Senaste kommentarerna i forumet

Dag 105 idag 🥳

Drömde konstiga drömmar inatt. Bland annat att jag druckit och behövde börja räkna på nytt. Så förvirrad när jag vaknade och kände mig otroligt lättad när insåg att det inte hänt. Även om det inte hade varit slutet så är det väldigt skönt att denna gång ha lyckats hålla utan fusk!! Eller planer på framtida fusk!

Hej! Din kurator satte nog huvudet på spiken när hen sa att det är ”dags att göra” istället för att tänka/analysera/förhandla..

Kan själv längta efter den dag då alkohol blir en icke-fråga, varken för eller emot s.a.s

Ibland säger jag NEJ högt till mig själv. Önskar dock att jag sa det lite oftare :)

Ha en jättefin dag ☀️

Godmorgon!

Allt vad jag skrev i mitt inlägg i tisdags stämmer fortfarande..att längta efter en klar hjärna, längta efter ett friskt liv mm mm...men att längta...ger ju inte resultat utan att göra... så man kan undra varför jag ändå har druckit när jag hade tre bra dagar utan alkohol. Min kurator på rådgivningscentrum har sagt till mig (tror att jag har skrivit detta tidigare) att även om min styrka är att analysera så hjälper det inte mig så mycket just nu utan nu handlar det om att GÖRA. Fast det är klart att det är bra att veta vad som triggar...i den behandlingsmetoden som vi kommer att jobba med när jag har kommit över puckeln är det just att se vad som satte igång suget...hur länge varade det...och vad gjorde jag för att stå ut..att inte välja alkoholen.

@Onkel F du frågade mig om det var under några speciella omständigheter som jag väljer att falla....jag har funderat mycket vilket jag alltid gör...men det finns nog inte endast ett svar på den frågan utan flera. Jag tänker att först och främst har jag ett beroende vilket ligger i grunden....men så tänker jag vanan...så mycket är vana. Jag klarade det bra förra fredagen och lördagen när vi var på konsert. Innan jag började min semester pratade jag om att under semestern skulle jag öva mig på att umgås med mig själv, att trivas i mitt egna sällskap. Jag har inte börjat öva på det ännu för jag har valt alkoholen som sällskap...jag pratar inte med så många fler än min familj...och det känns som om jag är i en egen liten bubbla...och det är där jag ska öva mig på att trivas...att vara nykter för att känna efter vad vill jag, vad kan jag osv. Ska börja öva idag igen......!!

Nu hundpromenad, dusch och träffa dottern. Denna vecka har hon jobbat måndag tom onsdag 8 - 21 igår 8-15 för att sedan gå på igen 18.30 och gå av idag 13.00 samt 8-21 lördag och söndag. Så igår lagade jag massa matlådor till henne för hon är verkligen helt slut. När hon har slutat jobbet idag ska vi åka t en fd kollega..vi satt i samma korridor när jag jobbade inom Socialtjänsten....hur som helst vi ska åka dit och kolla på kattungar. Min dotter ska skaffa katt vilket jag tänker att hon kommer må väldigt bra av. Ska även åka hämta grönsaker på en gårdsbutik som jag beställt ligger ca en mil utanför stan. Så himla fina grönsaker.

Nu gäller det att stänga av förhandlingshjärnan direkt för att den inte ska vilja vila genom att dricka alkohol.

Ha en fin fredag!

Kram

@Vinägermamman Idag gjorde jag glass och bytte ut socker mot lavendelsirap. Gjorde en vanlig vaniljglass. Sedan kryddade jag med lite lakritspulver. Äggvitorna gjorde jag maränger av som jag även de kryddade med lakritspulver. De rörde jag sedan ner i glassblandningen som då stått i frysen ca 1 h.

Otroligt spännande smak. Ena sonen sa detta var det bästa han ätit. Den är väldigt intressant smak på och oväntad. Tror ingen skulle kunna placera om man inte sa vad det är. Vuxen smak som tog slut i ett nafs. Så kan rekommendera att använda denna typ av sirap när man gör glass 🤗.

@vår2022 ❤️

@Rehacer Men vad bra! Håller med i det Majken säger och klockrent att ni klickade så bra också, det är viktigt för bondandet och tilliten. Jag har också fått sådan hjälp och självinsikt av att gå i terapi och jag tycker ju också att det är superintressant med psykologi och hur jag fungerar😁. Nu är det grejer på gång, plötsligt händer det! Jag är så glad för din skull, det kommer att bli så bra❤️

@majken_r ❤️

@Rehacer Men, så jäkla bra!! Att du fått samtalsstöd och dessutom att ni klickade. Det var en klok och vettig insats från företaget, även om det skulle agerats tidigare. Jag har haft enorm nytta av terapi så hoppas du blir hjälpt. Blir varm och glad av ditt inlägg, det låter hoppfullt! Stor kram💓

@majken_r @vår2022
Tack snälla! 🤗
Jag valde att ta bort mitt inlägg, blev lite nojig att någon skulle känna igen mig, företaget eller så.

Jag har träffat en helt underbar psykoterapeut idag! HR fixade genast samtalstid för mig när hon var här förra veckan. Hon tyckte det var det minsta företaget kunde göra efter att jag blivit behandlad så dåligt. Kändes väldigt bra att prata med någon som kan sin sak.
Vi ska pressa in så många sittningar vi kan innan jag slutar och målet ska vara att jag ska sluta här och känna att jag är klar med allt skit. Och att vi stärker upp min självkänsla så jag är mitt bästa jag när jag börjar nya jobbet. När jag drar igen mina gardiner i sovrummet på kvällarna så ska jag inte tänka på att min knäppa kollega står i mörkret och glor in, jag ska ha andra tankar då.
Hon var väldigt bra och jag kände mig trygg med att berätta. Trodde en timme skulle gå långsamt men det gjorde det inte.
Är lite stolt över mig själv, har gjort mycket för mig själv den senaste tiden. Det var på tiden.
Å alkoholen är ytterligare en bit. Det går sakta & ibland lite stapplande, men jag har en plan.
Livet är rätt fint ändå!
Kram på er alla, vi kämpar vidare!
🤗

Läste innan att den långa abstinensen efter hårt drickande kan hålla i sig 3-6 månader. Inte konstigt att man tar återfall. Det är en evighet för oss som vill sluta. Jag känner fortfarande i kroppen att den har slitits trots att jag inte fyllt 42 än. Men jämfört med nån vecka efter jag slutade så mår jag 99% bättre. Ett jäkla gift till att hålla sig kvar i hjärnan och kroppen.

Jag har ju förmånen att kunna vara ute och röra på mig i det avlånga land som Sverige utgör. Och tidigare även mycket utomlands men det fick ju ett tvärstopp iom viruset och paniken där....sista utlandsresan avslutades dagen innan den sista fysiska träffen på Alkoholhjälpen.
Och ja !! Jag saknar dessa träffar !!
Men nu när jag åker omkring här hemma så slår det mig att det är väldigt sällsynt att jag ser nån fylla eller att folk sitter och krökar här och var ? När jag var aktiv drogs jag som en nattfjäril mot ljus och i mitt fall...mot sprit. När jag gick in i nykterheten försvann allt sånt !
Jag hade ju inget behov av att söka mig till såna ställen och jag vet inte ens om de finns kvar ?

Numera är det en del barnfamiljer men mest äldre som jag som kuskar runt i landet och de är de mest trevliga att umgås med. De som liksom jag far omkring själva är vana vid att ta egna beslut och har stor kunskap om var de är och vad som finns att upptäcka och det leder ju mig in på nya spår. Lärandet är en evig process som jag alltid tyckt om och det har nog accelerat under min nykterhet. Och tack vare bristen på supande så har jag ju enorma möjligheter att upptäcka det som finns runt mig ! Och eftersom mina pengar inte går till alkohol så blir det enklare att tanka bilen även med det höga bensinpriset som är idag.

Konstaterade nyss att augusti för mig blir en rätt stressig tid :P Men kul ! Så underbart att kunna planera utan att räkna in alkohol och hur länge det ska räcka och dessutom veta att jag tar vara på det liv som erbjuds mig i detta nu !

Jag är nykter idag för min egen skull och jag är värd att få njuta av den tid jag har kvar i livet !

Idag dricker jag inte ☀️🐬

@sommar2022 Hej, tittar in här och läser lite och kan relatera till detta med att dra ner på alkohol samtidigt som man har en partner som dricker.

Eftersom jag tror på att resan ut ur alko-träsket måste bygga på en egen kraft (med hjälp av fakta och andra människors berättelser) så aktar jag mig för att påpeka att även min sambo dricker för mycket.

DOCK har jag märkt att mitt eget arbete liksom smittar av sig på honom.. Och när jag inte dricker så dricker han mindre - hoppas att det kanske kan bli så för er i längden!

Bra att du är här och skriver :) ☀️

@TappadIgen & @BEATNGU , jag tar till mig av era råd! Lägger till vitamin D & B samt magnesium på min Att-göra-lista, samt vatten.

Samma sak idag, känner mig överkörd - dock utan alko-ångest ⚠️✨

@Vinägermamman Enbär har jag nog inte sett här. Men visst kan man köpa torkade?

Gällande positiva effekter. Jag tror jag ser en. De första 20 minuterna när alkoholen kickar in. Det är härligt (tror jag). Nu kanske jag skulle tycka att det känns som att vara yr? Det är något jag börjat inbilla mig iaf.

Efter 20 minuter kände jag inte mycket längre. Då var det mest påfyllnad, dålig sömn, ångest, ont i magen, slö och lite smått illamående. Sedan såg man ju 10 år äldre ut.

20 minuter positiv effekt och 23h 40 min negativ är svårt att motivera för min del. Även om hugget kan komma. Så nice med 20 minuterskänslan 🤗.

@Onkel F
Det är verkligen som du säger. Det här med att bryta mönster och skapa nya vägar och rutiner. Det är nåt jag måste jobba vad gäller mina fredag och lördagskvällar på sikt. Nya kvällsrutiner för helger. Har en plan och många idéer men jösses det gäller att verkligen praktisera dem...

Kram

@Annja
Det sociala behovet är också ett grundläggande behov för välmående. Jätteviktigt aspekt. Hoppas du kan få till ett mer socialt utbyte även där du bor nu sinom tid. Ensamhet kan krångla till grundförutsättningarna ordentligt. Motion, sömn... Ja du vet.

Softar också idag. Slödag framför serier. Men dag 4 har gått bra 🙂
Hoppas på lite mer sömn inatt. Vi får se hur det går med det 💤

Hoppas du får sömn
Stor kram ❤

@BEATNGU Att det inte fann något på gastroskopin är också lovande för din leverstatus. Inte för att jag var orolig för den eller att du borde vara orolig. Men att de inte hittade några esophagusvariceer är ett väldigt gott tecken! D-vitaminbrist är nog väldigt vanligt här uppe i norr. Skönt att du tycks få rätsida på det, lite i taget.

Ja jag har fått hämta ut tabletter som jag skulle fortsätta ta ett tag efter avgiftningen. Har alltid sett till att ha magnesium hemma och lade även till multivitamin nu på senare tid när jag inte dricker längre. En tid efter att jag blev nykter så fick jag ett tillfälligt jobb. Men jag kände att jag blev andfådd lätt och orkade inte så mycket som innan. Visste ju att konditionen inte var bra, men så dålig kändes inte rätt. Gick till läkaren och tog blodprov. D-vitamin brist och blod/järnbrist. D-vitaminerna fick jag ordning på snabbt. Men järnbristen har tagit ett år av ätande av järntabletter. Gjorde en gastroskopi för att se så jag inte förlorar blod i magen. Men det fanns ingen blödning. Vävnadsproverna såg bra ut också. Nu har jag slutat med järntabletterna och ska ta ett prov i början på augusti. Sista provet var väldigt bra, men läkaren hade missat att jag åt järntabletter fortfarande då. Jag kan haft detta länge när jag drack. Jag rörde ju knappt på mig då och mådde dåligt av det istället. Kanske en biverkning av hur jag har behandlat kroppen. Nu känner jag mig piggare för det mesta. Men kondisen måste upp. Får ta mig i kragen.

@BEATNGU har väldigt bra tips och jag vill lägga till magnesium till den listan och att dricka rikligt med vatten.

B-vitamin finns ju i olika komplex och jag kan rekommendera B-jäst eller näringsjäst som det också kan heta som är rikt på B1. Dock har det väl lite lite B12 istället, men B-komplex har ofta inte så mycket B1 eftersom man i princip bara får B1-brist av alkoholintag i västvärlden för att den finns i så mycket mat, en alkoholen förhindrar upptaget.

B-vitamin är viktigt dagarna efter. Det förlorar man massor av när man dricker. Har varit inne på avgiftning flera gånger och varje gång får man 3 sprutor med b-vitamin i skinkan. Sen kommer aptiten tillbaka och man känner sig snabbt bättre.

Tack @BEATNGU ! Inte så konstigt egentligen, med tanke på vad man har utsatt kroppen för.. Ser fram emot att känna mig friskare och starkare! På sätt och vis är semestern ett bra tillfälle att påbörja denna resa eftersom stress är en av mina främsta triggers.

@Natalia hej och tack för att du frågar🌺
Jag mår ganska ok. Har haft en av mina "äldre" vänner hos mig i två dagar och vi har varit ute på skogsturer, ätit gott och bara softat. Jag är ju utflyttad från min uppväxtort och har ingen djupare vänskap med någon här så det kändes riktigt bra🙂
Det du skrev om maten stämmer bra. Jag har tidigare varit "superhälsosam" med mat och träning. Men har slarvat med maten sista året så det ska jag också försöka hitta tillbaks till.
Har inte hunnit uppdatera mig på forumet men fick med mig att du gjorde en✅️ för dag 3 igår 😃 strongt jobbat av dig verkligen. Då är du på dag 4 idag och jag håller tummarna för att du håller ut även idag.🥰

@sommar2022 Bakslag kommer alltid. Känner ingen som bara kunnat sluta och sedan aldrig mer dricka igen. Det beror ju på hur långt det har gått givetvis. Men 66% av alla som genomgått någon form av behandling för alkohol tar minst ett återfall. "Google" Sen vet man ju inte om mörkertalet. 18 dagar är inte dåligt. Du kommer ju inte lägre än 0. Så nu är det bara att ta nya tag. Sen tycker jag att han gör väldigt fel när han övertalar dig när han vet att du försöker sluta. Var inte där nästa gång om han tänker dricka. Hitta en ursäkt eller säg som det är. Det bästa hade ju varit om ni kunde peppa varandra i att låta bli istället. Men alla är ju olika.

Efter en karatefylla på midsommar som slutade i kris och katastrof bestämde jag mig för att nu får det vara nog.
Rättare sagt, det har jag bestämt mig för hundra gånger innan men nu var botten nådd.
Har genomlidit alla möjliga kval sedan dess. Har faktiskt inte en enda gång varit sugen på alkohol, men de fysiska besvären var otroligt jobbiga i början.
Första dagarna hade jag så mycket ångest över hur jag betett mig så då överskuggade det allt annat, men dag 4-6 trodde jag på riktigt att jag skulle dö.
Blodtrycket sköt i höjden, hjärtat slog, jag var så trött, ville bara sova.
Kom ut på andra sidan av detta och har sedan dess mått riktigt bra, förutom de dagar min man druckit. Jag sa att han får dricka om han vill men jag kommer inte att gå in på bolaget och köpa något åt honom. Ångrar detta uttalande djupt. Han behöver också tänka över hur mycket och hur ofta han dricker men framförallt har det varit superjobbigt att han sitter och dricker i soffan bredvid mig.
Jag klarade 18 dagar. Idag övertalade han mig att nu har jag varit så duktig så jag förtjänar ett par glas vin.
Bingo för alkoholhjärnan.
Nu är jag på dag 0 igen. Och jag känner mig varken nöjd eller glad efter två glas vin. Bara besviken på att jag gick på det och därmed rättfärdigade hans behov av alkohol.
Bara att börja om från början igen då. Och semestern börjar på fredag.
Stålsättning som gäller.