Senaste kommentarerna i forumet

Dag 33

Idag på lunchen när jag gick min lunchpromenad så tog jag en annan väg som går nära centrum.
Gick förbi ett par som satt på en bänk och rökte. Jag var rökare från tidiga tonår (som med alkohol) tills jag började snusa istället på heltid runt när jag var runt 25 eller nåt. Åren efter det så "feströkte" man bara men man kan nog säga att jag inte köpt ett paket cigaretter på minst 25 år. Ändå så luktade det gott när jag gick förbi. Jag har alltså inte rökt på över 25 år men gillar fortfarande lukten av tobak. Jag har dessutom inte snusat på nästan 2 år sedan företagsläkaren sa att mitt blodtryck var alldeles för högt. (snusade 1,5 dosa om dan så inte konstigt).

Hursom. Jäkligt nedslående. OM det nu blir så att jag bestämmer att jag inte ska dricka nåt i fortsättningen. Hur ska man orka med att ha det där äckliga suget varje Fredag?
Jag inser att jag nog har en sk "beroendepersonlighet" och alkoholism i släkten och det gör mig sorgsen.

Vet inte om livet känns sådär värt att leva om man ska brottas med ett sug varje vecka tills man dör av ålder.

Om nån läser det här. Kan ni svara på om det finns nåt läkemedel som tar bort/lindrar suget efter öl?

@RasmusVillLeva Wow 🤩 Vilka enorma skillnader till det bättre på så få dagar. Och du gör helt rätt som fokuserar på det positiva. Annie Grace (boken ”Tänka klart” rekommenderas!) har ett kortfattat framgångsrecept på varaktig nykterhet, här fritt tolkat av mig:

1) Tro på din egen förmåga - att du klarar av att sluta dricka och förbli nykter.
2) Fokusera på det positiva med nykterheten, minsta yttepyttegrej.
3) Identifiera dig som en person som inte dricker alkohol.

Väldigt många, som tar återfall på återfall, kommer inte ens förbi steg 1. Faktum är att de allra flesta alkisar dör av sitt missbruk förr eller senare. Vi som lyckats sluta dricka tillhör en liten exklusiv skara, The Sober Club.

Kram 🐘

@Påvägmothälsa härligt!! Vi kämpar på

@Lady175 Hej! Vad skönt att du mår bra. Jag är lite nyfiken. Du säger du dricker vin fast inte som förr. Hur gör du för att hålla koll? Jag är livrädd för att om jag tar något kan jag inte sluta, vilket var mitt problem för endast en månad sen.

@Stinalotta Heja oss! Inne "redan" på 4e veckan :) Tänk att det gått så bra ändå!
Festen gick bra och jag hade jätte kul. Var utklädd i 80tals kläder så jag tänkte jag släpper loss precis som jag gjorde på 80 talet då jag var för ung för att dricka men älskade att spexa, dansa och sjunga. Det gjorde jag hela kvällen och det var bara såå trevligt. Blev inte jätte sent för oss, då jag blev trött och vi åkte hem vid 23.30 ca. Gubben min drack 2 öl så jag körde. Vaknade pigg i söndags och fick allt gjort som jag planerat!
Det är inte klokt vad mycket jag missat pga. mitt drickande. Jag kan ju ha lika roligt eller till och med ännu roligare nykter!

Hur går dina tankar om framtiden? Fortsätta helt nykter? Jag ska försöka hålla mig till nyår!

@RasmusVillLeva Härligt att du redan nu upplever så många positiva effekter. Fortsätt och håll guarden uppe, ta inget för givet.

@RasmusVillLeva .Exakt så.Städa & rensa ut allt gammalt & in med nya fräschare vanor/aktiviteter.Laga,lappa & reparera vår hjärna,sinne & kropp precis som man får göra med ett slitet & nött hus såg jag framför mig.🌺

Dag 11 idag och vad passar väl då inte bättre att lista min ”topp 10 lista” fär de 10 första dagarna. Sammanfattar det både för mig själv men kanske någon som vill ge sig in på dag 1 också kan se hur fort saker och ting faktiskt kan bli bättre och förändras. Lätt? Var det inte mer än så här? Shälvklart inte, många dagarna, särskilt de första var för djävliga. Jag tvekade i stunder om jag ens skulle överleva. Och det är inte över. Det kommer komma tuffa dagar även framåt för mig och tvivel från alkoholdjävulen kommer när hen tror jag är som svagast, viskandes i mitt öra att det finns en enkel lösning som hen kan erbjuda.

Men ändå, ett bättre liv är absolut möjligt. Känner det så oerhört starkt. Olika verktyg passar olika människor men för mig har planering, rutiner och att hålla mig aktiv varit det absolut viktigaste. Och DET här forumet. Alla måste finna sin modell men vi kan i alla fall inspireras varandra.

Jag vill också passa på att tacka alla som hittils, och som förhoppningsvis kommer förtsätta, att stå vid min sida här på forumet. Ingen nämn, ingen glömd. ♥ Men pepp, kloka kommentarer, ironi, humor och med värme som gett mig den styrka som jag så väl behövt. Timme för timme. Dag för dag.

Men vad väntar vi på? Här är min topp 10:

✔ Börjat med vecko- och dagsplanering. Mina dagar har både mening, mål och skapar motivation.
✔ Fått tillbaka aptiten och är noga med vad jag äter och att det är regelbundet.
✔ Efter tuffa dagar börjag jag nu sova bättre. Inte bra men mycjet mycket bättre. Vaknar mer utvilad och klar i sinnet.
✔ Tar tag i saker. Hela backlogen av tvätt avklarad och hemmet städat till perfektion.
✔ Skapat mitt plus- och minusskåp för positiva målbilder och avskräckning.
✔ Den kemiska abstinensen – huvudvärken, ångesten och yrseln är nästan borta.
✔ Blemmor och hudproblem i ansiktet har börjat försvinna, ögonen klarare och jag börjar se fräschare ut.
✔ Ser nu framåt och inte för bara stunden eller tills nästa tillfälle att dricka.
✔ Självskadebeteendet i att dricka alkohol är ersatt med fokus på mitt mående och mitt liv.
✔ Dagarna har så många fler timmar. Som jag först tyckte var outhärdligt. Nu ser jag att de kan fyllas med allt ovan på denna lista (och mer därtill) och det får mig att må så bra.

Ha en härlig dag kamrater! 😊

@Carisie Wow, vilken resa - låter helt underbart! Hoppas den blir helt fantastisk. Förutom de traditionella rätterna hoppas jag ni får äta mycket fisk och skaldjur - det är dom bra på. :)

Ha en fin vecka med jour och fortsatt reseplanering. :)

@Molnet Kanske inte viktigt för alla, men jag tror det. Men uppenbarligen för oss. :) Hade jag flutit runt i ett impulsivt vakum utan mening eller mål så hade jag säkerligen varit tillbaka med flaskan vid det här laget. Tror verkligen på planeringen och målen som en av de starkaste redskapen man kan ta till. Och att ta det just en dag i taget. Det gamla måste ut och det nya måste få ta plats.

Kram!

@Andrahalvlek Väldigt klokt skrivet. Och har funderat en del del på det - huvudproblemet. Jag har jättesvårt att peka ut just ett enskilt problem. Kanske kan det också vara så att det är många små problem som tillsammans utgör det stora huvudproblemet? Här känner jag mig lite vilsen just nu men ska fundera och reflektera över det. Kan inte en peka på just en situation eller ett problem som fick mig att skapa de jävliga åren som jag själv valde att leva. Just istället för att faktiskt leva.

Kram på dig!

@EbbaiHulu då går vi in på 4:e veckan som alkoholfria. Det är inte dåligt det! 🙌🏻 Hur gick det på festen?

@Surkärring Hej, jag är också tillbaka här. Bra jobbat med kloka val!

@2ansikten skönt att höra att det gick bra, även om det kändes sisådär. Bra också med träningen! Hur känns det kring alkoholen då?

@RasmusVillLeva Absolut - jag tror som
du! Det finns både planer och plats för spontanitet - som jag gillar. Vi har hyrt en camper van i några av dagarna och tänker då köra runt mer oplanerat 🚐. Sen kör vi ner till Cambridge och övernattar hos ett kompispar innan vi flyger hem från London. Det ska bli superkul! Har fått bra resetips här och sen tittar vi på YouTube för inspo 🙏🏼.

Nu ska jag dra mig mot de inre salongerna strax. Lååååång jourvecka som man aldrig vet hur de blir. Hoppas du haft en fin söndag.
🩵

@Stinalotta det gick bra. Jag ”gömde” mig rätt mycket men hälsade glatt på några och kände att jag spelar på att allt känns bra. Tror det funkade. Men jag mådde så otroligt dåligt över situationen. Andas och tar en dag i taget. Ikväll ska jag träna. Så ett mål är satt.

2 år idag gått sedan jag hittade den här tråden när jag ville förändra mitt drickande.

Jag fann den motiverande och började läsa sida 1 och fortsatte läsa såg att sista sidan inte var dagsaktuell det släpade efter ca 6 månader men jag läste på inlägg efter inlägg om Berra.
Samtidigt som jag med jämna mellanrum gick in på sista sidan för att se kanske var denna tråd fortfarande vid liv?

En dag 2025 skrev någon en uppdatering här , och Berra svarade då bestämde jag att jag ska fortsätta läsa varje inlägg och inte hoppa över ett enda inlägg tills jag läst det sista.
Och nu idag ca 2 år senare har jag nått sista sidan och skriver detta inlägg.

Berättselserna har hjälp mig mycket, jag ser mig själv i flera av dem.
ibland när jag velat ta en öl så har jag då fortsatt läsa i tråden, det har fått mig att avstå och an del ggr fått mig att gå hem med motivering, det räcker nu.

Jag har även kärt flera månade alkoholfritt, det är kul att se dess resa från när tråden började 2009, jag vill inte kalla det låtsasöl utan 0-öl eller 0-bira som vi säger i Stockholm, den är så bra att den idag ska vara en del av en dryck att räkna med och fler sorter kommer.

Även du Berras intresse för teknik delar jag, du berätta om grabbens bil med felkoder ni läst ut, men aldrig hur det slutade, den såldes säkert och köpte en annan men alltid kul hur man gick tillväga., mekar själv rätt ofta.

Kul att se att tråden fortfarande är vid liv 2025 även om det inte skrivs lika ofta, Berra du får lägga en en söndag varje kvartal i kalendern där du går in och skriver en rad, eller varje halvår, år eller inte alls det är upp till dig.
Men tack för att du delat med dig av din historia och erfarenheter, det har hjälpt mig en hel del i mitt val att trappa ned.

@vår2022 .Så sant!😊💪👍🌺

@RasmusVillLeva .Jag är precis som du.Jag behöver planeringar,vardags& helg-struktur för att hålla mig på banan & må bra.Även fredagsmys,helgkul aktivitet,Godmorgon -ritual,Nattning & planera in tid för handling,mat,hemmafix & rörelse mm.Blir lätt för mycket av det hela & då trivs jag inte heller.& tankar på vin som gas & stopp kommer.Så det är jätteviktigt att lägga tid & ibland pengar på trivsel,roliga aktiviteter & guldkanter.Avslutar med ditt eget citat:” För utan glädje, framtidstro och nöjdhet finns heller ingen nykterhet. Och det är så sant!!!

@RasmusVillLeva Jag har också svårt för AA av den anledningen. Jag vill göra på mitt sätt. Jag kan inte ens följa ett matrecept slaviskt. Jag tror på varje individs inneboende styrka. Det är bara jag som kan göra något åt mitt eget liv. Men det förutsätter att jag slutar ljuga, mörka, deala med mig själv. Och gör något åt huvudproblemen. Alkoholen är ett symtom på något - vi måste hitta huvudproblemen och åtgärda dem.

Kram 🐘

@Carisie Tror att vi har enorm nytta av vår rebelliska sida. Och med åren växer också en viss ödmjukhet fram och den kombinationen är nog den allra bästa. Lyssnar gärna och tar in men tar det som passar mig. Har börjat läsa fler trådar och det finns så oerhört mycket igenkänning och erfarnhet att ta med sig. Likaväl som man emellanåt tänker – ”så där skulle jag aldrig kunna görs”. Russinen i kakan som sagt och ta det som passar en bäst.

Låter som en härlig middag och vad spännande med resa till Skottland. Har bara varit där en gång men skulle gärna åka tillbaka. Har ni några särskilda planer och mål för resan? Eller bara vara och njuta?

Ha en härlig söndag! ♥

@vår2022 Japp, planering är min nya vän i livet. Och även om det skulle komma snabba ändringar och saker inte blir av så är jag ändå inte särskilt orolog. Då uppdaterar man bara. Tycker också det är fördelen med både en vecko- och dagsplan. Man kan kasta om när saker ändras. Hoppas rehab för din hund går bra och att du är till freds med den reviderade planen. Man råder ju inte över allt i livet men planering utifrån rådande situation har man all kontroll och makt över. 😊

Var på kvarterets marknad idag, är varje söndag och onsdag, och fyllde på med färska bär, ägg, salami, frukt och grönsaker. Snålar inte – endast det bästa är gott nog. 1 kg blåbär lät dyrt men när jag insåg att det kostade lika mycket (150 kr) som för en flaska vodka så skrattade jag åt mig själv. Och härligt med en ny lyxig säng – det är du sannerligen värd.

Söndagskram med styrka i! ♥

@Surkärring .Skön känsla när man håller sig till det man bestämt.

@Surkärring .Precis så!

Igår var det fest.
Jag drack mycket vatten, skippade snapsen, drack inte groggar och gick över till läsk sista timmarna.
Är mycket glad över att jag "skötte mig".
Nu ska det dröja ett slag till nästa glas vin.
Trevlig söndag!