Senaste kommentarerna i forumet

Jag funderar på att börja med antabus men är orolig av många anledningar;
Hur mkt krävs för man ska få det?
Hur stor är processen innan man får?
Orolig för biverkningarna, speciellt säger folk man får dålig andedräkt. Låter som det är andedräkten från helvetet vilket jag ju inte orkar då det är en känslig punkt för mig (har extremt dålig självkänsla o många kroppsfobier).
Orolig eg för allt så vill bara höra era upplevelser. Och oxå om nån testat campral eller Naltrexon. Tack så mkt.

@Åsa07 Att inte ha A hemma har varit min räddning många gånger.
Heja dig!

@vår2022 Intressant att du också hade intensiva drömmar i början! Undrar varför man har det?
Har du några tips på bra mindfulnessövningar? Själv lyssnar jag på Björn Natthiko Lindeblads guidade meditationer ibland, men nu var det ett tag sedan.
Nu önskar jag oss båda en god natt!

@Åsa07 👍🥰💪!

Så underbart…så många som har ett odlingsintresse…återkommer till det❤️

Just nu…känner mig så berörd av Lars Lerins program…de pratar om betydelsen av vänner…och jag tänker på er …mina vänner på forumet❤️❤️ Ni är en del av mitt liv🙏🏻❤️

Imorgon kl 9.20 har jag telefontid m min läkare…så många gånger som jag velat avboka det. Har ingen förbättring att berätta om😔 Det är så otroligt skamfyllt😔 Jag har alltid känt att jag ska berätta om vad jag har lyckats med…kanske jag ska berätta precis som det är…..

Kram🥰

@Runa välkommen och grattus till två dagar, det är en bra start. Känner igen det där med tristessen på kvällarna. För mig blev det långsamt bättre dag för dag för att efter ca fyra veckor kännas bra. Tänk en dag i taget och försök att läsa och akriva massor här, det har hjälpt mig massor för att hålla uppe motivationen. Långsamt kommer varje dag kännas enklare och du kommer må så mycket bättre. Du är stark och kommee klara detta. Kram

@Se klart Tack för din fina kommentar! Wow - det är ju mer än 2 år!
Jag vet inte hur det kommer att bli, det känns konstigt att nu tänka 'aldrig mer'. Men kanske är det så att man kommer på hur man vill ha det under resans gång, det är inspirerande att läsa hur du har känt. Jag är glad att jag har satt upp ett längre mål för att få testa mig själv i olika situationer. Och efter + 30 dagar så mår jag mycket bättre. Och jag vet att det är JAG som mår bättre, utan några andra substanser.
Ha en fin kväll 🐯

@vår2022 Tack så mycket! Och du är väl över 100 dagar nu?
Jag börjar se det här med att mitt fokus har ändrats och alla tankar handlar inte om att dricka längre. Kanske därför jag inte skriver varje dag heller. Vi kämpar på 💪

Stort grattis! Så roligt att läsa om dina framgångar 🙌

@Runa Hej o välkommen hit!
En vit månad låter som en bra början, tror det rekommenderas ännu längre vit period, minns inte exakt, till att börja med...Sen ta nån form av beslut, fortsatt a-fritt eller "måttligt". Men allt det känner du kanske redan till?
Så jättebra att du kommit hit till forumet, fortsätt att skriva här! Och läsa runt bland alla härliga människors inlägg!
Finns även hjälp att få under rubriken "Stöd"
Kram från mig 🤗

@Matti77 Att trots allt tänka positivt - bra inställning - när det kommer till problemlösning! Vet ju inte alls vad det handlar om så det är svårt att ha något råd. Kanske det inte är en lång historia, du kanske inte behöver oroa dig så länge? Att du i resten av ditt liv har det fint med familj, jobb o övrigt låter ju
positivt o ger bättre förutsättningar både med a-fritt o lösning av det aktuella problemet tänker jag! Hoppas det reder ut sig o att du kan må bättre o förhoppningsvis sova!
Kram från mig 🤗

Tack allihopa. Ska försöka med en liten presentation nu. Jag är kvinna 60+ bor ensam o har 2 vuxna barn. Har kämpat med alkoholen i många, många år. Under småbarnsåren skötte jag det snyggt, om man nu kan säga så. Drack när barnen somnat. Efter skilsmässa o när barnen flyttat blev det värre. Jag arbetar och har alltid skött jobbet. Vet precis hur mycket jag ska dricka för att orka upp. Har oregelbundna arbetstider och ska försöka förklara här hur en vecka kan se ut. Det är ju olika från vecka till vecka men ska ge ett exempel. Måndag 13-20 jobbar på så jag kan gå hem lite tidigare så jag hinner dricka min ranson 1 liter +37cl rödvin, måste gå o lägga mig senast 23 då jag jobbar 7-16 på tisdag, så är min planering dag för dag o vecka för vecka. Lyckades samla på mig 7 vita dagar i januari dock inte i följd. Vill nu försöka lyckas med en vit månad i första hand. Det som jag tycker är värst är tristessen, när jag sitter själv o spelar spel på mobilen o kollar serier är det så mysigt med vin. Nu sitter jag med en kopp te🙄. Två vita dagar nu måtte jag få fler.

@Kungslilja Jag har också gjort programmet och alla får delta😁. Tyckte det var ett bra stöd och man får verkligen fundera på olika saker och hur man kan hantera saker för att lyckas vara nykter. Man kan också ta stöd av och bolla med rådgivarna här, inget jag gjort men vet att många verkligen uppskattat det. Sedan att skriva här med andra och jag använder min tråd som dagbok, har/är oerhört givande. Lycka till🌷💕

@Friluftstok ja, precis! Och ont i magen kan handla om oro, ont i ryggen kan handla om stress. Och vad gäller alkohol, när man dricker på olika känslor, kan lätt ökas i mängd och oftare och skapa ett beroende. Beroendet skapar till sist fysiska symptom och därmed abstinens när du inte dricker. Så det psykiska kan utlösa fysiska besvär pga beroende. Nu kanske det blev lite snurrigt😁

@vår2022 riktigt intressant att få ta del av hur du tänker och resonerar! Tror också att kroppen är en enhet, att tankar, känslor och rörelser liksom hänger ihop. Det kan jag känna av rätt ofta, tex att huvudet är helt slut men att kroppen är rastlös. Och även tvärtom, kroppen är död men huvudet på högvarv.

Så galet bra kämpat!! Stort grattis till dina 5 månader. Håller med dom tidigare som skrivit du är en stor inspiration och en som ger så bra pepp till andra .
🌸💕🌷❤ heja dej.

@Runa Välkommen hit! Kämpa på det blir bättre och bättre🌷💕

@Matti77 det är bra att skriva av sig och sätta ord på sina känslor. Det påverkar hjärnan och brukar lätta på trycket och oron. Att göra andningsövningar brukar också vara bra och släppa spänningar. Lång inandning och lång utandning. Träning är också guld. Bra att du inte tar till alkohol, det löser inga problem. Hoppas att det reder ut sig till det bästa. Och det kommer att lösa sig, det gör det alltid på ett eller annat sätt.
Kram🌷💕

@Matti77 inlägg behöver inte ha nån slutkläm hälsar hon som svamlar mest hela tiden 🤪 Bra jobbat med dina dagar! Jag är ju tre dagar efter och satte 45e strecket idag ⭐ Känner även igen mig i att vara en orolig själ med en överaktiv hjärna. Kan också börja oroa mig för allt möjligt, saker som jag blåser upp eller saker som inte finns. Läste nån meme för ett tag sen typ "97% av mina problem finns bara i min hjärna" Också ett citat som fastnade. Och på sätt och vis så förstår jag att man tar sig en drink (eller sju...) när huvudet är överhettat och oron börjar övergå i ångest. Det är inte rätt sätt att hantera det men det är en quick fix som ofta är lockande.

@majsan_nu Ja jag krokar gärna arm med er! Längtar tills det blir fler nyktra dagar så detta opålitliga gungfly jag vandrar på nu blir lite mer fast mark.
Kram 🤗🌸

@Rehacer Huh😅! Sådana där ”verklighetsdrömmare” är skitjobbiga och som du säger påverkar en länge in på dagen. Det är så skönt att vakna upp och inse att det bara var en dröm. Och det är ju precis vad det är, bara drömmar och bara tankar som inte är sanna.

🎶 Oh, woopie-doo du på är på väg!
Du kommer att lyckas du, på god väg ju o-o-o! 🎶

Tack så mycket fina du❤️

@Rehacer tänk vad drömmar kan ställa till det! Speciellt när dom är så verkliga och "aktuella". Jag drömmer i regel rätt mycket men har inte haft någon alkoholrelaterad dröm än, förstått att det är vanligt.

@Runa välkommen hit och bra jobbat med de första dagarna! ⭐

@Friluftstok Intressanta tankar du för. Jag har tänkt om mig själv att jag har en beroendehjärna som utvecklat ett allt större beroende med tiden. Jag drack oftare och mer, började gömma och smussla och till slut även återställare. Tänkte varje dag på alkohol och säkrade för att det skulle finnas hemma och räcka. Min etikett på mig själv skulle vara beroendehjärna. Signalerna till hjärna är hela tiden fel pga beroendet, dopaminnivåerna är inte på normal nivå, jag måste dricka massor av alkohol för att få kickar. Beroendehjärnan vill ha alkohol hela tiden, men stressas också av det och sänder ut känslor av oro, ångest, skam. Då måste jag dämpa detta och dricker alkohol för att bli av med känslorna…det blir en ond cirkel som bara snurrar på utan att stanna. Tänker att det fysiska och psykiska hör ihop och påverkar varandra, de är en enhet, hela vår kropp, allt den består och vår hjärna med alla våra tankar och känslor. Det är svårt att separera dem från varandra. Det är det som utgör att vara en människa på något sätt. Ja lite av mina tankar.

@majken_r tack