Senaste kommentarerna i forumet

Söndag morgon och jag har varit uppe sedan sextiden och njutit av tystnaden. Jag hade en trevlig lördag med familjen och det gick bra utan a. Min dotter har fem barn och vi bor i en gammal -50 tals lgh med dåtiden lilla kök, så det blir lite trångt. Jag brukade alltid ha en BiB framme och stärka mig med "ett" glas för fem barn hörs, kivas, gråter, skriker och är lite överallt. Då stress varit min största trigger, kände jag alltid att jag behövde a för att mår bra, för att orka med alla barnen. Det har varit likadant när det varit deadline, personalbrist, ökad arbetsbelastning, så skörheten är hos mig. Familjen/jobbet har ingen del i mitt drickande, jag vet. Det har bara varit en anledning, en orsak för mig att ge mig själv tillåtelse att dricka. Det jag upptäkte igår var att jag var mer närvarande med barnen, med matlagninngen, i samtalen och jag mådde bra. Vi hade jättetrevlig tillsammans och efter middagen läste jag sagor för de minsta och dottern tog hand om en del av köksbestyren. Några gick ut med hundarna och alla hade det bra. Måste säga att även barnen såklart var lugnare när de fick den uppmärksamhet de ska ha, och vi vuxna inte bara pratade hela tiden med varandra. Vilket lätt hände efter några glas.

När jag blickar tillbaka kan jag känna mig lite sorgsen, över att jag tidigare valt att dricka när familjen varit hos mig. Hur mycket har barnen uppfattat? vad har de tänkt? och hur f*n tänkte jag? Ingen idé att slå på sig själv. Det som varit har varit och framtiden ska bli bättre utan a. Visst kommer jag längta och omvärdera mitt beslut tusen gånger om, men närvaron att få känna slår allt. Barnen har rätt att få ta plats och lev i en miljö utan a.

Tack Sisyfon och grattis till dina sex månader. Visst gäller det att minnas, att hela tiden påminna sig. Du är viktig för oss som är nya här <3

Tack för ditt inlägg, Leverjag. Jag är långt ifrån säker på att det här fungerar. Just nu gäller det att inte vara för social :-). Eller kanske att vara helt nykter i så långa perioder mellan varven, så att man inte får sitt sinne grumlat.

Tänker just nu på om hur livet skulle ha fungerat om jag drack som förra året. Inte bra alls, helt enkelt. För stressigt på jobbet och sjukdom i familjen... Precis allt som gör att man vill fly en stund. Men just nu kommer jag bara ihåg hur dåligt det fungerade att fly med alkohol. Jag blev "besatt" sv jobbtankar initialt. Gjorde stora planer i mitt huvud... Faktiskt ganska jobbigt. Sen äntligen hade jag druckit så mycket att jag blev sömnig och slappnade av. Då var jag full och försökte dölja det för familjen. Så det var eg inte alls någon direkt positiv känsla i detta. Och sömnen... Vaknade svettig vid 3-4-tiden. Trodde att jag var i klimakteriet... Men det var missbruket. Annars har det gått över. Vågade heller inte gå till läkare om jag blev dålig av rädsla för att missbruket skulle uppdagas. Magen gillade inte alkohol och jag kunde inte ta alvedon om jag fick ont. Så det gäller för mig att minnas detta nu.

Jag vet att jag tar en risk som dricker ute och att det kanske är onödigt eg. Å andra sidan så känns och kändes det lite tryggt från början att det inte behövde vara så definitivt. Jag behöver inte "stå för" att jag har problem med a och visa att jag misslyckats med det. Just nu gnager detta tankesätt litegrann. Eftersom det kanske är just det som jag skulle behöva göra. Men jag är inte där ännu. Så nu tänker jag såhär. Kanske kan det fungera eftersom jag inte gillar att vara full i sociala sammanhang och brukade ha god kontroll för att jag blev så dålig om jag drack för mycket. Sen känner jag heller ingen längtan att dricka. Kanske kan bidra till att det skulle kunna vara en framkomlig väg. Just nu vet jag bara att jag aldrig vill hamna där igen!!! Och om jag märker att det kräver att jag avstår helt så får det vara så. Älskar att vara klar i huvudet och kunna köra när jag vill. Det finns helt enkelt så mycket positivt med att inte dricka så jag vill aldrig hamna där igen.

Känner igen så mkt du skriver. Har också samma problematik med belöning- och avkoppling hemma. Ute och socialt har det inte varit några problem.
En fundering om "komma ut på andra sidan". Känns delvis som man gör det när man bryter vanor under lite längre tid. Å andra sidan undrar jag om det finns en andra sida eller om man helt enkelt måste acceptera att man lever med denna beteendeproblematik.

Jag var tvungen att dricka upp all tillgänglig a innan jag kunde sluta... Just det orsakade oändligt många återfall under åren eftersom det är svårt att göra slut på precis all. Och gjorde också att jag drack mycket precis nör jag bestämt mig. Förlåt dig själv för att du drack upp det som fanns där tycker jag. Du slutade i tid, se det som en seger istället. I det skede som du är i nu är det fullständigt naturligt att inte kunna hålla emot. Sen kanske du, liksom jag kan köra a-fritt. Mitt beroende var mycket beteendestyrt - och för mig blev det lättare när jag bytte mot a-fritt. Men det är också många som inte gillar a-fritt och att det triggar vanligt drickande. Man måste se vad som fungerar för en själv tror jag. Och vad som inte fungerar. Det får man lära sig genom sina misstag helt enkelt :-).

Ännu en helg utan alkohol. Tredje tror jag det är. Inte alls lika jobbigt dessutom fick hjärnan lite positiva kopplingar till hur utvilad och pigg jag känner mig utan vin. Äntligen några positiva hjärnfunktioner...
Men.... denna vecka har inte varit spikrak. Jag har haft ngra stora åtaganden med jobbet. Pratat på en stor konferens. Provade att ta ett glas bubbel dag 1 och blev girig på mer men åkte hem. Dag 2 var en superlång arbetsdag som slutade med en öl i baren. Hade egentligen tänkt åka hem men allt var så trevligt så jag kalasade på. Inte alls tvångsmässigt utan mer att jag ville. Dock hade jag kunnat byta ut vin mot alkoholfritt men gammal vana gjorde att det inte blev så.
Det hela ledde till att jag var bakis dan efter och min man blev orolig att jag hade tappat kontrollen.
För egen del var detta ändå en intressant erfarenhet. Jag fick se kraften av alkohol på hjärnan. Jag fick bekräftat att mitt beteendeproblem är kopplat till stress och hemmet. Det är då jag verkligen njuuuter av vin. Att vara ute i sociala sammanhang är alkoholen helt oviktig. Dels går jag ut max 1 ggn om året dels kan jag lika gärna dricka alkofritt.
Den riktigt stora vanan att bryta är beroendet kopplat till stress och avkoppling så jag kommer förmodligen sluta dricka hemma helt. Nu hade jag tänkt till jul men jag tror jag förlänger detta på obestämd framtid.
Nu kanske ni tror att jag känner mig misslyckad men icke. Detta experiment i socialt sammanhang var en viktig pusselbit för att förstå mig själv.
Sen har jag fortsatt vara spiknykter. Inte alls samma sug denna helg. Göran dyker upp ibland men blir mindre och mindre högljudd.
Dessutom är det helt otroligt hur mindre stressad jag känner mig utan alkohol trots att det är just det jag försöker dämpa med alkoholen....
to be continued

Du får guldstjärna för att du hindrade dig själv, och ytterligare en för att du delar och skriver av dig,, lår oss kämpa broder

Och var inte för hård mot dig själv nu. Förstår att det känns skit just nu men vägen mot förändrade alkoholvanor är väldigt sällan speciellt enkel eller rak. Ta med dig att du ändå kom på dig själv, hällde ut det sista och ångrade ditt drickande. Det är ett steg i rätt riktning trots ditt lilla snedsteg. Ge dig själv chansen och gör det bättre då.

Jag hoppas verkligen att jag en dag kan få känna det lugnet som du säger, har aldrig innan haft någon att prata med om mina A problem, det höll på att gå illa för mig ikväll.
Tack för ditt stöd ?

Som ni läste i föregående inlägg så skulle jag gå ut och gå, och det gjorde jag.
Tankarna snurrade hela tiden och suget blev värre, när jag kom hem var ingen hemma och jag skulle börja med middagen och tankarna på A fanns hela tiden, skönt att inget A fanns hemma tänkte jag.
Skulle börja med maten och rotade i kylen och då fick jag se något, bakom några syltburkar stod tre starköl (33cl) totalt bortglömda, tid och rum försvann jag svepte 2 st direkt och började på den tredje utan att tänka, sen kom en väldig ångest över mig, va fan håller jag på med, jag skulle ju inte, suget blev för mycket för mig, jag fick nu känna på A djävulens oerhörda kraft som aldrig förr.
Ångesten för misslyckandet gjorde faktiskt att A suget minskade och jag hällde ut resten och sen började jag gråta.
Min första vita fredag skulle bli förstörd för att jag skulle trilla dit på lördagen istället, fan vad usel jag känner mig.
Känns som jag svikit mig själv och er andra här, tack å lov så har det lugnat sig och jag hann inte bli full.

Se till vänner att ni inte har A hemma för då går det åt skogen ??

Vilka intressanta funderingar du har och verkar faktiskt kunna "sluta" fast du dricker. Det är intressant att följa dina inlägg och se hur du ändrar inställning, smak och känslighet. Det verkar ändå som man måste vara väldigt uppmärksam på att inte dricka för ofta och för mycket om man inte ska trilla dit.

Det är starkt av dig att under så lång tid avstå fast du dricker lite i sociala sammanhang. Vet inte om jag skulle klarar det. Har bara känt att jag måste sluta helt men det innebär ju också att det blir väldigt definitivt och livsomvölvande. Nu för du hela tiden en diskussion med dig själv och reflekterar.

Tack för läsning och fortsatt lycka till. Ses!

Tar ett tag innan lugnet utan a infinner sig, men håll ut. Det kommer. Bra att du kämpade emot. Nu kan jag ibland känna en sån glädje åt att jag inte måste stressa till systemet. Bara det lugnet... Sanningen är ju också att min kropp blir stressad av alkohol. Hoppas ditt lugn infinner sig.

Vet du... Det är nog svårt att tro, men det går faktiskt att byta ut mot a-fritt. Sen när man belönat sig, tröstat sig, varvat ned med a-fritt tillräckligt länge, så får man en riktig belöning i måendet. Det är så lätt att bli helt besatt av a just när man bestämt sig för att sluta. Har samma erfarenhet av det. A-fritt tror jag hjälpte mig så tillvida att jag kunde fortsätta med beteendet men utan ruset. Och på sikt blir allt bättre utan a. För mig 1-2 mån med dagliga tankar på a. Efter 2 mån bättre på att leva i nuet. ( sen återfall, en liten parentes). Och nu 6 mån senare mycket måttligt drickande i sociala sammanhang. Och en stolthet över att beroendet lättat. Sömn bättre, ångest borta. Idel fördelar helt enkelt.

Ja, du är tillbaka - det tycker jag att du ska fundera över. Återkommande besök på detta forum talar sitt tydliga språk även om man som jag, bara smög i kulisserna under några år, medan konsumtionen bara ökade, trots ibland relativt lyckade försök att hålla igen, kontrollera etc. Man måste hitta sin väg tror jag. Jag dricker i sociala sammanhang, men mycket måttligt då. Hemma går det inte längre att dricka. Så mitt svar är: lyssna på dig själv och det du vet om dig själv: Du har varit härinne tidigare med dina funderingar. Du vet nog ganska bra vad du behöver göra. Sen är frågan om du vill kämpa på. Ett liv utan fylla är ett bra liv!

Hmm jag är så glad att du skriver här. Känner mig nöjd med 6 relativt nyktra månader. Men inser ju att man när som helst kan halka in i beroende igen. Du hade 1,5 nyktra år. Jag måste komma ihåg att a som avkoppling/mys/belöning/tröst inte är för mig. Kommer ju inte att stanna här när jag tror att jag är "klar". Men det gäller att minnas. Dörför behöver jag såna här beskrivningar.
Skönt att magen är bättre. Och lycka till i fortsättningen!

Snart blir det lite lättare... Så jag hoppas du håller ut. Jag tycker att du har gjort ett sånt bra val. Pigg och energisk pensionär! Underbar farmor! Det är klart att det är dit du ska. Och snart kommer belöningen. Kanske lagom till jul för din del. Tror det tog ett par mån för mig med ett jäkla tjat från axeln. Men sen, när jag plötsligt var närvarande i mig själv. Sen fick jag i och för sig ett par återfall, men man börjar inte på noll efter det. Är så tacksam idag när jag inte längre dricker. Och det är verkligen värt kämpandet. Måendet, sömnen, magen och sakta, sakta börjar även resten sv kroppen att återhämta sig. Så håll i nu, Krickelina. Du klara det här!

Ja, det är liksom tvärtom som havet
Lugn yta men storm under ytan. Fasaden spricker efter en tid och det finns bråk och jobbiga händelser i sådana familjer ofta även om man har mycket trevligt tillsammans med alkoholen. Alkoholen skapar en avgrund och tomhet när vi vant oss med den. Den ska fyllas med nytt.
Ja, idag med pendling, båda heltidsarbetande och krav på tränad kropp, fina hem, matlagningskonster, kalas, fina middagar, vänner och fritidsintressen... blir det för mycket och detta upplever kvinnor i hög utsträckning. Vi får sänka kraven och vara väldigt vaksamma mot alkoholen som har blivit en tröst när livet egentligen behöver omprioriteras. Lösningar som gör att vi mår bättre och minskar på stressen, istället för att titta djupare i flaskan.

Mår bättre nu efter rask promenad i kylan. Ha det fint. Vi hörs Sisyfos!

Ja, nog tror jag att en hel del av drickandet för min del beror på vanor som jag skaffat mig. Sen kan jag faktiskt inte låta bli att fascineras av er som får en massa energi och mycket gjort när ni dricker. Jag blir bara slö... Vet inte om jag ska vara glad för det kanske för det finns ju inte så mycket positivt med drickandet då. Jag vill ju mest sova. Och du gör rätt som funderar, det är bättre utan alkohol och man upptäcker andra vägar för att minska stressen.

Känns som vi är så många kvinnor härinne som dränker vår stress och känsla av otillräcklighet i alkohol. Men du klarar det här. Tycker att det finns ett sånt lugn i dina inlägg. Och jag tror att man ska vara rädd för alkohol så fort man har börjat med att använda a för att koppla av eller som belöning. Och vad alkoholen gör med oss vid långvarigt missbruk vill jag inte tänka på. Det är så ledsamt hur många människor som faktiskt fastnar i missbruk. Det finns nog så många välfungerande på ytan som är mitt i ett missbruk, det förstår man ju när man läser här. Och jag undrar hur många av alla twittrande politiker som skriver galenskaper sent på nätterna som tittar för djupt i flaskan. För oss som har insett våra problem så är det ju bara att fortsätta att ha stor respekt för alkohol i framtiden. Beroendet slår nog till för många.

Du har en riskkonsumtion som kan förbytas till att du dricker oftare. Tänk,på det. Har du alkoholister i släkten?

Ja, en dag i taget Mick.

Vad bra du kämpar! Det är kämpigt vissa dagar även för mig. Idag är det jobbigt. Måste oxå ut en sväng.

Ses!

Konstnären, behövde gå in då det känns jobbigt nu och då såg jag din hälsning. Ja, nu är en kritisk tid och jag har oro och lite stress. Så mycket som inte blivit gjort och så mycket att ta tag i hemma så det ramlar över mig. Vattnade alla blommor tidigare idag och höll på m tvätt och tänkte mycket på A. Jag tror det var du som skrev att med A gick ju städningen i ett svung eller liknande. Jag är så medveten om att vid den här tiden så hade jag tagit mitt första glas och göromålen hemma hade känts lätta. (Får energi av A till en början) Det blir några till och jag kan få mycket gjort men sen vänder det och jag kan inte få någonting gjort till kvällen.

Jag är inte heller social fast vi borde. Det känns för svårt nu och de flesta vill ju ha vin till maten och gärna en drink. Vi har vänner som jag berättade för förra gången jag slutade m A. Vi träffas knappt längre. Mitt beslut då påverkade min väninna men nu sist vi var på middag, då var det rena svamlet redan till middagen. Inget roligt, för det går inte att prata m folk som är helt inne i sin värld. Mitt äldsta barn/tonåring kommenterade det några veckor senare när jag berättade om mitt beslut att sluta igen och om mitt beroende. Ja, du såg ju hur det var ställt med paret x sist. Då tänkte jag också. Ja, det var nog värre nu igen. Kom ihåg att jag tänkte förra året att min vän måste ha hjärnskador. Blir knäpp, svartsjuk, manisk och negativ. Hon är inte glad längre. Det har förändrats de sista tre-fyra åren. De är alkoholister men otroligt nog fina jobb, bygger och designar sina hus i både Sverige och utomlands och håller fina hov med många vänner, trots det. Jag undrar ibland hur deras barn känner. Barnen har allt och föräldrar som bryr sig men alkholen är en stor del av deras liv och umgänge. Det måste ju spåra ut när man har druckit så mycket och så länge, förr eller senare, tänker jag.

Tänker på hur viktigt det är med meditation nu när det känts bra ett tag. Jag vet inte men känner mig plötsligt stressad och orolig. Då blir suget stort. Har heller inget hemma och det är en viktig förutsättning nu.

Härligt att du är stark och påminner dig om tacksamheten. Viktigt att ha vanor för lugn och positiva tankar, varje dag. Det behöver jag lära mig att hålla i när jag har mycket i huvudet.

Den här dagen känns tung, men jag tänker inte dricka. Det blir bättre imorgon. Ska nog ut på en promenad och rensa tankarna!

Kram

Mycket bra jobbat, jag är imponerad.
I många fall kan det vara helt kört efter ett glas, men här var du starkare än A djävulen, du fixar detta ?

Stort grattis till dina 3 månader, kämpa på ??

Leverjag, härligt att läsa hur bra du lyckas ?

Tack för att du tänker på mig ibland det värmer. Jag mår bra och en dryg månad har gått. Det tog tid denna gången, segt har det varit. Även jag har börjat skratta och mannen säger till mig att jag har liv i blicken nu, innan var den helt död. Alltid något positivt. Klockan är nu halv fyra på lördag eftermiddag och just då brukar det vara kritiskt. Visst finns tankarna där på A det skall icke förnekas. Men oj vilken karusell det skulle bli, nej det vill jag inte. Drar mig för att bjuda hem folk som vi borde göra nu, tänker att så stelt det skulle bli, men det behöver det ju inte bli. Var det så himla kul innan när jag var packad när gästerna kom, nej. Jag. Jag vill inte känna ångesten igen, nu är den helt borta. Minns nu sist när jag försökte vila och hade myror i kroppen och fick gå upp för lite påfyllning, det var inget liv. Jag håller på med min meditation och dagliga promenader till min sten vid sjön. Blir lugn i sinnet. Jag tycker du är sååå duktig. Jag har en bok som jag kallar min bibel den heter Hemligheten och går ut på att man ska vara tacksam varje dag. Så jag börjar min dag med tacksamma tankar kring allt jag redan har. Fin helg till dig. Vad som än händer i kväll ska jag inte dricka alkohol, förresten finns inget hemma.
Kram till dig
Konstnären