Senaste kommentarerna i forumet

Att vakna "o-bakis" är så skönt! Men jag är fortfarande besviken över att jag inte känner mig sprudlande pigg och kvittrande glad, trots nästan helt vit sedan februari.
Har "unnat mig" tre avsteg, och det har funkat. Kanske för att de varit planerade och mycket måttliga. Ett glas cider (4,5 %) på AW, mest för att vara en trevlig kollega. Och det hade ju gått lika bra med cola, kände jag. Och så ett glas vin på kvarterskrogen när vi firade en födelsedag. Tror att det funkat för att jag planerat det och hållit mig till planen.
Det har ju gått förvånansvärt lätt ändå. Men häromdagen var det SÅ nära att jag gick in på Systemet efter jobbet. "Bara en halvflaska, för att det är så jobbigt på jobbet", typ. Men jag klarade det! Varje sån gång är ju en seger.
Och i natt, när jag vaknade i soffan med kläderna på vid 2-tiden, med en jobbig känsla ("vad har jag druckit?", "hur kom ungarna i säng?"). Och så kommer man på att det starkaste man drack var Pepsi Max. Det är också en sån fantastisk känsla!
Så, heja oss!!

Tack för klok kommentar. Det betyder mycket för mig just nu. Det låter fullkomligt logiskt det du säger. Jag ska verkligen försöka att finnas där och jobba på mitt bristande tålamod. Vi har ju trots allt haft många fina år tillsammans och det skulle kännas bittert om allting nu tog slut. Tack återigen, träningstanten.
Kram/Tjalle

Förstår att det är som en chock för dej att allt kommer nu, när du faktiskt har förändrat ditt drickande. Men ur hennes perspektiv har hon inte förrän nu sett dej i så pass balans att hon kunnat ta upp hur HON känner och mår i ert förhållande. Hon har under din onyktra period fått hålla tillbaka sina tankar och önskningar. Du har ju inte varit tillgänglig. Ge henne utrymme och bara lyssna, förstå att nu äntligen är det hennes tid och hon behöver få ur sej allt hon samlat inom sej.
Försök att få kontakt med någon parterapeut. När hennes första utbrott av känslor, sorg, besvikelse och ovisshet om framtiden har kommit ut finns det möjlighet att ni tillsammans kan utforska och fundera över framtiden.
Andas djupa andetag, låt henne vräka ur sej sin besvikelse. Det är ju också ett tecken på engagemang. Annars skulle hon ha dragit för längesedan.
Se henne, bekräfta henne, lyssna på henne, utan att försvara dej eller försöka förklara.
Så ta det bara lugnt och ge henne tid, för nu är det hennes tur att få utrymme. Lycka till er båda önskar jag!

Hej på er. Först och främst vad roligt att höra från dig Konstnären. Jag har saknat dig och ingen skulle bli gladare än jag om du kunde titta in lite då och då.
I början på nästa vecka har jag varit nykter en månad. Förutom två dryckesdagar hade jag ytterligare drygt två veckor dessförinnan. I höstas hade jag drygt tre månaders nykterhet så jag kan nog ärligt säga att min konsumtion totalt sett är på kraftigt nedåtgående. Det hjälper ju dock inte så mycket när man vet att de gånger man väljer att dricka blir det på tok för mycket. Total avhållsamhet för all framtid är så stort att ta in. Antar att det finns mer än en tanke på devisen; en dag i taget.

På det stora hela har senaste tiden nykterhet gått bra. Det är endast någon enstaka dag jag haft ett större sug. Dessutom har jag kunnat lagt mina insomningstabletter på hyllan. Någonting som jag använt de senaste 10-15 åren på regelbunden basis. Jag började att dra ner till en halv tablett under en vecka. Veckan därpå körde jag en 1/4 tablett (knepigt att dela den på så små bitar kan jag säga). Sedan en vecka tar jag ingen alls och nu börjar det så sakteliga fungera. Jag hade dock ett antal nätter där jag omöjligen kunde sova men jag bet ihop och det blev bättre så småningom. Inbillar mig att jag nu är lite alertare på morgonen och inte så tungsint.

Är det då ingenting som är jobbigt???
Som en blixt från klar himmel hade jag en otroligt tung och jobbig diskussion med min fru. Det kom upp så väldigt mycket skit. Allt fick jag en morgon kastat i ansiktet och jag var helt oförberedd. Uppenbarligen så mycket obearbetat från min frus sida där en hel del har att göra med mitt drickande men också lite annan skit. Jag var inte alls beredd på den här diskussionen just nu eftersom jag just nu är stabil och har tagit itu med både det ena och det andra. Läget har nu varit otroligt spänt under tre dagar och jag vet faktiskt inte vad jag ska göra. Jag kan inte göra något åt det som varit och jag kan, av naturliga skäl, inte till 100% lova att jag aldrig kommer att dricka igen. Givetvis vill jag att det ska bli så men några garantier kan jag inte ge.

Just nu vet jag inte var det här kommer att landa. Skilsmässa?? Jaa, jag vet faktiskt inte. Jag är dock förvånad att jag inte tagit till flaskan. Visst har det varit någon slags ryggmärgsreflex att knäppa upp en öl men av någon anledning har jag hållit mig ifrån detta. Jag kämpar på men är ganska nere för tillfället.
Trevlig lördagskväll på er kämpar
Tjalle

Hallå Nyman,

Har du haft en bra valborg? Vad har du gjort?

Jag har tagit det lugnt. Långa promenader och skött kosten om jag får säga det själv. Förutom i torsdags då jag blev bortbjuden och åt både kött och glass. Gick hur bra som helst (alltså glassen triggade inte igång någon hetsätar orgie) Testade också ginger beer alltså jag testade två klunkar. Eftersom jag alltid hatat öl men ÄLSKAR ingefära. Helt ok men jag höll mig till mitt bubbelvatten.

Ha det gött Nyman, hörs snart!

Jodå, middagen blev en fullträff! Maken köpte 1 flaska vin. Vi diskuterade och funderade. 1 flaska vin att dela på lördag vid en god middag. Jag är duktig på att laga mat, och lägger gärna energi på det. Men som sagt...utan vin... näää maten kommer inte till sin rätt. Jag är innerligt tacksam över makens stöd. Jag SKA hålla fast vid mitt löfte att vara ärlig. Även om jag "trillar dit. Men som sagt, vi bor på landet med 3 mil till systemet. Utan bil under veckorna då han jobbarcoch jag är sjukskriven pga utmattningssyndrom. Jag ska också vara ärlig här på forumet, så fortsättning följer. ....Kram

Hej! Kan rekommendera relaxappar. Finns många att ladda hem. Plugga in och lyssna dig till sömns. Youtube har mycket bra i relax- och meditationsväg. De flesta är engelska men det tycker jag ör helt ok. Bra appar är Andrew Johnson och Glenn Harrold. På youtube har jsg hittat yoga Nidra ledd av Liam ( googla för jag har glömt hans efternamn). Hoppas det var till hjälp. / FM

Säg som det är, " alkoholär inte bra för mig, det har blivit för mycket slentriandrickande på sista tiden" Nu tar jag paus (slutar) för att komma i form och må bättre" Det är inte enkelt och jag behöver ditt stöd"
Jag har själv beslutat mig att vara 100% ärlig mot min partner och min närmsta vän. Det är inget att skämmas för! Prata om det. Ofta har man
även ytterligare beroenden som kanske också behöver samma "behandling" . I mitt fall "rea-beroende" med för mycket shopping.
I början när man berättar om sitt beroende tror den man pratar med att man skojar. Jag har själv berättat om mina beroenden under flera års tid. Men NU har det landat och nu vet jag att med stöd av make och bästa vän klarar jag det här! Stolt ska man vara över att man är ärlig! Så de så!

Tror att om du bara iakttar dig själv lite "utifrån" så att säga, så kommer bara DET att vara positivt. Vara medveten (så gott det går) även när man är på väg mot det tredje glaset. Fråga sig : Tillför det här mer energi och glädje i mitt liv i längden och inte bara för stunden?" Dricka medvetet , helt enkelt (svårt). Önskar dig en fin kväll :) / FM

Kommer ge min riktiga mailadress sen men vill inte skriva ut den här;)! Tänkte så du inte blir rädd att skriva från din riktiga om du inte har någon "fejk":)

Känner igen det där med irritation om något hindrar en att vanemässigt dricka vin till maten...
Jag inbillar mej nu igen att jag ska klara att dricka 2 glas vin i samband med middagen.PUNKT.
Jag ber min man om hjälp och har redan föreslagit att han köper en flaska vin idag!
ojoj, jag vill, jag vill bli en normaldrickare. Kanske blir det skit av alltihop. Jag hittade förresten en flaska snaps häromkvällen.
Äckligt som sjutton! Då kom tanken, va sjutton? Då ä de väl ändå lite vettigare att dricka ett gott vin till maten? Ja, jag hör att jag försöker hitta ursäkter och förklaringar.... Jäklar vilken god middag jag ska laga idag! En middag värt ett gott vin! Sorry, hoppas att du som behöver peppning och motivation inte lockades att läsa mitt inlägg. Jag återkommer när dagen och kvällen summerats, var det värt det? Jag ska svara på den frågan, jag lovar!

Det här går inte längre! Jag måste sluta att dricka vin varje dag! Att det ska vara så svårt att sluta dricka alkohol! Jag har gjort så många försök att sluta dricka så tron på mig själv är ganska dålig. Men nu ska jag göra ett ärligt försök. Här gäller det att göra upp en plan.

1) Ta en dag i taget.
2) Ha inget vin hemma.
3) Sitt inte vid köksbordet med maken på kvällen.
4) Lär dig att säga nej tack.
5) Var modig och våga sticka ut. Drick inte för att alla andra gör det.
6) Tro på dig själv och ha respekt för dig själv. Det är ju så dumt att förgifta din kropp.

Nu ska jag skriva varje dag. Det är en stor hjälp.

Hälsningar Anna

Kul!
Du kan ju maila mig på ---tar vi de därifrån:)

Kan bara konstatera att jag nu nått min botten, drack på tok för mycket igår kväll, ångesten river och sliter i min kropp...nu får det vara nog, måste få ett slut på detta...återigen Dag 1, tar inte det första glaset i dag

En hälsning från konstnären. Hoppas livet är fint för dig.

Hoppas du mår bättre mentalt. Har inte skrivit på skitlänge, men kände att jag ville skicka dig en styrkekram. Jag drack vin för några månader sedan, två kvällar blev det och det var inte lätt att bryta. Nu får det vara för min del.
Fin lördag Tjalle, och du är i mina tankar.
Konstnären

Hoppas du mår bra. En liten hälsning från Konstnären. Klart du ska vara här

Hej fm
Va hopp fullt att rastlösheten går över! Jag är både rastlös och arg. Tycker att det är sååå tråkigt och meningslöst att laga goda middagar utan vin
Efter två fina goda middagar onsdag och torsdag så protesterade jag igår med en omelett ( vin och ägg passar ju ända inte ihop,,hehe)
Igår var jag fast övertygad om att åka till systemet idag, för såhär tråkigt kan man inte ha det! Men nu på morgonen är motivationen tillbaka! Härligt att läsa om dina upplevelser! Det ger mej hopp!

Rastlösheten ja! Bulls eye! Känner igen mig till 100%!

Det här kanske låter som floskler? Var ärlig mot dig själv, rannsaka dig själv. Gick hos en kille inom beronevården och fick verklligen reda ut vem är jag. Ofta är det bara små saker man behöver ändra på för att olja det sociala maskineriet. I mitt fall var jag bl.a. tämligen ointresserad av för mig ointressanta människor och kunde abrupt avbryta ett samtal ifall det inte intresserade mig. Kallprat var INTE min grej. Att gå på mingel å surra om totalt ointressant skit gick inte. Försök att hitta människor med samma intressen, då brukar det gå lättare. Då kan man nörda in utan att sticka ut. Var inte för intensiv är väl en allmän regel...
Det jag säger ovan är jag på intet sätt säker att det stämmer in på dig. "Jag vet inte vad jag vill med det här inlägget" men jag förmodar att jag bara vill hjälpa till...

M_K!
Tycker det är en riktigt fin idé!
Ofta känner jag att jag skulle behöva stöd från någon som befinner sig i samma situation.
Det är så svårt att förklara alla känslor för en som inte riktigt kan relatera.
Tror att man kan vinna mycket på att ha någon som förstår att kontakta och dela tankar med.
Jag bor också i Stockholm, så hakar gärna på! :)

Ligger i sängen och summerar dagen och gårdagen. Valborg var lugn fast vi var på middag och det dracks en del. Kände inte alls för att dricka. Inte i dag heller. Tror jag fick ur mig en del av rastlösheten jag kände för två dagar sen då jag bara grät och tyckte synd om mig själv. Skiten ska väl ur systemet på nåt sätt. Yogan hjälper mig också att komma ner i varv. Bara att försöka hålla fokus på andningen under fem andetag är stört omöjligt. Hjärnan är så splittrad och jag inser hur lång väg det är att vandra.. Men jag tycker att jag blir alltmer medveten om mitt beteende och ser hur jag alltid sökt efter ett lugn jag inte haft. Jag vill inte att mina tankar ska kretsa runt alkohol över huvudtaget. Jag vill vara fri i tanke och handling. Ingens slav. Och nu är det sussadags. Önskar er alla en fin fortsättning på långhelgen. Natti :).

Puffar ut denhär tråden så de syns under "senaste kommentarerna"

Det är klokt att titta på andra människors öden, Per Holknekt är verkligen ett levande bevis på vilket gift spriten är.....
Nej jag fortsätter mitt nyktra liv!!!
kram och tack för stöttning :)

Ska bli kul att höra vad du tyckte :). 21 dagar sa någon är vad som krävs för att köra upp ett nytt spår i skallen. Alltså förändra tänket eller få en ny vana vMindfulness- medvetenhet, här och nu. Det är vad vi behöver :) /Rastlösa FM.