Senaste kommentarerna i forumet

Tack så mycket! Tänkt mycket på öl.. 😢@Rehacer

Men hoppas detta avtar inom kort

Tack så mycket! Tänkt mycket på öl.. 😢@Rehacer

Men hoppas detta avtar inom kort

Sååå bra!! Fint jobb du gjort! 💪

@Lavendelblomman
Vad bra att du avstod! Starkt jobbat!

@Sisyfos
Jag hittade klippet på Tareq Taylors nackövningar, ska lägga in dom i mina kvällsrutiner! Det var övningar att göra liggandes nämligen. Tack för tips, är glad för allt som möjligtvis kan hjälpa. Hatar att ha ont, känner mig gammal. 😕
Att vara ensam t ex en tisdag gör mig ingenting, triggar mig inte. Men att vara det en fredag är känsligt, jag blir dubbelt så ensam då på nåt konstigt sätt. Alla andra sitter hemma med antingen familj eller med en partner. Att åka hem från jobbet en fredag och veta att jag ska tillbringa kvällen i soffan ensam är för mig fruktansvärt jobbigt. Jag längtar efter en tvåsamhet, någon att vara med. Barnen är utflugna och mina vänner har sina liv med sina partners, en fredag vill man liksom inte störa.
Så för att göra en lång historia kort så funkade inte gårdagskvällen utan plan. Jag köpte en flaska vin & jag somnade i soffan med vovven bredvid. Ett patetiskt och ett oerhört svagt handlande! Hatar att jag inte kan se bortom, att jag känner att jag vill fly från känslan.
Jag köpte bara en flaska, var inte ens inne på att köpa en BiB. Sitter ensam även ikväll men nykter, lördagar triggar inte på samma sätt.
Jag är som ett allergiutslag som långa perioder håller sig i schack, men helt plötsligt blossar det upp och kliar som f*n. Usch!!! Äckligt.

Dag 43

Önskar att jag kunde säga att jag känner mig utvilad och i balans idag, men känns tvärtom. Hjärta och hjärna går på högvarv och kan verkligen inte slappna av de och sitta still. Detta är en känsla som jag i vanliga fall hade druckit på. Försökte boka en massage istället men var stängt för dagen 😲. Så kanske får ta mig samman i och träna lite. Och be nån i familjen om massage 😊.

Trevlig helg!

Fokus är jätteviktigt. Fokus kräver energi. Energi att vara i varje stund och att i varje stund välja.
Jag lyssnar på Allvarligt talat på radio.
Härom dagen handlade en fråga om: ”hur länge kan man skylla på sin olyckliga barndom” - men frågan var väl mer ”hur länge kan jag skylla på något som jag inte kan påverka”.
Författaren Bengt Ohlsson svarade så klokt och bra. Det kom att handla främst om att tro på människans egen inneboende förmåga. Och kraft.
Friheten är enorm när det till exempel handlar om att bli nykter- hur mycket sjukdom det än är- så kokar allt ner till att inte ta det första glaset.
Tror jag berättat tidigare om en konsult som brukade prata om ”allt vi gör för att bli vältränade”
Köper gymkort. Gör planer. Köper böcker. Kosttillskott. Träningskompisar. Scheman.
Men bara en enda sak måste göras:
Lyfta vikter.
Du är väl förberedd nu, och jag önskar dig framgång med dina nyktra dagar. Kram.

Saved by the bilverkstad, ändå oväntat. 🙌🏻Jobbigt med förkylning säger jag som är i fas 5 av min- idag är den koncentrerad till - knäna! Vaknade i morse med ont i knäna. Men rösten tillbaka.
Var försiktig med din förkylning, jag har haft en vecka till 70% sängliggande. 30% liksom upp-pallrad på stol för att stå ut under några möten. Önskar dig snabbt tillfrisknande.
Och du, så bra att du vet när tjatterfjanten går hem för dagen. Du kommer att räkna timmar ett tag- men en dag kommer du glömma bort att han ens finns. Eller fanns.
Det är liksom lagbundet. Sug försvinner. Tid går. Saknad ersätts av att ha andra, viktigare saker att göra.
Ha en fin dag @annabell ❤️🦆✅

Två siffrigt idag! 10 dagar som rubriken är!!

Fan vad gött! @vår2022

Fan vad gött! @vår2022

@aldro Egentligen är det väl bara att fortsätta på det spåret du är på då och vara vaken för fällor så att du kan upptäcka dem i tid. När du ser en risk, lämna aldrig det åt slumpen att avgöra om du kommer klara situationen eller inte. Gardera och helgardera varje gång.

Sen tror jag nog att det gör gott att du skriver här för det är ändå ett sätt att få ner sina tankar i ord och det hjälper nog mycket mer än man tänker med processen. Man får en annan insyn i sig själv och hur man tänker.

Ibland ramlar minnen in från början av min alkiskarriär ! Både roliga/tråkiga/ tankeväckande sådana.....
Nu kom ett minne från den tiden när jag drack finsprit för jag var ju inte alkis....minsann...
Då köpte man alkoholen över disk från en kvadratsur kärring på andra sidan disken. Och man var livrädd för att få röd lampa med allt vad det innebar med koll av leg och ännu mer sura blickar och känslan av att vara utpekad.

Nåja, jag skulle ha en flaska Grants och hon bakom disken frågade om jag skulle ha en stor.
Och jag skulle ju skämta till det lite världsvant sådär med motfrågan : Finns det små ? Och skrattade till lite :-)
Det gjorde inte kärringen. Hade hon kunnat döda med blicken så hade hon gjort det.

När jag sen var utbildad alkoholist så insåg jag ju att hon förmodligen på nåt sätt var insyltat i alkisbranschen antingen som medberoende eller alkis själv. Man skämtar inte om alkohol...

Idag har jag inga som helst problem med att skämta om alkohol för den finns överallt och ger både nöje och sorg och inget kan jag påverka. Jag har ju utan tvekan haft mycket skoj med spriten innan den tog över mitt liv och det kan jag ju inte förtränga. Skulle jag ta ett återfall idag så skulle det vara allt annat än roligt så jag tänker på att inte ta det första glaset.

Gör gärna samma sak hörrni !

@Varafrisk Jag har funderat en del på "nycklar" kontra "käppar i hjulet". Skam och skuld är vi nog överens om. Riktiga käppar som man måste hitta nycklarna till. "Tycka synd om mig" tror jag är ytterligare en. Den är lite kontroversiell men verklig för de flesta tror jag.

Om man ska bli fri tror jag det är viktigt att ta sig en funderare kring när man tar fram denna käpp. Den kan lixom vina runt osynligt och göra att man missar möjlighet till att nå mål. Det är där jag tror det är så oerhört viktigt att man byter fokus. Tar på sig de snälla glasögonen och funderar på varför ens inre kompass står och snurrar?Här krävs mod. Massor av mod för "tycka synd om mig" kan bli ett statiskt tillstånd som gör att man fastnar. Istället måste man fundera över vad detta grundar sig i? Varför man tar till flykt. Inga känslor är fel. De är där för att informera om något. Då måste vi vara öppna för att analysera grundorsaken så vi kan justera kompassen och knata åt ett håll vi mår bättre av.

Du vet var du vill. Se till att kompassen hjälper dig på vägen ❤. Arbeta med den och inte emot den. Gör helt enkelt det du tror på. Betyder det att jobba inåt utanför forumet så tror jag du och kompassen är på rätt spår. Vi är med dig på vägen i våra tankar 🤗.

@Lavendelblomman Bra gjort! Det är sååå värt att vakna nykter😁🌷💕

@Varafrisk det är nog lite mindre aktivitet nu tycker jag. Hur du än gör med pausandet så kommer du bli saknad. Uppskattar hur du delar med dig. Håller på dig, kram🌱

Smärta tror jag påverkar rätt mycket också. Det är inte så lätt att bortse ifrån. Jag såg ett program för länge sen, tror det var med Tarec Taylor som hade svåra smärtor i nacken efter att ha brutit den. Han visade på ett träningsprogram han fått som han gjorde och som fått bort smärtorna. Vet inte om du har sett det inslaget, det gick att googla fram.
Hoppas det gick bra utan plan igår.

Lycka till nu @Varafrisk! ❤ Jag kommer att undra hur det går för dig, men var sak har sin tid. Du skriver här igen när det känns rätt för dig att göra det. Kram!

Igår var jag rejält sugen på vin men köpte inget. Det är jag väldigt tacksam för idag!

Var sak har sin tid. Och det kan nog vara bra att ta en paus medan man jobbar aktivt på andra sätt.
Så nu är det dags. Säkert både skönt och läskigt. Men den här gången grejar du det. Jag tror att du gör klokt i att inte ha fokus på för många saker och på för många andra människor som det kanske lätt blir härinne på forumet. Att sluta dricka släpper loss en hel del känslor hos många. I slutändan är det det bästaför mig i alla fall - närvaron.
Lycka till nu och kom tillbaka när du känner att det passar!

@Varafrisk Det kanske är lite mindre inlägg nu, för min egen del märker jag att jag skriver mer i alkoholkalendern och i programmet och mindre i forumet. Jag tror det beror på att jag är i den fasen just nu. Jag är vecka 4 av programmet. 🦋

Åh så mysigt det låter. Snart ligger hon säkert överallt där du ska vara. På boken du läser, favoritfåtöljen etc. Ha det fint med din lilla kisse.

@Annabell Känner igen mig. Jag har definitivt upptäckt att jag har ett cykliskt mönster, tanken på a stängs vid ca 19,00-20,00 på kvällen, har jag klarat mig fram dit så blir det helt tyst i huvudet efter a därefter. Tufft på em och tidig kväll men otroligt skönt att det lägger sig ungefär samma tid varje dag. Alla ärenden, fix och trix som sker under den där tuffaste tiden på dagen är en gåva. Krya på dig med förkylningen. 🌸

Tusen tack för fin input 🙂💕✨!

Blev kanske lite ”räddad” idag av besked på förmiddagen om att ”det blir tyvärr sen upphämtning av bil på verkstad idag”. ”Tyvärr och tyvärr…, beror på hur man ser det”, tänkte jag när jag fick veta 😅. För jag vet att om jag inte ska/kan få hänga med tjatterfjanten from fyra-halvfem, så gör jag det inte alls. Jag skulle inte dra igång att börja dricka vid sju-åtta-tiden. Idén om att det skulle vara härligt att göra det lever, nästan alltid, bara fram till ca 17-17.30. Kammade dessutom hem en dunderförkylning (inklusive allt vad orkeslöshet omfattar 😆) successivt under dagen… 🤧. Blev ”masked singer” på mkt låg volym ikväll 🎶🥰. Sov gott alla✨ ❤️! ✅🦆

@Varafrisk Skriver för andra gången i rad 😉
Jag tycker det låter bra med det som du sätter igång med i det 'verkliga' livet. Du har ju jobbat fram den här planen tillsammans med andra, då är du mer en del av den. Jag hoppas att det ska gå bra, men det kommer vara tyst här utan dig. Kom tillbaka när du vill. Jag är själv inte så 'aktiv' här på forumet, dvs jag skriver inte så mycket varken i min egen tråd eller andras, men jag går in varje dag för att uppdatera min kalender och läsa runt lite. Det känns bra för mig - så försök att hitta det som känns bäst för dig.
Ta hand om dig!
Kram 🤗