Senaste kommentarerna i forumet

Jag jobbar på att ta hand om mej själv, sömn, bra mat osv osv, men den där sabla ångesten ger inte med sig.
Har fått en låt som fastnat i skallen och vår på repat 24-7.
Driver mej till vansinne. Nånting, har ingen aning om vad, i just den låten är så oerhört ångestskapande för mej.
Låter helknäppt va?

kan man inte se det som det käre Maharion? Din (och min) styrka finns där inne som ett frö, förut kanske den styrkan var större men den har man har ju på något vis krympt med allt alkoholintag och medföljande självförakt.
MEN - vi kanske nu kan göda vår inre styrkan i form av gott omhändertagande - dvs att träna i små steg på att klara av jobbiga känslor som ångest, trötthet och uttråkning eller vad det kan vara. Det går att leva med de här känslorna som du skriver utan att marinera dem i sprit och jag tror vi blir starka när vi umgås med dem. Tack för dina tänkvärda ord i min tråd. Sköt om dig och kram!

Du är så hård mot dig själv, jag kan tycka att det är bra för det motiverar oss att inte göra samma sak igen men samtidigt är det farligt då alkohol är både den kortsiktiga lösningen på ångest och samtidigt den stora boven som skapar ångest.

Önskar att du är lite snäll mot dig själv, en sak i taget. Du är självklart en fantastisk människa oavsett din historia, du har haft dina skäl till ditt beteende, ibland slumpen, ibland medvetet för att fylla ett behov. Du är värd alla chanser att gör om och göra rätt, vad det nu innebär för dig? Det viktiga nu är att du ser att du har en framtid, för det har du, det har vi alla, möjligt inte enkel sådan eller självklar, men den är betydligt lättar att forma nykter utan ångesten från alkohol.

Så kom igen nu, var snäll mot dig själv du behöver all kärlek du kan få just nu.

Kram!

Dagenshjälte blir du, det du skrev är så fint och klokt. Gör mig så övertygad om att jag valt rätt väg denna denna gången.
Så kram för du gjort min dag

Mina fina underbara medmänniskor här. Livet är bra och det är härligt med skidåkning. Takterna sitter i och nu lättare, starkare och mer välmående är det än bättre!

Fick en liten lugn egen stund nu och uppkoppling, så passar på att skriva lite här.

Det är intressant hur hjärnan första kvällen associerar till ett glas vin. Vänner vet inte vad de ska bjuda på men alkoholfritt gick bra. Just det första mötet med vinet bredvid och tillfället skapade lite arbete i hjärnan. Jag har upptäckt att det är det första mötet med erbjudande och tillfälle med alkohol som utmanar. När det första beslutet är fattat så lugnar allt ner sig. Dagen efter i solen. Folk tar drinkar, öl, vin och starkare saker och det ser skönt ut, vid första anblicken. Sitter med min son och beställer en A-fri öl som släcker törsten bra. Tittar mig omkring och ser jakten, mobilerna, pluffsigheten, påsarna, rödlätta ansikten hos föräldrar som åker skidor med barnen. Läskigt att de ska ut i backen. Läskigt att de inte är närvarande. Jobbstressen, måsten och till och med semesterritualer ska hållas! Ritualerna för väldigt många innefattar vätskestationer med alkohol. Det är synd om människorna som stressar igenom livet, tänker jag. Det är som en ständig flykt. Bort från? NU...?

Jag har haft så skönt och mysigt med samtal med barnen. Jag är där i samtalet med dem. Skrattar, njuter och det finns ingen stress. Jag behöver inte jaga tillfällen med alkohol och inte heller jaga bort efterdyningar av alkoholen. Jag känner mig hel. (Tårar nu. Glädjetårar)

Restaurangbesök och bjudningar med fördrink och efterdrinkat och fan vad det retar vissa och det blir så jobbigt och vad ska man bjuda på och det blir en konflikt tror jag för de som dricker. Det blir märkbart att det dricks en hel del. När jag ser hur de andra mår dagen efter med röda ögon, skakiga händer, och jakten till dagen är slut då man får dricka igen. Alla aktiviteter som ev innebär bilåkande går väljs bort. Allt detta gör mig bara starkare i mina val. Jag ser hur det styr våra liv. Våra barn och alla ungdomar har andra förebilder att välja på nu. Vår äldsta sa att hen minns när vi drack. Alla var frånvarande. När pappa slutade var det skönt. Då kunde man snacka med honom och nu finns även jag igen. Vad hemskt egentligen! Alla de tillfällen då de vuxna försvinner in i dimman så fort de får chansen. På semestern som kanske är enda tillfället då barnen verkligen kan få vår tid, vår fulla närvaro och uppmärksamhet för en gångs skull: Vad gör vi då?!! Lämnar dem än mer! In i dimman så ofta det går. Vi har ju semester! Semester från vårt liv, våra barn och oss själva??

Jag reagerade mycket på vännernas oförmåga att samtala. Nyktra finns inga samtal, då är man trött, sluten, bakis, stressad över saker som behöver fixas, saker som missats, förvirring och glömska, ovillig och sluten i ångesten. Onyktra är de glada och sociala men då handlar samtalen om att hävda, tävla, döma, jämföra, berättiga och upprepa sina sanningar. Det slog mig att de är kvar i samma bild av livet och sig själva sedan ungdomen. De slog mig att det inte ställs frågor, lyssnandet lyser med sin frånvaro, fula tankar och risk för missförstånd ökar i takt med alkoholintaget. Det är inget kul. Jag har massor att tala om och mycket jag vill lära av andra. Jag saknar det "goda samtalet".

Jag tänkte att här inne finns människor som jag gärna vill samtala med. Nyfiket, ödmjukt, erfaret och omtänksamt delar vi funderingar om livet, själen, våra sorger, smärtan, humorn, njutningen, kampen, sökandet, tvivlet och ångern. Det handlar om konsten att leva och om sökanden på vägen till en hel själ. Jag upplever (som flera nämnt här tidigare) att här finns bland de mest intressanta, modiga och klokaste människor jag mött!

Freddie, Vilja, LenaNyman och Muränan -en jättepuss till er. ? Tack för länk. :-)

Det är skönt att leva, att ta beslutet att välja bort alkoholen varje gång. Det öppnar vägen för insikt och massor av annat gott i livet!

Stora kramar till er alla.? Var rädda om er!
Ses! :-)

Vilket härligt inlägg! Tack för det!

Tack för uppmuntrande tillrop, Maharion, tack för ditt långa inlägg och Alma Amanda.
Har knappt sovit en blund alla tankar far runt..
Nu en kopp kaffe och igång med lite jobb :-)
Vi hörs
Kram

för det hopp du förmedlar. Det jag vill förändra är att hitta in i någon nykter gemenskap där min äventyrslusta kan komma till uttryck :-)

Så härligt att höra av någon som lyckats, det inger så mycket hopp.
Så sätter mig här en stund och lovar mig själv att dit skall jag också
Så tack för styrkan du gav till denna snöiga dag

Så himla härligt att läsa din tråd, du sprudlar av energi och det gör så gott i hjärtat att det går bra för dig...... Nu kör vi vidare på det nya goda livet vettja! Kram på dig!

Jag har sopat undan spindelväven som samlats här i filosofiska rummet.

Har tänt en brasa och ägnat en timme åt att läsa gamla inlägg och reflektera över vad som har förändrats i mitt liv under fyra år av nykterhet.

Det finns ingenting negativt med nykterhet. Ingenting! Jag saknar aldrig alkohol. På pluskontot finns desto mer. Det största plusset är att slippa osäkerheten (vad sa jag? Hur var jag?) för att i sakta mak lära känna mitt verkliga, nyktra jag.

Jag känner mig stark och klartänkt och har väldigt mycket energi och beslutsamhet. Sådant som förut verkade ouppnåeligt bara GÖR jag. Har startat eget företag och börjat måla. Det är ingen big deal. Varför inte, liksom. När man blir nykter och har läkt finns det oceaner av tid att ägna åt roliga saker.

Mina relationer har förändrats till det bättre, blivit rakare och öppnare. Men några vänner har nästan försvunnit ut ur mitt liv - de jag brukade dricka mycket tillsammans med.

Så om någon av er där ute fortfarande tvekar om ni ska lägga av med alkohol eller inte säger jag bara - gör det!!! Det finns inget, inget att förlora (förutom suparkompisar). Ditt vackra, starka inre jag väntar på att få komma fram när alkoholdimman skingras! Resten av ditt liv ligger framför dig - oförstört.

Slå dig ner här i filosofiska rummet och fundera på saken. Katten spinner och det finns kardemummathe i kannan.

Kram från (inte längre så) Nynykter

Du skriver i min tråd att du vill bryta den onda cirkeln, det är en av dina drivkrafter, det är bra du har viljan, det är grymt bra! Har du funderat igenom vad det är som får dig att dricka utöver själva ångesten och skiten som A isig skapar? Vad är det som driver dig till att dricka för mycket? Vad är det du längtar efter som får dig att bröja dricka och vad är det som får dig att inte kunna sluta? I helgen var det att fira, var det legetimt skäl eller finns det något annat som får dig att vilja detta? Du behöver inte svara mig, mest dig själv om du inte redan har gjort detta. Tror det är bra att skala löken och hitta de där inre drivkrafterna.

Detta hälper mig att gå vidare, vet inte om det kan hjälpa dig, hoppas att du hittar det du behöver för att forsätta ett sunt liv.

Lycka till och kram!

Bra man du har! Bra att du tar hjälp och att du har så bra vänner som inte ifrågasätter! Två veckor, vinsterna har redan börja komma, du sover bättre, vaknar med som du säger "fräsch i tanken, utsövd, ingen ångest, inga minnesluckor", visst är det fantastiskt!

Blir så glad för din skull. En rejäl klapp på axeln! Du är bäst. Nu en vecka till, du är så värd att forstätta må bra.

Bra jobbat och grillchips är väldigt gott.
Jag tror begäret kan hitta på alla anledningar att a skulle vara lösningen och det enda som man vet är att ingen är sann.
Kram och hoppas du får en fin dag

Så härligt när man ser att man faktiskt är en fantastisk människa, bortom ruset.
Önskar dig en bra dag och njut av dit nya jag/ kram och en dag till

Mina nya morgonrutiner, ut med hunden och sen kaffe och läsa här. Blivit som mitt sätt att hämta kraft till dagen att dela med och motgångar er, är min biljett till ett bättre liv.
Bor så att AA inte är något alternativ för mig annars tror jag att det vore något för mig, men har föreslagit mannen det som reser mycket.
Tror inte han går dit men det är ju hans val och försöker att inte ta på mig hans problem utan låta han välja själv.
Är stressigt på jobbet just nu, så visst hoppar spöket fram och viskar vin i örat. Känns som om det blir lättare för varje gång att stoppa, men vet hur skört det är.
Försöker behålla bilden av de första vita dagarna skakig, svettig, hjärtklappning och en ångest som man nästan kunde ta på.
Sen dagen när man vaknade och njöt av att sovit och mådde bra.
Man skulle kunna stoppa känslor i en burk, ta fram och känna det skruva på locket och ställa till baka på hyllan. Som mormors skafferi med syltburkar, man öppnad och kände lukten av hallonsylt, lukten av sommar mitt i vintern
Vilka kloka beslut man kunnat ta då.
Så väljer att vara nykter i dag/ kram och styrka alla hjältar

Ja det gör vi! Tack att du är med!
Kram!

Åh så bra att du nämnde detta! Det stämmer på pricken med mina anledningar till alkohol. Inte så ofta fysiskt 'lonely' men psykiskt.
Du gav mig en nyckel här, tackar dig så mycket!
En annan sak jag lärt mig är att det är svårt att bara ta bort ett oönskat beteende. För att lyckas krävs att man ersätter beteendet med ett annat, mer hjälpsamt beteende.
Ha en bra dag, vit sådan!

DU har ett tungt lass kära Norskan. Jag har lärt mig att "det går att äta en hel elefant om man tar en liten bit i taget". Så små små steg i taget o i lagom takt så det inte blir övermäktigt!
Önskar dig en dag lite lättare än igår!

Hupp Hupp! Nu tar vi en dag till!
Kram!

Blir så ledsen att läsa dina inlägg, hur du mår och hur ont du har Jag tror en bra inställning är att sova så mycket du kan, att kroppen får återhämta sig - ta en dusch, kanske en nypa luft och sakta men säkert återvänder livet och du orkar lite mer. Bra att du börjat på en lista - det har jag också gjort - saker som jag inte orkat med för att jag varit för bakis - baka, lära mig nya recept, plantera blommor m.m.

Vi finns här för dig! Kram

Tack för det rådet. Det hade jag inte ens tänkt på. Det är ju mycket socker i alkohol och det är vanebildande. När jag skär ner kommer jag att vilja ha annat socker. Det är ingen kris men ens kropp är komplicerad och litar på att den får det som den förväntar sig. Jag har lätt för att gå upp i vikt.

En annan sak som naggar mig är att jag kanske vanedricker därför att jag är trött, ensam och inte har något annat speciellt att göra när jag kommer hem efter en tuff arbetsdag. Inom AA pratas om "HALT" som ett varningstecken dvs att vara hungry, angry, lonely and tired. Jag är när jag kommer hem runt och efter 19:00 känner jag alla av dessa tillstånd förutom angry. Situationen blir som ett ekorrhjul. När man är trött, hungrig osv har man inte mycket ork att förändra situationen. Frågan är vad jag kan förändra för att bryta det mönstret?

Ja ibland behöver man kanske bli sådär skraj för att vakna upp. Alkoholångest är inte roligt!
Läser och hejar på Skriet, starkt att du sa Nej!
<3

Sovit som en klubbad säl igen. Intensiva drömmar men inte obehagliga.
En vit dag i taget, nu tar jag min femte dag. En utbildningsdag väntar, skönt att slippa att samtidigt grubbla över varför jag drack så mycket. Nu kan jag bara lyssna o lära utan störande brus i skallen.
Fin dag till oss alla som kämpar här i detta nu! <3

Heja dig Zinga!!
Grillchips var väl ett utmärkt alternativ!? (Nu blev jag sugen?)
Jag vet vad du menar med att man inte riktigt vet vad det egentligen som drar, är det avslappning man behöver, är det faktisk alkohol som hjärnan vill åt, eller är det nåt annat? Tror du är på god väg som frågar dig själv det! Och tror att det var jäkligt bra att du inte drack, annars hade det antagligen gjort dig nedstämd och besviken längre.
För mig har det vart svårt att vara lite mer som Alfons Åbergs farmor, och acceptera att saker är lite tråkigt ibland. Man glömmer lätt att det är en del av livet. Ledsen, deppig, skitdagar, det kommer man ha med eller utan ett glas vin. Igen, jättebra jobbat, hoppas du känner dig stolt och ger dig en klapp på axeln när du vaknar imorgon?