med alkoholen, det blev en hel livsstilsförändring som funkade för mej.
Efter kanske ett år eller så provade jag alkoholfritt vin. 0,5 klarar jag att dricka utan att få sug. Diskussionen på forum var nog så att man skulle komma bort från vanan för att inte trigga men jag vet inte. Allt är individuellt. Nu köper jagibland en flaska vin, tex till jul och nyår. Blue Nun har ett gott pärlande vitt vin som jag köper i mataffären. Vårt systembolag har skaffat ett ganska stort utbud av alkoholfritt, det är ju "inne" att inte dricka alkohol :) Ginger Ale köper jag ibland och Tonic Water, det blir lite sting!

Du är klok och vet nog vad du klarar. Men detta funkade för mej, som dom sjunger i reklamen.
Ha det så bra!

Det är jobbigt att inte somna. Nu 6:e natten i rad, somnar runt 04-05, går upp runt halv nio. Det är som att alkoholen slipat ner min förmåga att somna. När jag hållit upp ca tre veckor kommer sömnen sakta tillbaka. Har insett att en orsak till att jag hamnat här är min självmedicinering. Om än så lite A så somnar jag inom bara någon kvart. Problemet är att det inte tenderar att bli så lite A. Tvärtom har det under åren blivit mer och mer. I kväll drack min fru ett glas vin, och jag kände stanken av alkohol från henne flera timmar efter hon hade tömt sitt enda glas.
Avtändande. Också för att jag tänker på hur jag sjäv luktar de kvällar jag leker med A.

Att du missat tråden är nog eftersom jag tills idag hade min tråd i delen "dricker jag för mycket", men flyttade den hit. Jag menar, vem försöker jag lura? Det vet jag väl redan att jag gör! :) Tack för ditt peppade inlägg. Känns bra just nu, men jag är på min vakt. Inte ens en vecka än.

Har följt din tråd, men jag ska ärligt säga att jag varit dålig på att lämna avtryck i de trådar jag följer. Känns överflödigt ibland eftersom de mer erfarna alltid kommer med bättre råd. Men vi har väl alla nåt att bidra med antar jag, nya som erfarna. Vi är jämngamla du och jag och mina dåliga vanor började nog på riktigt under studietiden. Då kunde man ju i princip dricka närsom. Det va alltid en fest att gå på. Men festerna har liksom aldrig varit dragningskraften för mig. Det har jag nog inte förstått förrän nu i efterhand.
Jag har som sagt följt din tråd sen du startade den och jag lovar att jag ska lämna kommentarer i framtiden :) Kram

Jag drömde väldigt mycket om alkohol hela första veckan. Kram

Har helt missat din tråd, ville mest bara säga hej och välkommen. Det är en bra tråd du har, reflexiv.
Kom ihåg att inte sluta skriva bara för att det känns lättare.
Tror det är bra att kunna läsa sin egna historia, både i med och motgång. Fortsätt med din ärlighet mot dig själv. Det kommer bli bra detta!

Mvh studenten

Du skrev nåt om "självsnällhet" i min tråd som jag glömt svara på men som jag har funderat väldigt mycket på i efterhand. Det tror jag många av oss som har problem med A är väldigt, väldigt dåliga på. Jag har försökt med att vara snäll mot mig själv de senaste dagarna och du har helt rätt! Allt blir mycket lättare när man ger sig själv lite kärlek istället för att man klankar ner på sina brister hela tiden. Skriver även under på det du skriver om att ta hand om sig själv stärker självbilden och att det ger en inre trygghet. Som sagt, klok:)

Hoppas du ger dig själv mycket kärlek nu i vad jag förstår det som svåra tider för det förtjänar du verkligen och tack för alla peppande rader du skrivit till mig sen jag blev medlem. Styrkekramar till dig kloka, fina leverjag!

Jag antar jag min gärna processar mitt beslut på nätterna när jag sover (den lilla sömn jag får). Tror även det kan bero på att jag har varit extremt aktiv med att läsa på forumet det här dagarna. Det är nog även därför jag inte har nåt sug att tala om just nu.

Jag fick under dagen en kort kort stund ett kraftig sug som sköljde över mig då jag var i en stressig situation. Tanken som kom var att det är ju faktiskt helgdag imorgon och såna dagar brukar ju innebära alkohol, men lika snabbt gick tanken över då jag kom på att jag bestämt att jag skulle gymma ikväll. Det mår jag ju faktiskt bättre av. Träningen hjälper jättemycket. För träning och va full och bakis är liksom varandras motsatser. Det ena är hälsosamt och det andra destruktivt. Iallafall mitt sätt att dricka...

Tror någonstans det hjälpt mig mycket att läsa om er som tagit en kväll med A och ångrat sig och känt att det va så onödigt. Det ska jag tänka på när det "riktiga suget" kommer. Det glädjer mig också enormt att när jag läste om ditt (Viljas) och Leverjag:s kvällar inte fått er att trilla dit, utan snarare att ni blivit starkare i ert beslut. Jag är jätteglada för er skull och att alla de som jag läst har gjort det verkar vara åter på banan. Inte för jag trodde nåt annat eftersom vi som hittat hit är vinnare:)

Det ger mig dock ett skönt lugn i att det snarare verkar vara så att så länge man är aktiv här på forumet och vill det här (leva nyktert) kan ett snedsteg tom stärka en, Inte för att jag på nåt sätt skulle se det som en "ursäkt" för att dricka. Ja, ni förstår nog vad jag menar:)

En kort hälsning innan sömnen.

Vilken träningsvärk idag!! Kände nästa influensasymptom.. Ganska initiativsvag idag. Ingen rolig familjemedlem. Lite inåtvänd igen.

Mycket att jobba med i huvudet. Framtiden, planering i stort och smått och då kommer vi eller nej, men hur blir det då. Blir alldeles vimmelkantig. Han säger inget. Bara är med på det - att vi flyttar isär. Som vanligt får jag svara på alla frågor själv och se till att lösa det praktiska om det ska hända något...

Sisyfos. Ja, som jag skrivit tidigare är det annorlunda nu och inte prestation och mål. Det är mer allvar och ärligt, för lång tid och för mig och det märks nog. Har fått nog av stress och fick mig en rejäl tankeställare. Livskrisen kryper närmare och därför mer på allvar, tror jag. Tack, vännen för de orden. ?

Vilja, din ungdomlighet och sätt att skriva gör att jag känner mig äldre. Komplimang alltså! Du skriver fantastisk och jag undrar ofta vad du gör om dagarna. Psykolog eller terapeut, något med konst, litteratur... Rådgivning. Kollar aldrig ålder på folk här... :-)

Jag tycker att det är just det att träna självacceptans och självkärlek leder till att "se bättre ut" också. Se sig själv bättre och det ser även andra. Ja, det där med gränser och att stå upp för sig är svårt ibland. Tycker att när jag ger mig själv tid och snällhet går det bättre. Men en samtalsterapeut och övningar i praktiska livet behövs nog också. Det gäller att hinna tänka efter innan man/jag reagerar. I alla fall behöver jag det när snabba människor pushar på. Gör mycket av vana och frågar mig inte om det var vad jag verkligen ville. Det är nog bra att träna på. Vad vill jag egentligen. Kommer jag vilja detta om fem dagar? Ger jag mig det jag behöver bäst nu? Kanske börja och avsluta dagen med att reflektera över situationer och reaktioner och hitta nya strategier?
Jag känner en kvinna som bestämde sig för att alltid säga nej, oavsett och gjorde det länge, som en del i hennes process. För mig är att ta hand om mig och min kropp ett tecken på att jag mår bra och att jag också stärker min självbild när jag gör det och då blir det lättare att agera starkare som då blir ett ytterligare stöd i den inre trygghet. Skriv gärna hur du tänker... :-)
Tycker yogan hjälper mig mycket! Det är bara att vara i sig själv, som man är, utifrån sina förutsättningar men ändå göra något som stärker och läker. Det är som att ge sin själ lite tid och kontakt.

Godnatt vänner och en stor kram till dig Zorro
???

Och välkommen:)!

Jag är så färsk här på forumet att det känns konstigt att välkomna någon ny men känner igen mig mycket i din text att jag ville lämna några rader. Vi är båda inne på dag 5 och även jag hade ett längre uppehåll som jag bröt och det fick mig att gå tillbaka till gamla rutiner (dricka varje helg). Även jag började känna att alkoholen för första gången påverkade mig fysiskt och tycker suget dämpas bäst av fysisk aktivitet.

Jag har har insett vilken nytta man har av att skriva av sig om sina tankar och problem, men framförallt läsa om andras framgång och motgång. Det ger en ett annat djup och förståelse och det gör det svårare att lura sig själv när den värsta ångesten väl släppt efter senaste fyllan och man förhandlar med sig själv om att det skulle va gott med ett glas. Jag hoppas att du kommer känna detsamma som jag gör och ser med spänning fram emot nya inlägg från dig:)

Det är klart att det känns för jävligt när man misslyckas. Men jämför hur det var innan. Drack du inte ändå mer då? Så häng kvar här, ta stöd och minska på drickandet.Det fungerar.

Nu när du har talat ut så finns inget alternativ till nykterhet. Kör på!

Håll det under kontroll nu ikväll. Svarar också ordentligt i morgon. I morgon är en ny dag. Jag och många av mina vänner med sunda a-vanor (som jag hade då) drack bara vatten efter 00:00. Ett litet tips och om pojkvännen dricker mer och öppnar upp kommer du även ihåg vad han säger.

Ser fram emot ditt svar imorgon ?

Tack för dina svar holistic :)
Ja, jag är stressad. Jag blir alltid stressad när jag dricker. Försöker tänka på att även om det känns dåligt ikväll så kommer det kännas bättre imorgon ju mindre jag dricker. Fortfarande bra intag av vatten. kram

Vad har du för satt för alkoholgräns? Försök att hålla dig till den även om det känns svårt i stunden. Försök att inte gå all in. Jag ska gå och lägga mig nu men jag svarar imorgon.

Är det bara du och din pojkvän där eller fler personer? Du ska aldrig känna att du behöver dricka bara för att han gör det. Känner du dig tillräckligt berusad nu? Om du gör det så kan du kanske ta någon alkoholfri drick istället. Du låter lite stressad. Försök att andas djupt och ta det lugnt.
Kramar

.

Hej Lever jag!

Jo det var trevligt att fira jul med familjen och fira nyår med kompisarna. Hur har du haft det? En alkoholkonsumtion på 10 glas per vecka har ingen större påverkan på mitt välbefinnande. När jag drack 30 glas per vecka mådde jag fruktansvärt dåligt. Jag led av depression, ångest och sömnsvårigheter. Jag trodde att det berodde på yttre faktorer men det berodde främst på alkohol. Jag vill aldrig någonsin må sådär dåligt igen. För tillfället har jag ett riskbruk som kan utvecklas till ett missbruk. Jag vill därför hitta andra strategier för att hantera stress och ångest.

En annan anledning till varför jag vill minska på alkoholkonsumtionen är på grund av vikten. Jag tränar för att må bra och äter nyttigt för att bibehålla vikten. Jo jag har höga krav på mig själv och jag har insett att det är skadligt för hälsan. Tack! Jag ska läsa igenom aquas boktips. Ja jag testade yogan. Det kändes svårt i början och jag kände mig lite rastlös. Mot slutet gick det bättre och jag kände mig lite lugnare vilket var skönt. Detsamma!

Kram

Behöver också träna mig stel. Det får bli mitt nästa mål.
Ja, Leverjag! Eon av tid - det är ju så det är när man ser på hur det var. Har läst lite i din Vickantråd. Det finns en skillnad tycker jag. I tankar och reflektion. Det kändes som det var lite mer mål och prestation då. Nu en annan reflektion. Ett lugn! Men du var en fantastisk forummedlem även som Vickan! Är så glad att du finns härinne.

Hej xoxo!

Det går helt okej. Ibland känner mig jag omotiverad och ibland känner jag mig motiverad. Hur går det för dig? Tack! Jag har varit ganska smal hela livet tills jag åkte på en lång utomlandsresa där jag gick upp ganska mycket i vikt. Jag vet att jag inte är tjock men jag skulle föredra att vara lite smalare.
Tack för motivationslistan! Jag ska spara den. Något som motiverar mig är psykiskt och fysiskt välmående, alltså att vara glad och pigg. Bra tips. Jag ska skriva en motivationslista där jag inkluderar olika aspekter.

Kram

... som jag ser det inget att förlora och allt att vinna? Jag har planerat att gå på ett möte på lördag! Tror verkligen det är något bra ...

Har inte varit så aktiv på forumet de sista dagarna men trots det har det varit bra dagar för min del! Har varit inne på forumet flera gånger varje dag dock och konstaterar att aktiviteten är fortsatt hög ;)

Efter ett par turbulenta första dagar sen jag slutade med alkohol behövde jag dock vara "lite för mig själv" och bearbeta min situation, väg framåt etc. Har ärligt talat känt mig lite "egoistisk" här men det har varit nödvändigt för min del.

De 3-4 första dagarna var utan tvekan de mest ångestfyllda och hemska dagarna jag någonsin upplevt och dit vill jag aldrig igen. Sjuk abstinens, grym ångest och just då klart begränsad framtidstro. NU, efter snart 11 dagar utan alkohol, känner jag mig däremot extremt motiverad och 100% inställd på att aldrig dricka alkohol igen. Kanske lite märkligt är att jag inte haft något direkt "sug" även om det emellanåt känts lite "tomt" utan ens tidigare livskamrat och bästa vän (NOT). Påminner mig dock OFTA om hur lätt det kan vara att falla tillbaka i gamla vanor.

Var på återbesök på alkoholkliniken igår fick konstaterat att mina leverprover var bra och lämnade faktiskt in den ångestdämpande medicinen jag hämtade ut tillsammans med sömntabletterna. Vi bestämde att jag inte behöver komma tillbaka mer men däremot har jag en tid på måndag med en psykolog/beteendevetare som jag ser fram emot med "blandade" känslor - även om jag inser att det givetvis är positivt. Det var min lokala vårdcentral som ordnade detta på 1,5 vecka vilket jag tycker är bra gjort ärligt talat (trodde sånt skulle ta längre tid).

De sista dagarna har gått snabbt vilket känts skönt och jag har varit kombinerat promenader och lätt träning med lite jobb och aktiviteter med barnen då det ju fortfarande är jullov. Har även "röjt" hemma och varit på återvinningscentral med kläder och saker jag inte använt på länge (kändes väldigt skönt att få bort detta av någon anledning). Har även börjat sätta mig in i meditation/mindfullness (TACK Vilja för inspiration) och bestämt jag skall gå på ett första AA-möte till helgen (TACK Ebba för info och engagemang). Någonstans har jag fokat på att hitta en väg/livssituation som är hållbar över tid - och det vet jag att vägen med alkohol inte är och då finns det ingen mening att fortsätta på den vägen ...

Har fått en ny drog - S Pellegrino mineralvatten - som känns lite lyxigt att dricka av någon anledning. Har kombinerat detta med grönt te och än så länge har jag inte vågat/behövt testa a-fri öl/vin. Lite osäker på a-fria alternativ som substitut till "the real shit". Känns lite som att man fortsatt gör sig påmind om hur "gott" det är med öl och vin och man inte kommer ur de gamla banorna riktigt. Vad säger ni? Dessutom är de flesta produkterna inte helt alkoholfria utan kan innehålla upp till 0,5% - inte mkt men ändå.

Avslutningsvis, för denna gången, gäller fortsatt - VILKA FANTASTISKA MÄNNISKOR DET ÄR PÅ DETTA FORUM !!! Humor, värme, glädje, stöttande, lätt för nya att komma in i gemenskapen, tips/råd etc. Detta har gett mig mer än jag någonsin förväntade mig och (förutom min egen övertygelse att göra "rätt) det viktigaste stödet på vägen framåt. Hoppas och tror att även jag skall kunna stötta andra och bidra här på samma sätt som många av er gör - så värdefullt för många som behöver hjälp och stöd! TACK, TACK, TACK.

PS: Leverjag - saknar ärligt talat ord för hur jag skall tacka/beskriva dig. Hoppas verkligen du får ut lika mycket av detta forum som du ger. Blev som jag skrev aldrig riktigt orolig för dig trots "incidenten på Nyårsafton" men har noterat du har en utmanande tid framför dig i ditt förhållande. Finns inget enkelt i att separera även om det i slutändan ofta blir bra (lite som att sluta dricka alkohol ;)). Följer dig och hoppas det blir bra för dig hur än utkomsten blir här.

Nystart, det hade kunnat vara jag som drack ur fyra flaskor samtidigt. Hyfsat bra på mått o matte i vanliga fall men skulle också haft problem med att beräkna volymen i flaskorna :-). Eller kanske inte i flaskorna, men den mängd som slank ner i strupen.
Leverjag, tack för dina ord. ja forumet blir som en slags självterap men om man inte är ärlig... Då är det ju bara en slags fortsättning på alkoholistbeteendet. Hur som helst så är det slut med det nu. När man skriver blir det så uppenbart på nåt sätt att man försöker försköna sanningen. Nyttig insikt tror jag.
Ja farmor, vi har nog kommit en bit på väg båda två. Vi får jobba vidare här tillsammans helt enkelt. Ärliga!
Och ja, jag har haft mer sug nu än de senaste månaderna. Att dricka socialt är en farlig väg att gå. Dricker fortfarande inte hemma (när det nu inte måste drickas upp slattar) men det är en jäkla tur det just nu annars hade det varit lätt att fortsätta. Kan absolut inte måttlighetsdricka här Just nu är inget socialt inplanerat . Om nåt dyker upp får jag ta en allvarlig funderare på om det inte borde vara a-fritt några veckor till så jag kommer in i det igen.