Senaste kommentarerna i forumet

Tack för det Sisyfos ska göra mitt bästa :)

Känns mycket bättre nu. Inte alls lika mycket ångest nu.

Välkommen hit! Du har hamnat på rätt plats tror jag. Och vilken fin människa du verkar vara när du skriver om din tjej o att hon nog har det jobbigt även när du är i den här fasen av ditt avslut. Var stark nu. Det blir bättre!

mitt mål är att kunna dricka måttligt. Att absolut kunna ta ett, två glas, men att förändra sättet att dricka, helt sluta vill jag absolut inte.

Tack alla ni som ställer upp på det här forumet. Jätte skönt att få skriva ur sig.
Känns tufft att veta att tjejen är så nere pga att jag inte kan ge fan i dricka. Hon mår väldigt dåligt utav de

Är också rastlös och orolig och känner att inget ger det lugn som alkoholen ger. Men sen började det förändras. Förut gav alkoholen ett lugn hela kvällen. senaste 1- 1 1/2 året har jag reagerat på att det där lugnet jag strävar efter varar kortare och kortare tid. Kanske en halvtimme-timme nu mer skulle jag tippa på. Sen ökad ångest, som jag då föraöker döva med mer alkohol. Jag var nykter en hel månad förra året och jag kände mig så stark då. Det var jobbigt men jag kände mig så mycket mer kapabel att handskas med min ångest då. Kände samma sak under 3 vita veckor denna sommar. Ändå föll jag tillbaka i drickandet trots att det inte gett mig något positivt. Båda gångerna jag varit nykter en längre period har jag börjat uppskatta saker jag tidigare inte brytt mig om. Det är som att alkoholen lagt sig som ett lock över allt och gjort det tråkigt och meningslöst. men sen kommer det tillbaka och det känns riktigt härligt. Är också ung tjej för övrigt. Hör av dig om du behöver hjälp och stöttning!

Hejja dig! Du verkar mottaglig och har förhoppningsvis kapitulerat inför insikten att du har ett problem att lösa. Du vädjar om hjälp, får det och tar emot den. Det vill jag påstå är ytterligare ett avgörande steg! Hoppas du kan sova lite bättre inatt.

Min mamma ville följa med på det öppna mötet ikväll kl 19.00 ska bli skönt så hon får se hur man har det. Tjejen och grabben kommer inte hem ikväll Heller. Förstår att det är jättetufft för dom också.

Ska på fest
Har bestämt mig för att inte dricka men är i valet och kvalet. Ser INTE fram emot en nykter fest, ligger hellre i soffan.
Så jävla osugen.
Hur tråkigt att vara nykter? Pissetrist

Hej!
Jag är också en ung och stressad kvinna som blir lugn av alkohol. Jag har skurit ner från 20-30 glas vin per vecka till 10 glas per vecka. På kort sikt blir man lugn av alkohol men på lång sikt ökar stressen och ångesten av alkoholen. Jag har insett att jag behöver hitta andra strategier för att bli lugn och jag har skapat en tråd i ämnet. Skulle du kunna dricka måttligt?

Tack för det

Bra val! Det GÅR över fast man ibland tvivlar. För varje gång du gör ett konstruktivt val stärks du och kommer närmre och närmre det liv du önskar. Jag tror det går snabbare än vad man tror bara man håller sig "right on track"! Var god med dig själv, tänk vad nöjd du kommer vara efter AA mötet. Smärtsamma saker som man utsatt sig själv och andra för får man ta "pö om pö" tror jag. Annars kan skammen över det bli en anledning till att dricka igen. En sak i taget i min nya melodi. Må gott!

Nu börjar ångesten släppa lite. Kommer och går. Har bestämt mig för att gå på ett aa möte idag med.

Hej! eftersom alkohol inte hjälper utan förvärrar och förstärker tycker jag att valet är lätt. Sen att leva därefter är en annan match, det håller vi nog alla med om som bär samma problematik. Bra att du går och får hjälp med bakomliggande orsaker. Vilken insikt du nått iallafall angående dina "ångestsjukdomar" och du skriver att du kanske aldrig kommer bli helt bra. Jag tror att ett steg i ett tillfrisknande är att acceptera vilka vi är, svagheter och styrkor och ta ansvar över vårt liv. Rädslan att klara av att bli nykter för att sedan kanske misslyckas tror jag du delar med alla andra som är beroende. Vi får försöka hitta sätt att hantera den rädslan och oron. Ta stöd av varandra, omges av människor vi litar på, göra saker som stärker självkänslan och självförtroendet.
Ha en lugn och skön helg och bästa lycka till!

Vilket underbart stöd det finns här, helt fantastiskt att vakna upp till alla dessa kommentarer! Tack till er alla verkligen! Bara en sån liten grej som att inte deppa ihop efter igår utan direkt ta nya tag- det hade jag aldrig tänkt på själv! Jag hade ältat gårdagen till enda och klankat ner på mig själv hela dagen, förmodligen imorgon också.
Ang ångesten så äter jag medicin och har gått i terapi i många år, just nu väntar jag på en ny kontakt. Har ett antal ångestsjukdomar och det är väl därför ångesten aldrig försvinner helt trots medicinering och terapi. Det är något som jag har svårt att acceptera, och rätt nyligen börjat inse. Att det kanske aldrig blir helt bra utan är något som alltid kommer att finnas där i högre/lägre utsträckning. Att jag tillslut föll för alkoholen känns rätt "naturligt" med min historia och problematik. Naturligt och så dumt och farligt för mig.
Jag dricker för att slappna av, stressa ner, för att bli glad, för att jag är uttråkad, för att få en kick... Men i slutändan ger det ju bara ångest. glädjen och kicken varar så mycket kortare än ångesten, ändå fortsätter jag att dricka. och det är väl det som är definitionen av beroende... Och är man beroende så ska man ju inte dricka, svårare än så är det ju egentligen inte. Och samtidigt såå svårt. Jag är rädd för att sätta ett totalstopp, rädd att det ska leda till att jag inte kan tänka på något annat än A och misslyckas. Samtidigt som ett klart och tydligt beslut känns lättare att hålla sig till än något diffust mål.. å andra sidan har jag ju förändrats sen jag gick med här och kört på att inte sätta upp ett högt mål med totalstopp utan kört på en stund i taget och påminna mig själv om fördelarna med att låta bli att dricka. De två senaste veckorna har jag ju ändå fallit tillbaka när det blir helg.. hur tycker ni att jag ska göra?

Ok fredagen gick bra utan a, blev lite galen framåt kvällen bara, men då gick ja o la mig. Alla runt omkring mig drack, men ja drack bara en 2.25% cider o vatten. Känner inget sug idag heller. Fast ibland när jag läser andras inlägg o hur mycket de dricker/druckit tänker ja att ja aldrig haft ett a-problem överhuvudtaget, men ja kan nog inte tänka så.

Håller på att tokig tror jag. Försöker att städa lite o tänka på annat

Det finns mycket du kan göra :)

1. Läs och skriv här.
2. Om du har någon att prata med, gör det!
3. Ring 1177 Vårdguiden- Alkoholberoende. Du får prata med en sjuksköterska och de svarar dygnet runt
4. Ta en lång promenad
5. Ät gott och drick mycket, alkoholfritt förstås. Du kan även prova att äta något sött. Alla dessa förslag gör att du dämpar A suget!! (mättnad, du stimulerar drickreflexen och du sockerkickar på godis ist med alkohol).
6. Gå på bio eller se en film du tycker om.
7. Om du har oro för framtiden eller ångest över vilken situation du befinner dig i så försök att stoppa dessa tankar just nu.
8. Om du tänker att ovanstående förslag är jobbiga, vill skita i att göra någonting? Försök att dämpa även dom tankarna. Bara GÖR någonting, utan inre diskussion.
9. Du har säkert egna förslag som kanske fungerar bättre för dig. Gör DET då!

När jag är mycket orolig kan jag inte resonera med mig själv. Det ända som hjälper då är att GÖRA NÅGOT som får tankarna att vila och inte ge mig själv förhandlingsutrymme. Lugnare dagar är det lättare att se varifrån oron kommer och det går att resonera med sig själv på ett mer stödjande sätt.
Håll ut idag kompis. Ångest går över och det blir bättre. Jag lovar! Skriv gärna och berätta hur det går.

Usha har sån hemsk ångest.

Ja, kämpa på Drycker, samla nyktra dagar i december tycker jag. Må det bli fler nyktra än fulla. Då har du en bra avstamp för 2016. och fortsätt skriva, även om det inte alltid går bra!.

Jag känner så väl igen det där. Jag ville heller inte sluta. Men för mig höll det inte. Jag medicinerade med alkohol för att slappna av och kunna sova. Jag ville kunna dricka vin till helgen, på fester för att det är kul. Men jag drack helt enkelt mer o mer o oftare o oftare. Längtade så efter första glaset när jag kom hem. Det blev ohållbart! Så jag bestämde mig för att inte dricka hemma. Inte dricka för att koppla av.. Och handen på hjärtat... Jag drack ju inte alls längre av de anledningarna som jag trodde. Nu har det gått 7 mån och just vanedrickandet hemma klarar jag mig fantastiskt bra utan. Jag dricker i sociala sammanhang, men hittills har det varit mycket måttligt. Jag är ju långt ifrån säker på att det här fungerar, men tycker att jag nu har en helt ok inställning till drickandet. Mitt råd är att du börjar med en längre helt nykter period. Och om du dricker bara två glas. Tror att man behöver rensa hjärnan o kroppen från alkohol. Själv känner jag just nu inget behov av att dricka till helgen. Älskar att vara klar i huvudet och närvarande. Men tänk efter.., varför drack du portvin? Belöning? Avkoppling? För att ha kul? Och fundera över hur du kan ersätta det behov som alkoholen fyller. Jag har kört a-fritt för att ändå få känslan av fredag. Och du, man får ångest av alkoholen. Påverkar både kropp och själ. Sen tycker jag inte heller att du ska deppa ihop för att du drack. Ta nya tag direkt istället. Jag gjorde länge tvärt om, blev ledsen, skamsen o drack mer. Så ta du en annan väg.

Okej Zorro. Skönt att höra att allt går bra för dig. Vi behöver dig! Jag förstår att det går säkert i perioder att läsa och skriva här. Ibland behöver man tid till annat. Även jag önskar fortsatt lycka till och att livet som nykter får ett större och större värde för dig!!!

Hej Juno! Vilken seger och bra val att ta bilen till tillställningen. Vad skönt att till och med känna avsaknad av A. Låter som du bestämt dig! Du inspirerar mig. Jag har ännu inte vågat utsätta mig för liknande situation som du skriver om. Men när det är dags ska jag tänka på att det GÅR att avhålla sig och att det till och med kan kännas oproblematiskt. Tack och fortsatt lycka till!

Jag vill verkligen inte förlora min familj. Så ska göra allt jag kan för att inte dricka alkohol. Har hällt ut det lilla vi hade hemma

Låter som ett bra val, gör allt du behöver för att fortsätta vara nykter. Alternativet A är bara en väg utför!