Senaste kommentarerna i forumet

Låter bra med boken och att det finns bra poänger i det han skriver.
Blir till att ta sig tid i helgen och läsa mer i den.

Grattis till två veckor!! =)

Läste din målsättning som är satt på 1/7 och tycker det är bra och imponerande att sikta en bit fram. :) En tanke jag får dock men det är främst när jag går till mig själv är att om jag skulle "släppa loss" i juli efter 6 månaders uppehåll så skulle det kunna gå ganska snabbt att jag var tillbaka i samma dryckesmönster som innan uppehållet. Tänker främst på att det är högsäsong för drickandet med varma sommardagar och många som vill parta loss osv. Vet inte om du ser någon fara med det?

Tycker du är duktig och du verkar motiverad, fortsätt på din nya väg så kommer allt gå bra för dig (om jag får gissa)! :)

Allt gott!

Det där smådeppet och dåliga samvetet har ju lättat sedan jag tog bort vinet.
Nog kan jag känna mig lite låg ibland men inte som tidigare.
Tidigare fanns det alltid något skäl för att få dricka. Stressigt på jobbet, bra dag på jobbet, jag är värd lite vin osv. Gott och slippa sova, sämre, dåligt samvete och att vara seg var och varannan dag.
Gott att du mår bättre och att du noterar positiva effekter du får av att inte dricka, bra att påminna sig om det.

Ja det är nog bra att lära känna sig själv bättre och få insikt/verktyg i hur man kan hantera/förändra sitt beteende.
Att ta kritik och hantera pekpinnar är inte heller mina starkaste sidor. Har även svårt för att inte låta mig påverkas av andra människors humör.
Det vore nog inte så dumt och gå på kbt, ska bara få tummen ur och boka en tid också..

Bra kämpat i dessa två veckor! Snart har det gått 4 veckor, och efter det........8:-)

Inser att jag inte alls känt mig deprimerad på ett litet tag.
Är ganska uppvarvad istället och det är intensivt på jobbet.
Hade jag druckit, så hade jag gärna druckit en flaska idag. Då hade jag också skämts, sovit sämre och varit en segare o mindre ambitiös arbetskamrat imorgon. Och förmodligen haft minst en lättare huvudvärk. Skönt att inte dricka, inte ha druckit.
Vill bara få motionerat också, men nu blir det nog inte förrän på fredag.

Lycka till med vecka tre!

Allen Carr är ganska pratig när han ska få fram sitt budskap men jag tycker att han har sina poänger.

Idag är det 2 veckor utan alkohol. Känns som att det har gått längre tid än så.
Har fått några sug efter rödvin men det är hanterbart. Känslan är ändå att skulle jag haft vin så hade jag stjälpt i mig minst två glas ganska snabbt istället för att smutta lite långsamt. Det gör att jag nog bör avstå vin en längre tid. Har satt målet på att va fri tills 1/7.
Fick mitt bokpaket på posten igår. Köpte Äntligen full kontroll av Allen Carr, ska bli spännande och läsa den. Enligt författaren så ska det va busenkelt efter man läst den att slippa suget utan att använda ren viljestyrka.
Efter två veckor utan alkohol tycker jag att jag har blivit allmänt piggare, och sover bättre på nätterna. Magen mår bra igen utan en massa svid. Finns säkert mycket mer i min kropp som mår bättre utan belastningen.

Hej Anders 43 och Mic 99
Jag har som ni druckit i många år och, precis som ni, så har mängderna ökat mer och mer. Även styrkan på alkohol. Förr en 3.5 öl- idag gin och wiskey. Bestämde mig när jag vaknade efter jul med den hemskaste ångest jag någonsin haft. Nä nu j...lar tänkte jag. Nu får det vara stopp.
Nu har jag inte druckit på 18 dagar. Det har gått lite upp och ner men jag har läst mycket här och tagit till mig av alla bra tips som folk har skrivit. T.e.x att dricka cola eller något gott när jag kommer hem. Inte sprit. Jag har även tränat lite ibland.
Jag märker att jag mår bättre och bättre för varje dag, mindre ångest och klarare huvud. Det är värt allt. Min självkänsla är lite bättre och jag är gladare. En dag i taget, ingen sprit ikväll så imorgon kommer jag att må bättre. Tycka om mig själv lite mer.
Sedan försöker jag inte tänka på framtiden. Den vill jag inte sia om men nu mår jag bättre igen och det är värt allt. Tror egentligen inte att jag kan dricka normalt.
Nu ska jag dricka mer cola och se en spännande dansk deckare.
Kämpa på en minut i taget. Ni mår bättre imorgon...lovar. Lycka till. Jag är glad över att kunna läsa och finna tröst i att jag inte är ensam :)

Blandmissbruk? Fick ett gäng nya insomningstabletter av min läkare idag, jag är så glad och lättad. Det har varit tufft att sova utan när man har använt dessa i över 10 år dagligen. Kanske är det inte heller läge att just i nuläget snabbt lägga av med dessa då de också har en ångestlindrande effekt. Har sovit som en kratta 3 nätter utan tabletter - och det gör ju inte precis att man känner sig starkare och stabilare. Läkaren vet inget om mina problem att hantera alkohol.

På väg till jobbet i morgon efter drygt en vecka - och det känns helt ok. Kan inte säga att jag har något sug efter alkohol i nuläget, och känner mig trygg med vetskapen om att jag kommer att kunna sova ordentligt med hjälp av mina tabletter. Kanske lite väl mycket att försöka bryta två beroenden samtidigt. Och så snuset. Nåja, det får hänga med ett tag till, även om det skulle vara både skönt och pengabesparande att slippa även den lasten.

Kommer inte att tacka ja till något med alkohol på ett bra tag - är för mörbultad och omtumlad för det. Funderar självklart på om jag någonsin....... Kanske var inte det här min botten? Kanske finns min botten runt hörnet? Det får framtiden utvisa.

Hur går det Mic? Tänker på dig - och hoppas att du svettas o har det jävligt i abstinensen - och inte sitter med en whiskey i soffan...:-) Kämpa på!

Phu.....nu känner man igen sig igen....:-)

Tillfälligt fel på grund av uppdateringar av sajten. Vi har nu åtgärdat detta.
/magnus

Alla inlägg kommer upp i bokstavsordning........oavsett när de är gjorda.......

Bra jobbat Ann!! Hoppas att du klarar helgen - utmaningen! Om din syster "haft" problem med alkohol så borde det väl inte vara några problem att förklara, och tacka nej?! Jag är också inne på dag 7 i nykterheten. Det känns bra - men abstinensen var inte att leka med de första dagarna.....

Kämpa på!!!

O allt är lugnt och vitt på alkoholfronten. Har haft intensivt på jobbet, skönt att vara helt nykter då. Även om jag tyvärr drack i lördags har jag inte känt nån abstinens, bara lite lätt huvudvärk då i söndags morse. Så kanske man skulle motionera lite oxå då....

Tack för tipsen Stingo!
Jag har annars provat Clausthaler Lemon, vet inte hur jag ska klassa det men går nog att likna vid en halvsöt cider, och så Mikkeller - Drinking the snow, ett mustigt mörkt öl. Kan rekomendera båda. Kylda!
Ska nog bjuda hem våra goda vänner på middag i helgen! Vill definitivt umgås! :)

Har det annars ganska hektiskt på jobber. Det känns som jag arbetar i 120 knyck hela tiden! Hjärnan kokar nästan över... Är med i flera olika projekt som det är tidspress på och av ngn anledning så slutar det alltid med att det är jag som driver på och kommer med förslag på lösningar... Tycker jag i alla fall. De andra tycker antagligen lika som jag, att det är de som är drivande menar jag ;)
Måste erkänna att jag älskar att prestera och känna mig duktig. Har stort självförtroende på jobbet. Det är självkänslan som det är värre med men den har blivit betydligt bättre sedan jag slutat med alkohol.
Nu ska jag ut och skotta snö!

Det är klart att jag vill dig väl Mic99 och jag vet ju själv att det är lättare sagt än gjort att förändra sitt destruktiva beteende. Men det är nog av yttersta vikt för oss missbrukare att börja prioritera nykterheten överst på vår lista, mkt av det andra kommer att komma som ett brev på posten.

Min poäng med mitt förra inlägg är att det finns ingen annan än vi missbrukare som kan få oss nyktra. Sedan kan man behöva hjälp för att kunna hjälpa sig själv, det är ingenting man behöver skämmas över. Jag brukar också tänka att det är lite pinsamt nu när jag går behandlingen men vad är det jämfört med att fortsätta supa och skämma ut sig i ytterligare 20-30 år.

Fundera gärna igenom vad du själv kan göra utan att lasta för mkt på din flickvän (sedan är det ju jättebra om hon är ett stöd osv).

Vi kan fixa det här!! Allt gott Mic99 =)

Tror det är nyttigt för alla att förstå sig själv bättre. idag hade jag en till KBT-session och fick som en kalldusch serverat ytterligare hur jag fungerar. ATT jag summa summarum har svårt att ta kritik, hantera pekpinnar och har megastort kontrollbehov! Att jag gör ALLT så himla svårt och invecklat, enbart för att ha egen kontroll över situationen. O känner jag minsta lilla brist på kontroll raserar min värld som ett korthus och allt blir skört. Har en falsk trygghet i mitt kontrollbehov och har skapat mig ytterligare ångest genom att skapa "säkerhetsbeteenden" nu under senaste halvåret.. T.ex känna mig trygg i att ha mobilen nära alltid o få panik när jag inte har den/batteriet slut = jag har inte kontroll. Människan är fascinerande ..o lite knäpp ibland! :)

Tack för den käftsmällen! Den kändes.. och var säkert helt rättvis...och visst har du rätt. Jag får se om jag orkar ta till mig dina råd idag...men imorgon kanske dina ord väger tyngre.

Men Tack hursomhelst. Du menar väl.. och framförallt har du rätt.Det är det som betyder något.

Golvad, men inte uträknad. Inte än...Hoppet är det sista som överger en!

Lycka till själv!

Hej Mic99,

Tycker det är bra att du skriver här på forumet och fortsätt med det oavsett vad som händer! Starta gärna upp din tråd igen.

Jag känner att jag måste vara lite hård mot dig, rätt eller fel, men du kan inte lasta över ansvaret på din flickvän såsom du gör. Den väska med sprit som du har stavat ihop den tar du själv och häller rakt ner i vasken. Varför? Jo, för att du vill det och den förstör ju ditt liv. Lägg inte det ansvaret på din tjej. Hon kan du hjälpa till behandling för medberoende och om jag var du så skulle jag omgående söka hjälp på behandlingshem. Detta främst för att helt klippa med tillgången till alkohol men sedan för att börja jobba med dig själv som person.

Lever du ditt liv som du vill leva det? Vem är det som bär ansvaret för ditt liv?

Jag hoppas allt ska gå bra för dig men det är nog dags att du tar tag i det nu, inte imorgon. Och det är dina handlingar som räknas i det här fallet, inte dina tankar.

Lycka till!

Just nu behöver jag allt stöd jag kan få. Och jag vet att du har rätt. Jag måste in i helvetet...

Önskar dig all lycka i din kamp. Bra att du försöker snappa upp råd. För är det några som kan ge råd så är det ju vi som är på detta forumet..de flesta andra har nog väldigt svårt att förstå..

Och varför skulle just du?? Håll kvar den känslan!!Jag trodde länge att just jag var annorlunda och skulle klara det. Men...

Nu är det slut att tycka synd om mig själv. Du har rätt. Nu är det dags att "spotta i nävarna" och kämpa!

Återigen Tack! Betyder otroligt mycket att både skriva och få feedback när man är på botten..

/Mic

Det du skriver passar precis in på mig och som jag förstått det på väldigt många av oss här.

Jag VET att jag har väldigt dåligt självkänsla,,jag tycker liksom aldrig att jag räcker till. Även om andra tycker det, så tror jag inte på det...

Jag har alltid försökt och ofta lyckats att vara bäst. på allt. Hela livet har det varit så..och om du frågar andra så tycker de säkert att jag lyckats..och att jag har bra självförtroende..och självkänsla...men de skulle bara veta. Min fasad utåt är trots att jag är halvvägs till helvetet intakt. Viktigare för mig att alla ska tro att jag mår bra än att jag faktiskt gör det. Det är ganska sjukt..och säkert en av anledningarna yill att spriten blev en ångestdämpare..och frizon..

Men hur mycket jag än vet vad som är fel, så är det sjukt svårt att ändra på det? Det har liksom varit jag i dryga 40 år..

Men jag jobbar på det..och hoppas att jag ska komma ut från detta. Önskar dig detsamma. Starkt gjort av dig att ta tag i problemet!

Jag? Just nu blundar jag och samlar mod. Och önskar att denna jävla whiskeyn jag har framför mig är den sista i mitt liv!

Självkänsla just nu? Noll....

/Mic

Idag var det dag 12 på behandlingen, tiden rusar framåt men varje dag där tycker jag ger mig någonting och man längtar alltid till nästa dag även om vissa känns jobbigare än andra. Den här dagen kom vi lite oplanerat in på vår egen självbild och lite diskussioner om självkänsla och självförtroende, vet ni skillnaden mellan dessa två? Om ni inte gör det så tycker jag att ni ska leta reda på informationen och faktiskt läsa om det. Min uppfattning är att vi missbrukare ofta har en väldigt låg självkänsla, vi duger inte riktigt som vi är, då vi bara är. Hänger ni med? Om vi skalar bort allting och gör ingenting så duger vi ändå! Många gånger tror jag att vi missbrukare lever med dåligt samvete och kompenserar detta med att träna extra hårt eller jobba fler timmar än de flesta, kanske köper vi dyrare presenter till våra nära och kära. Allt för att kompensera vårt dåliga samvete och vår låga självkänsla.Att avbryta missbruket och jobba på våra riktiga känslor TROR JAG är en autoamtisk boost för vår självkänsla, vi duger! Kan vara helt ute och cykla men så ser jag på det idag iaf.

Imorgon ska vi alla i gruppen redovisa våra bra och dåliga karaktärsdrag, har inte hunnit fundera så mkt på det ännu men jag hoppas kunna lägga en stund på det i afton.

Ha en bra, nykter dag!

Kram

Jag tar gärna emot råd, mer än gärna. En tankeställare är det allt. Kanske är det så att jag inte heller kommer att klara det? Varför skulle just jag....? I nuläget så är det inte fråga om något glas över huvudtaget för min del - kommer nog att dröja några veckor. Jag är inte sugen - och har fortfarande för mycket ångest efter sista "racet". Jag måste nog själv fundera över hur mitt framtida bruk/ickebruk kommer att te sig.

Just nu hoppas jag iaf att du låter frugan ta din väska - och att du tar smällen. Den blir ju inte lättare för varje fylledag man spenderar. Hoppas att det går bra. Spotta i nävarna och ge dig in i "helvetet". Jag håller på dig!!!