Senaste kommentarerna i forumet

Jag håller med Nossan. :) Det här forumet har blivit mitt trygga tillhåll, med mina "låtsaskompisar" som förstår vad jag själv har gått igenom och går igenom nu. Jag slås också av hur lika vi skriver. Jag skriver ner någon tanke eller insikt och så bläddrar jag runt i forumet och hittar någon eller några som skriver exakt samma sak.

Började läsa "Jaget och missbrukaren" av Craig Nakken inatt och den träffar så rätt. Man förstår bättre hur missbruket byggs upp och fungerar. Det är en bra påminnelse när tankarna börjar sväva åt fel håll. Jag la märke till det igår, hur tankar som skulle förmildra mitt drickande dök upp. Tankar om att det var nog kanske inte så farligt ändå. Trots alla insikter och kunskap så smyger de sig tillbaka.

Jag hade redan boken hemma, jag införskaffade den när min partner gick ner i missbruk för många år sedan. Jag har varit nära anhörig och medberoende, varit på al-anon möten och läst. Ändå kunde jag inte se hur jag själv var på väg åt precis samma håll! Jag tror att mitt eget missbruk började gro i den relationen. Jag minns hur jag i början reagerade på att han ville dricka mitt i veckorna utan anledning, men efter ett tag var det "normalt" och jag tackade inte heller nej till att fylla glaset allt oftare. För honom gick det ganska snabbt utför och att stå brevid och se på var hemskt. Det 'r nog den värsta tiden i mitt liv. Det tog slut i samband med hans tillfrisknande, vilket inte är helt ovanligt fick jag berättat. Jag tog med mig mitt medberoende och beroende in i kommande relationer. Och till slut gav jag upp även dessa och valde isolering och relationen till alkoholen framför andra relationer. Det var en trygghet, man kunde alltid lita på alkoholen och jag behövde egentligen ingen annan då. Alla problem och behov kunde tillfälligt tillfredställas med den vännen. Som smeker med ena handen och slår med den andra.

Idag är jag inne på min 9e nyktra dag och jag förvånas över hur lätt det går. Jag har inte haft nån abstinens eller sug. Inte ens saknat alkoholen. ALLT har blivit så mycket bättre. Men det gör mig också rädd att jag ska sänka garden och trilla dit igen. Får det gå så här lätt? Då kan jag väl inte ha problem. Dumma tanke.

Jag börjar känna mig klar i huvudet igen, fått bättre koncentration och fokus.Fortfarande trött men på ett bra sätt. Ingen luddighet eller tyngd som alkoholen ger. Är närvarande och känner lugn. Men framförallt känner jag sån frihet att inte vara slav under tvånget att dricka.Och att slippa skam och smygande och planera inköp och drickande och tid till att återhämta sig från baksmällan... Nu finns så många möjligheter och öppningar. Ändringar jag velat göra i mitt liv men inte kunnat för att alkoholen står i vägen. Jag är bara i början av mitt tillfrisknande men känner att jag är på rätt väg. Vill inte slösa bort mer tid, kommer ingen vart med alkohol.

Fortsätter att läsa här och har beställt lite mer böcker som man tipsat om här på forumet.Och jag har äntligen kommit igång lite försiktigt med träning igen, och oj vad det behövs. Kroppen förslappas och slits nåt enormt av den livsstil alkoholen för med sig.

”Det finns hundratusentals matmissbrukare, spelmissbrukare, arbetsnarkomaner, slösare och andra som lever sina liv i känslomässig isolering, fyllda av skamkänslor och förtvivlan, orsakad av deras speciella missbruk. Denna bok är skriven för dem och deras kamp för förståelse för sitt lidande och erkännande av sitt missbruk. Den är också skriven som en hjälp för att bättre kunna kontrollera sitt identifierade missbruk och för att förhindra att det omvandlas till ett missbruk av annat slag.”
http://www.bokus.com/bok/9789171188335/jaget-och-missbrukaren-hur-en-mi…

"Craig jämför cancer och missbruk. Cancer är okontrollerbar tillväxt av celler och missbruk är är ett planlöst sökande efter helhet, lycka och frid genom beroendet som bara blir värre och värre om man inte tar tag i det. Missbruk är en progredierande sjukdom. Den blir värre med tiden och kräver allt mer av personens tid och energi, intresse, förmåga att fungera och tillslut lever man inte ett normalt liv längre och styrs bara av drogen och missbrukspersonligheten har helt tagit över jaget."
http://www.ultimat.nu/jaget-och-missbrukaren-del-1.html

EN DAG I TAGET! Läser runt, många som haft uppehåll på flera månader till o med år tidigare! Om jag klarar att ha uppehåll så länge så hoppas jag att jag är klok nog att inte börja igen. Att inte börja gräva den grop som jag ändå kommer vara tvungen till att fylla igen eller trilla ner i!

Slutar jag inte kan det betyda att jag aldrig kommer sluta! Dricker jag på som jag gjort sen min debut resten av mitt liv så kommer jag ha en väldigt dålig psykisk och fysisk hälsa resten av mitt liv! Slutar jag dricka nu så slipper jag göra det i en högst troligen mycket svårare situation senare i livet! Jag har kraften o viljan nu, jag måste ta vara på det..jag måste se hela långfilmen inte bara den som utspelar sig efter jag tagit mitt första glas utan även den som spelas hela tiden o den kommer inte ha ett lyckligt slut om jag inte slutar dricka!

Dagen efter jag har druckit kan jag sova till sex på kvällen, orkar inte ens röra mig från soffan för att ta ngt att äta. Till slut när jag känner mig så svag så att jag inte vet var jag ska ta vägen brukar jag beställa en pizza ( som jag egentligen aldrig äter, skit mat), sen är jag deppig i flera dagar efter o sjukar mig inte sällan från bestämda åtaganden. Har även det sista året börjat få ett konstigt tryck i högra delen av huvudet dagarna efter jag druckit, vilket är obehagligt o skrämmande. Ofta häpnas jag över hur mkt saker som pekar på att jag ska sluta och att jag ändå inte gör det att jag anser mig själv vara riktigt korkad, annars hade jag ju slutat. Just nu bestämmer jag själv över mitt liv, låt det förbli så!

Jag kan inte skjuta upp detta resten av livet!

Tack så mkt Chipp för tips, snabb leverans från prozis:) redan tredje tyrosin kur i dag. Känns bra. Hoppas andra vaknar till och vill följa denna intressanta tråd med erfarenheter som ger nått mer!
Nicke-lilltroll eBay hade en del tryptofan att välja mellan :) iaf de som fraktas hit. Har någon beställt från eBay den typ av produkt? Tänkte om de blir nå mer typ tull?! Kostnader

Smygandet med forumet känner jag precis igen. Raderar också alltid noggrant all historik och är bara " inne " kvällstid, när jag vet att jag är ensam. Men samtidigt tror jag att det är lite det som är "grejen" för mig med detta forum. Det är någonting som jag får ha HELT för mig själv. Tycker det är mysigt ligga själv och skriva i telefonen på kvällen. Funderar lite ibland på hur ni ser ut, var ni bor och hur era liv är mer i detalj. Barnsligt kanske men det känns lite som när man var liten o hade låtsaskompisar i en hemlig värld....

Som tidigare blir jag så glad av lite pepp i min tråd, tack pp!
Har funderat mycket sista dagarna. Jag har känt ett stort stöd av detta forum och jag har lärt mig massor av all läsning som ni, mina vänner, har erbjudit mig.Något jag dock måste erkänna för Er är att jag tidigare inte varit helt ärlig om några saker som jag skrivit. Jag har under många år levt med en man som misshandlat mig psykiskt. Jag har varit så rädd att han på något sätt skulle få reda på att jag skrev här, att jag inte vågat beskriva hur mitt liv sett ut på riktigt. Sedan i somras har jag haft kontakt med kvinnojouren som har hjälpt mig otroligt mycket.
Jag vet precis varför jag har supit som jag gjort! Problemet nu är att jag blivit beroende av skiten. Nu har jag varit nykter ett tag och kämpar med att få upp mina endorfiner i mitt skadade hormonsystem. Jag kommer hädanefter att skriva precis som det är. Jag struntar i om han får reda på hur jag känner och tänker. Det gör faktiskt inget. Kram på Er!

Och jag unnar mig faktiskt det mesta just nu, både vad gäller mat o godis. Och även jag äter ibland för mycket (se ovan om Toffifee) men det struntar jag i - bara jag håller mig borta från vin. Om man räknar med 100 kcal/glas så sparar man ju också in en del kalorier varje kväll, eller hur? Tränar du någonting? Jag försöker komma ut och jogga en-två ggr i veckan (i jättelugn takt. Är absolut ingen sportis). Och så har jag tänkt att prova zumba. Sägs vara sådan träning som man blir glad i hela kroppen av. Tänkte att det kunde jag behöva .Någon i forumet som provat?

I övrigt är min största kick för tillfället känslan av inte lukta vin om andedräkten. Tänker särskilt på det när jag nattar och pussar de fina barnen. Så skönt att inte behöva vara orolig över att lukta alkohol (som jag säkert gjorde de flesta kvällar trots att jag borstade tänderna flera ggr). Fånigt egentligen när man tänker på det. All energi och tid som gått åt att dölja....

Haha hög igenkänningsfaktor för många på det inlägget, NIKE.
Har också min kritiska period vardagar 17-19. När stressen släpper - jag hann till fritids/dagis idag också och överlevde kön på ICA... Klart hjärnan tycker att man förtjänar en belöning. Jag satsar också på sura drycker för att dämpa vinsuget. Mitt Tips: Rosies Lime blandat med bubbelvatten.
Sov gott!

Oj då, så går tiden att jag i går skrev fel, borde ju ha varit dag 9 ;) nå i dag tionde dagen. Allt väl förutom att min tanke att samtidigt äta enligt LCHF inte funkar. Ett fruktansvärt kolhydratssug! Har förutom mat ätit två croissanter och en halv konfektask .. Mår illa, men bättre det än full .. Hur är det med er andra?

Två arbetsdagar avklarade och vinsuget kom igår kväll. Precis som Nike skrev om i sin tråd dök det upp när jag hamnade i soffläge och pausade. Kände otillräcklighetskänslorna, eller egentligen bara oron för att vara tillräckligt förberedd, kompetent.. you name it. Stressen han inte ens uppstå innan stresskänslan uppkom och behovet av att fly bort och belöna mig. Råkade dessutom slå på tv´n och kolla på Maria Wern på 4:an där ett tjejgäng satt och drack vin och hade roligt tillsammans (innan de började dö som flugor... men det hör inte hit just för tillfället). Känslan som dök upp då var att "ska jag verkligen aldrig mer...".

Allt späddes på när jag loggade in här i em och såg att Alkoholhjälpen hade nämnts i Godmorgon Sverige. Jag kollade på klippet som handlade om en vit månad. Det jag hörde (hörseln och förståelsen är ju ofta selektiv) var att en vit månad är bra för att bryta mönster och att det långt ifrån är alla som dricker för mycket som måste avstå helt från att dricka utan att det är individuellt, men för en del är det bara det alternativet. Direkt dyker tankarna upp - är jag verkligen en av den gruppen som måste avstå helt. Hade/har jag verkligen så svåra problem att det bara är det som är alternativet?? Jag har inga problem egentligen med att spela hela filmen från början till slut om och om igen, men det känns så förb... surt att tänka tanken för långt framåt. Och jag märker också hur lätt vindflöjeln svänger... verkligen lätt att höra det man vill höra. Någon annan hörde och tolkade säkert klippet annorlunda.

Ändå har den här kvällen blivit helt ok. Var iväg och tränade ett pass tidigare, att ta ut sig fysiskt är balsam för en orolig själ, ska träna lite meditation genom mindfulnessappen innan jag knoppar in också. Det MÅSTE finnas sätt att hantera stress och oro utan att ta till alkohol.

Godkväll alla ni där ute som orkar läsa... och ni andra också...
/m

Ja, suget slår verkligen till snabbt. Har inte haft något sug alls sedan nyår eller jul kanske, men igår efter första jobbdagen slog det till... När allt som varit liggande på skrivbordet ramlar tillbaka över en igen, planering och förberedelser som inte är helt klara. Vinet har varit en synnerligen effektiv metod att hålla sådana tankar borta på kvällen, när man kommit så långt som till soffläge, eller matlagningen.

Jag har laddat ner Mindfulnessappen som Buzz tipsade om, tänkte lära mig att vara närvarande här och nu. Tycker de är bra, men det kräver nog övning att vara närvarande här och nu. Det är ju dessutom motsatsen till vad vi ägnat oss åt med vindrickandet. Hoppas i alla fall att du klarade att stå emot. Det blir lättare ju längre tiden går, men funderingar och undringar finns ju om och när suget kan tänkas upphöra helt.
/m

Hej Anli! Ingen press utan jag vill bara låta dig veta att jag saknar dig mycket och hoppas att du mår ok.

Kram Fia

Hej Nike! Jag känner igen känslan. Belöningssystemet som vill "unna" sig efter en jobbig dag. Men ett kallt glas granatäppeljuice låter inte helt fel det heller. Minstingen tycker nog att godnattpussen smakar bättre då.

Jag är glad över att du startade en egen tråd. Dels kan jag följa dig. Dels tror jag att det är nyttigt.

Fia

Fan det känns tomt! Jag mår bra, sover bra, tränar allt är så som jag vill ha det! MEN känner en fruktansvärd tomhet o rastlöshet! Det är när de här känslorna kryper på som jag går o köper lite o dricka ringer i hop några o dricker! Brukar bara dricka själv ibland...Denna gången är min tanke att jag inte ska dricka! Det är inte helt lätt! Tankar som "varför ska jag inte dricka, jag är ung o gillar att dricka, det finns hur många som helst som druckit mer i sin ungdom än jag" sen brukar jag festa! Jaja jag ska inte dricka idag iaf..det har jag lovat mig själv! Jag vet att så fort jag trillar dit så kommer jag ångra mig, denna gången ska inte behöva ångra mig, denna gången ska jag bara skita i att dricka!

hade jag idag :-( vinkades förbi och fick inte blåsa.
Konstigt...det har inte önskat de senaste tio åren

hade jag idag :-( vinkades förbi och fick inte blåsa.
Konstigt...det har inte önskat de senaste tio åren

Läser artikel i aftonbladet från 2012.

Ångest och depression är två av de sjukdomar som alko­holmissbruk orsakar. Alkoholen påverkar signalsubstansen serotonin i hjärnan som har betydelse för ångest, depression, stämningsläge och aggressivitet.En ny svensk studie visar att serotoninfunktionen försämrades med 45 procent hos kvinnorna efter fyra års alkoholmissbruk (12 flaskor vin i veckan) – för männen tog det 14 år.
– Ju längre tid man dricker, desto sämre blir serotoninfunktionen, men hos kvinnor går det fortare än hos män. Förr eller senare får alla med svåra alkoholproblem ångest och depression, säger Kristina Berglund, psykolog vid Göteborgs universitet och en av forskarna bakom studien.

– Ångesten, depressionen, min rädsla för att dö – allt försvann med mitt tillfrisknande. Allt var alko­holrelaterat, säger My Skars­­gård.

http://www.aftonbladet.se/halsa/article14820229.ab

Ingen alkohol på ytterligare två dagar, och inte myclet till sug senaste tiden heller MEN precis NU är jag sugen. Hemma från jobb och förskolehämtning, lite stressad att jag inte hunnit förbereda allt inför morgondagens uppsatshandledningar, maten ska strax lagas och maken kommer över senare ikväll......... I samma ögonblick jag sjönk ner i soffan för en liten paus bara slog det till VINSUGET.

Så ja, det är nog rätt uppenbart att detta är en av situationerna jag måste lära om, pusta-ut-stunden när jag kommer hem eller när jag lagt minstingen. Nåja, jag har härligt sträv och syrlig granatäppeljuice i kylen, ska ta ett sådant glas och kanske äta något. Och försöka hålla ut en kväll till.

/n

för mig idag då. Hunnit jobba två dagar nu och hade väntat mig att jag skulle vara ganska pigg och kry. Har faktiskt varit ganska trött dock. Haft svårt att somna på kvällarna och inte blivit många timmars sömn. Hoppas ger med sig.. Men vet ju att alternativet ifall jag druckit hade varit ännu värre med stor risk för att jag varit tvungen att ringa mig sjuk, så känns ändå ok!

Tänker mig detta som en process jag är i nu. Inser att det rimligt vis kan ta månader innan kroppen och framförallt knoppen, som jag är mest orolig för med minne osv.. återhämtat sig efter allt den varit utsatt för.

Yes jag kommer att hänga här nu! Lovar också att jag måste skriva även om det skulle gå illa.
Angående att också ta det lugnt ibland och inte pressa sig för hårt har jag faktiskt blivit mycket bättre på det efter att ha gått i väggen tidigare. En annan sak sen att jag nu under senaste månaderna varit rädd för att det ska hända igen. Lite för mycket skyllt på att jag fortfarande så känslig efteråt. Men egentligen har det väl berott till 90% på drickandet. Pinsamt. Märkligt att man är så bra på att lura t.o.m. sig själv.

det befriande skrattet hade jag med 3 månader in i nykterheten när jag blev stoppad och fick blåsa ! Lycka !!
Jag kommer ihåg att jag sa till polisen att han kom försent med blåsen :-))

no see Mulleg....mannen :-))

Säg nu ärligt : Inte tafsade jag väl speciellt mycket på dig när vi kramades på Landsmötet ?? :-)))

En kram för mig betyder så oändligt mycket mer än sex eller tafs....respekt, människokärlek, tröst, uppskattning, tack och inte minst en gest av förtroelighet och förståelse.

Jag är glad att du börjat skriva här igen, du behövs !

Kram !!!

Tack blev så himla glad. Jag håller garden uppe. I går var en dålig dag, jag
fick världens sug och jag vet inte var det kom sig av. Började bli jäkligt orolig
och jag såg vinflaskor för mitt inre. Har inte känt så här på 2 månader. Det kanske
är så att det är nu man ska se upp. Men jag stod emot, och blev lugn framåt kvällen.
Blev rädd över tankarna, och inget speciellt hade hänt. Ja nu vet jag det, det kan
slå ner som en blixt. Idag finns inte dom tankarna. Märkligt eller hur.
Hoppas det går bra för dig.
Kram
Konstären

Nä, så klart att du inte är någon ond människa. Du har utvecklat en kronisk sjukdom som du måste ta på allvar för att överleva. Din beskrivning ovan vittnar om att du gjort just detta nu. Klokt!
Fortsätt vaccinera dig mot infall och dumma idéer genom att logga in här och läsa och delge i den omfattning du tycker att du behöver för att tillfriskna. Vi befinner oss alla i liknande situationer som du härinne och det är, som du skrev, mycket lättare att resonera och diskutera problematiken med de som redan är på samma plats och har samma kamp att föra för friheten att leva sitt liv utan alkoholens inblandning.
Återigen - Välkommen!/NM

Tack Mulleman! Och även mt om era ärliga svar om "kramkalaset". Visst måste det vara så. Som i alla sociala situationer. För de flesta är en kram något oskyldigt, men ett eller annat äckel lyckas alltid hitta tillfällen. Ibland helt omedvetet. Det var en bra jämförelse, den där med tonåringar. Lite kalvbenta står vi där och fattar inte riktigt vad som händer med oss och våra kroppar.

Ska nog ge det en chans till när jag kommer hem. För jag kan behöva det. Antabus är ok, men jag vill inte behöva ta en tablett varannan morgon i resten av mitt liv. Jag litar inte riktigt på mig själv ännu. Jag har slutat så ofta förr, för att några dagar eller veckor senare tänka att; "Så farligt var det ju ändå inte?" Så jag kan nog behöva en liten påminnelse om hur farligt det är. Dessutom har jag nu läst om kvinnogrupper. Kanske blir man inte lika upphånglad där?

Läste Magnus svar till Pellepennan om morgonens antal gästbesökare idag. 190 styckna. Pga ett inslag i morgontv. Men herregud? Hur utbredd är denna sjukdom? När man mår som värst tror man sig ju att vara ensam i världen om den.

Fia

Ok, då förstår jag. Ska bli kul att se om det ger ökad trafik. Två timmar senare ser det ut som vanligt igen, men det kan ju blir mer till kvällen.

Bra idé med ditt inlägg Berra! Ska inte söla i din tråd, så att det ligger läsbart ett tag :-)

//PP