Senaste kommentarerna i forumet

@Friluftstok

Jag tycker det är fullt rimligt att köra samma nya favoritlåt 10 ggr.
Gör exakt likadant och känner mig skitlycklig under tiden 💃🕺

Kul att du ska på häng-dejt imorgon! Tycker också att det känns bättre att träffa nån man redan känner till. Vad skoj du ska ha! Välja kläder och göra sig fin. Se fram emot och kanske känna sig lite pirrig 🥰
Är härligt att få känna sig levande!

Har aldrig anslutit mig till dejtingsidor men det verkar ändå uppskattas av folk. Själv har jag en löjlig fotofobi. Springer så fort någon tar fram en kamera och är aldrig med på kort! Det sitter oerhört långt inne att lägga upp ett foto på mig själv på sociala medier. Vet faktiskt inte varför det är ett problem men mår på riktigt dåligt när jag delar ett foto 😂
Den fobin kan nog vara en orsak till att Tinder känns väldigt långt bort. Men det är säkert ett bra början till att lära känna nya människor.

Den här dagen har jag inte haft nått driv alls. Men nu börjar det bli kväll och då brukar det ju bli mer fart för en del av oss...
Ska åka och handla lite nu sen ska jag skruva ihop en nyhemkommen loungegåtölj.
Skitsnygg!!😍
När jag fått ihop den kommer det med 100% säkerhet bli full fart med att flytta fram och tillbaka på inredningsdetaljer resten av natten 😃

Och du måste berätta hur häng-dejten kändes sen! 💞😀

Jag kanske kikar in hos dig och skriver mer lite senare. Har sååå många timmar vaken tid innan sömnen infaller imorgon bitti.
Imorgonkäll kan jag nog dock starta med propavan igen. Då blir det rätsida på dygnet 🙂

Ha det gott sålänge!
Kram 😇

Fredag igen och nio veckor har gått sen jag påbörjade denna 90-dagarsperiod. Blev ett litet snedsteg förra lördagen när jag fick ett spontanbesök av en av "gamla vänner". Det stannade dock efter två glas vin så det känns ok ändå. För mig har det konstigt nog alltid varit lättare att bryta i tid när jag dricker socialt. Det är ensamdrickandet som varit problemet och det har jag lovat mig själv att inte falla in i igen.
Dock skulle jag behöva börja "nolla" sockerfria dagar också. Jag som alltid varit försiktig med sötsaker känner mig nästan beroende av sött nu istället.
Såklart bättre än alkohol men mår inte bra av allt sött heller.
Ska ta tag i det också så småningom 🙂
Önskar alla här en trevlig, fin och nykter helg 😊

@Vinägermamman

Jag igen...🙃

Satt och tänkte på den här appen nu 😂 och joo, den har nog något just jag kan sakna här. Det lättillgängliga stödet och öppenheten med svårigheterna.

@Vinägermamman

Jag upplevde att jag behövde mer stöd. När jag anslöt till appen hade min alkoholkonsumtion just börjat eskalerat i frekvens och mängd efter tablettavslutet och jag sökte akut all tänkbart stöd och hjälp. Kände mig överrumplad, förtvivlad och visste knappt hur jag skulle angripa det. Och i synnerhet då jag märkte att jag hade svårigheter med att göra en hållbar förändring.

Den här sidan erbjöd istället ett omfattande alkoholprogram med kbt-inriktning. Upplevde att det skulle ge mig mer. Och programmet på den här sidan är jättebra. Upplevde även att jag här kunde ta del av mer ingående berättelser.

Dock har det inte heller tagit mig hela vägen så nu arbetar i ett annat kbt-inriktat program som jag remmiterats till. Liknar den här sidan program i struktur till viss del men med övervakning av uppgifterna, feedback och uppföljning med en psykolog. Psykologen journalför mina resultat och vår kommunikation så att även sköterskan som jag träffar veckovis på beroendemottagningen kan ta del av det. Så nu känns det som jag hittat mer rätt.

Tror nog det är individuellt huruvida man finner appen behjälplig. För mig just där och då var det inte rätt stöd. Något positivt med appen är ändå att medlemmarna öppet och direkt kunde flaggade om att de behövde stöd och att inlägg publiceras i ett så synligt nyhetsflöde. Det gör att snabb kommunikation kan ske. Appen kan nog vara bra som en kompletterande stöd då man kommit lite längre i sin process än jag hade gjort. Idag skulle jag nog kunna uppskatta den bättre och då just pga att det möjliggör snabb kontakt.

Dags för en liten uppdatering. Inga tankar på A förutom det man läser här inne. Sömnen däremot är det lite sisådär med. Undrar varför egentligen? Blir grymt trött på kvällen och får kämpa för att inte gå och sova före 21. Vaknar ofta 2 ggr. Första gången vid ca 01, andra gången vid 04, och då är det svårt att somna om. Blir så jobbiga dagar då. Ex. vis igår och i förrgår var sådana. Svårt att samla ihop hjärnan för att göra något, eller för den delen att skriva här. Är i stort sett omöjligt, och det jag skriver blir småkonstigt plus att det”tär” på hjärnan. Inatt var ett undantag. Sov i ett sträck till 05.30. Idag är jag pigg och klar i knoppen😀. Har ju fått med mig maken i detta. Han har oxå noterat hur mycket bättre han mår utan A. Han har oxå haft oro, stress mm, fast på ett annat sätt än för mig. Även han känner lugnet och skärpan i knoppen. Vi äter även nyttigt och tar dagliga rejäla morgonpromenader med hunden före frukost. Om inte allt detta är hälsosamt så säg. Hoppas på lite vårväder i helgen🌷🍀☀️

Ju mer man funderar djupt i sig själv

Tack!
Det känns inte så dramatiskt med pappa längre. Kommer säga något i stil med att jag kör alkoholfritt en period nu.

Dag 7
Tack @Kennie och @Vår2022 😊.

Inte så mycket nytt idag men inga tankar på alkohol! Känns absurt att jag inledde min morgon för en vecka sen med två glas cava (i duschen!). Det tänker jag aldrig mer göra.

Ha en fin fredag ☀️

@Färgen Grön Hej och välkommen hit! Vad bra att du tar tag i ditt alkoholproblem och att du vill göra något åt det. Som du säger, det absolut viktigaste nu när du även har ett litet barn att ta ansvar för. De flesta här på forumet har känt av skammen du berättar om och det inget man behöver gå ut och berätta om för andra. Du gör detta för din och ditt barns skull i första hand. Om du sedan vill berätta för andra kan du ta ställning till senare.

Bra att du börjar med 90 dagar alkoholfritt och det finns även ett bra självhjälpsprogram som du kan anmäla dig till här på forumet. Det ger ett bra stöd på vägen. Vad gäller din pappa skulle du kunna säga att du vill vara utan alkohol nu när ditt barn är litet och att det bara gör dig tröttare att ta hand om ditt barn. Att även så lite som ett glas vin påverkar din trötthet så du väljer hellre att dricka vatten/alkoholfritt.

Bra att du skriver här, lycka till!🌷💕

"Men framförallt var det alkoholen som triggade stress, ångest, oro. Det tog mig lång tid att fatta. Att mycket tankar, förhandlingar, ångest- kom just från alkoholens inverkan på kropp och psyke"

Detta känner jag igen så mycket! Man tänker att "Åh va gott att hänga av sig stressen med några kalla". Visst. Den kvällen ja. Nästa dag är alla tankar tillbaka med full kraft, liksom ångest etc. Den där biten har verkligen nästan helt tystnat i skallen. Å jag tänker att mitt lugn (jag är en yvig person som påverkar många runt omkring mig) smittar av sig på andra. Bra tankar. Tack!!

/Pelle

@Utmaning2022 Min process att bryta med alkoholen är nog tredelad när jag tänker efter:

1) Började dricka för 30 år sedan. Det tog dock inte särskilt många år innan jag tänkte att jag var trött på drickande och ville sluta. Kanske började jag tänka på det runt 25 års ålder.
2) Tankarna tog fart på allvar för 3-4 år sedan och jag började skära ner ordentligt i perioder. Kom dock tillbaka till ett mer frekvent drickande efter ett tag.
3) Strax efter nyår så tömde jag ur 24 öl, en kvarting whiskey och en flasköl i slasken under (för mig) lätt dramatisk former för att markera "Hit men inte längre". Inte druckit en droppe sedan dess och är mycket tillfreds med det. För varje dag som går blir det enklare och jag blir alltmer stärkt i mitt livsval. Å ja, självklart fyller jag hela tiden på mitt förråd med argument till varför jag inte dricker.

Lycka till!

/Pelle

@Rehacer Hur går det? Tänker på dig och hoppas att du skriver här snart igen. Jag saknar att följa dina insiktsfulla inlägg här. Önskar dig en fin nykter fredag 🌸💕!

@Natalia Hm, tänker att eftersom det är här du hänger känns det som att detta forum är bättre? Det andra kanske kan vara ett komplement för de som vill ha privata konversationer eller prata ”på riktigt”.

Hoppas allt är bra med dig💕🍀

Hej!
Jag är ny här och väldigt glad att ha hittat hit. Jag tror verkligen den här sidan kan hjälpa mig. Jag är 30+ och ganska nybliven förälder. Jag har vetat om att jag har alkoholproblem i ca 1,5 år och först kört avhållsamhet sedan försökt dricka måttligt. I helgen misslyckades jag en gång för mycket så jag bestämde mig för att söka någon sorts hjälp. Hittade hit. Hoppas jag kan säkra att inte tabba mig igen. Det känns som det absolut viktigaste i och med att jag har ett barn nu.

Jag vill inte ”gå ut med” att jag har alkoholproblem till allt o alla med en gång. Är rätt säker på att det skulle sätta mig i en känsla av att ha stämplat mig själv som problematisk och påverka min självkänsla hårt och negativt. Jag vill vänta tills jag kan formulera mig på ett sätt som inte gör att jag känner mig så misslyckad. Det är ju en blandning av misslyckande och ansvarstagande som gör att jag försöker ta tag i mitt levande nu.

I alla fall så ska jag luncha med min pappa idag. Vi dricker alltid ett glas vin då. Men jag har bestämt mig för att följa råden här och börja med 90 dagar alkoholfritt. Vet inte vad jag ska säga till pappa om att jag inte ska dricka vin idag. Så odramatiskt som möjligt gärna.

@Natalia

För min skull behöver du inte korrekturläsa! 😊 Men jag vet hur det är när man är petig med språket. Jag har alltid haft lätt för svenska. Stavning, grammatik, uttrycka mig i text. Om jag tex skriver inye istället för inte bryr jag mig inte nämnvärt. Alla måste ju fatta att jag vet hur inte stavas? Om det däremot, av misstag, blir en särskrivningar, oj oj oj 🙈 Då skäms jag!

Vad jobbigt det låter med sömnen och att du haft det så hela livet! Konstigt nog så har jag alld sovit bra. Visst, jag har alltid hatat att gå och lägga mig. Och speciellt att vakna 😅 Men jag har somnat och sovit bra, även nu i vuxen ålder har jag med lätthet kunnat sova 10-12 timmar. Sen drog jag ner på alkohol och slutade snusa och sömnproblemen var ett faktum 🤷‍♀️ Är ändå snart fyra respektive tre månader sedan så hade nog trott det skulle ge med sig nu...

Jag ska ut med en kille imorgon. Dock vet jag inte om det är en dejt eller kompishäng 🤣 Vi har varit bekanta i väldigt många år. Vi strulade runt några gånger när jag var nyseparerad och trots att vi bor rätt nära varandra så har vi inte setts sen dess (tre år). Vi hörs några gånger per år, flirtar lite på messenger och sen dör det ut. Men på lördag ska vi ut på lokal! Har inga förhoppningar men det känns bättre att spendera tid med honom än en random tinderdejt.

Idag vaknade jag med huvudvärk. Tog ett tag att inse att jag inte är bakis. Det sitter djupt det där. Eller ja, är väl sockerbakfylla 🙈 Middagen bestod av snabbnudlar och lösgodis. Jag har gått och blivit superintresserad av kalla kriget så kollat massor av dokumentärer om det senaste kvällarna. Också väldigt typiskt mig. Jag snöar in på nåt och vill då veta allt om det. Perioden är dock i regel rätt kort. Inte alls som sonen och hans specialintresse. Det håller i sig länge och han kan verkligen allt om ämnet i fråga. För nån vecka sen var jag all in på fartygskatastrofer. Är likadan med musik. Hittar jag en ny låt jag gillar så är jag som ett litet barn och har den på repeat tills jag tröttnar 😅

Hoppas du får en fin dag och att du tar dig igenom den trots dålig sömn 🤗

Halloj. Kikar in och skickar pepp. Du har ju megabra strategier redan- och har fixat MÅNGA svåra situationer. Håll i det. En dag i taget. Det- och forummetoden- har funkat för mig. (27 månader igår faktiskt) 🥳
Läs och skriv mycket här, ta hjälp av alla bjussiga, kloka forum-medlemmar. Och tveka inte att ta mer hjälp om du behöver. Testa programmet här? Det finns en massa saker att ta till och du är ju på god väg. Håll i och håll ut. Tröttheten ger sig, inget inget med att vara nykter är jobbigare än att vara bakfull och den ångesten.
Skit i ”normalt” drickande iallafall 6 månader. Men som sagt- en dag i taget. Kram 🥰

Hej @varafrisk
Jag skrev ett långt inlägg här tidigare idag men precis när jag skulle posta det så laddade telefonen ur 🥲
Så nu kikar jag bara in och skickar en kram och hoppas det blev en bra kväll.
Vi hörs i helgen, kram 🥰

Jag måste börja korrekturläsa...
🙃

Mitt problem är att vardagen slutar lika dant, alltid ett, två el tre glas i skymundan.
Går aldrig (så klart det gör, men dom har ingen vetskap om detta) utöver familj, jobb el vänner men beroendet finns där var dag.
Har en önskan om att få bort detta beroende och endast konsumera normalt och då tänker jag något glas fre-lör, kanske någon "fest" då o då men få bort suget/beroendet på vardagkvällarna. Någon som känner samma som mig?

Tack 🙏 @vår2022 ja det känns bra! Och jag får mer kött på benen för varje gång jag försöker vara nykter 😅 lyssnar och läser på om alkohol för att hjärntvätta mig själv om hur dåligt det faktiskt är för kroppen och hjärnan. Just nu har jag laddat ner en app som heter ”TheAlcoholExperience” man får nya lektioner/videos varje dag att lära och reflektera med.

Dag 13 ☀️

@Vinägermamman

Jag hade den appen innan jag registrerade mig här. Finns ett väldigt aktivt inläggsforum där medlemmarnas inlägg visas nästan lite dom på fb eller insta. Lätt att både se och besvara inläggen.
Finns även en funktion för privata meddelanden mellan medlemmar. Det uppskattar jag. Skulle vara något att starta även på den här sidan!🙂

Finns nån tidräknare och en del av information och artiklar att ta del av.
Det positiva med den sidan är nog mångfalden. Jag vände mig dit efter just tablettmissbruk, såg att nån tex vände dit för spelberoende.
Man kan starta nån sorts onlinemöten mellan medlemmar. Var inte så aktiv där men såg att om någon behövde lite akut stöd eller bara ville ha sällskap och prata så flaggade de om ett möte som flertal anslöt sig till.

Du kan ju alltid prova 🙂

@Friluftstok

Killar, katter och insomnia 🙂

Goddag min sköna!

Känner igen mig i det här med att träffa yngre killar. Allt efter separationen av det långa förhållande med bonusbarn. Det är 10 år sedan nu, har jag oavkortat träffat, dejtat, varit sambo med och haft övrig fast relation med oavkortat yngre killar. Delvis för att min egen energi synkar bättre med dem och en annan aspekt ligger nog i att det finns fler yngre tillgängliga killar i farten än de mer jämnåriga. Ser inget besvär med det så länge man trivs och mår bra tillsammans! Åldernskillnaden brukar inte störa mig och inte dem heller 😇

Visst vore det fint och jag kan även se fram emot att ha en fast relation. Känns som det ligger långt borta. Är nästan lite rädd för det. Känns läskigt. Är nog inte helt redo för det just nu. Tror jag behöver få komma i ordning med mitt eget liv och behandla vissa besvär innan jag kan öppna mig för att dela det med någon.

Känns både positivt och negativt att vara så nära mitt ex. Är både trevligt och tryggt men som sagt också hämmande. Undviker att träffa någon för att inte såra honom. Även jag inte söker just en fast relation lever jag nog inte ut livet på det sätt jag vill när han finns så nära. Det faller nog på plats när tiden är redo.
Det finns en tid och en plats för allt...

Har dock två andra yngre killar i mitt hem. Men de har nos och tassar. Mina två småkissar 🥰
Det är inget illa sällskap. En av dem är rakt uppe i ansiktet på mig just nu. Han vill gosa och tycker att jag är skittråkig som sitter med mobilen 😺

Sömnen är en ren katastrof den här veckan! 🤯
Har insomningsbesvär sedan barnsben och brukar använda propavan till natten för att underlätta sömn, har dock ett uppehåll med den just nu. När jag använder den så frekvent slutar jag mellan varven att svara på den och ett litet avbrott blir nödvändigt. Men insomnia blir ett faktum och den här veckan har sömnen infunnit sig vid 5 på morgonen. Det är ungefär när jag annars brukar vakna till 🙃
Får stå ut till jag jag åter kan ta sömnmedicinen igen.

Meditation och mindfullness hjälper dessvärre inte för att nå sömn även om det är avslappnade. Just nu är kroppen också högspänd i utsättningssymtom så att ligga stilla och vänta på sömnen är det sämsta tänkbara alternativet just nu. Kan inte helt säga att jag inte torkar skåpluckor, flyttar runt på inredningsdetaljer, tränar lite och får svårt att stå emot impulsen att vilja gå ut och klättra i träd 🥳🏃‍♀️🤸‍♂️

Inatt observerade jag vad småkissarna gjorde precis innan de däckade. Det var nämligen lite provocerande att de minsann sov så himla sött både på och bredvid mig och inte jag! Och dom sprang runt hela lägenheten många varv och lekte kull precis innan dom tvärdäckade😽💤

Inatt ska jag fråga om jag får va med. Det verkar vara en bra taktik!

Vi hörs snart igen!
Kanske skriver lite mer inatt 🙃

Önskar en fin dag!
Kram

@Kennie Ja, precis, tankar/sug på vin = göra någon aktivitet. Nya bilder och stigar i hjärnan kopplas då ihop med suget eller att man är ensam hemma. Jättebra gjort! @AstridK 💪💕

Tack 🙏🏻 Ja de har hänt massor faktiskt lätt glömma de bra påminna sig.

Någon som känner till/har provat appen Cairy? Finns en artikel om den på gp.se från den 4/4.

Bra gjort! Jag upplever att impulsen att ta ett glas vin avtar mer och mer för varje gång man väljer att göra något annat istället. Man trampar upp nya stigar i hjärnan. Ensam hemma blir likamed yoga istället.