Senaste kommentarerna i forumet

Hej på Er alla forumvänner!
Stingo - tack för moroten :o)
Saga1: Glädjande att höra att du uppskattar det jag skriver - tack!

Ja, barskåpet åkte ut i slasken och alla tomflaskor till återvinningen. Även om egentligen ingen av flaskorna innehöll något som jag gillar att dricka så var det en skön ritual att hälla ut skiten i avloppet. Nu har jag tagit mig ett par dagar till att fundera ut min plan/strategi/vilja och kommit fram till att jag kommer att avhålla mig från alkohol fram till sommaren.
Det blir min långtidsmålsättning men dag för dag och vecka för vecka...

Varför? Jo, jag irriterar mig så fruktansvärt över att inte kunna kontrollera intaget på fredagar och lördagar samt övrig ledig tid. Irriterar mig på att alkohol ens är en idé som dyker upp som ett val för vad jag vill göra på helgerna. Jag börjar också bli bekymrad över att jag dricker så pass mycket själv, alltså inte i samband med fest eller tillsammans med min fru. (Hon har aldrig varit någon storkonsument - gudskelov!). Det beteendet säger mig ju att alkoholen har blivit något annat som inte är förknippat med fest, mat eller umgänge och det kan inte vara bra ju!
Utöver detta börjar jag oroa mig över vad detta gör med min medelålders kropp. Även om jag mått skit både mentalt och fysiskt de senaste månaderna så ser jag mig som i allt väsentligt frisk och vill gärna att det ska fortsätta så. Jag vill i alla fall inte förvärra det genom dåliga val.

Mina farligaste fällor:
1. Behovet av att ha något som hjälper mig att koppla av och "starta upp helgen"
2. Fredagsmys, avkoppling
3. Fest med vänner eller arbetskamrater (händer inte så ofta)
4. Längre ledigheter och storhelger

Mina strategier att undvika fällorna och att kunna hantera dem:
1. Kommer att träna dagligen på Mindfulness samt hitta andra sätt att "belöna mig"
2. Träna löpning eller gym på lördags- och söndagsmornarna och försöka hitta en träningskompis. Har satt upp ett rejält träningsmål som kräver att jag håller mig borta från alkohol ett bra tag. Men målet är fullt möjligt att nå inom min sexmånadersperiod.
4. Bara tala om att jag inte mår bra av alkohol och skylla på min pre-diabetes
5. Fylla dom med vettig verksamhet för att undvika slentrian.

Ja, det får bli min utfästelse och jag kommer behöva ert stöd. Ska se till att pusha och stötta Er också!
Sju dagar utan alkohol av tio efter nyår! Som mest fyra i följd!

Men nu SKA det bli minst sex månader i följd.
Så, nu kör vi på igen!

/I

jobbat! Mycket imponerande.

Saga, jag ska jobba på tacksamheten, det behöver jag verkligen göra!

är jag rastlös. Vädret förhindrar alla uteaktiviteter och jag är sur och vill bara dricka vin eftersom livet för stunden blir lite roligare då. Går in här och skriver och läser och inser att jag bara är lat. Vill bli road utan att behöva göra något dvs den vanliga inställningen att jag förtjänar en quick fix = vin. Känns som en så dålig kombination och på ytan obegriplig: att ha uselt självförtroende/självkänsla men ändå tycka att man förtjänar så mycket i form av tröst/distraktion. Självcentrerade och självhatande är det det vi alkoholister är? Jag verkar i alla fall vara sån.
Så. Nu ska jag GÖRA något i stället för att tycka synd om mig själv. Man ångrar som bekant aldrig en nykter kväll.
Over and out.

Starkt gjort! Du börjar hitta din beslutsamhet. Fortsätt på den linjen, så kommer du att lyckas.

Lev väl!

Väl kämpat!

Spriten, vinet och allt med % i åkte i slasken idag. Drack inget igår, tanken slog mig iaf när klockan gick mot 18 tiden. Suget dyker upp som
ett plopp i skallen, ofta 17-18 tiden. då kan det bära av igen! Låg i sängen på morgonen och funderade på vad jag helst i världen vill, det är att
SLUTA DRICKA!
Kan de vara så förbaskat svårt, att låta bli alkoholen när det är det SISTA man egentligen vill göra, att den bara förstör livet?
Nu är skåpen rensade, det tog inte mot det minsta att hälla ut "skiten". Nu är det en dag i taget som gäller, kanske timmar och säkert även
minuter, men nu skall jag bli nykter!!
Stingo, nu gjorde jag det du uppmanade mig till från början, verkar vara det enda rätta :-)

Lev väl, Trötter

Ja det känns lite konstigt att man liksom glömmer av att -Nä just det, jag dricker ingen alkohol längre.
Börjar väl äntligen och tänka mindre på alkoholen nu än man gjorde alldeles i början, då var det mer frekvent.
Det finns så många bra och goda alternativ.
Har provat en del alkoholfria viner från systemet förr men har inte hittat nån god ersättare för rödvin. Tycker de flesta smakar söt druvjuice, kanske lika bra det för min del.
Finns goda alternativ på Ica och life tror det heter Ame. Finns rött, vitt och rosé.

Jag höll mig!
Tack för era kommentarer! Det hjälper så mkt, ni är ovärderliga.
Jag gick till AA istället för att supa ner mig igår. Satt och kollade klockan för att hålla koll på när systemet stänger och tänkte.. Antingen bolaget eller AA möte.
Systemet vs. möte, systemet vs. möte... Blev möte och glad är jag för det!
Den närheten och kärleken och stödet man får där går inte att förklara med ord. Det var precis det jag behövde.

Mod60 - stort grattis till 13 dagar!! Fantastiskt bra jobbat!!! Du klarar ytterligare en dag och imrg har du söndag och då är det "Lättare" att hålla sig.

Stor kram till alla! Önskar er en nykter fin lördag och hoppas att ni alla vaknar och mår bra imorgon - det ska jag göra.
<3

En fredagkväll utan nån alkohol, underbart.
Lättare och avstå vinet när jag nu har slutat röka också, känner inget sug eller saknad.
Skönt och vakna imorse utan huvudvärk och rastlöshet.
Jag vill inte tillbaka i ekorrhjulet igen med allt vad det innebar och va fast i klorna på rödvinsdunken.
Jag blir friskare och plånboken tjockare.. :-)

Jo, det är väl just det som är en stor del av "förbannelsen". Nu är jag inne på dag fyra......av abstinensen. Fortfarande rejäl och bedövande ångest på dagtid. Ljudkänslig - och reagerar på minsta ljud i lägenheten och från grannen. Förutom ren abstinensångest så kommer ju även ångesten över minnesluckor från de dagar man var "borta".

Hittade en bra sida på Flashback Forum som heter; Vi som tänker bli nyktra. Den ligger under Droger-drogrehabilitering.

Tyckte att den är ett bra komplement till den här sidan - också full av människor som kämpar mot alkoholen. Där skall jag också läsa, kanske "regga" mig.....

Nu har det gått 13 dagar sedan jag drack sist och det känns väldigt bra. Jag har vaknat varje morgon med en lättnad över att jag klarat en dag till. En dag i taget. Lättnad över att inte behöva mörka varför jag är så trött och ser så sliten ut efter lång ledighet. Stämningen hemma är gladare för jag är inte så irriterad o lättsårad som vanligt. Känner mig lugnare. Självföraktet var enormt till slut det och självömkan. Tyckte inte om den människa jag blivit och var under hösten. Nu gäller det att fortsätta en dag i taget. Undrar om mitt beslut att inte dricka kommer att vara för evigt ?? Sov gott/ M

Precis det du gör nu skulle jag ha behöva gjort när jag var 25-30 (idag är jag 43). Känner igen mönstret något oerhört! Kämpa på - det är intressant att läsa om din tid och dina upplevelser. Kämpa på!

Dagarna två har bestått av främst livshistorier, oj vad overkligt, spännande, skrämmande och inspirerade det har varit att lyssna på andras liv. Man inser att hur jävligt det än tycks vara så finns det alltid en väg ut bara man vågar förlåta sig själv och de man sårat och välja lyckan före tragedin. Ibland känns det som att vi beroendepersoner har så lätt för att tycka synd och nedvärdera oss själva. Det finns säkert människor som inte tycker om den onyktra personen men slänger man "flaskan", ber om ursäkt och visar att man kan bättre så har man nog alla möjligheter att åter vinna vänner, kärlek och självrespekt.

Alkohol är bara en dryck, det finns andra drycker.

Mot bättre tider!

Kram

För dina peppande ord, behövs speciellt nu när jag känner att motivationen inte är på topp. Ingenting jag är rädd för dock och jag är även glad att jag noterat att den sjunkit ett snäpp. Nu ska jag jobba på att höja den lite och där testar jag med lite fritidsaktiviteter så får vi se hur det känns sen. :)

Hekj! Jo det är väl den enda kortsiktiga positiva saken med a den dövar ångesten, kortsiktigt. Problemet med a är att när den försvinner ur kroppen så egfterlämnar den grava bromsspår av ångest, dvs den ger mer ångest än vad man dövade.

... så gnäll på du bara. Men läs sedan tillbaka till Muränans tips: "Är det detta som får dig att börja dricka igen".

Ja jag förstår hur du känner, hela världen är emot en och fredag dessutom... Men du är värd att vara alkoholfri den här helgen det bara är så. Sköt om dig och säg nej till allt som kan vara alkoholrelaterat den här helgen. Det är ju bara 2 dagar. Sen kommer en ny vecka och du kan med stolthet titta tillbaka på den här helgen.

Har så sjuk lust att dricka vin och koppla av... Är ju fredag.
Sa nej till AW. Nej till drink ikväll... Bara att bita ihop.
Dessutom blev jag rejält besviken på jobbet idag. En stor grej jag jobbat på länge gick åt skogen pga att en kollega sabbade till allt totalt (inte med flit men lyckades förstöra hela grejen så vi förlorade en EXTREMT stor och viktig kund). Blir så trött, sliten och besviken.. Jobbat sena kvällar hela veckan med det här caset och nu när allt gått åt helvete och allt e piss så vill jag bara bli FULL!!!!!
Hela världen går med systemetpåsar i händerna och alla verkar kunna dricka och vara normala. Alla utom jag.

Sorry för gnället och att jag är ynklig och bitter... Men är bara en sån dag. Kan inte vara tapper och glad jämt. Man vill inte alltid kämpa.
Jag hoppas jag klarar stå emot men fy .. Sjukt vinsugen :(

Släpper tankarna på dilerium. Antar att man inte är på gång att få det om man lyckas spendera en timme på MediaMarkt?!

Tycker ändå det är intressant med hur andra uppfattar och lever sig igenom sina abstinenser. Jag blir på riktigt livrädd varje gång, och tror att jag skall dö. Så fruktansvärt ynklig man känner sig när man ligger i sängen med att kroppsliga symptom och ångesten från helvetet. Vet att man kanske inte skall fokusera kanske på detta - men det är en del i vår kamp.

Självklart skall man hellre fokusera på det positiva, vägen mot nykterheten. Men som sagt, abstinensen är ju något som de flesta av oss också måste ta oss igenom.

Just här o nu skulle det vara lätt att suga i sig en halv baginbox. Var o fredagshandlade lite, och man kunde verkligen se att det var massa fredagsmys på gång. Skaplig ångest fortfarande - och tycker att armarna är lite "ryckiga" fortfarande. Aptiten tveksam. Vet så väl att en halv baginbox skulle "bota" allt. Vad skönt det skulle vara - men se: Icke sa Nicke........

(pun intended)
Jag låg också på gränsen till pre-diabetes. Nu fick jag mina värden testade ånyo. Glukoset smack i mitten av det normala och triglyceriderna klart på den godkända sidan. Och då har jag inte bemödat mig alls för att motionera eller gå ned i vikt. Allt kom mao som direkt eller indirekt följd av nykterheten.

Jag postade från min iPad och använde symbolerna man har tillgång till där.
Saga

Ok, så det kan hänga ihop med symboler som inte är tillåtna? Var kommer symbolerna ifrån? Är det i iphone/ipad eller android?
/magnus

Addar (roligt) man Marie på FB så får man korta härliga visdomsord nästan varje dag. Hon lyfter mig.
/S