Senaste kommentarerna i forumet

Hej från Finland, jag var utan vin (10dagar) och oxo utan diapam i 5 dagar sedan svimmade jag, var lyckligtvis på sjukhus då det hände. HUR skall jag sluta? Bor ensam och är jätterädd att detta sker på nytt då jag är ensam

Men bra där, bra med planer och bra att SOVA istället för att SUPA - det är ju inte svårt att räkna ut men konstigt nog har vi varit dåliga på att räkna ut det.
Nu kan du räkna. Snart kan du räkna till en miljon och sedan oändligt.
Jag vill SÅ innerligt gärna proppa in hur ofantligt mycket bättre livet blir på sikt- av att leva ett nyktert liv.
Och att detta att hålla ut- är SÅ SÅ viktigt. Det är ett stort och omfattande arbete att bli frisk från år av att dricka på alla känslor. Men de dagar man inte orkar ”stort och omfattande”- då räcker en enda dag i taget.
Kram 🥰

@Natalia aj då :( försök stabilisera allt igen hehe. mår bra. tränat varje dag o jobbat. blir piggare o piggare! hur ere me dej nu?

Det har varit en mycket lugnare dag idag. Kroppen och tankarna har hållit sig lugna, inget sug alls. Skönt! ✅
Inte hört något från jobbet jag sökt än. Gör mig nervös. Hoppas att de hör av sig imorgon oavsett om det är ett positivt eller negativt besked. Det är såå frustrerande att vänta!
Fredag imorgon och jag planerar för hur jag ska hålla mig ifrån Mr A. Ska försöka träffa en väninna imorgon iallafall.
Godnatt 😴

@Vinägermamman Du gör allting så rätt! Det räcker inte med att bara ta bort alkoholen från sitt liv. Det som behövs är en förändring av livsstil, annars blir det bara ett tomrum som det bara är alltför lätt att börja fylla med alkohol igen.
Jag är imponerad av den förändring i ditt liv du har lyckats åstadkomma. Du är stark 💪. Jag tar mig friheten att låta mig inspireras.

@Vinägermamman Tack snälla du för fina ord🥰. Jag trivs på mitt nya jobb och det känns som en spännande utmaning. Jag reflekterar över din resa, du har gjort massor av positiva steg framåt. Ser en lust och en glädje i det du gör nu jämfört med då du satt i soffan utan lust och glädje. Jag kan känna igen mig i det. Alkoholen tar bort livslust och glädje och man bara sitter där och kan inte bättre än fylla på sitt glas. Visst är det härligt med en ny och fräsch livsstil och grattis till dina tappade 12 kg och snarkningar🥳 Och det kommer bara att bli bättre!

Kram❤️

Tack för dina ord fina @vår2022 💕
Reflekterar över vilken resa du har gjort! Vilken underbar förebild du är😍. Gläds så med och för dig! Tänker på ditt mantra ”dit uppmärksamheten går sker tillväxt”. Det är så sant!
Hoppas du trivs på nya jobbet!

Igår, den 15 juni var det faktiskt 3 månader sedan jag började min stora livsstilsförändring.

Även om jag gnäller mycket över min hjärna så finns det såklart mycket positivt. Det allra mest glädjande är nog att jag har framtidstro igen och mår ganska bra psykiskt.
Jag är glad att jag förutom att i princip tagit bort alkoholen, tagit dagliga promenader och lagt om kosten, eller rättare sagt, börjat äta, och äta nyttigt.
Jag har fått upp konditionen, tappat 12 kg, slutat snarka, får gjort mer, orkar laga mat, orkar och kan köra bil närsomhelst på dygnet alla dagar i veckan

Innan dess tillbringade jag större delen av min vakna tid i soffan. På slutet hade jag ingen livslust eller livsglädje kvar. Jag åt nästan ingen mat. Energiintaget kom från stora mängder alkohol. Mitt BMI var 30…

Jag knatar vidare på den inslagna vägen med en sund livsstil en dag i taget. Idag mår jag bra😊
Kram alla!

@aldro

Hos mig har hela trappen spårat ur i tidig semester.

Hur mår du?

idag är dagen kommen. när de svåra börjar. går och tränar istället

@Rehacer Klokt beslut att avstå och vila istället. Dag läggs till dag 💪🏻✅

@struve kämpa på .. tungt i början men går lättare sen 91 nyktra dagar här sen jag bestämde mig dra ner för 95 dagar sen!

Tredje dagen nyktder, härd har jag varit förut och fallit...men den här gången så...

@Natalia nja ja tror nog faktiskt svullnaden är alkoholens orsak faktiskt. tex nu känns den inte alls när ja ej druckit på 8 dagar. det är ju garanterat alkoholrelaterat. men de är ju samma vad de flesta beskrivit här på forumet. kroppen säger ju nej till slut och man får olika symptom om man fortsätter i samma mönster. blir piggare varje dag känner jag. tex igår trodde ja inte ja skulle må så mkt bättre idag. men idag mådde ja ännu bättre. det är nästan som att ja lite glömt bort hur de är o må tipp topp. om en månad tex utan alkohol, misstänker ja att ja kmr må ännu bättre… man har ju dragit ner sig i alkoholen så många gånger regelbundet och kroppen slits itu av skiten. tror ja glömt hur de är att va tipp topp. mitt tipp topp som ja tror är tipp topp just nu kanske ba är 25 % av de verkliga. 🤷‍♂️ vem vet. aptiten är höjd just nu dock. rastlöshet har ja inte kännt av än riktigt. dock efter gymmet blir ja väldigt trött. nästan golvad. men de blir också bättre o bättre. i måndags tex kände ja mig svimfärdig efter gymmet. inte idag. balanderna verkar stabilisera sig i kroppen mer o mer.

@Natalia sidan uppdaterades inte så såg inte ditt meddelande innan ja skrev hur ja mådde. ja men de är helt rätt egentligen. ska försöka kolla snart vill bara komma över första månaden iaf först. inte ofta jag kommit så långt. förra veckan ja drack senast . 9 dagen imorgon. om allt är bra sen hos doktorn tex så kommer ju en enorm sten släppas från bröstet.

@Vinägermamman Vad bra att du kunde se sambandet med att du körde på för tufft igår. Tror helt klart att du kommer att få så mycket mer ork, energi och klarare hjärna genom att inte dricka alkohol. Det släcker och bedövar nervbanor i hjärnan. För mig har fakta om alkoholens påverkan i hjärnan varit A och O för att bli motiverad till att sluta med giftet. Jag har tagit till mig och förstått hur en beroende hjärna fungerar, varför sug uppstår och hur skadad hjärnan är. Jag har präntat in fakta och det är nu automatiserade tankar om vad alkoholen ställer till med. Tidigare när jag drack, ville jag inte ta till mig fakta och duckade det, för det gav mig ångest. Jag låtsades som att det inte gällde mig och att jag inte hade detta problem. Snacka om undvikande beteende.

Vad skönt att du har lätt för att avstå alkohol och att du tar till dig fakta om det. Ju mer kunskap, desto mer förstår man😁. Hoppas du får sova gott inatt💕

Har jobbat hemma idag och tur var väl det. Dels pga att jag på det sättet kunde njuta lite mera av det fina vädret. Och dels för att jag varit helt slut hela dagen. Har inte sovit så bra det sista och intervjun igår tog mer på krafterna än jag trodde det skulle göra. Skönt att då vara i hemmets lugna vrå utan kollegor som stimmar.
Har haft ett enormt sug idag. Nästan övervägde att åka 3 mil in till bolaget i eftermiddags, men insåg att det är ju urbota dumt. Gick och la mig och sov i en timme istället. 😁
Nu sova igen, livet är gött!

@Suburra 😃
jag gillar din inställning till livet. Du kör på oavsett om orken brister och oavsett vad. Och det är modigt att hoppa på nya saker med nyfikenhet inför det.

All power to you 👊

Grattis till 31 år ihop, det är verkligen stort och värt att fira! Och vad skönt för din dotter att du kan hämta henne, sånt älskar (även stora) barn. 😍 Kram.

Hej! Är helt slut idag och orkar tyvärr inte gå in och skriva uppmuntrande ord till er andra. Läser vad ni skriver, tänker på er och sänder härmed en stor kram.🥰

Har varit helt golvad hela dagen. Tror det beror på att jag igår fick tvinga mig att uppbåda en styrka i skallen som egentligen inte fanns, för jag var helt enkelt tvungen att komma igenom med en grej. Vissa dagar funkar skallen riktigt skapligt. Andra dagar mindre skapligt och det är när man måste fixa något på dessa mindre skapliga dagarna som det blir övermäktigt. Jag hade hjärtklappning och stort stresspåslag hela dagen igår. Jag försöker undvika att göra sådant som är utmattande när jag fastnat i ”stand-by mode”, men ibland bara måste man. Igår var en sådan dag. Idag har jag känt mig golvad, precis som när en rejäl förkylning är på väg att bryta ut. Kände först en stor frustration, men insåg att det sannolikt hänger ihop med gårdagen. Hoppas vara lite piggare imorgon.

Måste samtidigt skriva att jag känner en stor tacksamhet över hur lätt det är att avstå A för mig. Har väl fortfarande en stor motivation i min förhoppning att få tillbaka energi och hjärna.

Har läst en hel del hos @Andrahalvlek idag och är också helt på det klara med att det som gäller är att nöta in fakta, om och om igen tills faktan blivit till automatiserade tankar. Känns som jag är i mål 🥅 när det gäller min tidigare tro att jag ökar min prestationsförmåga med vin. Tanken som kommer till mig i dessa fall nu är att jag vet att jag bara blir trött och inte får önskad effekt. Därmed ”end of discussion” 💪🏻

Bra där, det var verkligen mitt stora projekt år 1- hitta balans, och att VILA! Jag hade glömt hur man vilar utan att dricka. Nu, efter 2,5 år är jag mer nere i varv som grund. Stressar och hetsar ibland, äter för mycket glass, sover lite knackigt periodvis. Men det går ändå inte att jämföra. Min grundkänsla är: glad och trygg. Kram och heja dig! 🌸

🍨

Ska inte tjata på dig 😘🙂

Förlåt förresten om jag skrev lite likt de andra. Men tror att vi värnar mest om är att du kommer till ro med din oro mer än att vi tror att det är något allvarligt fel.

Det blir en spiral sånt där om man inte känner sig mentalt stabil. Har man redan besvär med ångest är det lätt att känna rädsla eller direkt dödsångest av allehanda orsaker. Samtidigt som det som smärtar genererar ännu mer ångest och tankar över vad det är som är snett. Men även om det skulle vara så enkekt att det visar sig vara skoliosen som besvärar så är det också bra att bättre bukt på 🙂

Tittar in och säger hej!
Försöker hålla i bra rutiner med mat och träning och återhämtning. Och så lite stress och press som möjligt. Då mår kroppen bra och psyket likaså. För mycket saker på gång och ingen tid för vila och reflektion föder dåliga idéer. Hur är det för er? Hur får ni livet att tuffa på utan att det blir överväldigande? När mår ni som bäst?

Dag 82 🥰

i övrigt mår man bra. träning o jobb osv. magen är dock känslig för saker. tex kaffe och sånt. ja tror inte jag på säkert flera år låtit magen återhämta sig riktigt. har lite ibs besvär som ja aldrig hade förr om ja tänker efter. inte besvärliga besvär… ligger inte o har ont liksom. men känslig är magen. klagar ganska lätt på saker. antagligen har ja utvecklat ibs eller något pga A