Senaste kommentarerna i forumet

Tänkte precis på dig jag också. Har själv haft lite mycket o inte orkat läsa o skriva så mycket här. December är ju lite jobbig, med glögg, fester och hög stress. Högrisktid helt enkelt. Hoppas det går bra. Jag håller mig väldigt måttlig. Hur går det för dig?

Slå inte på dig själv. Det tar tid att bryta vanor o beteendemönster. Jag kör a-fritt. Har vanorna kvar men förblir nykter. Använd inte det här som en ursäkt för att börja om med dåliga vanor. Förlåt dig själv och gå vidare direkt. Ju löngre o fler nyktra perioder du har så blir det bättre.

inte klarade helgen - jag missuppfattade och trodde du tänkte på den kommande... Du - jag tror att när vi trillar dit igen reser vi oss starkare för vi vet ju mer säkert då att dit vill vi inte igen.. Du har väl fått känna på ångesten - depression och det där självföraktet som kommer smygande och vi vet ju att det är a-aset som bär skulden - bort med aset och vi mår bättre och sover lugnare och ja allt positivt kommer fram - det vet vi ju ! Så Ztark det är inte ett misslyckande utan en erfarenhet rikare ..

Välkommen farmor! Tycker absolut att du ska stanna här på forumet. Det är svårt att sluta när man druckit så mycket som du gjort ( och jag gjort). För mig funkade det rätt lätt att avstå 2-3 dgr, men sen var det kört igen. Och då blev det nästan mer. Liksom du drack jag för att hantera tröttheten. Min trötthet hade fysiska orsaker. Tror absolut att detta gjorde att det var lättare att fastna., Jag bytte mot afritt... Inte lika gott, men man vänjer sig och för mig var det nog nödvändigt. Hade så många vanor och sätt att lugna mig där a var inblandat. Att byta mot a-fritt funkade då rätt bra. Kunde få mitt vin i soffa o till matlagning, men det var a-fritt.
Mitt råd är: räkna bara de lyckade dagarna o på det igen direkt nu. Det blir bättre o bättre när man får ihop flera nyktra dagar. Och man mår bättre också. Värt ett försök alltså.

det är inte så att jag supit utan jag har sedan dryg vecka tillbaka en influensa som inte är att leka med...feber trött och VÄRK i hela kroppen - gör inte många knop ... Så gulligt att. Ni tänker på mig -det värmer och vad är det du säger Ztark ,,,, klart du kommer att klara helgen du om någon är ju en kämpe det har vi ju alla läst om här ! Upp med hakan - det här fixar du !!! Jag är snart på benen igen och skriver av mig här - just nu är det bara SOVA , kram till alla krigare

Vi gillar samma saker, du och jag Leverjag. Fast jag gillar själva fiskandet också. Jag har börjat sjunga i år efter långt, långt uppehåll och att träna sånt som jag tycker är kul. Övar mig på att vara i nuet och att njuta av det jag gör nu. Inte helt lätt, men skönt på nåt sätt när det funkar. Har varken lust el tid att dricka längre. Gör annat som varit ogjort, men prioriterar också mig själv. Konstigt hur saker kan ändras. Vi är så många som har jäktat oss igenom livet och påtagligt många här som inte tar hand om sig själva. Skönt, Leverjag att du könns stabil. Är det annorlunda för dig nu än förra gången du slutade? Jag tycker att jag har ett helt annat tankesätt den här gången än vid tidigare försök när målet varit att dricka normalt... Har en helt annan inställning till vad som är normalt nu och vad som är bra. Inte i närheten av vad jag tyckte tidigare.

Det låter jättefint Leverjag, det är sådant vi tycker om och som vi saknar som vi strävar efter att komma tillbaka till, att få bestämma själva och inte låta A djävulen styra.
En dag kanske du både sjunger och tecknar igen ?

Tänk va stolt du kommer vara när du vaknar i morgon! "Jag klarade det, att dricka lite mindre än vanligt" Tänk va skönt att vakna upp och inte ha sån där dum huvudvärk.

Det vore väl bra om jag nöjde mej med glöggen...Men nu är jag inne på andra vinglaset! Hur sjutton kunde det bli så svårt? Motivationen är som borta.

Vilket bra mål att kämpa för! Mina barn fick växa upp med en mor som inte alltid var "närvarande". De är alla vuxna välartade kvinnor idag och vi har ett gott förhållande men ibland tänker jag att de hade förtjänat bättre :-/
Bra att ta hjälp av psykolog! och skriv så mycket du orkar. Vi orkar nog läsa :)

Ja detta dåliga samvete och självförtoende som man gått och släpat på många år. Dags att slänga bojorna och gå vidare! Jag tror starkt på att energin och den sociala kompetensen kommer tillbaka bara man spolar kröken! Låt oss följas åt på vägen!

Jag ska ha en julfest hos mig under helgen. Jag bjöd några stycken och jag trodde att vi skulle bli runt 10 stycken. Men nu visar det sig att vi kommer att bli runt 20 personer. När jag arrangerar fester blir jag stressad och jag försöker bli lugn genom att dricka extra mycket alkohol. Jag blir aldrig för full utan jag brukar bli lagom full. Jag tänkte sikta på att dricka 4-6 glas men jag är rädd att det kommer att bli för mycket. När man festar och har kul med kompisarna tänker man inte på morgondagens bakfylla. Alkohol hämmar aktiviteten i prefrontala cortex som är involverat i beslutsfattande och rationellt tänkande. Det kan därför vara svårt att hålla sig till sin gräns när man väl har börjat dricka. Hur ska jag göra för att inte bli stressad och hålla mig till min alkoholgräns?

Jag blir också jätte lätt stressad eller kanske mest irriterad. Mot detta har A hjälpt bums och man kan bedövad luta sig tillbaka i soffan och småle åt hela skiten. Jätte jobbigt med kort stubin men som tur är har jag har ingen här hemma nu som behöver lida av mitt dåliga humör. Snart är set läggdags och i morgon en nydag. Förhoppningsvis en lite gladare :)
Har själv 2 flaskor champanj på översta kökshyllan. Har varit där i säkert ett år och på nåt sätt räknas de inte. Knappast drickbara mer ? Borde nog göra mej av med dem att jag inte får några dumma ideer..

Välkommen hit Farmor! Det är visst en mening med att vara här. Bröt själv för bara tre dar sedan och känns tryggt att inte behöva kämpa allena. Byt ut glöggen mot alkoholfri och häng med med oss. Tillsamman fixar vi det :)
Kram

Jag tror absolut det här är rätt forum. Om du sitter med en Glögg i kväll så är det helt OK!!
Vi har väl sökt oss hit av många olika andledningar. Några vill sluta helt andra vill minska
sitt a intag. Det jobbiga är när man känner att a inkräktar på den sociala biten och att man
missar så mycket på grund av a.
Håll ut!!

Mej hjälper det att tänka att jag blir starkare för varje timme! Bara inne på dag tre och håller mej sysselsatt hela tiden. När suget kommer tänker jag att det inte egentligen är jag som vill ha utan A-jäveln ? Försöker sova mycket och äta regelbundet.
Kul med virkning :) Hoppas gipset är fixat nu!

Jahaaa...2 dar utan alkohol. Men nu sitter jag här med glöggen, den räknas väl inte? Jo, jag lurar bara mej själv. Tror att jag skiter i det här med forum. Ser inte någon mening med det.

Vi kan vara vänner även om vi inte möts irl!!! Forumet här är så BRA alla kan bidra med sina råd
och erfarenheter. Känner igen mej med att ramla. Sen kan det hända andra saker också. För någon helg sen så gick jag ut och rökte,
min hund smet iväg utan att jag märkte de. När min man kom cyklande hem så låg våran hund på vägen
och en tjej med bil hade stannat och skulle precis ringa polisen.
Som tur var så var inte våran hund skadad, men de var nära.
När jag var berusad så hade jag ingen koll, fy vad hemskt och hon hade blivit överkörd.
Kämpa på en dag i taget.

Väntar på att mobila teamet ska komma och ge mig min medikament och sen kan jag gå ut med hundarna för en långpromenad.
Natten var skit, har inte sovit så mycket , en timme här och där. Fortfarande ont i skallen efter vurpan och tom i huvudet. Det enda positiva är att jag ska få en ny gips idag, så hoppningsvis kan jag börja virka igen.
Vad gör att distrahera er från A?

Hej!
Tack för länken om de 10 metoderna. Nu gäller det att implementera dem i vardagen. Vad kul att det går bra för dig.
Kram

I går kom min man hem med en flaska Champagne, hans snälla arbetskompisar tyckte han gjort ett bra
jobb!!!! Han ställde den i kylen bakom julmusten och mjölken, hi,hi.
Just i dag är de jätte jobbigt att ha a hemma!!!!
Så mycket går fel i mitt liv just nu, inte stora problem, men jag har ingen tolleransnivå och blir stressad för minsta lilla.
Nu ska jag fokusera på något annat än flaskan i kylen och ta en långpromenad!!

Va jätte bra, tur att jag har hund!!. Var min första jagte tanke, de blir flera långpromenader varje dag i både solsken och regn.
Sen blir de att lyssna mera på mindfulness och göra övningar.

Yoga var min grej också förrut. Gör solhälsningar sporadiskt för mej själv men alldeles för sällan. Borde gå med i nån grupp igen. Den totala avslappning som kommer i slutet av ett pass är underbar!! Att man blir vig och stark är ju också ett bonus :)

Jag kan också vara din vän :) Kämpa på! Vi stöttar varann!

Jag har lyckats fastna ;-) I nyhetsutskick per mail från en person som skriver om hälsa.

Denna gång gick jag in och läste lite noggrannare och särskilt om stress som vi nämnt härinne och då jag läser detta, slår det mig att alla dessa råd och insikter finns här i forumet i lite utspridda delar och platser, så för mitt eget minne så lägger jag till länken här. (Bortse från sälj av k-vit):
http://mryeah.com/stressa-mindre-10-bra-satt/?utm_source=sendicate&utm_…ätt

För övrigt har jag noterat att jag är lättare till sinnes igen och har tagit promenader till vattnet och övat mindfulness igen de sista två dagarna. Om det är vädret som ger mig energi eller övningarna som gör, vet jag inte. Jag vet att jag ger mig bra stunder som hjälper mig på traven i alla fall.

Jag känner att det är lättare i vardagen nu. Inget sug. Helgen var jobbig. Då saknas något fortfarande. Har inte vant mig ännu...

Yogat i grupp även ikväll. Män och kvinnor i olika åldrar och lika utmanande och nyttigt för oss alla. Jag tror verkligen jag är fast. Kommer att yoga resten av livet, tror jag. Dans, kampsport, bollsport och yoga. Det är roligaste aktiviteterna. Men yogan passar alltid, alla åldrar och former och är stärkande, läkande och lugnande så den får vara basen framöver. :-)

@ Sisyfos. Kan du inte bestämma dig för att 15-20 min i ditt schema varje dag, som är din tid som du ger dig själv? Sätt i lurarna och lyssna på guidad meditation/mindfulness. Testa två veckor och se vad som händer, vet jag!

@ Mick. Gillar havet. Att vara i en båt och fiska tidig morgon har jag varit med om mycket som barn. Kan förstå njutningen men tycker inte om själva fiskandet. ;-) Jag tecknade mycket som barn och sjöng. Det har jag tappat helt. :-( Ska se om det finns något kvar av det fortfarande. Annars älskar jag att gå i skogen. Helst en solig luftig barrskog med trolsk lava och mossa som lyses upp av solens strålar i små solgläntor. Älskar doften och färgerna. Eller åka längdfärdskidor i en skog som är vit, gnistrande, vadderad, vindstilla där alla bakgrundsljud är borttrollade. Att sätta sig med varm choklad och macka i solen på en långtur. Vad länge sedan det var! Allt sånt där tappas bort i alkoholfilret....

@ Konstnären. Så glad att du är nykter och kämpar på. Trasselsudd :-)) förstår precis. En månad före mig denna gång ;-) Jag följer din vandring vidare. :-)

@ Zorro. Vad ska jag annars göra med all energi nu när inte A äter upp den? ;-) då vet du exakt vilka tider och platser du ska villa bort dig själv alltså! :-) Så glad att du är här...

(Sorry för långt inlägg)

Styrkekramar och godnatt alla fina själar här inne ?

✨ Låt mig inte glömma. Ge mig mod, tålamod och styrka att förändra det jag kan och vill förändra. ✨