Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 @Varafrisk Tack för er omtanke 🥰💕. Det värmer!

Ja, det hjälper verkligen med poddar eller ljudböcker. Lyssnade på ”lymfan, levern och livet” igen. Lyssnar/läser om många böcker nu. Det är mycket jag vill pränta in i skallen för att göra denna livsstilsförändring hållbar på lång sikt.

Mår helt OK idag, lite trött och seg, men har inget sug efter vin. Kan så här i efterhand konstatera att triggern i mitt återfall nyligen, dvs när jag drack oftare än vad jag tänkt, var att jag hade smaken (av ett väldigt gott vin) färskt i minnet. Det var smaken som triggade.
Fortsätter på den inslagna vägen och ser tiden an med förhoppning om att min hjärna ska fortsätta komma tillbaka.🙏

Godnatt alla forumvänner.

Godkväll @Varafrisk !
Du fixade 3 dagar 💪🏻! Du upplevde en frihetskänsla dessa dagar☀️. Du trappade ner de senaste 7 dagarna! Alldeles nyligen dessförinnan klarade du 2 dagar. Du är på gång! Även om du trillar dit igen, kom ihåg vad du har klarat. En dag i taget, en stund i taget.

Varmt välkommen till Götet😘

@lavendelblomman, du får tänka att du övar- och allt man övar på, blir man bättre på. Att öva på att INTE åka och köpa vin en solig eftermiddag efter en hård vecka på jobbet. Det kan du se som en utvecklingspunkt- planera för- och därmed undvika.
Det finns lösningar på det mesta, att sluta dricka är inget undantag.
Du vet hur man gör. Du fixar det här. 😍

@Vinägermamman självtester och sånt känner ja inte riktigt skulle ge mig en tydlig bild av situationen. kmr vilja ha dialog med läkare, leverprover och ultraljud eller vad som nu finns o göra. får gå till vården och i princip säga att jag misshandlat kroppen med alkohol länge och vill göra en detaljerad utredning.

@TappadIgen ah ne förstår. jag tänkte i samband med hälsokollen sen göra lite ytterligare tester också. ultraljud och sånt kan man ju göra vad ja hört. som kan visa ärr o sånt. Jag vill heller inte dricka mer för de psykiska. blir alldeles för deprimerad av de. även om alkoholen inte gjort någon skada. så vet jag att den gjort för stor skada på mitt välmående och energi och hjärna. så oavsett vad är de inte värt det. kör påriktigt nu. känner mig klar. vill prestera som aldrig förr på nya jobbet också. förändra livssituationen och ska försöka flytta. sparar till kontantinsats osv nämligen. går rätt bra med det. men utan A kan ja spara mer också. ja känner mig mer trött på skiten i hjärnan just nu än kroppen. orkar inte bli kraftlös och deprimerad och rädd o ångest mer. ovärt. vill få hjärnan reparerad och fri också. extremt psyksikt påfrestande att lida på de sättet. levern verkar vara ett väldigt komplicerat organ, smygande organ. ganska tystlåten. därför de kan va så farligt. min syster är inom sjukvården och hon säger ju tom att levern kan plötsligt bara bestämma sig för o lägga av. den behöver inte nödvändigtvis ge extrema symptom i god tid. hon hade en patient också där hjärnan blivit helt knäpp för levern la av plötsligt. så han e förgiftad liksom. han är som en grottmänniska nu. pga alkohol. skrämmande historier. pratat lite me syster osv och har stöd från flera håll nu. försöker leva på de. och från er. Tack för ni finns

Ändrat så att man kan vara anonym. men jag kommer att kunna se vem du är.

Tack för era kloka ord! Tänk att jag kan logga in här och "skriva av mig" och mötas av samma värme, klokhet och omtanke som gjorde att jag började skriva här sommaren 2012. Jag har i många år skrivit dagbok, men inte gjort det på länge och tänker att det kanske är dags att börja igen. Jo, mycket ångest och skam har jag i min ryggsäck. Allt detta försvann/trängdes undan med fest, middagar och vin. Inser ju att jag fortfarande stänger av/in allt detta. Har haft depressioner och varit sjukskriven i perioder. Har nu tagit antidepressiv medicin i typ 15 år och vet inte om jag verkligen ska fortsätta med detta livet ut. Känner ju oftast ingenting. Fyller 50 nästa år och undrar lite vem jag är där inne, bakom A, medicin och att ta hand om barnen som nu är 18 och 20 år.

@Rehacer Grattis t en hel vecka✅Så starkt! Hur känns det? Jag är på dag 1 igen Även om jag fått t som mest tre dagar så känns det ändå bättre. Det känns som om jag är på väg….

Kram🥰

Med det sagt vill jag även svara på det Aldro skrev.

@aldro skrev:"om mina organ vore körda i botten, och de ej finns nåt o göra borde ja väl inte förbättras såhär. "

Det har du rätt i. Jag tror som sagt att du kommer återhämta dig vid det här laget. Men det är också precis det här som är faran. Man känner av tidiga tecken på att organen är ansträngda och får ångest. Efter ett tag lättar symptomen. Man kanske gör ett blodprov efter att ha varit ifrån drickandet ett tag och ser att allt är ok. Då kommer tanken "Hm... mitt drickande gav inga konsekvenser" trots att det kanske gjort det i liten skala, men inte oåterkalleligt än. Man tänker det såklart inte medvetet, men så dricker man igen och så börjar det om. Till slut kommer man till den gången då det är försent. Just detta mönster har hänt upprepade gånger genom historien. Jag skriver såklart inte för att göra dig skrämd utan snarare för att man lätt kan bli lite för lättad, om du förstår vad jag menar, och glömma av allvaret.

Samtidigt känns det som att du har ett annorlunda tänk och du får ju stöttning här av många och du skriver mer så jag känner att det kommer att gå bättre för dig den här gången.

@Vinägermamman Hej! Hur mår du idag? Kram🥰

@Lavendelblomman Kram t dig🥰 Vi hjälps åt! Hur mår du nu? Jag är på dag 1 igen!

Kram

@Annabell Heja heja dig! Va bra du är🙌🏼
Kram🥰

@Vinägermamman skrev:"Du vet väl att du kan göra hälsotester privat? Bl a lever, blodfetter, mm. "

Jag måste passa på att påpeka att leverproverna har en begränsad funktion. Det tycks vanligt att tro att om man är inom gränserna på leverproverna så är man ok. För en som dricker för mycket är det väldigt vanligt att ALAT och ASAT går upp. När man sen slutar dricka så sjunker dessa värden till normala nivåer över tid. Vad betyder det? Nästan ingenting. Det betyder i princip att det inte finns något i dagsläget som skadar levern, men det gör det ju inte när man har slutat dricka. De allra flesta som har druckit och fått konstaterad skrumplever har alltså normala ALAT och ASAT-värden. När det kommer till GT och ALP så är de väl oftast inte på botten av skalan i alla fall och en del har just förhöjda ALP-nivåer på grund av att produktion och distribution av galla är påverkade. Har man t.ex. gallsten är det ju ALP som skjuter i höjden. En man jag vet som har fått en levertransplantation har inte fått ner sina ALP-nivåer ens efteråt, men vad det beror på tycks ingen egentligen veta. Han mår bra i alla fall.

Däremot är ju ett sådan prov bra för man kan se på andra nivåer om levern har fått en så kraftig skada att den är påverkad. Leverns kapacitet är stor, så en begynnande skrumplever kommer inte synas alls, men när funktionen har börjat begränsa den överkapacitet som finns tillräckligt så kan man se bland annat låga albuminvärden, lågt antal trombocyter, dålig levringsförmåga på blodet och lågt natrium-värde i blodet. Bilirubin är också en sådan sak som kan vara förhöjt, men det är ju inte förhöjt förrän leverns funktion kraftigt har begränsats. Sen finns det också många som har naturligt hög bilirubinnivå så det är ingen perfekt indikator heller.

Tldr; Ett blodprov inom gränsvärdena är inte ett bevis på att du inte har skrumplever.

Hej @aldro ! Skönt att du känner dig bättre. Tror inte att dina organ är körda i botten så du inte kan bli återställd. Du vet väl att du kan göra hälsotester privat? Bl a lever, blodfetter, mm. Man lämnar blodprov och får svar inom ett par dagar. Bl a Werlabs och Svensk provtagning erbjuder detta. Gå in och kika på deras hemsidor. Jag gjorde ett sådant test för ett par år sedan och ska göra om det nu. Bra att du tar dag i din situation. Kämpa på!💪🏻😊

om mina organ vore körda i botten, och de ej finns nåt o göra borde ja väl inte förbättras såhär. ja vet inte. mår mkt bättre iaf. ätit bra. promenader. hemmaövningar osv

Jag såg i en dokumentär om alkohol att våra hjärnor har ett behov av något mer än vardagens bestyr och vedermödor. Att uppgå i något, ett förhöjt tillstånd. Det kan man tillfredsställa till exempel genom att träna, spela musik eller teater, fågelskådare, läsa, fiska, samla frimärken. Eller genom droger, men det vill vi ju inte, så därför behöver vi hitta vilken grej som ger oss den där känslan på naturlig väg. Jag tror det är jätteviktigt att hitta och ge tid till den typen av njutning.

Härligt att läsa hur du checkar av både händelser och dagar! Starkt @akilles 🤗
Och jag minns också hur viktigt och skönt det var (och fortfarande är) med de där stunderna i lugn och ro. Att få samla ihop sig själv. Önskar dig en fin dag! Kram.

Och grillmiddagen var visst i fredags. Skrev fel ;) men man kan ju inte gå in och redigera 🤷🏻‍♀️@AkillesU

Exakt, den där eviga kampen mot att försöka slappna av med bara 2 glas vin…. Den är mycket jobbigare än att stå över helt faktiskt. @Ny dag och det är även så skönt att slippa se fram emot och tänka på alkohol hela tiden som den enda fröjden…. Nu fokuserar jag mer på att njuta av annat.

Grattis till friden! Att känna att du är fri. Det är nog många som vill komma dit. Men som du skriver är vägen alltid krokig. Annars skulle man väl inte fortsätta sträva heller tänker jag…
@BEATNGU

Ägnade lördagkvällen till först ta en löptur vid 22:15 . Det är så varmt nu om dagarna så ska man ut o träna får det bli morgon eller kväll. (Ovanligt varmt här i Spanien för årstiden med runt 29 i skuggan varje dag).
Sedan njöt jag av lite lördagsmys i soffan när barnen och mannen somnat. Skönt och lugnt och jag såg inte fram emot något annat än det. Skön känsla.

Dag 79 👋

Jag undrar; vi borde vara liksom biologiskt rustade att klara av smärre dips och nederlag (dåligt väder, diskmaskinen trasig) utan att tillsätta kemiskt gift till hjärnan. Jag ältar savannen då och då men de kan ju inte gått om hörnet/hyddan och tagit magiska svampar när det var svårt att göra upp eld? Människan hade knappast överlevt då?
Denna utläggning pga din reflektion om att dagarna är rätt så bra- och downfall lindriga- utan A.
Nu ser vi till att ha en söndag där kraftens håvas in och läggs i skafferiet så har vi gott om livsmod för kommande stressiga dagar. Kram @annabell 🤗✅🌸

Hej Alla!

Vill inte tappa kontakten med ”tidiga-fasen-gänget” därför måste jag skärpa mig nu. Vill inte vara en som hela tiden kommer på efterslänten….
Har druckit fredag och lördag. Varför???
I torsdags var jag och blåste. Träffade min kurator som frågade hur det går. Hon pratade då om att jag trappar ner. Jag själv har aldrig tänkt i de banorna utan tänkt att när man trappar ner då dricker man mindre mängd alkohol inte att man dricker färre dagar. Men givetvis kan det även innebära att man dricker under färre dagar. En vanlig vecka brukar jag dricka sex av sju dagar men denna vecka blir det fyra av sju dagar.

Hur som helst så var det som min hjärna uppfattade ordet trappade ner vilket med andra ord möjliggjorde för mig att jag kunde dricka på fredagen. Så det var inte så mycket förhandlande utan jag hade bestämt att jag skulle dricka alkohol. Dessutom var mitt blodtryck bra och lite av den spänningen som jag hade haft försvann. Har inte fått svar på övriga prover. Och dagen på jobbet hade varit allt annat än bra… så irriterad på psykologkollegor som alltid tror att de har tolkningsföreträde! Igår däremot ville jag avstå (ville egentligen avstå även på fredagen men det var på ett annat vis den dagen) men var så påverkad av massa känslor så motståndet var svagt.

Så dag 1 igen✅ men jag vill gärna vara med övriga som är på är i början och kämpar!

Ser fram emot veckan som kommer…31-årig bröllopsdag på onsdag, se Jesus Christ Superstar i Gbg på torsdag, bo på hotell tom fredag. Spendera fredagen i Gbg. Blir mysigt! Vet att utmaningen m alkohol kommer stark men jag ska kämpa!!

Känner att de dagar då jag inte druckit ger mig lite en känsla av frihet. Känner en längtan av att inte behöva vara fastfängslad av denna drog….att bojorna har öppnats upp och nyckeln slängd för att friheten finns där🙏🏻

Ha en fin söndag alla🤗

@Adde härligt! Jag mår illa när jag tänker på skiten fortfarande. Hoppas att det är så för alltid. Vi har väl druckit färdigt?

Jag håller med BEATNGU om allt !
Tack för att du skriver och får mig att komma ihåg hur det en gång var ! Jag vill absolut inte tillbaka till det idag så idag har jag lovat mig själv att inte dricka oavsett vad som än händer !

@Sommar12 Det låter verkligen som du har det tufft, att var den som helst stänger in sig, inte vill prata, inte lyssna, inte ha någon nära. Att det varit så nu i tio år som nykter. Att den gamla du tillsammans med vinet var tvärtom. Jag funderar på vad det är du stänger in när du är nykter? När du drack behövde du inte stänga in något, kanske var det så att du då bedövade något? Min erfarenhet är att ångesten som alkoholen orsakade försvann när jag blev nykter och kvar var den obearbetade ångesten som jag bedövade och flydde ifrån när jag drack. En slag dubbel ångest, fylleångest pga alkohol och den förträngda, djupa ångesten som berodde på obearbetade känslor sedan förr. Jag har fått stöd och hjälp av psykolog för att bearbeta dessa känslor och komma åt det som skaver. Tagit upp dem på ytan. Det har varit oerhört verksamt och jag kan känna glädje som nykter, på ett sätt dubbelglädje, att både känna mig glad och nykter på samma gång. Så att ta hjälp och stöd för att bearbeta sina känslor är bland det bästa jag gjort och dessutom i nyktert tillstånd, då kommer man åt det som skaver på ett riktigt, ärligt och sant sätt🌱💕

@Vinägermamman Du jobbar på så bra! Jag kan bara instämma att det är jobbigt och tråkigt att göra saker som verkligen är tråkiga att utföra, som att rensa ogräs. Det är också väldigt fysiskt ansträngande, man ska ner på knä och försöka få upp allt med rötterna. Brukar ha en lite pall att sitta på för att det ska bli mindre ansträngande. Idag ska jag försöka ta tag i att rensa ogräs i mina land, dragit mig in i det sista. Att bli kallad lat, stämmer verkligen inte, det är bara helt enkelt astråkigt! Jag försöker ibland tänka, tänk ingenting bara gör. En annan sak är att jag lyssnar på poddar, tex P1 dokumentär. Det finns massor av spännande historier att lyssna på och då märker man inte att man håller på med något tråkigt.

Ha en fin dag!🌞💕