Senaste kommentarerna i forumet

Hej Anders!
Njut och vila i att det blir bättre och bättre dag för dag.
Heja dig!
/Saga

Jag hade samma problem, tror att det var pga smile-gubbar och andra symboler.
När jag tog bort dem så gick det bra att posta.
/Saga

artikeln dök upp i mitt flöde idag :
http://hd.se/klippan/2015/01/09/moten-och-samtal-haller-dem-vid/

Marie B finns mycken klokskap :-) Tack för att du sprider hennes kunskap !

Jag ser att du får problem när du ska posta kommentarer så att det blir många kopior. Jag skulle gärna vilja försöka fixa till det felet. Vad är det som händer när det blir fel? Kan du beskriva?

/magnus
alkoholhjälpen

3 dygn - inget dilerium. Äter nästan normalt - men får kämpa med aptiten. Lite konstiga svettningar på morgonkvisten, men inte så farligt. Ångesten är nästan förlamande på förmiddagen/dagen. Kvällarna är bättre - i mörkret. Kravlöst. Skönt. Älskar sena kvällar när inga "måsten" finns. Kanske har jag även abstinens från att ha dragit ner på insomningstabletter. Har länge tagit 2 varje kväll, men har inte så många kvar så jag har gått ner till 1. Har ätit dessa i säkert 10 år - de hjälper till viss del även med ångestproblematik - och är ju f-n så mycket bättre än att dämpa ångest med alkohol, vilket jag tror att många av oss ändå gör - och tar oss vidare in i alkoholmissbruket.....

Jag förstår inte riktigt vad du menar men tack i alla fall. :-)
Kram Saga

Kram !!!!
Du är bra som du är Saga !

Ibland tänker jag att vi är för hårda mot oss själva. Vi lovar, löften bryts, vi har dåligt samvete, vi hatar oss själva. Vi lovar igen, hatar, lovar. Knuten blir hårdare, mörkret mörkare och föraktet större.
Tänk om vi skulle börja vara varsamma, ta hand om oss, klappa oss på kinden och säga: Du är bra.
Här kommer några kloka ord från coach Marie Bengtsson som jag följer på Facebook. Passar inte för alla men för mig är den klockren.
/Saga

" Intention. Jag tycker om ordet. Hur det låter och dess innebörd.

Intention. En riktning. Ett syfte. En plan.
Mjukare än mål som känns så lutherskt strängt och kritstrecksrandigt korrekt.

Intention. Något som jag bestämmer mig för innan det har hänt. Som en ledstjärna och kompass. Men som ändå ger mig frihet. Frihet att välja andra alternativ på vägen. Om dessa passar bättre. Inte som ett kryphål. Utan mer som ett ansvar att axla när livet tar andra vägar än dem jag på förhand kunde veta.

Intention. En mjuk riktning som ger mig frihet. Mmm. Ja, jag tycker om ordet.

Och jag tycker om att göra det enkelt. Varför välja att komplicera ett liv som ändå är så komplext i sig själv? Så jag skapar en intention för endast en dag i taget. En hanterbar horisont som ger både styrfart och vind i seglen. Och samtidigt utrymme för kursändring redan nästa dag.

Jag ställer mig frågan ”vad är min intention idag?” och känner hur min förvärvade klokskap får samarbeta med mina framtida ambitioner. Inför valet tar jag vägen förbi tre frågor som tar fram essensen:

färdigheter: vad behöver jag bli bättre på? (lyssna, visa uppskattning, vara tydlig, slutföra)
livsvärden: vad är viktigt för mig? (visdom, närhet, kärlek, trygghet, medkänsla)
känslor: vad vill jag känna? (glädje, nyfikenhet, samhörighet, mod)
Och så formas den dagliga intentionen till något som betyder något för just mig.
Till något som leder mig rätt just denna dag. För det är denna dag som skapar min framtid.

vilken skulle din intention bli för just denna dag?"

Tack för era inlägg och kommentarer! Jag vet inte vad som händer och hur jag tänker och funderar.
Jag har varit och hälsat på bekanta typ 40 mil hemifrån. Jag har haft ångest sedan jag senast drack i lördags, ångesten varit
konstant. Drack inget hos dem fastän det bjöds, men ångesten kom varje kväll jag gick och lade mig.
Tog dubbeldos sömnmedicin plus ångestdämpande. Fungerade ok under dagarna men på kvällen kom ångesten.
Nu hemma, drack återigen för att "slappna av".
Kunde ge upp min tråd här för att jag är totalt misslyckad och att jag känner mig som en looser...
Hur bli av med ångesten, har gått i terapi etc, men vet det är sist och slutligen alkoholen som antagligen e orsaken...
Hoppas få sova inatt..
Tack för att ni läser!

Lev gott, trötter

Dags att vara snäll med sig själv. Ge dig själv beröm. Unna dig fina stunder. Är övertygad om att du är en fantastisk mor, maka, kamrat och kollega.
Vänd allting upp och ner - börja vara tacksam för en massa saker och händelser i stort och i smått. Det gör ialla fall mig lugn och tillfreds.
Tack för att jag är frisk. Tack för att bussen kom i tid. Tack för att frukosten var god. Tack för min knasiga man. Tack för att jag är jag. Tack för att jag ska ta tag i detta nu.

Gör detta varje, varje dag.

Lycka till fina du. Skulle vilja ge dig en stor varm kram.
Saga

Jag sa just till min man" I morgon är det fredag" och så kom jag på att det inte kommer vara som vanligt. Känns tråkigt. Men å andra sidan- jag har ju haft fredag varje dag under en lång period så jag har mig sjäv att skylla.

Mitt fredagsmys blir smarrig räkmacka och ett alkoholfritt bubbel till :-)

Kram S

för tipset, bor ej i Stockholm men tack för din omtanke.
Imorrn e det fredag..så är snart första arbetsveckan gjord. Hade go musik i bilen på hemvägen och allt känns bara bra. Då kommer tanken på hur gott det ska bli imorrn efter jobbet, komma hem och få dricka vin och röka.... Men nääää så e det ju inte längre....
Konstigt det känns när jag inte ska göra som jag brukar göra. Nu gäller det och komma på nya strategier för och bryta det. Ska börja med träning har jag tänkt men har en fotled som krånglat ett par veckor så det får lugna sig lite med häftigare aktiviteter.
Meditation vore bra och komma igång med,... Jepp Så får det bli imorrn kväll.

för att kroppen ska må bättre och få ett annat fokus.
Just bra och boka pass speciellt på fredagar då det nog är vanligast att åka hem från jobbet, ta ett glas vin och fredasmysa.
Bra att du är inställd på att inte ta vägen om bolaget och handla.
Du behöver ju egentligen inte skylla på nått... säg att du inte vill sabba din träning med och dricka alkohol.
All peppning inför helgen till dig!!!

...du är bra på det. Väldigt väl beskrivet av hur det känns när kung alkohol tar makten. Jag är övertygad om att många andra än jag också känner igen sig.

Gör slag i saken och börja söka en terapeut.

Läste din #102 och tog mig för pannan "faaan, han håller sprit hemma". Men det fixade du på momangen.

kanske det inte ska bli så mycket av, men tänkande i vilket fall. Jag gick med här för snart tre år sedan efter en katastroffylla på en stor fest och höll upp i tre månader. Sen blev det december och stressande bjudningar med glögg och jag trillade av vagnen. Har försökt av och till, kanske varannan månad, att sluta men inte lyckats. Har gjort som så många andra berättar om, försökt begränsa: veckodagar, mängd, dryckesval och alltid misslyckats. Bara ansträngningen i att hålla på och begränsa sig gör en helt utmattad och så de ständiga misslyckandena som tär med kniv på den redan dåliga självkänslan. Den här gången ska det bli annorlunda, om inte annat så för att även min man påpekat att jag inte riktigt verkar kunna sluta när jag väl börjar dricka vitt vin. Skammen har varit min följeslagare så länge jag kan minnas och den alkoholrelaterade skammen har slagit i taket nu under hösten och jag känner bara att jag inte orkar må så här dåligt längre. Vid tidigare försök så har jag velat fram och tillbaka huruvida jag verkligen är en alkoholist eller inte. Inte kan väl jag? Framgångsrik, fin villa, lyckad man, välartade barn. Och inte gömmer jag väl vin heller? Och inte låter jag baksmällorna påverka mina insatser som mor, maka eller anställd?
Fast nu på slutet så gjorde det faktiskt det. Baksmällorna blev jävligare och sömnen i stort sett icke-existerande. Jag kunde sitta som förlamad framför datorn på dagarna och riktigt känna hur dum jag blivit. Ångest vid lämning på dagis att de ska lukta min viniga andedräkt. Ångest över att gå på fest och att jag återigen ska bli den som blir fullast (och alltid bli det också). Ångest över att mina barn ska märka att jag börjar bli lullig. Ångest över de enorma mängderna vinflaskorna som samlas i returpåsarna. Skräckfantasier om att någon myndighet ska komma på mig och ta mina barn (fast jag aldrig misskött dem). Den eviga skammen. Ångesten. Sömnbristen. Det eviga förhandlandet med sig själv och att alltid förlora. Det långsamma yttre förfallet som kommer sig av ett självhat som är så intensivt att man inte tycker sig förtjäna något eftersom man har alkat ner sig. Det eviga städandet, gnoendet, tvättandet, fixandet, bakandet, för att kompensera för sin egen uselhet och för att försöka motivera varför man har fått en så fin familj trots att man är ett sånt avskum som måste dricka vin för att orka med.
Jag har inte druckit sedan nyårsnatten och så ska det förbli. Jag läser här varje dag och tänker försöka skriva så ofta jag har en stund över. Jag borde gå i terapi för att ta itu med skälen till varför jag dricker (bland annat en oförmåga att hantera negativa känslor så därför tränger jag bort dem med diverse saker: tidigare ätstörning, nu vin.) men jag vet ju att det är en flykt. Jag har alltid flytt. När jag var liten läste jag hela tiden, det gör jag fortfarande, men det räckte inte längre. Sen musik. Som mest brukade jag titta på teve, läsa, prata i telefon och äta samtidigt - allt för att slippa känna.
Nu har jag i alla fall börjat skriva.

Så sant Meredith. Jag börjar också fundera på att lägga av helt - men jag vet att jag kommer hamna i situationen igen. Om ett par veckor så kommer jag säkert dricka ett par glas vin utan problem, men om 4 månader så kanske jag har lagt ytterligare ett race bakom mig.

Måste nog se över min livssituation. Lever själv, bra jobb, tjänar ok med pengar. Trivs inte med mitt boende - och i ärlighetens namn inga fritidsintressen. Har tränat förut, men lagt av. Brukar dock ge mig ut på långa cykelturer - det skänker en del njutning......

Oftast så dricker jag från det att jag vaknar, tills jag lägger mig. Antingen är jag ledig, eller så kör jag en sjukskrivning. Om jag dricker öl (3.5) så blir det väl cirka 20 stycken - det motsvarar väl en 75:a starksprit. När jag lägger mig så tar jag ett par insomningstabletter. Nästa dag likadant. Ibland så tar jag insomningstabletter även på dan!! Jättebra - not. Brukar ofta se till att få i mig något ätbart, och lagar enklare middagar: Pytt i panna osv. Tur att man inte bränt ner lägenheten.... Det där med insomningstabletterna ökar bara på ruset under dagen - och gör dig liiiiite mer skärpt. Man kan göra helt galna saker - möblera om, storstäda, diska alllt porslin.....-men med minnesluckor. Rejäl ångest att vakna och se att allt porslin står i diskmaskinen, nydiskat. Jag kan nästan skratta åt det - men det är bara tragiskt.

Den här gången "trappade" jag ner, och drack bara 12 öl sista dagen - men abstinensen blir ändå nästan outhärdlig. Skall dock ALDRIG hamna på avgiftning igen.

Jo, visst ser våra beroenden lite olika ut - men ändå så lika....vi tappar kontrollen. Alkoholen blir övermäktig......

Tack Meretith. :-)

Ingen fara Anders, tack för att du svarade :-)
Saga

Om du druckit rejält i 6 dagar, vad betyder det i antal öl per dag? Dricker du från morgon till kväll eller efter jobbet?
Det är ganska intressant att höra om alla olika typer av beroenden, då får man förståelse om hur komplext detta är.
/ Saga