Senaste kommentarerna i forumet

Jag kan se minst 13 års riskbeteende. Men inget som jag någonsin sett som beroende eller missbruk. 9 års missbruk nu när jag ser tillbaka. I den meningen att alkohol använts som avkoppling. 1 1/2 år när jag blivit medveten om det och kännt att det är ett problem. Tror det också är kopplat till att jag fått barn och ställer helt andra krav på mig själv och vad jag vill ge dem för uppväxt.
Finns mycket som hänt och gjorts under de här åren. Vad som lett till vad har jag ingen aning om. Det finns några saker jag skäms för rejält. Får se om jag får mod att sätta dem på pränt... nu finns dem i mitt huvud

Är det smaken eller ruset du är ute efter? Se till att inte ha hemma. Antabus så du inte kan dricka kanske?

RaniLee...

Vad du är stark. Fint med hundarna som ger dem mening. Kram och sov så gott inatt!

Å, det är så svårt med den där delen av oss som vill ljuga och smussla. Den andra delen måste verkligen vilja, för sin egen överlevnad och lycka och det verkar inte vara det lättaste att komma fram till..

Du kämpar på så bra och reflekterar mycket. Det gick ganska fort för mig med, ca ett år från att det var normalt till ett tydligt beroende. Men beroendet hade jag ju jobbat mig fram till under många, många år. Det behövdes bara lite extra och oftare så tippade jag över kanten.

Känns det svårt för dig att skriva om jobbiga situationer med A? För min del måste jag tvinga mig att se och minnas en del. Jag är superbra att förtränga sådant och minns ju heller inte riktigt. :-(
Vi vet att det bör utför om vi fortsätter, hur sugna vi än är. Som någon skrev här; Om det var nötallergi eller broccoli skulle vi fortfarande bete oss så då?

Kram på dig. Ännu en nykter dag
(Varje dag tänker jag på hur kroppen får en bättre chans att läka, städa ut och få ordning igen)

Läste om hypnos i 2 inlägg i tråden. Inlägg 40 och 41 som var ditt svar. Jag ska söka mer om hypnos. Låter spännande. Självklart kommer jag fortsätta skriva hur det går i min tråd. Men i din tycker jag det är dig det ska vara fokus på! :) Men lovar att jag kommer fortsätta följa.

Tack för dina uppmuntrande ord. Visst är det så att stanna upp en stund, helst med barnen, känns så rätt och viktigt. Och man undrar vad man håller på med och hur man prioriterar. Liksom, vad gör den där tiden på mötet eller vad det nu kan var om hundra år. Samma tid gör jättemycket för barnet och föräldern. Det händer grejer med dig!! ;-))

Göran besöker mig då och då men ger upp ganska snabbt, nu när jag visat ointresse för hans inviter ett tag.? Han kommer säkert på något nytt sätt snart, så jag ska inte sänka garden..

Ja, jag vet inte riktigt vad som är rätt och fel men är tillräckligt gammal för att vilja ha en mer bestående förändring och må bättre i mitt liv (oavsett A eller inte) och då tror jag på för min del att avslappning och kroppsövningar är det jag behöver och jobba med mitt inre lugn och närvaro.

Vet, du, jag är lite psyko. Idag köpte jag färsk fisk och stod i flera timmar och gjorde fiskpaket och rotfruktspaket som nu inte las på grillen, utan i ugn. Örter, lime, citron, olika löksorter, olika rotfrukter, färska röspättafileer och en syrlig örtsås till det. Barnen undrar nog vad det tagit åt mig ;-))) Jag blev så trött innan maten och tänkte verkligen att jag inte orkade men tog mig i kragen (lyssnade på extra nyhetssändningar under tiden) och gott blev det! Det känns bra att äta nyttig och god mat nu. (Även om middagen blir lite sen..)

Puss på oss som kämpar på så bra!

Etanoldrift

Såg din hälsning när du skickade den. Blev varm i hjärtat. Tack också för att du är du och delar med dig så stort till oss andra här på forumet. ?

Hypnos, Zorro.
Jag har laddat ner en app men läst att det finns många som behandlar alkoholmissbruk med hypnos och terapi. Man är totalt medveten men går in i ett väldigt avslappnat tillstånd och blir då mer i kontakt med sitt undermedvetna. Så du någon annans inlägg i min tråd?

Jag hittade flera terapeuter, företag som bland andra terapeutiska behandlingar erbjuder hypnos terapi för alkoholberoende. Testa att googla på det. :-)

Ljudbok och appar kostar en del. Det finns en som kostar knappt 300 som ljudbok/nedladdningsbar fil. När jag läst runt lite uppfattar jag det ändå att all behandling (mediciner, hypnos mm) är bäst om den kombineras med terapi-samtal. Om du inte dricker har du råd att testa som en investering till både välbefinnande och nykterhet.

Tack för dina fina ord och berätta gärna hur det går i forumet, så följs vi åt. :-)

Känner att det börjar bli lite väl mycket nöjdhet här. Måste påminna mig om vad detta beroende lett till i mitt liv. Får inte få för mig att läget är lugnt. Kommer försöka börja bena och skriva ner min historia. Iaf det jag vågar erkänna.
Börjar i nutid. Förra sommaren drack vi vin nästan varje dag. Efter semestern hade jag abstinens och ångest. Jag såg min syster, pappa och svärfar ha samma beteende. Vad får barnen växa upp i kände jag..Enorm ångest. Drog ner några veckor. Började känna att detta har utvecklats till ett beroende. Detta var ett år sen. Detta året gick det över styr...

Visst är det konstigt hur det svänger. Humöret alltså. Man önskar att receptet vore enkelt hur man hittar både lugnet och energin. Jag funderar mycket över det.
Idag stannade jag extra när jag lämnade barnen på morgonen. Satt med dom en stund extra. Struntade i att jag skulle bli sen till en kurs. Blev helt lugn då. Kändes så rätt att inte stressa. Och barnen blev också lugna. Kom glad t jobbet. Sen blev det en skiteftermiddag. Upp och ner. Tror du är så klok som känner efter och hittar det som ger dig kraft. Yogan, mindfulness. Tror sånt bygger upp en på djupet. Sen får man ha sina akuta strategier att ta till när suget sätter in... Du är en sån inspiration <3 kram

Hur länge ska det här jobbiga suget hänga i. Nu vill jag bli fri.... satt på kurs idag och på em började Göran tjata om vin igen. Som vanligt kom han med skamlösa förslag som att gå till nån restaurang i smyg efter jobbet snabbt ta några glas. Sen kan du köpa tuggummi sa Göran. Ingen kommer märka... lovar.
Den lömske skitstöveln. Vad är det för nån som uppmanar mig att ljuga och mygla. Börjar verkligen ledsna på tjatet nu...
Ska ta lite afri Glögg och se om min onda elaka vän tystnar...
suck!

Jag var ensam hemma igår och lite vin till maten framför teven kunde väl inte skada. Och det hade det heller inte gjort ifall jag hade stannat vid lite vin. Det blev mer som en gammal normal kväll. Jag förstår inte hur jag kunde dricka så mycket kväll efter kväll. Jag har känt mig bakfull hela dagen. Det är i och för sig positivt att jag har varit bakfull för då har jag i alla fall fått ner den toleranströskeln. Aldrig mer ska jag dricka så mycket men jag måste hitta på något när jag är ensam hemma. Eller bara inte öppna en flaska vin. Nu blir det flera helvita dagar hur som helst.

Vi kämpar för att bli fria. Fria från beroende och tvånget att dricka. Tack för kloka ord. Idag är det dag 17 för mig och det går bra. Har kommit igång med träning och försöker att gå och lägga mig i sänget tidigt med en bok. Sover ganska bra. Inte 100 men ok. Tycker att jag är trevligare mot maken nu och det verkar även han tycka, för det har blivit bättre i vår relation.

Mina föräldrar försöker bjuda på vin ganska ofta men respekterar ett nej. Jag måste stålsätta mig varje dag inför mötet med dem, då de gärna vill bjuda och att jag ska stanna någon timme. Är de INTE fulla kan jag stanna en stund, men annars går jag direkt. Klarar inte av dem utan att vara påverkad själv. Såren och oron från barndomen slår klorna i mig och jag får ångest. Blir ofta ledsen över deras sorgliga liv, men det är deras liv, inte mitt. Jag kämpar för att inte gå i deras fotspår. Jag vill leva ett aktivt liv, vara frisk, må bra, vara nykter, umgås med min stora familj. Om någon undrar varför jag träffar mina föräldrar varje dag, så beror det på att de passar mina hundar. De är nyktra på dagen och hundarna är deras liv. Det är de som håller dem nyktra till eftermiddagen, när jag hämtar. Utan mig och hundarna skulle de vara helt ensamma.

Kram till alla kämpar!

satte mig här för att läsa eftersom suget river och sliter i mig...onsdagar är det svåraste för det är så långt till helgen och man vill bara trösta sig med ett litet glas (ett halvt) och sedan bara häver jag i mig alldeles för mycket och så blir det varje kväll hela veckan för jag blir så besviken på mig själv och behöver tröst... Så har jag alltså hållit på - några vita dagar sedan det j-a suget som jag inte kan stå emot och så massor med vin i flera dagar utan att ha någon kontroll alls. Självförakt och misslyckande är svårt att känna och då är det lika bra att dricka ordentligt för allt är ju ändå helt kört ... Så har jag haft det - i flera år ! I kväll tänkte jag - jag tar ett glas är ju ensam hemma - ingen behöver få veta - behöver inte ens skriva om det här (!) så läste jag det du skrivit och känner så väl igen mig.. Så skönt att veta att jag inte är ensam i min kamp !! Alina - vi klarar denna dagen också - det blir min fjärde dag !!! A-aset skall inte få styra och vinna över oss - inte i kväll och inte någon mer gång! Vi skall klara detta ! Kämpa - kriga - drick the-- ät äpple vad
f-n som helst- bara vi håller oss borta från A denna j-a onsdag ! Kram på dig från Pippi

Jag ska satsa på att inte dricka något alls i kväll. Ska träffa en vän och äta en snabb middag ute och sedan gå på konsert. Har bilen med för att inte kunna dricka vin. Hon och jag brukar inte spotta i glaset annars. Men ute brukar det gå lättare som det verkar vara för flera här inne. Det svåra är när jag kommer hem. Men en enda kväll ska jag väl fixa. Den första av flera hoppeligen...

Efter dina uppmuntrande och för mig mycket viktiga inlägg i min tråd var jag bara tvungen att läsa din! Känner inte att jag är redo att kommentera eller ha några kloka insikter eller åsikter ännu, men känner igen mig i mycket. Tycker det är en enorm styrka att som du, återkomma efter en tids frånvaro och vara så öppen som du är! Det är styrka i det!
Jag kommer fortsätta följa din väg till ett bättre liv och kan jag på något sätt, längre fram vara med och bidra skulle det glädja mig mycket.
Inlägget i din tråd om hypnos väckte mitt intresse. Detta skulle jag vilja veta mer om.

Ja, mycket pengar går åt! Hamnar på ungefär samma siffror som du när jag räknar på det. Pengar, kilo/hälsa, familj är de tre viktigaste faktorerna och mina starkaste argument just nu. Motion har det väl varit sådär med tills nu, men ska ta tag i det också. Ser jag att vikten påverkas positivt vet jag att det kommer att motivera mig enormt!

Morgonen idag kändes riktigt bra. Men vet av tidigare försök att min magiska gräns som jag måste passera är just de där tre veckorna. Måste ha en plan för hur jag ska hantera detta. Men just nu handlar om att klara sig efter jobbet vid 17-tiden. Att ta sig direkt hem utan att passera en grön skylt. Nästa mål är att klara helgen. helgerna är ett problem. En jobbdag löser det sig naturligt.

Love you all ❤️

Vad starka och fina ni är!! Glad att läsa om funderingar och framgångar här. Verkligen.

Kram och pussar

Ha en fin dag Leverjag <3

Uppvaktad=uppvarvad

Svängningar

Igår var det en bra dag igen, efter två usla. (Ledsen, orolig, nedstämd, allt i moll även med promenad och meditation) Jag fattar inte hur det kan svänga så i mig. Jag har nog lönge varit så, nör jag tänker efter. Funderat om jag är bipolär tom med tidigare. Finns väldigt många grader och varianter. Haft sådan extrem kraft och energi i perioder och sedan tomt, tömd på allt. Skitjobbigt. Vet att hormonskiftningar påverkar mig mkt. Ljuset spelar in också.

Ja, vi är nog väldigt olika gällande vad vi får av ruset och hur vårt beroende fungerar. Min man är sådan som bara slutar med snus och alkohol utan större våndor. Han bara slutar. (Så avis!)

Holistic, tack för inlägg. Läste allt under första länken och läser det inte riktigt som du. Läkarna vet fortfarande väldigt lite om hur det fungerar i hjärnan. Det är mycket experimenterande med ämnen och hur de slår på mani, depressioner mm. Jag läser det som att depressioner gör att folk börjar dricka och att drickande kan leda till depressioner. Två olika ursprung och läkarna missar ofta detta. De rekommenderar att behandla beroendet först för att se om depressionen kvarstår. Det står också att man borde först kolla värden och utesluta att andra obalanser och orsaker finns som vitaminer, hormoner, skador, stress, chock, sorg, sömn mm. Idag vet man att långvarig stress också orsakar fysiska skador även i hjärnan och leder ofta till depressioner. Men det som är svårt är att behandla rätt och utifrån ursprunget. Inte ens samma ursprung och diagnos fungerar lika på oss.

Jag tränade som en tok förut och man får mycket endorfiner men upplevde att jag var uppvaktad ändå. Nu jobbar jag med mer lugn och har promenerat mycket. Vet ni att forskare för många år sedan ser att vi lär oss och tänker bättre när vi går (gärna med rytm). Detta kan mätas i hjärnan! Sedan är ju joggning/motion fantastiskt för hälsan och motion vet man idag är en av de få aktiviteterna som bidrar till nybildning av hjärnceller. Yoga är en annan. KI har gjort en hel del studier på medicinsk yoga och infört det som behandling för ryggproblem, hjärtproblem mm.

Fling, vi fortsätter promenera. :-) Etanol, så glad för dina kloka inlägg och långa nykterhet, Sisyfos med kloka självinsikter, konstnären med din känslighet som hittar din väg och skriver så rent och klart... Jag är känslig på så sätt att jag svänger rent fysiskt och har alltid gjort. Jag behöver stabilisera systemet så långt det går och hitta strategier för att leva med dem.

Hur vi än är skapta så har vi ett beroende som ställer till det för oss och får livet att bli ännu svårare. Det tar en tid innan belöningssystemet hamnar i balans igen efter alkoholmissbruk.

Har bestämt mig för att utbilda mig i något jag drömt om. Får göra det på sidan om jobb men glad för det och tror det fyller ut lite av all extra tid jag har nu utan A. :-)

Idag är också en lugn dag och jag ska yoga i grupp nu minst en dag i veckan. Inte Vinyoga, höstlöven ;-)) (Bra namn iofs att yoga bort Vinet i kroppen) Jag drömmer mer och börjar äntligen sova på riktigt. Det är lite som att födas på nytt.

Ha en fin dag alla här som kämpar! ???

För mig som äter setralin som är stämningshöjande tål jag väldigt lite alkohol, så för mig är det tvärtom. Nu sist jag drack blev jag hellustig av den kombinationen på gränsen till förvirring. I början skrämde det mig men liksom vande mig låter hemskt men beroendet tog över. Det där är nog väldigt olika tror jag jag har ju en låg sårbarhet i hjärnan. Vet ej. Må bra
Kramar Konstnären

Tack själv för det du delar. Blir glad när du skriver att du inte skäms, för det ska du ju inte. Jag är själv ganska ny här på alkoholhjälpen, startade upp för drygt 2 veckor sedan. Tycker som du att jag får mycket hjälp med att läsa andras trådar och på det sättet känna mig mindre ensam i mitt kämpande mot alkoholen. Så det är bara att fortsätta slåss för att bli en fri människa och slippa styras av spriten. Ha det gott och fortsätt som du gör med att stå på dig. Lycka till!

Åh, du. Kilona försvinner med alkoholen. Jag har redan gått ner över två kilo på två veckor och ändå ätit godis och druckit läsk och ätit mer mat än jag brukar. :-)

Beteende, Zorro

Det kan vi må bra av att titta närmare på. Det där med att vara helt ärlig mot sig själv är inte helt lätt. Vi suddar gärna ut och förminskar det som är otrevligt. För min del märkte jag att även här håller jag tillbaka. Fler som sagt att det är svårt. Men jag försöker tänka på det. Ett mycket bra steg är att läsa, läsa och läsa här. Otroligt många berättelser, nakna bekännelser och otroligt bra råd och vägval vi kan ta till oss (om vi vill). Jag har också funderat på AA eller behandlingsprogram eftersom jag tror att det är nyttigt att träffa människor och prata om sitt missbruk. Jag tror också att det ger stöd i längden. (Efter 3 veckor ;-)
I början får lan ju en kämparglöd och styrka att klara av de första dagarna och veckan, men sedan måste motivationen finnas på lång sikt.

Kanon att du är på väg att bryta upp med A! Det är inte normalt att dricka på morgon och varje dag. Vi blir sjuka till slut både i kropp ch själ. Varför skulle inte vi klara att leva ett liv utan A ständigt som de flesta andra? Klart vi kan, men våra tankar och vanor måste bytas ut och det tar tid.

Tänk vad pengar som går åt, vad kroppen slits, förhållande tar skada, vad tid vi lägger på A!!!
Jag räknade ut att i slutet måste jag gjort av med ca 700-1000 kr i veckan. Det blir pengar det! Kan lägga undan och ha till annat och kanske göra det där som man inte haft råd med innan...

Tränar du? En rask morgonpromenad. Utbyt mot ölen, kanske vore något. Värt att testa några gånger kanske? Träning ger endorfiner som gör att det blir lättare att stå emot. Drick mycket och var inte hungrig, då håller man borta mycket sug. :-)

Önskar verkligen dig bästa styrkan nu att hitta din väg ut ur detta! Ha en fin dag